Otros libros que te pueden interesar

• 

  Narzissmus: Die Beziehung danach...

  Turid Müller

  • 0
  • 0
  • 0

  Das neue Hörbuch von der Autorin des erfolgreichen Ratgebers »Verdeckter Narzissmus in Beziehungen«!»Dass auch emotionaler Missbrauch tiefe Spuren in Körper und Seele hinterlassen kann, zeichnet sich in der Forschung immer mehr ab, ist aber in den Köpfen noch nicht angekommen.« Turid MüllerBeziehungen mit narzisstischen Menschen hinterlassen einen doppelten Vertrauensbruch – in uns selbst und in andere. Wie sollen wir anderen je wieder vertrauen, wenn sogar der Mensch an unserer Seite zur größten Gefahr für uns geworden ist? Und wie sollen wir jemals wieder uns selbst vertrauen, wenn wir das nicht rechtzeitig gemerkt haben? Die größte Angst ist, den gleichen Beziehungshorror noch mal zu erleben. Und leider ist diese Sorge nicht unberechtigt. Manche Menschen geraten immer wieder in solche giftige Dynamiken. Der vorliegende Ratgeber nimmt Betroffene beim Dating an die Hand und führt sie auch durch die ersten Monate einer sich anbahnenden Beziehung. Das erlebte Trauma kann es erschweren, zu unterscheiden, ob wir hier und heute zu recht rote Flaggen sehen, oder ob wir schlicht getriggert sind, weil uns die Gegenwart an die Verletzungen der Vergangenheit erinnert. Das Hörbuch bietet Rüstzeug, um zu erkennen, ob das Vertrauen in die neue Liebe berechtigt ist, sowie für den Umgang mit den seelischen Verletzungen aus der Exbeziehung, damit die Altlasten die neue Liebe nicht gefährden. Zum Fundament eines gelingenden Miteinanders gehört auch eine gute Paarkommunikation. Im besten Fall ermöglicht sie, korrektive Erfahrungen zu machen und endlich echte Liebe zu finden.

  Ver libro

• 

  Emetophobie: In 7 Schritten von...

  Susanne Neumann

  • 0
  • 0
  • 0

  Emetophobie: Mit einfachen, sofort anwendbaren und hochwirksamen Strategien die Angst vor dem Erbrechen bekämpfen und zu einem entspannten Alltagsleben findenDer Gedanke daran, sich übergeben zu müssen, lässt Panik in Ihnen aufsteigen? Wenn Sie Erbrochenes sehen, verlieren Sie die Kontrolle über Ihre Empfindungen? Oder Sie kennen jemanden, dem es so geht? Dann kann dieser Ratgeber der erste Schritt aus dem Teufelskreis der Angst und hin zu einem unbeschwerten Leben sein!Erbrechen ist eklig und kein Mensch wünscht sich, das erleben zu müssen: So weit, so normal – doch wenn Sie alleine beim Gedanken daran in Angst verfallen, panikattackenartige Zustände erleben und Ihren Alltag zwanghaft darauf ausrichten, mögliche Auslöser oder Konfrontationen zu vermeiden, dann hat sich Ihr Verhalten in den Bereich der Angststörung bewegt. Diese Störung kann die Lebensqualität ganz erheblich beeinträchtigen, doch zum Glück lässt sie sich effektiv, langfristig und unkompliziert bekämpfen. In diesem Buch erfahren Sie zunächst alles, was Sie darüber wissen müssen, und machen sich mit den zugrundeliegenden Angstmechanismen vertraut. Anschließend entdecken Sie eine prall gefüllte Toolbox an Alltagsstrategien, Übungen, Entspannungstechniken, Expositionsverfahren und vielem mehr, mit denen Sie die Emetophobie Schritt für Schritt bekämpfen können. In Eigenregie? Keine Sorge! Denn die Methoden sind sorgfältig so ausgewählt, dass sie zur Selbstanwendung taugen, doch darüber hinaus erfahren Sie auch, wie Sie etwa mit Hilfe von Selbsthilfegruppen aktiv werden können und in welchen Situationen Sie bestimmte Übungen nicht durchführen sollten.Dieses Hörbuch zeigt Ihnen einen Weg aus der Spirale von Angst, Vermeidung und Rückzug und hilft Ihnen, Ihre Emetophobie aktiv in Angriff zu nehmen. Mit dem zusätzlichen 7-Schritte-Workbook können Sie noch effektiver an der Veränderung arbeiten und schon bald die ersten Resultate erleben.

