Other books that might interest you

• 

  Kochbuch der Dash Diät Auf...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Die Dash Diät steht für diätetische Ansätze zum Stoppen von Bluthochdruck. Hypertonie, in Laiensprache, bedeutet Bluthochdruck. 
  Wenn man unter ständigem Bluthochdruck leidet, ist es wichtig zu wissen, dass viele andere Erkrankungen darauf zurückzuführen sind und dass die Teilnahme an der Dash Diät eine gute Idee sein kann. 
  Die Dash Diät konzentriert sich auf eine Ernährung, die reich an Nüssen, Gemüse, reichhaltigem Obst, fettarmen Milchprodukten, magerem Fleisch und viel Vollkorn ist, so dass sie sehr leicht einzuhalten ist. Das Hauptanliegen der Dash Diät ist es, die Natriumzufuhr der Anwender zu senken. 
  Der durchschnittliche Amerikaner nimmt bis zu satte 3.400 mg Natrium pro Tag zu sich, über tausend Milligramm mehr, als die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner vorschlagen, und fast zweitausend Milligramm mehr, als die American Heart Association empfiehlt (Mayo). 
  Dies ist ein bedeutendes Problem, das in Amerika alle Arten von Gesundheitsproblemen verursacht. Der ganzheitliche Ansatz der Dash Diät verlangt von seinen Anwendern, so viel zu essen, wie sie wollen, mit einer großen Auswahl an Wahlmöglichkeiten; alles, was sie im Gegenzug verlangt, ist, dass man sich von künstlichen und stark gesalzenen Lebensmitteln fern hält. 
  Man braucht nicht weit zu schauen, um den Beweis dafür zu finden, dass der whole food-Ansatz und die Dash Diät funktionieren! 
  U.S. News und World Report haben die Dash Diät zum achten Mal in Folge an die Spitze der Liste gesetzt.

  Show book

• 

  Trauerbewältigung für...

  Susanne Ziegler

  • 0
  • 0
  • 0

  Trauerbewältigung: Hintergrundwissen, praktische Anleitungen und langfristige Strategien für eine gelingende Gestaltung des TrauerprozessesDer Verlust eines nahestehenden Menschen gehört zu den schrecklichsten Momenten des Lebens und zugleich zu den unvermeidlichen. So furchtbar ein Trauerfall ist, so vielfältig sind jedoch auch die Möglichkeiten, damit umzugehen, und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie Ihren persönlichen Weg zurück auf die helle Seite des Lebens finden.Wenn die Wunde eines Trauerfalls noch frisch ist, so können Sie sich vermutlich kaum vorstellen, dass irgendetwas gegen diesen Schmerz helfen kann. Einfach abstreifen lässt er sich leider nicht, aber Sie sind Ihren Gefühlen auch nicht hilflos ausgeliefert: Denn der Trauerprozess folgt in all seiner Individualität einem gut erforschten Muster und mit diesem Wissen lässt sich das Erleben bewusst und selbstständig gestalten. Machen Sie sich zunächst mit verschiedenen Modellen der Trauerphasen vertraut und erfahren Sie, welch wichtige Bedeutung das Gefühl hat und in welchem kulturellen Kontext es steht. Anschließend wird es praktisch: Lernen Sie zahlreiche Übungen, Alltagstechniken und praxiserprobte Strategien kennen, mit denen Sie Schritt für Schritt an emotionaler Regulation, Akzeptanz, Resilienz und einem neuen Blick nach vorne arbeiten. Der Gedanke überfordert Sie? Keine Angst! Dieser einfühlsame Ratgeber begleitet Sie in genau Ihrem Tempo und nimmt Sie mit leicht anwendbaren Maßnahmen an der Hand, sodass Ihnen auch in schwersten Zeiten selbstbestimmt der erste Schritt gelingt.Lassen Sie sich von diesem Ratgeber verständnisvoll durch Ihren Trauerprozess begleiten und entwickeln Sie Strategien, um auf Ihre eigenen inneren Ressourcen zuzugreifen. Ob Sie selbst akut betroffen sind, ein früherer Verlust Ihnen noch zu schaffen macht oder Sie eine nahestehende Person unterstützen möchten – hier finden Sie hilfreiche Anregungen für jede Situation.

