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  Schluss mit Hunger &...

  Daniel B. Hammer

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  Willkommen zu einer Revolution in der Welt des Abnehmens! Daniel B. Hammer, ein renommierter und mehrfach ausgezeichneter Erfolgs-Coach, entlarvt in seinem neuesten Werk die Mythen rund um Diäten und zeigt auf, wie das Abnehmen wirklich funktioniert. Ohne Hunger, ohne Frust, und vor allem: ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt! 
  Auf der Grundlage von Dr. Peter J. D’Adamos innovativer Forschung der DNA-Typen-Ernährung, Tony Robbins Konzept der zielgerichteten Persönlichkeitsentwicklung und Arnold Schwarzeneggers Erfolgsgeheimnis; bietet Ihnen dieses Buch eine Fülle an Praxistipps und ein umfangreiches Verständnis für eine tiefgreifende und nachhaltige Veränderung in Ihrem Leben. 
  Hier erhalten Sie unzählige Praxistipps zum sofortigen Umsetzen in Ihrem Alltag. Außerdem werden all die Unterkapitel bis ins kleinste Detail erklärt, weil es unabdingbar ist, diese tiefen Schichten der i-DNA Methode auch wirklich zu verstehen. Nur dann ist es auch möglich, Ihr persönliches Ziel auch wirklich zu erreichen und noch wichtiger, langfristig zu halten. Genau deswegen scheitern 95%, weil sie es nicht verstanden haben. Genau hier setzen wir an. Aufgebaut wie in der Schule: erst kommt das Plus- und Minus-Rechnen, dann kommt Mal und Geteilt, und erst viel später kommen die Gleichungen und die Lehren des Pythagoras. 
  Entdecken Sie, wie Sie durch eine geschickte Kombination aus gezielter i-DNA Ernährung, effektivem Training und einem positiven Mindset nicht nur schnell und langfristig Fett verbrennen, sondern auch Ihren Stoffwechsel beschleunigen und endlich ihre persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele erreichen können. „Schluss mit Hunger und Diät-Wahnsinn”, ist weit mehr als nur ein Ratgeber – es ist ein Wegweiser zu dauerhafter Lebensfreude und Selbstliebe.

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  100 DINGE die jeder kennen...

  Anonymous

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  Ein mutiger, herzerfrischender Leitfaden für ein starkes, bewusstes und erfülltes Leben — für Jugendliche, junge Erwachsene und alle, die wachsen wollen.
   
  100 Dinge, die jeder kennen sollte ist kein weiteres Schön-Wetter-Ratgeberbuch. Dr. Christopher Graham, PhD., CCHT, kombiniert psychologische Klarheit, spirituelle Tiefe und praktische Lebensweisheit zu einem Werk, das direkt, warmherzig und überraschend modern ist.
   
  Mit 100 kraftvollen Lektionen über Denken, Identität, Emotionen, Resilienz, Beziehungen, Körperbewusstsein, Kreativität und persönliches Wachstum liefert dieses Buch das, was wir alle früher hätten hören sollen — und was wir heute dringender brauchen als je zuvor.
   
  Jede Lektion ist kurz, klar und trifft ins Mark:
   
  
   
  Wie du deinen eigenen Geist meisterst und dich von belastenden Gedanken löst
   
  Wie Emotionen funktionieren — und wie man mit ihnen lebt, statt gegen sie
   
  Warum Selbstwert, Grenzen und Authentizität wichtiger sind als Perfektion
   
  Wie man gesunde Beziehungen pflegt — und ungesunde hinter sich lässt
   
  Warum Fehler keine Niederlagen sind, sondern Wege zur Meisterschaft
   
  Wie man Körper, Geist und Seele als ein einziges System versteht
   
  Und wie man im Lärm der Welt seine eigene Stimme wiederfindet
   
  Mit tiefen Einsichten, alltagsnahen Impulsen und inspirierenden Zitaten aus allen Epochen ist dieses Buch ein Begleiter für alle, die wachsen, heilen, sich neu erfinden oder einfach besser verstehen wollen, wer sie wirklich sind.
   