  Ver libro

• 

  Kurzgeschichten für Erwachsene –...

  audioparadies, Luise Wauer

  • 0
  • 0
  • 0

  Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag dich überfordert und du einfach nur weg willst? 
  An einem Ort, der Entspannung und Freude verspricht, an dem du einfach nur sein kannst, ohne etwas leisten zu müssen. Genau solche Plätze kannst du mit Traumreisen erreichen, indem du deine Fantasie nutzt, um verschiedene Szenarien in deinem Kopf entstehen zu lassen.
  Diese Reisen lassen dich nicht nur angenehme Gefühle erleben und ein Lächeln auf dein Gesicht zaubern, sondern auch deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
  Du wirst Gelassenheit und Frieden empfinden, die dir sogar beim Einschlafen helfen können.
  Dieses Buch bietet 30 abwechslungsreiche Fantasiereisen, die dich in unterschiedliche Welten entführen lassen. Du kannst die Stille der Natur genießen, fremde Länder erkunden oder aus der Begegnung mit anderen Menschen Kraft schöpfen.
  Die Reisen sind für Erwachsene aller Altersstufen geeignet und können vorgelesen oder selbst gelesen werden. 
  Eine kurze Einführung zu Beginn zeigt dir, wie du dich am besten fallen lassen und von den positiven Effekten dieser Entspannungstechnik profitieren kannst.

  Ver libro

• 

  Negative Gedanken stoppen mit...

  Zentrum für Positive Psychologie

  • 0
  • 0
  • 0

  ***** Negative Gedanken stoppen mit Hypnose *****- Sie glauben, dass früher alles besser war? - Es fällt Ihnen immer schwerer, Ereignisse in Ihrem Leben anzunehmen? - Sie machen sich oft Sorgen, grübeln zu viel oder sind verunsichert - auch darüber, was andere von Ihnen denken könnten?Dabei möchten Sie doch viel lieber positiv denken, den Ballast abwerfen, Ihre Vision, Aufgabe und Erfüllung finden und neuen Mut fassen.Diese bewährte Hypnose-Anwendung kann Ihnen dabei helfen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass Sie viel mehr darauf achten, was in Ihrem Leben alles möglich ist und positiv ist. Sie werden mehr Bewusstheit für sich selbst und Ihre Chancen entwickeln. Sie werden mit jedem Tag optimistischer. Sie lernen, wieder an sich zu glauben und entwickeln ein regelrechtes Stop-Schild für negative Gedanken in Ihrem Kopf!Das Programm richtet sich an Menschen, die (wieder) positiv denken möchten. Inhalt:- 1. Einleitung- 2. Hypnose zur Anwendung vor dem Einschlafen: "Stoppe negatives Denken! (63 Min.)Was Sie bekommen:• Eine absolut selbsterklärende Hypnose, die Sie auf sichere und einfache Art nutzen können,• Eine hocheffektive Anwendung, die Dinge bewegt, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind,• Ein Programm, mit dem Sie Mut und die Entschlossenheit finden werden.Für den bestmöglichen Effekt, sollten Sie das Programm über einen Zeitraum von mindestens 30 Tagen einmal täglich hören.Spüren Sie die Kraft, die in dieser Hypnose-Anwendung steckt. Bestseller-Autor Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Menschenlehrern im deutschsprachigen Bereich. Zusammen mit dem Zentrum für Positive Psychologie hat er diese Hypnose-Anwendung entwickelt.---Kundenstimmen:* ****Sehr entspannt, sehr angenehme Stimme (DerRömer) *****ich höre es seit 2 Wochen beim Einschlafen gehen, kenne nur die ersten 30-40 min, dann schlafe ich jedesmal ein! Ob es beim negativen Grübeln hilft, kann ich noch nicht sagen. aber ich fühle mich besser! Würde es wieder kaufen, sehr zu empfehlen!***** Es verändert was (EngelchenSpeed) ******Sehr entspannend, es lenkt wirklich ab und löst dich von allem. Die "Reise " nimmt dich in eine tiefe, ausgewogene Entspannung mit. Einfach passend und toll. Gerade in dieser Zeit wo man zu viel grübelt und ständig denkt. Sehr empfehlenswert gemacht.***** Endlich was Gutes gefunden (Nadine221289) *****Hatte lange große Schwierigkeiten einzuschlafen, weil mein Kopf voller Stress war. Aber wenn ich mich hinlege, die Kopfhörer aufsetze, schlafe ich mit einem wohligen Gefühl ein. Und am nächsten Morgen wache ich positiver auf. ***** Sehr schöne Hypnose (Karla K) *****Man kann seine Entscheidungen verändern und positiver denken. Es ist jederzeit möglich die Hypnose abzubrechen.***** Geniale Entspannung (ChristoPfer) *****... ich höre es am Abend oft zum Entspannen, ich fühle mich großartig dadurch. Die Stimme war die perfekte Wahl. Auch nach Monaten bin ich jedesmal entspannt. Ich weiss nicht was es ist, ob es das Unterbewusstsein so stark beeinflusst, momentan findet bei mir sowieso ein starker Umbruch statt, deshalb kann ich auch nicht sagen ob das Hörbuch ein magisches Erlebnis ist. Fakt ist, die Stimme und das Tempo passen perfekt für mich. Für mich ist das in jedem Fall eine grosse Hilfe und Bereicherung.***** Gefällt mir sehr gut! (MissLoveLake) *****Endlich schnell ein- und lange durchgeschlafen. Jeden Abend Headband auf und die positiven Vibes genießen. Ich empfehle es.

