Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Die Reise zu deinen sieben...

  Viola Klang

  • 0
  • 0
  • 0

  Die Reise zu deinen sieben Chakren – Erlange die kraftvollste Version deiner Selbst: Wie Sie mit Chakren-Meditation, Achtsamkeit und Yoga Ihre innersten Kräfte entfalten und zu umfassender Gesundheit und einzigartigem Wohlbefinden gelangen – Inkl. zahlreicher Schritt-für-Schritt-Übungsanleitungen sowie BONUS "Chakra-Kur: In acht Tagen zur entfachten Lebensenergie"
  
  Fühlen Sie sich scheinbar grundlos erschöpft, antriebslos und ausgelaugt? Fehlt es Ihnen an Lebensfreude und Energie und weder Ärzte noch tolle Hobbys oder ein neuer Job bringen Sie auf die Sonnenseite des Lebens? Spüren Sie immer deutlicher, dass es an etwas Größerem fehlt, um Ihren Körper wieder mit Lebendigkeit zu durchfluten?
  
  Dann finden Sie in diesem Ratgeber endlich den Königsweg zu ganzheitlichem Wohlbefinden, das tief aus Ihrem Innersten kommt: aus Ihren Chakren. Denn sie versorgen Ihren ganzen Organismus mit der kostbaren Kundalini-Energie, und mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit stellen Sie das lebenswichtige Gleichgewicht ganz einfach wieder her.
  
  Vitamintabletten, Arztbesuche, Blutuntersuchungen, Workouts – wer unter diffusen Beschwerden oder generellem Unwohlsein leidet, der probiert sich quer durch die Palette der vermeintlichen Heilungsangebote der westlichen Medizin. Doch all das bleibt zwecklos, wenn der Grund des Übels viel tiefer liegt, nämlich in einem gestörten Fluss der Lebensenergie. Die gute Nachricht: Das können Sie selbst kinderleicht und nebenwirkungsfrei in kürzester Zeit in den Griff kriegen! Deshalb präsentiert dieses Buch Ihnen leicht anzuwendende und hochwirksame Übungen aus den Bereichen Yoga, Meditation und Achtsamkeit, mit denen Sie sofort und konkret die energetische Balance Ihres Körpers deutlich verbessern können. Von unterschiedlichen Yogastilen mit zahlreichen leicht nachzumachenden Asanas über alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen bis hin zu belebenden Chakra-Meditationen finden Sie hier vielfältige Möglichkeiten, um sich in kürzester Zeit wieder so richtig in Ihrem Körper wohlzufühlen.
  
  - Chakren-Arbeit für freien Energiefluss: Yoni-Mudra, Chakra-Mantras oder die Öffnung von Herz-Chakra & Co. – entdecken Sie zahlreiche praktische Ansätze, um die lebenswichtige Kundalini-Energie wieder ungestört zirkulieren zu lassen.
  - Gesund mit Yoga: Finden Sie zwischen Hatha-Yoga, Power-Yoga, Yin-Yoga und vielem mehr den Stil, der perfekt zu Ihnen passt, und erlernen Sie von Tadasana über Vrikshasana bis hin zu Padmasana dank präziser Beschreibungen die wirksamsten Übungen.
  - Im Hier und Jetzt: Dank praktizierter Achtsamkeit verwandeln Sie Essen, Gehen oder Beobachten in eine kraftspendende Meditation und sorgen für ganzheitliche Entspannung.
  - Die Theorie zur Praxis: Erfahren Sie in leicht verständlichen Erläuterungen alles Wissenswerte zu Chakren, Asanas & Co. und werden Sie im Handumdrehen zum Lebensenergie-Experten.
  
  Lassen Sie sich von diesem Buch auf den Pfad zu Spiritualität, Lebendigkeit und Selbstheilungskraft führen und entdecken Sie, welche grenzenlosen Urmächte in Ihnen schlummern. Nutzen Sie die sorgfältig erarbeitete 8-Tage-Bonus-Kur, um unkompliziert in die Chakren-Arbeit einzusteigen, und genießen Sie das überwältigende Gefühl, endlich in voller Kraft und Klarheit durchs Leben zu gehen.

