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  Haferflocken Rezepte: Das...

  Anna-Maria Delchmann

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  Köstliche Rezeptvielfalt mit dem unkomplizierten Superfood
  
  Haferflocken kennen Sie nur vom Frühstücksmüsli und da spielen die kleinen Flöckchen auch eher eine Nebenrolle? Da unterschätzen Sie die Ballaststoffbomben aber gewaltig! Deshalb überlässt dieses Kochbuch der Haferflocke die ganz große Bühne und zeigt Ihnen, wie das günstige Superfood ab sofort zum Frühstück, Mittag- und Abendessen unkompliziert-lecker die Hauptrolle übernimmt!
  
  Reich an Ballast- und Mineralstoffen, Top-Verbündete für die Verdauung, vielseitig einsetzbar, kinderleicht zu verarbeiten und dabei auch noch unschlagbar günstig: Es gibt zahlreiche gute Gründe, Haferflocken noch viel öfter auf den Tisch zu bringen und dabei müssen Sie sich nicht aufs Frühstück beschränken. Ob Gebäck, Salat, Suppe oder Hauptgericht, ob knusprig, cremig oder zartschmelzend, die Flocken machen bei jeder Mahlzeit eine gute Figur und liefern gesunde Sattmacher, die auch noch richtig lecker sind. Die unkomplizierten Alleskönner punkten außerdem mit einfacher Zubereitung, sodass auch Kochmuffel im Feierabendstress blitzschnell nährstoffreiche Köstlichkeiten auf den Tisch bringen. Haferflocken klingen auf Dauer eher langweilig? Ganz und gar nicht! Denn die Superflocken harmonieren perfekt mit den unterschiedlichsten Zutaten und ergeben dabei jedes Mal einen neuen Geschmack. Probieren Sie es doch mal mit knackig-frischem Süßkartoffel-Avocado-Haferflockensalat, kosten Sie würziges Curry-Hähnchen Overnight Oats, lassen Sie sich von raffiniertem Räucherlachs-Burger verführen oder gönnen Sie sich exotische indische Kheer-Overnight Oats – hier kommen Fleischfans, Fischliebhaber, Veggies und Naschkatzen gleichermaßen auf ihre Kosten! Dank einfacher Schritt-für-Schritt-Rezepte zaubern auch Kochanfänger unschlagbar leckere Ergebnisse auf den Teller und mit zusätzlichen Tipps rund um die Flocke können Sie schon bald selbst kreativ werden.
  
  Heimspiel Frühstück: Ersetzen Sie Ihr übliches Müsli doch einmal durch Mohn-Marzipan-Porridge, Overnight Chia-Oats mit Apfelmus oder selbstgebackene Hafer-Pancakes.
  
  Für den kleinen Hunger: Ob veganes Zwiebel-Mett, Schoko-Mango-Müsliriegel, Haferflocken-Tabbouleh oder Haferflockensuppe mit Eierstich – hier finden Sie eine große Auswahl an Snacks, Vorspeisen oder leichten Zwischenmahlzeiten.
  
  Feines mit Fleisch & Fisch: Porridge mit Parmaschinken und Feta, klassisches Schnitzel mit Haferflockenpanade, Overnight-Lachs-Haferflocken-Tatar oder Krabben-Porridge ergeben herzhaft-deftige Geschmackskombinationen.
  
  Vegetarisch-Vegane Hauptgerichte: Bei Caprese-Porridge, Haferflocken-Burger mit Feige und Gorgonzola, Spinat-Porridge mit Tempeh oder Kichererbsen-Tomaten-Zoats werden Veggie-Fans so richtig satt.
  
  Internationales & Spezielles: Mit Süßkartoffel-Pizza, italienischem Haferflocken-Tiramisù, oder irischem Haferflocken-Parfait schicken Sie Ihre Geschmacksknospen auf Weltreise.
  
  Für Süßschnäbel: Desserts und Getränke wie Schoko-Kirsch-Muffins, Pudding Oats, Blaubeer-Smoothie oder Erdbeer-Minz-Shake machen Naschkatzen so richtig glücklich.
  
  
  Mit diesem Kochbuch verwandeln Sie die unscheinbaren Flocken in einen vielseitigen Schlemmer-Superstar und holen das Maximum aus den Nährstoffbomben heraus. Ob Sie glühender Haferflockenfan sind, gerne gesund und lecker unter einen Hut bringen möchten oder einfach Neugier auf Neues haben – hier finden Sie reichlich geschmackvolle Inspiration.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und rücken Sie das heimische Superfood ab sofort so richtig ins Genuss-Rampenlicht!

