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  Muskelentspannung TO GO -...

  Muskelentspannung pur

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  Gerade bei der täglichen Arbeit kommt es oft zu Stress, Fehlhaltungen und Überlastungen, die schließlich zu Verspannungen und Schmerzen führen können. Mit dieser millionenfach bewährten und hoch wirksamen Methode können Sie diesem Zustand entgegen wirken.Erleben Sie drei Premium-Versionen der Muskelentspannung für Reisen, die Mittagspause oder allgemeine Stresszustände. Einfache und wohltuende Übungen, um den Alltag wieder entspannt und gestärkt meistern zu können.WAS SIE BEKOMMEN:1. Intro (5 Min.),2. Muskelentspannung alle Muskelgruppen (22 Minuten),3. Muskelentspannung mit Fantasiereise (15 Min.),4. Muskelentspannung Kompaktversion (6 Min.).Die hochwertige Studioproduktion ist wunderschön und einfühlsam gesprochen und wird von dezenter Hintergrundmusik begleitet. Wir wünschen wundervolle Entspannung!

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  30 Minuten Change-Müdigkeit...

  Ralph Nolte

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  In 5 Schritten Change-Müdigkeit kurieren
  Change-Müdigkeit entsteht schleichend und meist unbemerkt. Mitarbeitende verlieren den Elan, Führungskräfte ihren Tatendrang, alle drohen in Teilnahmslosigkeit abzurutschen. Fortgeschrittene Change-Müdigkeit lähmt komplette Organisationen. Und zeigt sich in den meisten Fällen erst spät nach Abschluss von vermeintlich erfolgreichen Transformations- und Change-Projekten. Durch das von Ralph Nolte als "post-agile Belastungsstörung" identifizierte Symptom lässt sich Change-Müdigkeit nun klarer und eindeutiger erkennen. Und damit wirksam und nachhaltig kurieren.
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  Traumreisen für Kinder...

  Claudia Schröder

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  Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um deinem Kind dabei zu helfen, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung.
  
  In dieser beruhigenden Traumreise begibst du dich in eine klare, friedliche Nacht. Unter dem funkelnden Sternenhimmel begegnest du einem majestätischen Sternenbären - einem sanften, leuchtenden Wesen, das dich auf eine stille Wanderung durch mondhelle Wälder und Wiesen führt. Gemeinsam entdeckt ihr die Schönheit und Verbundenheit zwischen Himmel, Erde und Herz. Schließlich verschmilzt der Sternenbär mit den Sternen, und du bleibst erfüllt von Wärme, Ruhe und Geborgenheit zurück - bereit, friedlich einzuschlafen.

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  Tiefenentspannung …nimm Dir Zeit...

  Inga Jagadamba Stendel, Davinia...

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  Die aus zahlreichen Yoga-DVDs bekannte Yoga-Lehrerin  Inga Jagadamba Stendel stellt Dir hier ihre Tiefenentspannungs CD vor. Unser Naturzustand, unser Geburtsrecht ist es, in körperlicher und geistiger Entspannung zu leben. Die Schnelligkeit unserer Tage lässt uns diese Tatsache leider leicht vergessen. Wer diese Kunst der Entspannung beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, positiver Energie & Seelenfrieden, denn tiefe Entspannung baut das ganze Wesen auf und weckt unglaubliche Energiereserven. Diese kurzen Entspannungen sind vielfältig einsetzbar - z.B. als Tiefenentspannung nach dem Yoga Unterricht, als Energiepause für zwischendurch oder bei Schlafstörungen. Schon nach der ersten Anwendung wirst Du die Kraft dieser kurzen bewussten Pausen zu schätzen wissen. Schon wenige Minuten tiefer Entspannung genügen, um Mutlosigkeit, Antriebslosigkeit und Müdigkeit wirkungsvoller zu bekämpfen als durch viele Stunden ruhelosen Schlaf. Lenke Deinen Energiehaushalt selbst und nimm Dir Zeit für DICH! Wir wünschen Dir eine erholsame und bereichernde Zeit mit dieser CD!

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  Gute-Nacht-Geschichte für...

  Institut für Burnout Prävention

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  Schlafen Sie ein wie ein Baby - mit dieser Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene – auch wenn Sie ängstlich, gestresst oder besorgt sind.Bitte sagen Sie mir, ob Sie sich in mindestens einer dieser Situationen wiedererkennen:• Es dauert lange, bis Sie abends einschlafen.• Sie wachen nachts regelmäßig auf.• Sie haben nachts selten das Gefühl tief zu schlafen, fühlen sich tagsüber immer müde.• Schlaftabletten wirken nicht so, wie sie sollen.• Sie haben Angst, sich am nächsten Tag müde und schlapp zu fühlen.Wenn ja – Sie haben sich in einer oder mehreren dieser Situationen wiedererkannt – brauchen Sie dringend diese Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene. Die meditative Einschlafgeschichte wurden speziell für gestresste und ängstliche Erwachsene mit Schlafproblemen entwickelt. Sie lässt Ihren Stress automatisch dahinschmelzen, sobald Sie anfangen, sie vor dem Einschlafen zu hören.Es ist tatsächlich so einfach, wie es klingt. Sie müssen nicht mehr kämpfen, um sich zu entspannen und einzuschlafen. Genießen Sie die warme Stimme, mit der Sie der Realität "entfliehen", alltägliche Probleme vergessen und endlich wieder tief und fest einschlafen können. Stellen Sie sich vor, die entspannende Stimme des Erzählers beruhigt Sie immer und immer wieder … Als ob Sie von den sanften Wellen eingelullt würden. Bis Sie sich nicht mehr bewegen können – jetzt sind Sie tiefenentspannt. Sie sind im Himmel, im Frieden mit der Welt um sich herum. Schlafen Sie ab heute Nacht wie ein Baby und fühlen Sie sich morgen früh endlich wieder frisch und energetisch aufgeladen.Fangen Sie gleich heute an, dieses besondere Hörbuch zu hören und endlich friedvoll einzuschlafen.

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  Vom richtigen Umgang mit der...

  Maximilian Moser, Christian Baumann

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  Der gesunde menschliche Organismus ist ein wunderbares, fast musikalisch abgestimmtes System. Jede Zelle, jedes Organ steht in dauernder Kommunikation mit allen anderen Zellen und Organen. Der Fahrplan unserer biologischen Zeit ist ein natürlicher Rhythmus. Im täglichen Leben jedoch verlieren wir diesen immer häufiger. Dem können wir mit den neuesten Erkenntnissen der Chronobiologie entgegensteuern. Maximilian Moser vermittelt Wissen über die Vielfalt und den Nutzen der biologischen Rhythmen, entlarvt Störfaktoren und schenkt dem Hörer Taktgeber für das tägliche Leben.Lesung mit praktischen Anleitungen von Sprecher Christian Baumann.

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