  Show book

• 

  Die Schule der Medialität -...

  Ute Kretzschmar, Peder B. Helland

  • 0
  • 0
  • 0

  Die Schule der Medialität
  
  Mit einem Heißluftballon fliegst Du auf die Traumebene zur Schulungsstätte der Erzengel und Aufgestiegenen Meister. Du triffst hier auf dem Campus den Lehrer, der Dich schon seit langem betreut. Gemeinsam erkundet ihr die Schule der Medialität. Hier gibt es viele Räume mit unterschiedlichen Ausrichtungen: spirituelle Lehrer, mediale Berater, Channelmedien oder Jenseitsmedien. Das Lesen in der Akasha-Chronik nutzen auch Schriftsteller. Heiler übertragen Energie aus der göttlichen Quelle und lernen die Schwingung von Pflanzen kennen. Künstler und Musiker empfangen Inspiration für neue Projekte. Mediale Fähigkeiten sind angeboren und gehören ganz selbstverständlich zu Dir. Erspüre dabei, auf welchem Gebiet Du Dich zu Hause fühlst und folge Deiner inneren Begeisterung. Stelle Dir Deine perfekte Medialität in drei Jahren vor.

  Show book

• 

  Negative Gedanken stoppen mit...

  Zentrum für Positive Psychologie

  • 0
  • 0
  • 0

  ***** Negative Gedanken stoppen mit Hypnose *****- Sie glauben, dass früher alles besser war? - Es fällt Ihnen immer schwerer, Ereignisse in Ihrem Leben anzunehmen? - Sie machen sich oft Sorgen, grübeln zu viel oder sind verunsichert - auch darüber, was andere von Ihnen denken könnten?Dabei möchten Sie doch viel lieber positiv denken, den Ballast abwerfen, Ihre Vision, Aufgabe und Erfüllung finden und neuen Mut fassen.Diese bewährte Hypnose-Anwendung kann Ihnen dabei helfen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass Sie viel mehr darauf achten, was in Ihrem Leben alles möglich ist und positiv ist. Sie werden mehr Bewusstheit für sich selbst und Ihre Chancen entwickeln. Sie werden mit jedem Tag optimistischer. Sie lernen, wieder an sich zu glauben und entwickeln ein regelrechtes Stop-Schild für negative Gedanken in Ihrem Kopf!Das Programm richtet sich an Menschen, die (wieder) positiv denken möchten. Inhalt:- 1. Einleitung- 2. Hypnose zur Anwendung vor dem Einschlafen: "Stoppe negatives Denken! (63 Min.)Was Sie bekommen:• Eine absolut selbsterklärende Hypnose, die Sie auf sichere und einfache Art nutzen können,• Eine hocheffektive Anwendung, die Dinge bewegt, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind,• Ein Programm, mit dem Sie Mut und die Entschlossenheit finden werden.Für den bestmöglichen Effekt, sollten Sie das Programm über einen Zeitraum von mindestens 30 Tagen einmal täglich hören.Spüren Sie die Kraft, die in dieser Hypnose-Anwendung steckt. Bestseller-Autor Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Menschenlehrern im deutschsprachigen Bereich. Zusammen mit dem Zentrum für Positive Psychologie hat er diese Hypnose-Anwendung entwickelt.---Kundenstimmen:* ****Sehr entspannt, sehr angenehme Stimme (DerRömer) *****ich höre es seit 2 Wochen beim Einschlafen gehen, kenne nur die ersten 30-40 min, dann schlafe ich jedesmal ein! Ob es beim negativen Grübeln hilft, kann ich noch nicht sagen. aber ich fühle mich besser! Würde es wieder kaufen, sehr zu empfehlen!***** Es verändert was (EngelchenSpeed) ******Sehr entspannend, es lenkt wirklich ab und löst dich von allem. Die "Reise " nimmt dich in eine tiefe, ausgewogene Entspannung mit. Einfach passend und toll. Gerade in dieser Zeit wo man zu viel grübelt und ständig denkt. Sehr empfehlenswert gemacht.***** Endlich was Gutes gefunden (Nadine221289) *****Hatte lange große Schwierigkeiten einzuschlafen, weil mein Kopf voller Stress war. Aber wenn ich mich hinlege, die Kopfhörer aufsetze, schlafe ich mit einem wohligen Gefühl ein. Und am nächsten Morgen wache ich positiver auf. ***** Sehr schöne Hypnose (Karla K) *****Man kann seine Entscheidungen verändern und positiver denken. Es ist jederzeit möglich die Hypnose abzubrechen.***** Geniale Entspannung (ChristoPfer) *****... ich höre es am Abend oft zum Entspannen, ich fühle mich großartig dadurch. Die Stimme war die perfekte Wahl. Auch nach Monaten bin ich jedesmal entspannt. Ich weiss nicht was es ist, ob es das Unterbewusstsein so stark beeinflusst, momentan findet bei mir sowieso ein starker Umbruch statt, deshalb kann ich auch nicht sagen ob das Hörbuch ein magisches Erlebnis ist. Fakt ist, die Stimme und das Tempo passen perfekt für mich. Für mich ist das in jedem Fall eine grosse Hilfe und Bereicherung.***** Gefällt mir sehr gut! (MissLoveLake) *****Endlich schnell ein- und lange durchgeschlafen. Jeden Abend Headband auf und die positiven Vibes genießen. Ich empfehle es.