  Mostra libro

• 

  Strandkorbliebe auf Amrum - Leevke

  Lotta Larsson, audioparadies

  • 0
  • 0
  • 0

  ❤️Strandkörbe, Meeresrauschen und Inselromantik der Extraklasse!❤️30 Jahre alt musste Leevke werden, bis ihr endlich ein Mann vor die Füße fällt – und das im wahrsten Sinne des Wortes.Eine blöde Situation für den sehbehinderten Leon, der sich beim Sturz verletzt hat und jetzt Leevkes Hilfe braucht.Die Luft zwischen ihnen scheint von der ersten Sekunde an in Flammen zu stehen, während sich der Zauber von Amrum langsam über sie legt.Doch das romantische Kennenlernen wird nach einigen Tagen jäh unterbrochen, als Leons Halbschwester auftaucht. Mabel möchte ihren Bruder am liebsten vierundzwanzig Stunden lang betreuen, wobei Leevke nicht im Entferntesten ahnt, was wirklich dahintersteckt.Auf der Urlaubsinsel brechen dramatische Stunden an, doch Leevke ist fest entschlossen, für Leon zu kämpfen. Zu wundervoll ist das Gefühl von Schmetterlingen in ihrem Bauch, die sie nie wieder zu verspüren geglaubt hat.Wird Strandkorb Sieben auch in diesem Sommer seine Magie spielen lassen?

  Mostra libro

• 

  Von der Freude den Selbstwert zu...

  Friederike Potreck

  • 0
  • 0
  • 0

  Sich selbst wachsen lassen
  Das Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren, zu stärken und wachsen zu lassen ist der Wunsch vieler Menschen. Warum stellen viele Menschen ihr »Licht unter den Scheffel«? Warum ist es manchmal so schwer, auf erlernte Fähigkeiten, auf Können und die eigene Ausstrahlung zu vertrauen? Die Gründe sind oft in der frühen Kindheit zu suchen, doch Ursachenforschung allein, das wissen wir, hilft nicht weiter. 
  
  Die renommierte Psychotherapeutin Friederike Potreck zeigt in diesem Hörbuch, was Sie hier und heute tun können, um Ihre inneren Schätze zu entdecken, zu achten und zu vermehren. Mit Beispielen aus der Praxis, Anregungen aus der psychologischen Forschung und Vorschlägen »was Sie selbst tun können« versteht sich das Buch als Einladung zu einer Entdeckungsreise: einer Reise zu den eigenen Schätzen und zum eigenen Selbstwert. 
  Sieben Schritte, um mehr Wohlwollen für sich selbst zu entwickeln:
  
  - Inne halten, achtsam werden
  
  - Einen wohlwollenden Begleiter wählen
  
  - Den inneren Kritiker mäßigen
  
  - Den Faulpelz rehabilitieren
  
  - Wie wohlwollender Begleiter, Kritiker und Faulpelz ein Team bilden
  
  - Sich selbst Vater und Mutter werden
  
  - Die Schatzkiste füllen und den Weg zu ihr frei halten
  
  Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die aufrechter und selbstbewusster durchs Leben gehen möchten, die unabhängiger werden wollen von der Kritik und Einschätzung anderer. Gutes Selbstwertgefühl ist eine wichtige Basis für so Vieles: für körperliche und seelische Gesundheit, für befriedigende Beziehungen und für Erfolg im Beruf. 
  Gelesen von Yvonne Esins
  
  Bild der Autorin: © Thomas Hansmann, Freiburg

  Mostra libro

• 

  NO TOMATO: Warum 25 Minuten...

  L. C. Frey

  • 0
  • 0
  • 0

  Haben Sie noch die Kontrolle über Ihr Leben?
  
  Fokus.
  Alle wollen ihn, niemand hat ihn.
  Keiner kennt den einen, wahren Weg, wie man an ihn rankommt.
  Millionen Youtube-Videos gibt es zu diesem Themenkreis, man findet unzählige Artikel über Fokus, Zeitmanagement und effizientes Arbeiten online, in Tageszeitungen, Zeitschriftenmagazinen und Büchern.
  
