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  Fremd in der eigenen Familie -...

  Leonie Feuerbach

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  Vielen jungen Erwachsenen erscheinen die eigenen Eltern wie Fremde. Wie aber geht man damit um, wenn nach einem Studium die Wortwahl, aber auch die Werte und der Blick auf die Welt ganz anders sind als bei den Eltern? Wenn sie sich angegriffen fühlen von den Lebensentscheidungen des Kindes? Wie wird man damit fertig, wenn der Vater AfD wählt? Oder damit, wenn man sich selbst als Deutsche, die Mutter sich aber als Türkin fühlt? Die FAZ-Journalistin Leonie Feuerbach spürt einzelnen Geschichten nach, befragt Betroffene, wie es zur familiären Entfremdung gekommen ist und wie sie mit diesem schambesetzten Thema umgehen. Ob es nun die politischen Einstellungen sind, Patchwork-Konstellationen oder Differenzen im Glauben - es ist schmerzhaft, wenn man sich darüber klar wird, dass man anders ist als die Eltern. Denn die Beziehung zu den eigenen Eltern ist eine ganz besondere. Wir entscheiden uns nicht für sie, sondern werden in sie hineingeboren. Diese Beziehung durch Kontaktabbruch zu beenden, kommt für die wenigsten infrage. Denn zum einen mögen viele erwachsene Kinder ihre Eltern vielleicht nicht mehr, aber lieben sie noch. Und zum anderen spüren sie: Die Bindung, die seit der Geburt besteht, werden sie auch mit einem Beziehungsabbruch nicht los. Mithilfe von Fachleuten beleuchtet die Autorin die Hintergründe der familiären Entfremdung und zeigt Wege auf, wie gute Beziehungen auch unter »Fremden« in der Familie möglich sind.

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  Hexenbuch: Hexenmagie selber...

  Sabrina Suhne

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  Hexenbuch: Schritt für Schritt die eigene Magie entdecken und Hexenkräfte für den modernen Alltag entwickelnIn Ihrem Leben fehlt eine spirituelle Komponente, die Sie mit der Natur verbindet und an die Wurzeln Ihres Ichs zurückführt? Dann ist die moderne Form der Magie genau das, was Sie suchen! Denn hier entdecken Sie uralte Kräfte, die tief in Ihnen schlummern – also tauchen Sie ein in die Welt der Hexen!Zaubersprüche, einmal mit dem Finger schnippen und zack ist die große Liebe da und das Bankkonto gefüllt: So funktioniert es mit der Magie zwar nicht – große Macht kann sie aber trotzdem entfalten. Und das Beste daran: Zur Hexe kann jeder werden und hier entdecken Sie, wie das funktioniert. Mit einfachen Praxisübungen lernen Sie zunächst, die Verbindung zu sich selbst zu stärken, um sich schließlich mit verschiedensten magischen Praktiken vertraut zu machen. Werkzeuge und Rituale, Schutzzauber, Magie für Gesundheit und seelische Heilung, Zauberkräfte für Beziehungsangelegenheiten und Praktiken für beruflich-finanziellen Erfolg werden Schritt für Schritt zur Selbstverständlichkeit und bieten Ihnen einen spannenden neuen Ansatzpunkt für die großen und kleinen Baustellen des Alltags. Einfache Meditationsanleitungen, genaue Ritualbeschreibungen und praktische Übungen helfen Ihnen, Ihre Magie in die Tat umzusetzen und schon bald erste Erfolge zu erleben. Sie haben noch keinerlei Erfahrung? Macht nichts! Denn dieser Ratgeber holt auch frischgebackene Junghexen da ab, wo sie stehen, und begleitet sie einfühlsam und kompetent auf dem Weg zu Ihrer eigenen Kraft.Dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie das alte Wissen der Hexen zeitgemäß im 21. Jahrhundert nutzen, und ermöglicht Ihnen einen völlig neuen Zugang zu Ihrer eigenen Energie. Ob Sie mit alten Belastungen umgehen lernen möchten, Klarheit bei wichtigen Entscheidungen suchen oder der Liebe auf die Sprünge helfen wollen – hier finden Sie Ihren persönlichen Weg zum Glück.

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  Schamanischer Ausdruckstanz -...

  Shamani Mendoki

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  Schamanischer Ausdruckstanz 
  Der schamanische Ausdruckstanz ist eine tiefgreifende Praxis, die Tanz, Bewegung und schamanische Techniken miteinander verbindet, um Selbsterkenntnis und spirituelle Verbindung zu fördern. Durch rhythmische Bewegungen, intuitive Gesten und den Einsatz von Musik und Klängen werden Hörer ermutigt, ihre Emotionen auszudrücken, Blockaden zu lösen und ihre innere Weisheit zu finden.Verbindung zur Natur: Der Tanz findet oft in der Natur statt, um die Verbindung zur Erde und den Elementen zu stärken.Trance und Ekstase: Durch sich wiederholende Bewegungen und rhythmische Klänge können Teilnehmer in veränderte Bewusstseinszustände eintreten.Transformation: Der Tanz kann helfen, Emotionen zu verarbeiten.Gemeinschaft und Ritual: Oft wird der Tanz in Gruppen praktiziert, um ein Gefühl von Gemeinschaft und Verbundenheit zu schaffen. 
  Nutzen:Stressabbau und EntspannungVerbesserte Körperwahrnehmung und SelbstbewusstseinIntegrationSpirituelles Wachstum und Selbsterkenntnis 
  Für wen ist es geeignet? 
  Der schamanische Ausdruckstanz ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse im Tanz erforderlich.

