Otros libros que te pueden interesar

• 

  Ringen - Das ultimative Lehrwerk...

  Clint Sharp

  • 0
  • 0
  • 0

  Lernen Sie, wie Sie Ringen effektiv zur Selbstverteidigung und für den Wettkampf einsetzen können! 
  
  Haben Sie sich jemals gefragt, was es braucht, um beim Ringen richtig erfolgreich zu werden?
  
  Möchten Sie Ringen-Fähigkeiten erlernen, die für die Selbstverteidigung oder für die Teilnahme an Wettkämpfen erforderlich sind?
  
  Haben Sie schon immer davon geträumt, selbst ein professioneller Ringer zu werden, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen?
  
  Allerdings geht es beim Ringen nicht nur um Kraft und die richtige Technik. Darüber hinaus braucht es Wissen, Vertrauen und viel Training.
  
  Ringen erfordert dies Kraft, Geschicklichkeit und Strategie. Jeder Griff, jeder Takedown und jeder sogenannte Pin geht mit großem Risiko einher und verlangt Ihnen schnelles Denken und blitzschnelle Reflexe ab. Das Adrenalin, das Sie nach jedem Sieg verspüren, ist daher mit nichts anderem zu vergleichen. Dieser umfassende Leitfaden vermittelt Ihnen die Grundlagen des Ringens sowie fortgeschrittene Techniken und Strategien, damit Sie in diesem Sport brillieren können.
  
   Mithilfe dieses Buches: 
  
  - Erfahren Sie mehr über die Grundlagen des Ringens, wie beispielsweise die Rolle der Körperhaltung und des Gleichgewichts. 
  - Erlernen Sie, Ihren Gegner auszumanövrieren, hochzuheben und dessen Deckung zu durchdringen. 
  - Entwickeln Sie Angriffs- und Verteidigungstaktiken. 
  - Erfahren Sie, wie man Wendetechniken einsetzt, um sich einen Vorteil zu verschaffen. 
  - Erlernen Sie Fluchtstrategien und Pinning Manöver. 
  - Erhalten Sie Tipps für das Training zu Hause oder Sportprogramme für Ringen für Jugendliche. 
  - Holen Sie sich Ratschläge dazu, wie Sie zu einem erfolgreicheren Ringer werden können. 
   
  
  Am Ende dieses Buches werden Sie über alle nötigen Kenntnisse und Fähigkeiten verfügen, um ein Meister Ringer zu werden. Ringen fordert Sie nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus. Sie werden wissen, wie Sie die Bewegungen richtig einsetzen können, um auf höchstem Niveau zu kämpfen. Mithilfe dieses Buches können Sie eine erfolgreiche Strategie entwickeln und Ihre Ringerfähigkeiten auf ein höheres Niveau bringen. Wenn Sie also dazu bereit sind, hart zu arbeiten um zum besten Ringer zu werden und Ihr Potential auszuschöpfen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
  
  Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und bereiten Sie sich darauf vor, die Welt des Ringens für sich zu erobern. 

  Ver libro

• 

  Michael "Air" Jordan - der GOAT...

