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  Vom Angsthasen zum...

  Jeanett Heidan

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  „Angst muss nicht sein!“ 
  Diese Erkenntnis gewann die Autorin durch ihre eigenen Erfahrungen, die sie der MET-Klopftherapie zuordnen kann. Im jungen Erwachsenenalter stellten sich bei ihr immer mehr Ängste ein, die sie in ihrem normalen Alltag deutlich einschränkten. So etwas kann jeder Angstpatient nachvollziehen. Dazu kamen noch ein paar Panikattacken. Durch Zufall wurde sie im Fernsehen auf diese für sie wundersam anmutende Methode des Klopfens aufmerksam, aber erst einige Jahre später fiel ihr das dazugehörige Buch in die Hände. Begeistert von den Fallbeispielen der professionellen Anwender eignete sie sich diese geniale Methode an und löste damit ihre Ängste auf. Seit dieser Zeit kann sie ihr Leben angstfrei genießen. Davon berichtet sie in ihren persönlichen Erlebnissen. Durch MET mutiger geworden, ist es ihr Herzenswunsch, diese einfach erlernbare Methode an andere Angstpatienten weiterzugeben, um damit deren Ängste wirklich und effektiv aufzulösen und ihnen Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit zu schenken. Selbst schwerere Fälle mit körperlichen Symptomen oder auch Süchte, Burnout und Traumen lassen sich damit auflösen, dann allerdings idealerweise unter Anleitung eines in MET ausgebildeten Therapeuten. 
  - Wollen auch Sie ein angstfreies Leben genießen? 
  - Möchten Sie ein geniales Werkzeug immer „an der Hand“ haben? 
  - Würde es Ihnen gefallen, ohne negative Gefühle wie Angst, Ärger, Schuld und mehr durchs Leben zu gehen? 
  Dann ist diese Methode genau das Richtige für Sie! 
  Mit der leicht zu erlernenden Klopftechnik können Sie sich in jeder Situation „retten“! 
  Freuen Sie sich auf ein Leben nach der Angst!

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  Digitales Dilemma: Der Einfluss...

  Thomas Reed

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  In „Digitales Dilemma: Der Einfluss von Technologie auf die psychische Gesundheit von Jugendlichen und die Familien Dynamik“ untersucht Thomas Reed die tiefgreifenden Auswirkungen digitaler Technologien auf junge Menschen und familiäre Beziehungen. Durch eine Kombination aus forschungsbasierten Erkenntnissen, realen Geschichten und praktischen Strategien befähigt dieses Buch Eltern, Erzieher und Betreuungspersonen, gesündere digitale Gewohnheiten zu fördern und das psychische Wohlbefinden der heutigen Jugend zu unterstützen.

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  Motivation auf Autopilot: Der...

  Kilian Reschowski

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  Sie wollen einfach mehr. In Ihnen brodeln Ideen, Ziele und auf der Arbeit fordert der Chef Sie mit Projekten, die bewerkstelligt werden müssen. All das ist in Ihnen, aber eines fehlt: die richtige Motivation. Gesünder leben, mehr Sport, genügend Schlaf, Projekte pünktlich umsetzen, Hobbys neu beleben oder Familienpläne umsetzen - all das fällt viel leichter, wenn Sie motiviert sind. Doch anscheinend hat Ihre Motivation ein störrisches Eigenleben und kommt und geht, wie es ihr gerade passt.Keine Sorge, so ergeht es nicht nur Ihnen. Dieses Buch soll Ihnen helfen, die Motivation besser zu verstehen, und Sie dabei unterstützen, mit neuen Impulsen und dem einen oder anderen Trick Ihrer Motivation auf die Sprünge zu helfen. Denn die Motivation ist ein Geselle, der sich als äußerst treu herausstellen kann, vorausgesetzt, er erfährt die richtige Behandlung. Dabei möchte ich Ihnen sowohl Möglichkeiten aufzeigen, die Sie ganz allein angehen können, als auch die eine oder andere Hilfe, die Sie durch andere Menschen erfahren können.

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  Transaktionsanalyse für...

  Markus Bode

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  Transaktionsanalyse: Wie Sie mit dem bewährten Reiz-Reaktions-Konzept Ihre Kommunikation genau analysieren und optimal gestalten können
  
  Haben Sie manchmal das Gefühl, Ihre Botschaften kommen beim Gegenüber irgendwie anders an als gedacht? Tappen Sie im Job oder im Privaten immer wieder in die gleichen kommunikativen Fallen? Gelingen Gespräche oft nicht so, wie von Ihnen gewünscht? Dann gehen Sie die Sache mit der Kommunikation einmal ganz strategisch an und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie das klappt!
  