  Für Leserinnen und Leser, die mutig genug sind, ehrlich zu sich selbst zu sein — und bereit, die beste Version ihres Lebens aufzubauen.

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  Nine to five muss nicht sein! -...

  Christopher Klein

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  Die große Finanzlüge, finanzielle Freiheit für Gering- und Normalverdiener sei eine Utopie, wird in diesem Hörbuch endgültig enttarnt!  Dieses Hörbuch ist alles, was Du für Deine finanzielle Zukunft jemals brauchen wirst!    40 bis 50 Jahre arbeiten, um am Ende auf eine immer mickriger werdende Rente zu hoffen. Das ist in unserem Kulturkreis der herrschende Leitgedanke. Wir begeben uns dafür in ein Hamsterrad, das sich im Laufe der Zeit immer weiter beschleunigt. Ein halbes Leben lang tauschen wir 5 Tage Arbeit gegen 2 Tage Freiheit. Es fehlt schlicht und einfach an der alles entscheidenden Geldbildung. Nicht wissend, werden wir in die Zwänge des Hamsterrads gesogen. Und je mehr wir uns darin abstrampeln, umso weniger Zeit und Geld scheint für uns dabei herumzukommen.    Dabei gibt es erprobte Strategien, die uns genau davor bewahren können. Das Zauberwort heißt passives Einkommen. Es ist der einzig realistische Weg, ein finanziell unabhängiges und von Geldsorgen freies Leben führen zu können.    Obwohl das schon lange kein Geheimnis mehr ist, nutzt doch nur 1% der Bevölkerung diese Einkommensmethode! Kaum jemand weiß, dass es bereits mit geringem Aufwand möglich ist, sich ein Einkommen aufzubauen, das für sich selbst arbeitet, um damit über kurz oder lang dem Hamsterrad eines klassischen "nine-to-five Jobs" Goodbye zu sagen!    Ob passives Einkommen im Onlinebereich, mit genialen Investitionen oder als Vermieter - hier findest Du erprobte und realistische Strategien, die Du unmittelbar umsetzen kannst!    Du lernst in diesem Buch unter anderem:  Wie die beiden finanziellen Grundgesetze funktionieren.  Warum Millionäre reich sind und wie sie es bleiben.  Warum Du (noch) Geld gegen Lebenszeit tauschst.  Was passives Einkommen (nicht) ist und warum Du es nutzen solltest.  Die Matrix aller Möglichkeiten, passives Einkommen aufzubauen.  Welche Outsourcing Tools und Plattformen Dir zur Verfügung stehen.  Wie die ultimative Reichtumsformel funktioniert.  Welche Variablen Du unbedingt beachten musst.  Warum Du ärmer wirst, wenn Du nicht investierst.  Wie viel Du sparen solltest, um finanziell frei zu werden.  Wie eine adäquate Kontenstruktur auszusehen hat.  Wie Du das Dilemma zwischen Risiko und Rendite löst.  Die besten Investments, für passive Einkommensströme.  Wie Tagesgeld, Festgeld, Aktien Dividendenaktien, ETFs, Anleihen, Crowdinvesting und P2P-Kredite funktionieren und Du sie noch heute zu einer passiven Einkommensquelle machen kannst.  Die 8 größten Fehler, die Du unbedingt vermeiden musst, u.v.m.!    Für wen dieses Buch nichts ist?  Personen, die lieber auf den "Lottogott" schimpfen, als aktiv für ihren Vermögensaufbau zu sorgen.  Personen, die gerne in finanzieller Abhängigkeit leben.  Personen, die sich voll und ganz auf die gesetzliche Rente verlassen wollen.    Worauf wartest Du? Wer früher anfängt, hat mehr davon.

