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  Besser als du denkst - Wie...

  Sina Haghiri

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  Eine optimistische Perspektive auf die Gesellschaft für Realisten: Warum wir glücklicher sind, wenn wir der Welt mit Zuversicht begegnen 
  Im Alltag gehen wir gegenüber anderen häufig vom Schlimmsten aus, ohne das zu wollen oder uns dessen bewusst zu sein. Soziale Medien und zunehmende Isolierung tragen dazu bei, dass wir die Welt um uns herum schnell im schlechtesten Licht sehen. Das hat Folgen: Mentale Gesundheit und Beziehungen leiden, Depressionen und Einsamkeit nehmen zu. Doch was, wenn die Welt viel besser ist, als wir annehmen?Basierend auf wissenschaftlichen Studien und sozialen Experimenten zeigt der Psychotherapeut Sina Haghiri, worauf unsere negative Sicht auf andere beruht, wie wir uns ihrer bewusst werden und was wir dagegen tun können. Er erklärt, wie wir unsere Empathiefähigkeit gezielt stärken können und warum uns das zu glücklicheren Menschen macht. Denn Empathie hilft uns nicht nur, andere besser zu verstehen, sondern auch uns selbst. 
  Die Originalausgabe erschien 2024 unter dem Titel "Mit Nachsicht" bei Kösel.

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  Internet- und Computerspielsucht...

  Katajun Lindenberg, Julia Lardinoix

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  Internet- und Computerspielsucht äußert sich durch Kontrollverlust, Priorisierung des Suchtverhaltens, Fortsetzen trotz negativer Konsequenzen sowie signifikanten Leidensdruck. Typische Konsequenzen bei Kindern und Jugendlichen sind bspw. Beeinträchtigungen von familiären und Peerbeziehungen, Schulversagen und gesundheitliche Probleme. Das Buch bietet einen Überblick zu den Entstehungs- und Aufrechterhaltungsmechanismen, zur Epidemiologie, Diagnostik, evidenzbasierten Psychotherapie und Prävention.

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  Österreich im Blick - Fundstücke...

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  Die Berechtigung des Begriffes "Nation" wird glücklicherweise zunehmend infrage gestellt, allerdings gibt es nach wie vor ein Konstrukt, das wir "Österreich" nennen und dem wir eine bestimmte Geschichte und – zunehmend diverse – kulturelle Identität zuschreiben. Das vorliegende Heft möchte keine Festschreibung, wohl aber eine aktuelle Befragung dieser "Imagination Österreich" durchführen, auch wenn das ein fragmentarisches und kontingentes Unterfangen sein wird, das notwendigerweise auch immer wieder in ironischer Distanzierung zu sich selbst betrieben werden muss. Was dieses Heft dennoch leisten kann, sind Einblicke in das kulturelle Leben in Österreich, deshalb werden hier aktuelle Entwicklungen in den Bereichen Literatur, Tanz, Film und Musik gezeigt und auch in didaktischen bzw. bildungspolitischen Kontexten betrachtet. Zudem eröffnet das Heft vielfältige Perspektiven auf das Themenfeld Sprache – Identität – Zugehörigkeit und stellt damit nicht zuletzt die Frage nach der (historischen und gegenwärtigen) Konstituierung eines "Wir".

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  Sicher und sympathisch beim...

  Umberta Andrea Simonis

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  Mehr Sicherheit, Freude und Erfolg im Umgang mit Kunden, Kollegen und Chef!
  Autorin Umberta Andrea Simonis ist mit ihrem Trainerteam durch viele Seminare für Nachwuchshandwerker immer am Puls ihrer jungen Leserschaft. Auf 92 Seiten und mit 65 authentischen Fotografien beschreibt und illustriert sie, wie der Arbeitstag für Auszubildende im Kontakt mit Kunden, Kollegen und Chef gelingen kann, welche „Don’ts!“ es gibt und was besonders gut ankommt.
  Bereits über 6.000 begeisterte junge Leser bestätigen: Dieser nun in 6. Auflage frisch überarbeitete Ratgeber bringt Sicherheit, mehr Selbstvertrauen, höhere Akzeptanz, mehr Anerkennung, leichteres Arbeiten, aber auch höhere Lernerfolge und einfach mehr Spaß beim Abenteuer „Arbeitsalltag“!
  Auch für Ausbilder und Chefs liefert dieser Ratgeber wertvolle Impulse für ein noch nachhaltigeres Fördern und erfolgreiches Weiterentwickeln des zukünftigen Leistungsträgers im Handwerk.

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  Raus aus dem schwarzen Loch -...

  Raphael Kleine-Termeer

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  Tauche ein in die komplexe Welt der Zwangsgedanken und entdecke, wie du die Kontrolle über dein Denken zurückgewinnen kannst.In diesem einfühlsamen und aufschlussreichen Hörbuch nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Herausforderungen und Missverständnisse, die mit Zwangsgedanken verbunden sind.Erfahre, was Zwangsgedanken sind, wie sie entstehen und welche Auswirkungen sie auf das tägliche Leben haben können.Durch meine persönliche Geschichte, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps bietet dieses Hörbuch nicht nur Verständnis, sondern auch Hoffnung und Strategien zur Bewältigung.Egal, ob du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der mit Zwangsgedanken kämpft, dieses Hörbuch bietet wertvolle Einsichten und Werkzeuge, um den Weg zur inneren Freiheit zu finden.Lasse dich inspirieren und ermutigen, die Macht deiner Gedanken zu erkennen und zu transformieren.Ich freue mich auf dich.

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  Die Generation der Digitalen...

  Eric Navarro

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.  
  Hattest du schon einmal das Bedürfnis, alle fünf Minuten dein Handy zu überprüfen? 
  Wusstest du, dass die durchschnittliche Handynutzung inzwischen 5–9 Stunden täglich beträgt und dass sich dein Angstrisiko verdoppelt, wenn du mehr als 3 Stunden in sozialen Netzwerken verbringst? 
  Du bist nicht allein: Wir leben in einer Welt, in der soziale Netzwerke unverzichtbar geworden sind, um zu kommunizieren, zu teilen und uns mitunter pausenlos zu vergleichen. In "Die Generation der Digitalen Angst" erfährst du, warum digitale Plattformen eine stille Sucht erzeugen können und wie diese Sucht dein mentales Wohlbefinden, dein Selbstwertgefühl und deine alltäglichen Beziehungen beeinflusst. Dieses Buch bietet dir praktische Werkzeuge, um die Überreizung zu bewältigen, den sozialen Vergleich zu besiegen und das Gefühl der Ruhe zurückzugewinnen, das du brauchst, um erfüllt zu leben. 
  Mit modernen Strategien, Achtsamkeitsübungen und echten Fallbeispielen von Jugendlichen und Erwachsenen, die ihre Handyabhängigkeit überwunden haben, lernst du, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und die mentale Resilienz aufzubauen, die du brauchst, um in der digitalen Ära zu gedeihen. Du erhältst Tipps zur Optimierung deines Online-Zeitmanagements, Leitfäden zur Pflege deiner emotionalen Gesundheit und konkrete Schritte, damit die Technologie nicht die Kontrolle über deinen Alltag übernimmt. Suchst du einen ehrlichen und nahbaren Ratgeber, der dir hilft, die virtuelle Verbindung mit deinem persönlichen Wachstum in Einklang zu bringen, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Beginne noch heute, den Weg zu einer bewussteren Beziehung zu den Netzwerken zu zeichnen, und entdecke, wie du ihre Vorteile genießen kannst, ohne deine innere Ruhe oder deine Entscheidungsfreiheit zu opfern.

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