  Dass man "nicht nicht kommunizieren" kann, gilt längst als Binsenweisheit – umso wichtiger also, dass man es optimal tut, denn missverständliche Kommunikation ist wahrscheinlich die Hauptquelle für Ärger, Verdruss und Enttäuschung im Alltag. Das Konzept der Transaktionsanalyse schafft hier kinderleicht Abhilfe, indem es die Analyse und Reflexion erlebter Wirklichkeit in den Mittelpunkt stellt – alle Beteiligten kommunikativ also genau dort abholt, wo sie stehen. Dabei werden ganz nach dem Vorbild finanzieller Transaktionen die Sender- und Empfängerseite betrachtet und anschließend wird präzise aufgeschlüsselt, welche Aspekte dabei eine Rolle spielen. Sie lernen zunächst das psychologische Konzept kennen und machen sich unkompliziert mit den wissenschaftlichen Hintergründen vertraut, um schließlich anhand vielfältiger Praxisbeispiele und Übungsaufgaben zu erlernen, wie Sie im Alltagsleben konkret davon profitieren können. Psychologie-Kenntnisse? Brauchen Sie nicht! Denn die klaren und systematischen Erläuterungen in Verbindung mit einfach anzuwendenden Schritt-für-Schritt-Übungen sind absolut einsteigertauglich und lassen Sie in kürzester Zeit zum Meister der Kommunikation werden.
  
  Crashkurs Kommunikationspsychologie: Finden Sie kompakt und leicht verständlich heraus, wie Kommunikation wissenschaftlich betrachtet abläuft, wie verschiedene Anteile unserer Psyche mitwirken, welche Rolle Glaubenssätze spielen und wie Transaktionsanalyse praktisch funktioniert.
  
  Kommunikation analysieren: Reiz und Reaktion, Emotionen, Absichten, Dramen-Dreieck oder komplementär-asymmetrische Kommunikation – entdecken Sie, welche kommunikativen Muster existieren und wie Sie mit präziser Analyse ganz einfach den Durchblick bekommen.
  
  Eigene Persönlichkeit: Erkennen Sie, wie Ihre persönliche Lieblingsrolle, Glaubenssätze, extrinsische Motivation & Co. Ihre Kommunikation beeinflussen und wie Sie hier gezielt in Ihrem Interesse einwirken können.
  
  Transaktionsanalyse im Alltag: Ob in Partnerschaft und Familie oder im Job – erlernen Sie alltagstaugliche Strategien für maximalen kommunikativen Erfolg in jeder Situation.
  
  Mit diesem Buch werden Sie zum bewussten Gestalter Ihrer Kommunikation und sorgen ab sofort für gelungenen Austausch mit Ihren Mitmenschen. Ob Sie konkrete Schwierigkeiten angehen möchten, grundsätzlich effizienter kommunizieren wollen oder sich einfach für das Thema interessieren – hier warten zahlreiche spannende Anregungen auf Sie.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und steuern Sie schon bald souverän auch durch die kniffeligsten Situationen!

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  In die Nacht

  Rudolf von Waldenfels

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  Der Ich-Erzähler dieses autobiographischen Romans erfährt, dass er nur noch kurz zu leben hat: Krebs, fortgeschrittenes Stadium. Er bricht zusammen. Doch dann, nach einer weiteren Operation, ist der Krebs überraschend verschwunden. Allerdings, so muss er bald feststellen, ist er zwar körperlich davongekommen, nicht aber seelisch. Diese Krise findet erst ein Ende, als er eines Herbstabends einen kleinen Rucksack schultert, sich robuste Schuhe anzieht – und in die Nacht hinauswandert. Was folgt, sind Wochen und Monate, in denen er immer wieder durch nächtliche Wälder oder Städte streift, manchmal bis zum Morgengrauen. Als er, ein knappes Jahr später, am Ende seiner letzten Wanderung, im Morgengrauen nach Hause kommt, hat er sein seelisches Gleichgewicht wiedergefunden.
  „In die Nacht“ ist v. Waldenfels’ dritte Buchveröffentlichung. Der Bayerische Rundfunk urteilte: „Aufwühlend.“

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  Ein Herz und eine Pflege - Vom...

  Rashid Hamid

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  "Salam alaikum, Erwin! Wie kann ich helfen?"
  
  Rashid Hamid führt seinen Hamburger Pflegedienst mit viel Einsatz und Liebe. Die Begegnungen mit den alten Menschen zaubern ihm ein Lächeln ins Gesicht, auch wenn der Pflege-Alltag manchmal mühsam sein kann. In seinem Hörbuch erzählt Rashid, warum er sich für diesen Job entschieden hat _ und es immer wieder tun würde. Er gibt den vielen Pfleger:innen mit Migrationshintergund und ihren oft deutschen Klient:innen ein Gesicht. Alle lieben Rashid, und Rashid liebt seinen Job.
  
  "Ich lerne von meinen Patienten. Gerade, wenn sie das Leben schon fast hinter sich haben, kommt immer mal ein Spruch, der mich zum Nachdenken bringt oder mich mein Leben wieder mehr genießen lässt. Ich wache morgens auf und denke: Na, mal sehen, was der Tag heute so bringt und was alles passiert. Der Job ist abwechslungsreich, super vielseitig - man kann in Altenheimen, Pflegeheimen, auf der Intensivstation im Krankenhaus arbeiten, Leute in der ambulanten Pflege zu Hause pflegen, in der Psychiatrie oder JVA oder in der Reha arbeiten. Man kann sich weiterbilden, zum Wundexperten oder zum Pflegedienstanleiter oder sich selbstständig machen. Man spricht mit den Patienten, den Angehörigen, den Ärzten. Ich finde, man sollte zeigen, was der Beruf kann und einem alles bietet. Pflege ist wertvoll und kann wirklich viel. Er kann einen zu einem besseren Menschen machen, auch wenn das doof klingt oder übertrieben. Aber so ist es!" Rashid Hamid

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