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  Der Emotionscode - Wie Sie Ihre...

  Bradley Nelson, Tony Robbins

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  Der Klassiker der Selbstheilung! Über 175.000 verkaufte Kopien.
  
  Emotionen beeinflussen unser Denken, Handeln und unsere Beziehungen, ob wir es wollen oder nicht. Emotionale Blockaden können Schmerzen, Funktionsstörungen und schließlich Krankheiten auslösen. Aber fast immer führen sie dazu, dass wir uns "unwohl" oder unmotiviert fühlen.
  Mit dem Hörbuch "Der Emotionscode" legt der bekannte ganzheitliche Therapeut und Dozent Bradley Nelson das Innenleben des Unterbewusstseins offen. 
  
  Bradley Nelson zeigt, wie emotional aufgeladene Ereignisse aus Ihrer Vergangenheit Sie in Form von eingeschlossenen Emotionen belasten können. Diese eingeschlossenen Emotionen können Schmerzen verursachen, Ihre Denkweise beeinträchtigen und schließlich Krankheiten auslösen. Außerdem können sie Ihre Entscheidungen, den Grad Ihres Erfolgs und Ihre Lebensweise maßgeblich beeinflussen. 
  Der Emotionscode ist ein wirkungsvoller und einfacher Weg, sich von diesem unsichtbaren Ballast zu befreien. 
  
  Mit diesem Hörbuch werden Sie:
  - Bradley Nelsons Selbsthilfemethode erkennen, mit der Sie die eingeschlossenen Emotionen in Ihrem Leben identifizieren und lösen können;
  - Belastungen und Beeinträchtigungen rasch beseitigen und körperliche Beschwerden beenden;
  - Ihr Herz und Ihren Körper für die positiven Energien der Welt öffnen;
  - gesünder werden, mehr Geld verdienen und Ihre Fähigkeit freischalten, Liebe zu geben und zu empfangen.
  
  Bradley Nelson ist Chiropraktiker und hat sich auf die Behandlung von Fibromyalgie und des Chronischen Erschöpfungssyndroms (CFS) spezialisiert. Er ist einer der bekanntesten Experten in der Heilbehandlung mit Magneten und hat eine einfache, aber äußerst effektive Selbsthilfemethode entwickelt, bekannt als der "Body Code". Der "Emotionscode" ist Teil dieser Methode.
  
  Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: The Emotion Code.
  
  Production credits:
  © Bradley Nelson, 2019 
  © der deutschsprachigen Ausgabe: VAK Verlags GmbH, Kirchzarten, 2020 
  Übersetzung aus dem Englischen: Dr. med. Susanne Hufnagel. 
  (P) 2024 ABP Verlag

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  Giftfrei leben - Wie man sich...

  Gustav Lehner

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  Es ist an der Zeit, sich für immer von Narzissten, Manipulatoren und anderen Menschen zu verabschieden, die Ihnen Ihre Energie rauben und Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Leben zerstören! Das Hörbuch «Giftfrei leben» wird Sie dazu inspirieren, destruktive Beziehungen von Grund auf zu überdenken und Ihr Leben zu verändern.  
  Der Hörbuchautor, Experte für den Umgang mit toxischen Menschen, deckt die verborgene Dynamik toxischer Beziehungen auf und gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, sich selbst zu schützen und den Weg in ein giftfreies Leben zu gehen. In diesem Hörbuch werden verschiedene Methoden und Strategien vorgestellt, die Ihnen helfen, toxische Menschen zu erkennen und für immer aus Ihrem Leben zu verbannen, gesunde Grenzen zu setzen und Ihre emotionale und körperliche Gesundheit zu schützen. Darüber hinaus werden Ihnen Techniken zur Stärkung Ihres Selbstbewusstseins vorgestellt. 
  Sie lernen  
  -toxische Verhaltensmuster zu erkennen und von gesunden Beziehungen zu unterscheiden 
  -verbale Manipulation im Gespräch mit toxischen Menschen zu erkennen und abzuwehren 
  -gesunde Grenzen zu setzen und Nein zu sagen  
  -Selbstfürsorge zu praktizieren und auf Ihre körperliche, emotionale und geistige Gesundheit zu achten.  
  Sie lernen, sich von negativen Einflüssen zu befreien und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Lassen Sie dieses Hörbuch zu Ihrem Kompass werden, der Sie auf dem Weg zu einem giftfreien Leben begleitet. Erlauben Sie sich, toxische Beziehungen loszulassen und Raum für positive Veränderungen zu schaffen. Seien Sie mutig, stellen Sie sich selbst an die erste Stelle und leben Sie ein erfülltes Leben frei von allen Arten von Energieräubern und Narzissten. 
    