  Life-Hacks.
  Zehn-Punkte-Listen.
  Wissenschaftliche Untersuchungen.
  Gurus, Coaches, Seminare.
  
  Sie haben die freie Auswahl.
  Und trotzdem kriegt es keiner so richtig auf die Reihe.
  
  Stählerner Fokus.
  Volle Konzentration.
  Eiserner Wille.
  Flow-State.
  
  So heißen die gängigen Schlagworte, mit denen man uns alles von schweineteuren "Intentsiv-Seminaren" über Meditations-Apps bis hin zu relaxten Wochenend-Kursen auf Haiti andrehen will. Und, hat irgendetwas davon für Sie bisher schon den großen Durchbruch gebracht?
  
  Haben Sie Ihre innere Mitte gefunden?
  Sind Sie stets und ständig im Flow?
  
  Nein?
  
  Dann sollten Sie dieses Buch lesen - jetzt!
  Sind Sie bereit für echte Veränderung?
  
  In NO TOMATO teilt Bestseller-Autor Alex Pohl (alias L.C. Frey, Oliver Moros, Rita Hansen) die Methoden, mit denen er seit über zehn Jahren in einer ablenkungsreichen Welt Fokus und Inspiration findet, ohne auszubrennen - und dabei ein ausgewogenes und erfolgreiches Leben führt.
  Und das ganz ohne Pomodoro-Timer.
  
  Frisch, unterhaltsam und unverblümt - für alle, die genug haben von seichten Selbsthilfe-Floskeln, Tomaten-Timern und Kuschel-Coaching. NO TOMATO bietet Einblicke in den kreativen Schaffensprozess und vermittelt dadurch praktische Strategien, um Fokus zu finden, Produktivität zu steigern und Prokrastination zu überwinden.
  
   Echter Fokus: Mit einem klaren Lebensziel zu einem erfüllten Leben ohne Ablenkung und Prokrastination
   Priorisierung: Darauf konzentrieren, was wirklich wichtig ist, und den Rest einfach bleiben lassen - ohne Gewissensbisse
   Zeitmanagement: Mit drei simplen Tools werden Sie zum Herrscher über Ihre Zeit - und damit über Ihr Leben
  
  Für wen ist dieses Buch?
  
  Ob Unternehmer, Angestellter oder Kreativschaffender - NO TOMATO bietet Ihnen die Werkzeuge, um Ihr volles Potenzial zu entfalten. Finden Sie Ihre Muse - Meistern Sie Ihr Leben!
  Leserstimmen zu STORY TURBO, ebenfalls von L.C. Frey:
  
  "Pure Motivation!"
  
  "Super-Tipps vom Bestseller-Autor!"
  
  "Gut geschrieben, kurz und knackig. Kann ich empfehlen, wenn man mal die Sicht eines gestandenen Autors zum Handwerk des Schreibens möchte."
  
  "Sehr gute Tipps, praktisch und sofort anwendbar. Und das Wichtigste: von jemandem geschrieben, der tatsächlich vom Fach kommt."
  
  "Von allen Schreibratgebern ist das für mich bis jetzt der beste. Ich habe schon einige Bücher zu diesem Thema gelesen."
  
  "Wer nach diesem Ratgeber nicht selbst die Feder zückt oder sein Buch nicht zu Ende bringt, lässt es lieber gleich sein.
  
  "Wer allerdings ein trockenes, mit Fachbegriffen vollgestopftes Nachschlagewerk präferiert, sollte besser woanders danach suchen. Denn Herr Frey erklärt uns unkompliziert, schlüssig und einleuchtend, wie man seinen Traum vom eigenen Buch umsetzen kann. Und das auch noch mit Witz und Charme."

  Mostra libro

• 

  Bittersüß - Wie Sehnsucht und...