  Show book

• 

  Neville Goddard - Nicht von...

  Fabio Mantegna, audioparadies

  • 0
  • 0
  • 0

  Neville Goddard (Deutsch): Nicht von dieser Welt - Originaltitel: Out Of This World - aus dem Jahre 1949. Das 7. Buch von Neville Goddard über das Manifestieren mit dem Gesetz der Annahme.Nicht von dieser Welt ist die deutsche Übersetzung von Out Of This World aus dem Jahre 1949. Es ist das 7. Buch über das Manifestieren mit dem Gesetz der Annahme, dass Neville Goddard zu seiner Zeit veröffentlicht hat."Neville Lancelot Goddard, der über einen autodidaktischen und ungewöhnlich scharfen Intellekt verfügte, vertrat eine kühne und umfassende spirituelle Vision: Alles was wir sehen und erleben, einschließlich anderer Menschen, sei das Ergebnis unserer eigenen Gedanken und emotionalen Zustände. Jeder von uns träumt eine Unzahl von Realitäten ins Dasein. Wenn wir Menschen das erkennen, so lehrte Neville Goddard, würden wir entdecken, dass wir ein schlummernder Zweig der Schöpfung sind, der in menschlicher Form gekleidet sei und am Ruder der unbegrenzten Möglichkeiten stehe."- Mitch Horowitz -Neville Goddard kann am besten als erleuchteter Mystiker und Hermetiker bezeichnet werden.

  Show book

• 

  Das Federleicht-Prinzip - Das...

  Laura Kellermann, Jens Weidner

  • 0
  • 0
  • 0

  Wäre es nicht schön, ganz entspannt im richtigen Job erfolgreich zu sein? Wenn es keine Stressfaktoren und Selbstzweifel mehr gäbe und die Arbeit wirklich Spaß machte? Laura Kellermann und Jens Weidner helfen Frauen, genau das zu verwirklichen, und gehen dem Federleicht-Gefühl auf den Grund: Der erste Teil ihres Ratgebers vermittelt fundiertes Wissen darüber, warum Hochstapler-Syndrom und Perfektionismus einer entspannten Karriere im Weg stehen. Der Praxisteil macht es Leserinnen einfach, diese Erkenntnisse auf ihr Leben anzuwenden, in ihrem Denken eine neue Leichtigkeit zu gewinnen, gute Entscheidungen zur beruflichen Orientierung zu treffen – und so mühelos erfolgreich zu sein.

  Show book