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Die 14-Tage-Formel - Der Abnehmplan für ein neues Leben - cover

Die 14-Tage-Formel - Der Abnehmplan für ein neues Leben

Martina Reuter

Verlag: edition a

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Beschreibung

Die Fernsehmoderatorin Martina Reuter war curvy und als Plus-Size-Model erfolgreich. Mit ihrem Körper fühlte sie sich immer wohl, bis sie es irgendwann nicht mehr tat. Müde, abgeschlagen und kraftlos beschloss sie, etwas zu ändern. Ihr Ziel: 30 Kilo abnehmen und als Model bei der New York Fashion Week laufen. Mit ihrer überraschenden 14-Tage-Formel erfüllte sie sich diesen Traum in nur einem Jahr. Heute fühlt sie sich besser denn je. Und sie weiß: Was sie geschafft hat, kann jeder schaffen.
Verfügbar seit: 31.05.2025.
Drucklänge: 176 Seiten.

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