  Susan Cain

  • 0
  • 0
  • 0

  Weshalb es sich lohnt, auch Kummer und Melancholie zuzulassen 
  
  Bestseller-Autorin Susan Cain zeigt in ihrem neuen psychologischen Ratgeber Bittersüß, weshalb vermeintlich negative Gefühle wie Trauer, Melancholie, Schmerz und Leid zu einem wirklich erfüllten Leben gehören und wie sie uns helfen, unser volles Potenzial zu entfalten.
  
  In ihrem Bestseller Still erforschte Susan Cain die verborgene Kraft der Introvertiertheit. In Bittersüß verwendet sie dieselbe Mischung aus Recherche, Geschichtenerzählen und Memoir, um zu zeigen, wie Bittersüße der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. Anhand vieler anschaulicher Beispiele verdeutlicht sie, wie das Verständnis der Bittersüße es uns ermöglicht, die Übergänge des Lebens zu überstehen.
  
  Wir leben in einer Gesellschaft, die uns suggeriert, permanent fröhlich und glücklich sein zu müssen und die keinen Kummer erlaubt. Doch ohne Licht kein Schatten, ohne Tag keine Nacht - Melancholie, Traurigkeit, Sehnsucht und schwierige Emotionen gehören ganz natürlich zu unserem Leben. Nur indem wir die ganze Fülle des Lebens annehmen, entdecken wir Sinn und Verbindung, Liebe und Freude. Dichter und Komponisten wussten dies zu allen Zeiten und haben unvergängliche Meisterwerke von bittersüßer Schönheit erschaffen.
  
  In einer Zeit großer Einsamkeit und persönlicher Angst bringt uns Bittersüß auf tiefe und unerwartete Weise zusammen, indem wir unseren persönlichen und kollektiven Schmerz in Kreativität, Transzendenz und Verbindung verwandeln.

  Mostra libro

• 

  Immobilien verschenken und...

  Brigitte Wallstabe-Watermann,...

  • 0
  • 0
  • 0

  Über die Hälfte aller Erbschaften enthalten Immobilien
  Sie nennen eine oder mehrere Immobilien Ihr Eigen und machen sich Gedanken darüber, wie Sie Ihr(e) Objekt(e) am besten weitergeben? Besser schon zu Ihren Lebzeiten oder wenn Sie dereinst mal nicht mehr sind? An einer Immobilie hängt oft das Herz und sie lässt sich schlecht unter mehreren Erben aufteilen. Auch Erbschaftssteuer wird immer häufiger fällig. Schuld sind stark gestiegene Immobilienpreise und die neue Bewertung von Immobilien durch das Finanzamt seit 2023. Wer seinen Nachlass regeln möchte, steht daher vor vielen Fragen: Ist es sinnvoll, eine Immobilie zu verschenken, um Erbschaftssteuer zu sparen? Wie kann ich sie trotzdem weiter nutzen? Wie dafür sorgen, dass sie in der Familie bleibt? Wie vermeide ich Streit unter meinen Erben?
  Die passende Lösung für Sie
  Ein Patentrezept, wie Sie Ihre Immobilie am schlausten verschenken oder vererben, gibt es nicht. Denn nicht nur die Zahl der Bedachten und der Wert der Immobilie sind wichtig, sondern vor allem, was Sie wollen. Nehmen Sie sich daher Zeit, um Ihre Ziele genau zu definieren. Es gibt viele Wege, den Übergang gut zu regeln. Das Buch hilft einfach und übersichtlich, die passende Lösung zu finden und durch frühzeitige Schritte Erbstreitigkeiten zu vermeiden und Steuern zu sparen.
  
  - Immobilien verschenken: Wie Sie ein Wohnrecht behalten und wann sich eine Schenkung rückgängig machen lässt
  - Immobilien vererben: Wie Sie Ihren Partner absichern und den Zugriff unerwünschter Erben verhindern
  - Steuern sparen: Legale Tricks, um die Steuern klein zu halten
  - Immobilien im Ausland: Steuer- und Erbrecht für die wichtigsten Länder innerhalb und außerhalb der EU

  Mostra libro