Otros libros que te pueden interesar

• 

  Simple Food - Kohlenhydratfreie...

  Jana Bechtel

  • 0
  • 0
  • 0

  Du willst mit kohlenhydratfreier Ernährung abnehmen, weißt aber nicht so recht, ob es das richtige für dich ist und kennst auch gar keine guten und einfachen Rezepte? 
   
  Damit bist du absolut nicht allein. Fast alle Menschen, die ihre Ernährung initial umstellen wollen, stehen vor Problemen wie diesen: 
  
  Sie wissen überhaupt nichts über die Ernährungsform 
  Sie wissen nicht, was “kohlenhydratfrei” eigentlich ist 
  Sie bekommen keine Gewohnheit in ihre Ernährung 
  Sie stehen vor dem leeren Kühlschrank und wissen nicht, was sie essen sollen 
  Die Entwicklung von eigenen Rezepten fällt ihnen extrem schwer 
  Äußere Einflüsse (z.B. Essen gehen mit den Kollegen), machen ihre Pläne schnell wieder zunichte. 
  
   
  Plane dein Essen mit einfachen Rezepten zum nachkochen. Lerne aber zu allererst, was es heißt, kohlenhydratfreie Lebensmittel zu benutzen, welche Vorteile es bietet und warum mit “kohlenhydratfrei” nicht 0,0g Kohlenhydrate gemeint ist. 
   
  In meinem Buch findest du 50 einfach nachzukochende Rezepte, damit dir nichts mehr in die Quere kommt und ich zeige dir ebenso, was “kohlenhydratfrei” eigentlich bedeutet. Kohlenhydratfrei essen ist ein Lifestyle, keine auf Zeit beschränkte Diät. Am Ende wirst du also wissen, was du eigentlich mit der kohlenhydratfreien Diät bzw. Ernährungsform bezweckst, was in deinem Körper passiert, wieso es gesund ist, was die Vor- und Nachteile sind und obendrauf hast du auch schon ordentlich Anregungen, was es so auf den Tisch kommen “kann” mit einem kleinen Kochbuch für kohlenhydratfreie Rezepte 
   
  Lerne jetzt mehr über diese Ernährungsform und verändere nicht nur deinen Körper, sondern dein Leben!

  Ver libro

• 

  Entsafter & Dampfentsafter...

  Karolin Sandersfeld

  • 0
  • 0
  • 0

  Das große Entsafter-Rezeptbuch: Gesunde, abwechslungsreiche und herrlich leckere Säfte ganz einfach frisch ins Glas zaubern
  
  Orange, Multivitamin oder auch mal Mango-Ananas – Das Saftregal im Supermarkt bietet mittlerweile zwar eine breite Auswahl, die reicht allerdings um Längen nicht an den Superstar der Säfte heran: Die frischgepresste, selbstgemachte Vitaminbombe aus dem eigenen Entsafter! Wie Sie die kinderleicht, köstlich und vor allem grenzenlos vielfältig zubereiten, zeigen Ihnen die kreativen Rezeptideen in diesem Buch.
  
  Die Brombeersträucher im Garten tragen reichlich, der Nachbar schenkt Äpfel oder im Supermarkt sind gerade die Karotten im Angebot: Wer die Geschenke der Natur zu Säften verarbeitet, profitiert jederzeit vom Fruchtangebot und tut seinem Körper damit auch noch einen Riesengefallen. Denn selbstgemachte Säfte strotzen nur so vor Vitaminen und anderen wertvollen Inhaltsstoffen und schmecken nebenbei auch noch unschlagbar lecker. Und das Beste daran: Im selbstgepressten Zaubertrank ist immer nur ganz genau das drin, was Sie möchten – also statt Zucker, Konservierungsstoffe & Co. nur bestes Obst und Gemüse. Damit keine Langeweile aufkommt, sorgen Rezepte von Minze-Melone über Tomate-Sellerie bis hin zu Birne-Sauerampfer für reichlich Abwechslung und mit speziellen Wintersäften, Kindersäften oder Gesundheitssäften haben Sie für jede Situation den perfekten Drink parat. Entsaften fällt in die Kategorie "extrem aufwendig"? Zum Glück nicht! Denn mit modernen Geräten fließt das kostbare Gut im Handumdrehen ins Glas, darüber hinaus können Sie auch herrliche Gelees und Sirup zubereiten und welches Modell von Zentrifugal- oder Dampfentsafter für Ihre Zwecke optimal ist, erfahren Sie im Info-Teil. Und wenn's dann noch ein Extra-Gesundheitskick sein darf, finden Sie in diesem Buch heraus, wie Sie außerdem mit einer Saftkur Ihren Körper rundum entgiften und verwöhnen können.
  