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  Sensomotorisches Pferdetraining...

  Karolina Kardel

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  Vom Zauber der Balance – So verhelfen Sie Ihrem Pferd zu einem besseren Körpergefühl
  
  Viele Reiter sind im Training frustriert, weil sie mit ihrem Pferd nicht weiterkommen oder weil sich Probleme unterschiedlichster Art eingeschlichen haben. Ihre Pferde bewegen sich auf der Vorhand, können ihre Hinterhand nicht adäquat einsetzen, stolpern oder reagieren nicht so fein auf die Hilfengebung. Häufig fehlen diesen Pferden Balance und Stabilität. Hier kann Sensomotoriktraining helfen. Sensomotoriktraining besteht aus Übungen, die meist in einem konservativen Training nicht genutzt werden.
  
  Neue und veränderte Bewegungsabläufe setzen ungewohnte Reize, was zu mehr Balance und Stabilität und dadurch zu einer Verbesserung der Koordination, der Körperwahrnehmung und zu einer optimierten Bewegungsleistung des Pferdes führen kann. Ein "Out-of- the-Box"-Denken hilft Reitern dabei, bestimmte Probleme zu lösen, obwohl das Training sich nicht konkret mit diesen befasst. So können Frust, Unzufriedenheit und Stress verringert werden – beim Reiter, vor allem aber auch beim Pferd.
  
  Karolina Kardel zeigt, wie sich sensomotorische Übungen zur Verbesserung von Balance und Stabilität in das klassische Training integrieren lassen, um Körpergefühl, Koordination und Be­wegungsqualität des Pferdes zu verbessern. Die Übungen sind dabei nach einem Drei-Schritte- System aufgebaut und lassen sich beliebig kombinieren. Sensomotorisches Pferdetraining kann bei Balance- und Taktproblemen, Vorhandlastigkeit, Schiefe, Stolpern und Schreckhaftigkeit helfen.

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  Klugscheißer Deluxe (ungekürzt)

  Thorsten Steffens

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  Ein Klugscheißer an der Uni - kann das gutgehen? Ein irre komischer Roman um Studenten, Lehrer, und welche, die Lehrer werden wollen - für alle Fans von Tommy Jaud und Fack ju Göhte
  
  Timo Seidel ist 29 Jahre alt und hat beruflich noch nicht viel in seinem Leben erreicht. Bisher stand ihm vor allem immer seine große Klappe im Weg, denn Timo leidet unter einer weit verbreiteten, aber sehr unangenehmen Krankheit: Er ist ein chronischer Klugscheißer! Dagegen helfen leider auch keine Tabletten. Und so gerät Timo immer wieder mit seinen Mitmenschen aneinander, was auch dazu führte, dass er vor fünf Jahren sein Studium schmiss. Nun glaubt er allerdings, erwachsener zu sein und beschließt, mit Ende zwanzig doch noch einmal ein Studium neben seiner Aushilfsstelle an einer Abendschule zu wagen. An der Universität trifft er auf anstrengende Lehrkräfte, außergewöhnliche Mitstudierende und auf die bildhübsche Sophie, die ihm obendrein den Kopf verdreht. Ein Klugscheißer an der Uni - kann das gut gehen? Nach "Klugscheißer Royale" der zweite Roman rund um Timo Seidel.

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  Restlos bedient - Sommerferien...