  (C) (P) 2023 AI Publishing

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  Gib Hass keine Chance - Leite...

  Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

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  Aus Wut wird Hass. Mit dem Hass kommt die Hetze. Und was folgt dann?
  Heutzutage wird Wut öffentlich immer mehr gelebt. In sozialen Netzwerken kommt es zu Hasstiraden, in der Politik wird der Ton auch durch "alternative Fakten" immer rauer und unsachlicher. 
  
  Schon 2018 erreichten 15% mehr Petitionen (über das online-Portal) den Ausschuss des Bundestages als 2017. Der Ausschuss erhielt hierzu auch 2.000 Emails, die voller Hass, Drohungen, Beleidigungen und Hetze waren. Kontroverse Debatten sind gut in unserer Demokratie, aber nur wenn bestimmte Grenzen im gegenseitigen Umgang nicht überschritten werden.
  
  Mit diesem Hörbuch wollen wir dieser negativen Entwicklung, der Vergiftung unseres Miteinander entgegenwirken. Wir stellen zunächst die Frage, was ist Wut? Und wie wird aus Wut Hass?
  In einer Einleitung stell Franziska Diesmann diese Emotionen auf den Prüfstand und ordnet diese ein. Wut ist auch nicht immer schlecht. Chronifiziert sich diese aber, wird durch unreflektierte Parolen und Beleidigungen in der Gesellschaft z.B. in sozialen Medien, auf Demonstrationen, in Unterhaltungen der Hass und die Hetze salonfähig. 
  
  Wie kann ich für mich und meine Umwelt zurück zu Lebensfreude und positiven Emotionen kommen? Ein Weg ist die Reflexion dieser negativen Emotionen in der Meditation und Tiefenentspannung, mit anschliessender positiver Selbst-Suggestion.
  Wir haben 4 verschiedene Tiefenentspannungs-Module für deinen Weg aus dieser Negativspirale entwickelt.
  1. Hass Breaker - Innerer Spiegel und Selbst-Reflexion: Diese Übung kann ich immer dann anwenden, wenn ich zu sehr in Wut und Hass Gedanken kreise, als ein Modul, mich zu beruhigen und mich wieder in konstruktives Verhalten zu begeben;
  2. Wut und Hass in Freude verwandeln: Phantasiegeschichte und Gedanken über die Transformation von Wut; 
  3. Meditation: Transformation von Wut und Hass: In innerer Stille meine Wut betrachten, wegschicken und ziehen lassen. Raum für positive Emotionen schaffen und auf schöne Gedanken kommen; 
  4. Phantasiereise in das Land Positivopulus: An der Wegkreuzung geht es rechts in den Hasskeller, links in die dunkle Unzufriedenheit und geradeaus in das wunderschöne Positivopulus. Alles ist im Wandel, Leben ist Veränderung. Nimm diese innere Schönheit an und trage sie nach außen. 
  
  Abschliessend gibt es noch 2 Tipps/Übungen für das Abbauen von akuten Hass-Symptomen, emotionalem Stress, Aggression auch beim Schreiben von negativen Posts in Whats app etc.

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