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Fit und schmerzfrei - Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken - cover

Fit und schmerzfrei - Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken

Nina Heinemann

Publisher: Beobachter-Edition

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Summary

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!» Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.
Available since: 10/01/2023.
Print length: 200 pages.

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