  Christopher Klein

  • 0
  • 0
  • 0

  Michael 'Air' Jordan: Dein Weg zur Basketball-Legende  Tauche ein in die faszinierende Geschichte eines Mannes, der den Basketballsport revolutionierte und als "His Airness" in die Annalen des Sports einging. Begleite mich auf dieser unvergesslichen Reise durch das Leben und die Karriere des größten Basketballspielers aller Zeiten.    Von unseren bescheidenen Anfängen bis hin zu unseren atemberaubenden Erfolgen auf und abseits des Spielfelds verschaffe ich Dir einen umfassenden Blick auf das beeindruckende Erbe von Michael Jordan. Die ersten Seiten entführen uns in meine persönlichen Erinnerungen und meine Beziehung zu Jordan, sowie den Einfluss, den er auf unsere Generation hatte. Entdecke die Gründe, warum Jordan nicht nur DER Spieler, sondern auch DAS Symbol für den Basketball wurde und heute dafür synonym steht.    Unsere Reise beginnt dann mit den prägenden Jahren von Michael Jordan, von seiner Kindheit bis zu seiner High-School-Zeit. Lies über unsere ersten Schritte im Basketball und wie wir schon früh unsere unermüdliche Entschlossenheit und unser außergewöhnliches Talent zeigten. Erfahre, wie er sich von einem durchschnittlichen Schüler zu einem aufstrebenden Athleten entwickelte und die Grundlage für seine spätere Karriere legte.    Der Weg in die NBA war gesäumt von Hürden und Herausforderungen, die MJ mit einer unvergleichlichen Leidenschaft überwand. Tauche ein in seine College-Jahre und den Wendepunkt, als er von der University of North Carolina rekrutiert wurde. Begleite mich dann durch den NBA-Draft, der den Beginn einer Ära markierte.    Die frühen Jahre in der NBA brachten sowohl Ruhm als auch zahlreiche Prüfungen mit sich. Erfahre, wie Jordan seine Stärke unter Beweis stellte und sich zu einem der aufstrebenden Stars der Liga entwickelte. Die legendäre Rivalität mit den Detroit Pistons und die ersten Meisterschaften sind Meilensteine auf seinem Weg zur Spitze.    Die "Three-Peat"-Ära, in der Jordan zweimal drei aufeinanderfolgende NBA-Meisterschaften gewann, zeigt dessen unnachgiebige Mentalität und beeindruckenden Führungsqualitäten. Erlebe die intensiven Spiele und die unvergesslichen Momente, die ihn zur Ikone machten. Immer mit dabei, Statistiken, Vergleiche und Einordnungen.    Auch die zwei Rücktritte und erneute Rückkehr zur NBA werden beleuchtet. Die Zeit bei den Washington Wizards mag weniger glorreich gewesen sein, aber sie veranschaulicht dennoch Jordans unaufhörlichen Kampfgeist und dessen Liebe zum Spiel.    Auch der einzigartige Mindset von Michael Jordan wird analysiert. Wir enthüllen gemeinsam dessen psychische Stärke und seinen unerschütterlichen Glauben an sich selbst UND was wir daraus lernen können. Die Statistiken, persönlichen Auszeichnungen und besonderen Erfolge zeigen schließlich auch MJs unübertroffene Exzellenz im Spiel.    Im Anschluss vertiefen wir die Diskussion um den GOAT-Status von Michael Jordan. Tauche ein in die Debatte über sein Erbe und unvergleichliche Präsenz im Basketballuniversum.    "Michael 'Air' Jordan" bietet nicht nur tiefe Einblicke in dessen unglaubliche Karriere, sondern auch Inspiration für Menschen jeden Alters und Hintergrunds, um sich selbst auf den Weg nach Exzellenz und Erfolg zu begeben. Lasse dich von Jordans Leidenschaft, dessen Engagement und seinem unerschütterlichen Glauben inspirieren.    Dieses Buch ist meine ganz persönliche Hommage an Michael Jordan, den GOAT des Basketballs.

  Ver libro

• 

  Praxis Kinderfußball - Moderne...

  York P. Herpers

  • 0
  • 0
  • 0

  Autor und Sprecher York P. Herpers gibt einen umfassenden Überblick über die Arbeit als Betreuer im Kinderfußball der Altersklassen 4 bis 10 Jahre. Er gliedert ihn in die Bereiche "Das Wichtigste", "G-Jugend", "F-Jugend", "E-Jugend", "Übungen" und "Mein Team". In jeder Altersklasse geht er auf die sportlichen, organisatorischen und formellen Besonderheiten ein. Er gibt nützliche Tipps zum Umgang mit den Kindern und ihren Eltern, zur einfachen und systematischen Erstellung eines Trainingsplans, zur Aufstellung sowie der Spielvorbereitung. Zudem bietet er Informationen zu den Formalitäten des Ligabetriebs und ein für die Altersklassen F und E geeignetes Trainings-Setup, das für die Ausbildung aller Fertigkeiten geeignet ist. Im Internet findet man zahlreiche Hilfstabellen mit Leistungstests und Trainingsplänen. Dazu kommen Beobachtungsbögen, welche die systematische Erfassung des Leistungsstandes eines Teams ermöglichen. Das Buch ist auch für Eltern geeignet, die sich für moderne Trainingsmethoden und pädagogische Leitlinien im Kinderfußball interessieren.

  Ver libro

• 

  Novak Djokovic - Ein Leben lang...