  Selbstgemachtes für den Morgen: Begrüßen Sie den Tag mit vitalisierendem Rosenkohl-Apfel-Traum, scharfem Wachmacher oder Kirsch-Ananas-Saft oder gönnen Sie sich selbstgemachtes Erdbeer-Chili-Gelee aufs Brötchen.
  
  Fruchtig & beerig: Orangen-Karotten-Glück, Kirsch-Gurken-Saft, Orangen-Kurkuma-Stachelbeer-Saft oder Brombeer-Basilikum-Saft schenken pure Fruchtgenuss-Momente.
  
  Gemüse- und Kräuterbomben: Kiwi-Grünkohl, Römersalat mit Gurke, Ingwer-Spinat-Rosmarin oder Apfel-Petersilie sorgen für Abwechslung und außergewöhnlichen Geschmack.
  
  Gesundheit & kalte Jahreszeit: Mit Augenfreund oder Anti-Blähbauch-Trunk wirken Sie gezielt Beschwerden entgegen und Granatapfel-rote-Bete oder heißer Beerentrunk sorgen im Winter für wohlige Wärme.
  
  Kinder-Spezial: Dank Karotte-Fenchel-Saft, Clementinen-Erdbeer-Saft oder Apfel-Minze-Gurken-Saft lässt sich auch der Nachwuchs spielend leicht für gesundes Gemüse begeistern.
  
  
  Die verführerische Rezeptvielfalt in diesem Buch macht gesunden Genuss zum Kinderspiel und überrascht Sie stets aufs Neue mit ganz besonderen Geschmackserlebnissen. Mit zusätzlichen Rezeptideen für Gelees und Sirup wie Mirabellen-Orangen-Gelee oder Beerensirup fangen Sie zudem das Sommerglück ganz einfach für's ganz Jahr ein und haben immer eine besondere Leckerei vorrätig.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und holen Sie ab sofort ganz einfach das Beste aus jeder Frucht heraus!

  Ver libro

• 

  Ninja Dual Zone...

  Marna Lehmann

  • 0
  • 0
  • 0

   
  Ninja Dual Zone Heißluftfritteusen-Kochbuch: Alltagstaugliche, köstliche und unschlagbar abwechslungsreiche Genussvielfalt aus dem Küchen-Allrounder
   
  Knusprige Pommes oder saftiges Hähnchen? Geröstetes Gemüse oder Calamari Fritti? Fettarm heißluftfrittiert oder schonend gegart? Aber warum denn "oder", wenn Sie auch beides gleichzeitig haben können – mit dem Ninja Dual Zone und diesem Kochbuch ein unkompliziertes Kinderspiel!
  Kind eins will dies, Kind zwei will das, Ihr Partner hat Lust auf Fettig-Deftiges, während Ihnen der Sinn nach gesundem Gemüse steht. Verschiedene Fleischsorten mit unterschiedlicher Garzeit sollen gleichzeitig fertig werden: Was stressgeplagten Feierabendköchen die Schweißtropfen auf die Stirn treibt, wird mit der Ninja Dual Zone Heißluftfritteuse zum entspannten Spaziergang. Denn der revolutionäre Küchenhelfer mit zwei getrennten Garkammern ermöglicht das parallele Zubereiten von verschiedenen Speisen, die jeweils perfekt auf den Punkt gegart zeitgleich bereitstehen. Die vielfältigen Kochmodi von Heißluftfrittieren über Rösten bis hin zu Backen, Erwärmen oder Trocknen lassen auf dem Speisezettel keine Wünsche übrig und erlauben Ihnen eine riesige Schlemmervielfalt für die unkomplizierte Küche. Bei der Rezeptauswahl kommen Fleisch- und Fischfans ebenso auf ihre Kosten wie Veggies, und auch Naschkatzen sowie Freunde der internationalen Küche schöpfen geschmacklich aus dem Vollen. Kompliziert? Im Gegenteil! Denn der Allrounder besticht mit unschlagbar einfacher Verwendung. Die Schritt-für-Schritt-Rezepte machen auch Anfänger in kürzester Zeit zum Küchenstar, und dank zusätzlicher Tipps rund um Pflege, Einsatzmöglichkeiten & Zubereitungstricks wird schon der erste Versuch ein absoluter Volltreffer.
  Frühstücks- und Brotleckereien: Bananenbrot-Muffins, gebackene Avocado-Eier, Ciabatta-Brötchen oder Landbrot sind perfekt am Morgen oder zur Brotzeit.
  Suppen, Snacks & Salate: Süßkartoffel-Kokos-Suppe, Mini-Pizzahäppchen, knuspriger Hähnchen-Cobb-Salat oder Dörrobstsalat mit Ziegenkäse helfen genussvoll gegen den kleinen Hunger.
  Herzhaft-deftige Hauptgerichte: Bei Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln, Zitronenbutter-Seebarsch mit Gemüse, Brokkoli-Käse-Auflauf oder Tofu-Steaks mit Ofengemüse wird im Handumdrehen die ganze Familie satt.
  Internationale Spezialitäten: Mit italienischen Arancini, mexikanischem Elote, japanischen Gyoza oder indischen Samosas schicken Sie Ihre Geschmacksknospen auf Genuss-Weltreise.
  Desserts & Getränke: Ob als Menüabschluss oder einfach zwischendurch, Schokoladen-Lava-Kuchen, Apfel-Zimt-Churros, Orangen-Minz-Infusion oder gewürzter Chai-Latte sind immer ein Geschmackshighlight.
  Mit diesem Buch holen Sie das Maximum aus Ihrem Küchenhelfer heraus und entdecken köstliche Vielfalt für jeden Tag. Mit den zusätzlichen Bonus-Familienrezepten wie Gemüsetaler mit Kräuterquark-Dip, Hähnchen-Gemüse-Stir-Fry mit Erdnusssauce oder gegrilltem Zitronenhähnchen mit Quinoa-Salat haben Sie darüber hinaus jederzeit einen echten Familien-Knaller parat, mit dem Sie Groß und Klein im Nu glücklich machen.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und überlassen Sie ab sofort ganz einfach Ihrem neuen Superstar die große Küchenshow!