  Ver libro

• 

  GURU Meditation - Harmonie und...

  Godafrid

  • 0
  • 0
  • 0

  Geführte Meditation mit Musikuntermalung ca. 66 Minuten. Diese umfangreiche Selbstreflexion über die tieferen Fragen des Lebens entstammt uraltem vedischen Wissen und hilft dabei, eigenes Denken, Fühlen und Handeln zu analysieren und zu hinterfragen, mit dem Ziel, mehr über sich selbst herauszufinden. Der innere Prozess lässt im Laufe der Meditation erkennen, wo nachgebessert werden kann und Heilung geschehen darf. In 15 Schritten wird über wesentliche Punkte des Lebens kontempliert. Jeder dieser Punkte ist ein wichtiger Baustein im Fundament des irdischen Seins und hilft bei genauer Selbst-Betrachtung dabei, zurück in eine liebende, achtsame und freudige Verbindung zur Quelle des Lebens zu gelangen. Damit einher geht eine bedeutsame Aufwertung der persönlichen Lebensqualität.

  Ver libro

• 

  Das Federleicht-Prinzip - Das...

  Laura Kellermann, Jens Weidner

  • 0
  • 0
  • 0

  Wäre es nicht schön, ganz entspannt im richtigen Job erfolgreich zu sein? Wenn es keine Stressfaktoren und Selbstzweifel mehr gäbe und die Arbeit wirklich Spaß machte? Laura Kellermann und Jens Weidner helfen Frauen, genau das zu verwirklichen, und gehen dem Federleicht-Gefühl auf den Grund: Der erste Teil ihres Ratgebers vermittelt fundiertes Wissen darüber, warum Hochstapler-Syndrom und Perfektionismus einer entspannten Karriere im Weg stehen. Der Praxisteil macht es Leserinnen einfach, diese Erkenntnisse auf ihr Leben anzuwenden, in ihrem Denken eine neue Leichtigkeit zu gewinnen, gute Entscheidungen zur beruflichen Orientierung zu treffen – und so mühelos erfolgreich zu sein.

  Ver libro