  Daniel Müksch

  • 0
  • 0
  • 0

  Als kleiner Junge den Bomben im Krieg entkommen, kämpft sich Novak Djokovic zur Nummer eins der Tenniswelt empor. Der heute 34-Jährige Serbe hat die Dominanz von Roger Federer und Rafael Nadal beendet und wird als erfolgreichster männlicher Tennisprofi in die Geschichte eingehen. In diesem Buch wird zum einen der sportliche Erfolgscode des "Djokers" geknackt, vor allem aber ein Blick hinter die unnahbare Fassade des Superstars gewährt. Dazu hat Autor Daniel Müksch u. a. mit Djokovics langjährigem Fitnesscoach Gebhard Gritsch und mit Djokovics Jugendtrainer Niki Pilic gesprochen.
  Auch die Hintergründe der viel kritisierten Impfverweigerung, die Djokovic um die Teilnahme an den Australian Open brachte, sind Thema dieser ersten deutschsprachigen Biografie.

  Ver libro

• 

  Salz auf der Haut - Per Anhalter...

  Suzanne van der Veeken

  • 0
  • 0
  • 0

  Kein Boot? Kein Geld? Keine Erfahrung? – Kein Problem!
  
  Der Traum von Segeltörns über die Weltmeere begleitet viele von uns – doch einfach lossegeln und zu Hause alles aufgeben, kommt für viele Reisende nicht infrage. Woher das Boot nehmen? Und das Geld? Einmal Aufbrechen ist der große Traum, aber alle Zelte abbrechen? Alles verkaufen, um sich diese Reise finanzieren zu können? Nicht für jeden ist dies das Richtige. Also muss eine neue Idee her – und was könnte da besser sein als Trampen!? Was mit dem Auto funktioniert, kann schließlich auch mit dem Segelboot nicht so schwierig sein.
  
  Genau diese Ideen hat sich Hitchsailerin Suzanne van der Veeken zu Herzen genommen. Gestartet ist sie mit einem Törn über den Atlantik – aber nicht auf ihrem eigenen Boot, sondern als mitsegelndes Crewmitglied an Bord einer Yacht. Mittlerweile hat sie längst nicht nur den Atlantik überquert, sondern auch andere Meere und Ozeane. Das Prinzip des "Hitchsailing" ist dabei ihr treuer Begleiter geworden, mit dem sich ihr Traum vom Segeln auch ohne eigene Yacht und großes Budget verwirklichen lässt.
  
  • Praktische Tipps für das Leben an Bord
  • Hilfreiche Hinweise für die Suche nach dem passenden Boot
  • Packlisten für das Hitchsailing
  • Empfehlungen zum Schutz der Meere
  
  In ihrem Buch gibt die Meeresnomadin Einblicke ist das Leben per Anhalter über die Weltmeere. Sie versammelt ihre Tipps und Tricks, wichtigen Infos und hilfreichen Packlisten und macht auch vor Themen wie Seekrankheit und dem Happy-Faktor an Bord nicht Halt. Neben der perfekten Vorbereitung auf das Hitchsailing geht sie auch auf ihr Herzensthemaein: den Meeresschutz. Warum wir den Ozean unbedingt schützen müssen und wie jeder  dazu beitragen kann , erzählt Suzanne ebenfalls in diesem Buch. Damit es auch in Zukunft diese einzigartige Welt auf, im und unter Wasser gibt. Damit wir auch in Zukunft segeln können. Egal, ob auf unserem eigenen Boot oder als Hitchsailer.

  Ver libro

• 

  Ich schütze mich -...

  Markus Schimpl, Closeprotection.at

  • 0
  • 0
  • 0

  Wie kann man mögliche An- und Übergriffe von einem körperlich überlegenen Gegner vorzeitig erkennen und sich selbst verteidigen?
  Dieses Buch vermittelt anhand von praxisnahen Erklärungen und zahlreichen Farbabbildungen Tipps zur Prävention und zum Selbstschutz für alle vom 6. bis zum 99. Lebensjahr. Je nach Alter unterscheiden sich die Möglichkeiten der Abwehr bzw. des Selbstschutzes, so kann sich ein Kind gegen einen Erwachsenen nicht so zur Wehr setzen wie ein Erwachsener. Und eine gebrechliche alte Dame wird andere Techniken anwenden müssen wie eine junge Frau.
  Auch für körperlich beeinträchtigte Menschen, wie Rollstuhlfahrer oder Sehbehinderte, stellt der Autor eigene Techniken vor, die eine Selbstverteidigung ermöglichen.
  Mit diesem Buch werden Ängste abgebaut, weil präventives Verhalten und lebensnahe Techniken anschaulich und gut verständlich mit vielen Beispielen erklärt werden. Weiters enthalten sind gesetzliche Rahmenbedingungen, die Möglichkeit der Deeskalation und richtiges Verhalten bei Mobbing.

  Ver libro