  Oliver S. Hansert

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  Restlos bedient - Sommerferien zum Davonlaufen (wenn man denn dürfte) 
  Ein herrlich schräges, urkomisches Hörbuch für Jung und Alt - geschrieben von Oliver S. Hansert und erzählt von Rebecca Ibe - basiert auf wahren Begebenheiten. Leider. 
  Volker ist zwölf. Also fast dreizehn. Und wie jeder normal gepolte Teenager mit WLAN, Netflix und tiefem inneren Ruhebedürfnis wünscht er sich für die Sommerferien genau eines: absolute Reizarmut. Zwei Wochen Nichtstun. Chillen. Dösen. Vielleicht mal ein Eis, vielleicht mal ein bisschen zocken - aber auf keinen Fall Stress. Mit niemandem. Und dann kommt alles ganz anders. 
  Statt Frieden, Freiheit und Liegestuhl erwartet ihn ein Pflichtbesuch bei seinen Großeltern und weiteren Verwandten in Norddeutschland. Was dem jungen Volker als »abwechslungsreicher Familienurlaub« verkauft wurde, entpuppt sich schnell als Höllentrip ohne Notausgang. 
  - Oma Hannelore ist eine neugierige Rentner-Version von Miss Marple mit Hang zur Überwachung. 
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  - Onkel Franz ist nicht nur ein witziger und schräger Zeitgenosse, sondern bekommt sofort Komplexe, wenn er ausnahmsweise mal nicht im Rampenlicht steht. 
  - Volkers Patentante Lisa ist eine wandelnde Klatschspalte im Dauerbetrieb. Für sie geht die Welt unter, wenn etwas in der Gegend passiert, von dem sie als Letzte erfährt. 
  - Und Patenonkel Dieter ist der lebende Beweis, dass man sich mit 42 Jahren durchaus auch wohlfühlen kann im Hotel Mama - und dass man sich mit einer teilweise völlig abstrusen Steinzeit-Mentalität noch immer im modernen Zeitalter durchschlagen kann. 
  Satirischer Warnhinweis: 
  Schnall den Sattel fest - in diesem Hörbuch galoppiert der tägliche Wahnsinn direkt durch deine Lachmuskeln! 
  Urkomisch. 
  Herrlich schräg. 
  Knallt tierisch rein. 
  Und alles wirklich so passiert. 
  Kein Witz!

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  Choose Cthulhu 5 - Das Grauen...

  H. P. Lovecraft, Victor Conde

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  Düstere Wälder umgeben die entlegene Stadt Dunwich. Zahlreiche Gerüchte über gottlose Ritua-le der seltsamen Familie Whateley sind weit ver-breitet und zum Gesprächsthema der wenigen Bewohner geworden, die noch immer in den rauen Bergen von Massachusetts leben.
  Wirst Du das Rätsel der Familie Whateley mit Hilfe Deiner Kollegen von der Miskatonic University lö-sen können?
  Welche Riten und Zaubersprüche finden sich auf den Seiten des gefürchteten Necronomicon?
  Wirst Du die Schrecken überleben, die in den Wäldern von Dunwich lauern?
  
  CHOOSE CTHULHU: DAS GRAUEN VON DUNWICH basiert auf den Werken von Howard Phillips Lovecraft. Übernimm die Rolle der Hauptfiguren und stelle dich dem Schrecken des CTHULHU-MYTHOS.

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  Crowdfunding für Bücher - 108...

  ANDREA WiLK

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  Möchtest du ein besonderes Buchprojekt starten, aber dir fehlen die finanziellen Mittel dazu? Oder willst du einem deiner Projekte eine besondere Bühne schenken? Eine Schmuckausgabe veröffentlichen? Vielleicht willst du auch Merchandise Artikel rund um dein Buch kreieren, weißt aber nicht, ob diese überhaupt eine Nachfrage haben?Wenn du schon vor dem Start des Projektes das notwendige Kapital zusammen haben möchtest oder besondere Ausgaben und Formate testen willst, dann sind Crowdfunding-Plattformen wie Kickstarter genau der richtige Ort für dich. Hier kannst du deine Idee in Szene setzen und Menschen, die Bücher genauso lieben wie du, mit in dein Team holen.In diesem Buch findest du 108 Tipps, um dein Buch erfolgreich über Kickstarter & Co. zu veröffentlichen, dir eine engagierte Leserschaft aufzubauen und Spaß mit deiner Kampagne zu haben.Unter anderem kannst du das mitnehmen:Erkenntnisse zur Vorbereitung & Planung deiner KampagneWertvolle Hinweise zur kreativen Gestaltung deiner Kampagnenseite, Belohnungen, Stretch Goals & Add-onsIdeen, wie du potenzielle Unterstützerinnen erreichst & für dein Projekt begeisterstAnregungen zur Kommunikation während & nach der KampagneZusätzliche Tipps zu Vermarktung, Fulfillment & vielem mehrEgal, ob du ein erfahrener Autor oder ein Neuling in der Welt des Selbstverlegens bist - mit den 108 Tipps in diesem Buch kannst du deine Chancen auf eine erfolgreiche Crowdfunding-Kampagne erhöhen und dein Buchprojekt voranbringen. Lass dich inspirieren und motivieren, deine Ziele zu erreichen und deine Leser zu begeistern!Natürlich kannst du die Tipps auch für jede andere Crowdfunding-Plattform nutzen.Warum ich dieses Buch schreiben durfte?Ich habe bisher zwei sehr erfolgreiche Kickstarter Kampagnen beendet. In der ersten habe ich versprochen, dieses Buch zu schreiben. Und ich bin froh darüber, denn ich durfte von englischsprachigen Podcasts und Büchern lernen, was ich weiß.

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