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  Self Care – sei gut zu dir -...

  Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat,...

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  Ihr Leitfaden zu mehr Selbstfürsorge und Lebensfreude!Fühlen Sie sich oft müde, gestresst und ausgelaugt? Self Care - Sei gut zu dir ist Ihr umfassender Ratgeber, um die Kunst der Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können - für Körper, Geist und Seele.Erfahren Sie, wie Sie Ihren Bedürfnissen Raum geben, Stress abbauen und Ihre Energiequellen wiederentdecken. Mit praxisnahen Übungen, inspirierenden Tipps und fundierten Ansätzen hilft Ihnen dieses Handbuch dabei, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Es begleitet Sie auf dem Weg zu einem achtsamen und stressfreien Alltag - Schritt für Schritt.Das erwartet Sie in diesem Buch:• Erfahren Sie, warum Selbstfürsorge mehr ist als Wellness - es ist eine Lebenseinstellung• Lernen Sie, wie Sie Bewegung, Ernährung und Regeneration gezielt einsetzen• Entwickeln Sie eine innere Balance und stärken Sie Ihre Resilienz gegenüber Stress• Entdecken Sie, wie Sie mentale Belastungen abbauen und Ihren Fokus neu ausrichten• Schaffen Sie Rituale, die Selbstliebe zur täglichen Gewohnheit machenOb durch einfache Übungen, Checklisten oder inspirierende Geschichten - dieses Buch zeigt Ihnen, dass Selbstfürsorge für jeden erreichbar ist. Perfekt für alle, die sich selbst etwas Gutes tun und langfristig ein glücklicheres Leben führen möchten.Highlights auf einen Blick:- Praktische Tipps für den Alltag von Ernährung bis Bewegung- Methoden zur Stressbewältigung und Achtsamkeit- Strategien für mehr mentale Stärke und emotionale Ausgeglichenheit- Checklisten und Übungen, die Sie sofort umsetzen könnenGönnen Sie sich selbst die Aufmerksamkeit, die Sie verdienen, und starten Sie noch heute mit Self Care - Sei gut zu dir.Dieses Hörbuch wurde von einer künstlichen Stimme eingelesen.

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  Einschlafgeschichten gegen...

  Patrick Lynen

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  • Fühlen Sie sich aus vielen Gründen gestresst und sehen keinen einfachen Ausweg?• Kämpfen Sie mit Schlaflosigkeit?• Versuchen Sie die Nachtruhe zu bekommen, die Sie früher als Kind hatten?Etwa 75 % aller Erwachsenen mit Ängsten, Depressionen und Burnout-Symptomen leiden unter Schlafmangel. Nur ein ausgeglichener und friedvoller Schlaf führt zu einem wachen und leistungsbereiten Geist. Ohne Schlaf ist der Mensch seiner eigenen inneren Unruhe ausgeliefert.Diejenigen, die mit den oben genannten Problemen konfrontiert sind, haben die Möglichkeit, ihre Selbstheilung über zeitgemäße Entspannungsmethoden zu finden. Dieses Hörbuch enthält:• Eine weltweit erprobte Methode, um die Kontrolle über Ihren Geist zurückzugewinnen und friedlich und verjüngt wieder einzuschlafen;• Einen natürlichen Weg, Ihren Geist zu entspannen und Alltagssorgen und Stress zu vertreiben;• Einen Methodenmix aus Autogenem Training, Atemwahrnehmung, Meditation und und einer wundervoll entspannenden Einschlafgeschichte, die Sie durch Raum und Zeit reisen und dabei Ihre täglichen Probleme vergessen lässt.Schlafentzug bringt einen schneller um als Nahrungsentzug. Das Anhören dieser erprobten Anwendungen vor dem Schlafengehen ist eine perfekte Möglichkeit, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen, vom Stress des Alltags abzuschalten und dann in einen ruhigen Schlaf zu gleiten.All das ist so faszinierend, dass ihr Herz und ihr Verstand nicht an überfüllte und laute Orte zurückkehren möchte. Die Musik, kombiniert mit der einzigartigen Sprecherstimme von Stephan Müller und den Stimmen der Natur, schafft eine wundervolle Atmosphäre.Na, möchten Sie heute schon zu diesem Hörbuch einschlafen?

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  Überwinde Deine Angst und...

  Paul Roehrig

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  Beim Hören dieser geführten Meditation werden Sie in einer wohlfühlenden Entspannung sinken. Ein tiefes Gefühl der Erfüllung und Harmonie breitet sich in Ihnen aus.Sie spüren die innere Sicherheit Ihre Handlungen selbstbewusst zu entscheiden. In dieser Trance ist Ihr Unterbewusstsein aufmerksamer und lernfähiger. Sie lernen durch richtiges Atmen und die folgenden Affirmationen Ihre Angstgefühle zu kontrollieren und immer wieder unter Kontrolle zu bringen. Durch die regelmäßige Wiederholung kann Ihr Körper und Ihr ganzer Organismus lernen, ohne Angst zu sein.

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