  Ver libro

• 

  Annekathrin hat Krebs: Hört...

  Lukas Speitling, Karl Heinz Kristel

  • 0
  • 0
  • 0

  Gelten Humor und Lachen bei schwerer Krankheit nicht als Widerspruch? Annekathrins Geschichte gibt eine eindeutige Antwort. Sie führt vor Augen, dass ihre Frohnatur für sie und alle anderen eine Wohltat ist. Selbst in höchster Not bleibt Humor ihr treuester Weggefährte, der ihr hilft, das Leben zu meistern. Annekathrin lacht in Zeiten des Glücks, aber auch in Zeiten des Unglücks. Auch wenn die Krebsdiagnose ihr Leben, das ihres Gatten und der Töchter auf den Kopf stellt, sprachlos, hilflos und ohnmächtig macht. Mit Humor und Mut durchbricht sie die bedrückende Sprachlosigkeit. Selbstbestimmung und Reden helfen ihr und der Familie in dieser scheinbar unkontrollierbaren Situation wieder die Kontrolle zu finden.

  Ver libro

• 

  Einfach herzhaft & süss

  Dominik Süss

  • 0
  • 0
  • 0

  Dominik Süss gehört mit seinen 25 Jahren zu den ganz jungen Kochstars. Der Social-Media-Star stiftet täglich seine vielen Follower*innen zum Kochen an und zaubert einfache Gerichte mit dem besonderen SÜSS-Touch. Dem Profikoch wurde das Handwerk in die Wiege gelegt. Schon als Kleinkind ist er mit dem Bobby-Car durch die Küche des Wirtshauses seiner Eltern gedüst. Herzhaft gekocht bedeutet nicht immer deftig, sondern vielmehr mit Herz, Liebe und Leichtigkeit. Und das schmeckt man! Mit vielen persönlichen Stories rund ums Kochen, mit Omas weltbestem Kaiserschmarren-Rezept, mit den beliebten 30-Sekunden- Tipps und mit dem typischen Schmäh, den so viele aus Social Media, TV & Co. lieben.

  Ver libro

• 

  Mimi was gibt's heute? -...

  Mimi Trauttmansdorff

  • 0
  • 0
  • 0

  Spielerisch kochen und dabei Spaß haben, so lautet das Motto von Mimi Trauttmansdorff.
  Von Coq au Vin bis Marillenknödel begeistert die gelernte Köchin mit Gerichten aus der österreichischen und mediterranen Küche. Die Fans ihres Blogs @mimilicious_ lieben ihre erstaunlich einfachen und schnellen Rezepte, ihre originellen Tipps & Tricks zum Variieren von Zutaten und Mimis Kreativität beim Verbrauchen von Resten. Ob beim Lunch für zwei, Familienfest oder Abendessen im Freundeskreis – inspirierende Geschmacks- und Kocherlebnisse sind garantiert!

  Ver libro