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  Einfach präsent - Basics der...

  Thich Nhat Hanh

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  Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat Hanh
  
  Viele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in seinem Hörbuch unter anderem die fünf universellen mentalen Formationen, die in unserem Gehirn einen neuronalen Pfad bilden und die ganze Zeit über aktiv sind: Kontakt, Gefühl, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Wille. Sie bilden eine Abfolge, wobei eine mentale Formation zur nächsten führt, und der gesamte Prozess kann in weniger als einer Sekunde stattfinden. Dieser neuronale Pfad kann uns zu einer gewohnheitsmäßigen Reaktion führen oder, wie Thich Nhat Hanh zeigt, durch den Einfluss von Achtsamkeit und Einsicht, einen neuen neuronalen Pfad schaffen, der zu Verständnis und Mitgefühl, Glück und Heilung führt. Die einfachen Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen des Zen-Meisters helfen, besser mit sich selbst und dem Leben zurechtzukommen.
  
  Dieser Ratgeber zeigt uns, wie wichtig es ist, innezuhalten und präsent zu sein, damit wir falsche Wahrnehmungen loslassen können und Klarheit und Stärke in uns selbst finden.

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  Der Hormon-Trick - Schluss mit...

  Davinia Taylor

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  Großartig fühlen durch optimierte Hormonbalance im Alltag 
   
  Hormone sind mehr als nur ein Frauenthema: Sie steuern beinahe alle Vorgänge in unserem Körper, von unserem Schlaf, über unser Essverhalten bis hin zu unserer Laune und Stressreaktion. Nr. 1 Sunday Times-Bestsellerautorin Davinia Taylor erklärt, wie unser Hormonhaushalt funktioniert und wie wir ihn optimieren können. Mit symptomorientierten Tipps, unterstützt vom Fachwissen eines Arztes, zeigt sie, wie Lifestyle und Nahrungsergänzungsmittel unser Cortisol, Adrenalin, Dopamin, Vitamin D und vieles mehr ausgleichen können. Ihr Erfolgsbuch enthält zahlreiche einfache und leicht zugängliche Tipps, die dabei helfen, sich nicht nur besser, sondern großartig zu fühlen – dank optimaler Hormonbalance! 
   
  Der Nr. 1 Sunday-Times Bestseller der Hormon-Rebellin 
  Neue studienbasierte und erprobte Ansätze zu den sechs größten hormonbedingten Problemfeldern 
  Mit zahlreichen Erfahrungsberichten und ärztlichem Fachwissen

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  Mit Power durch die Wechseljahre...

  Dr. med. Ulrike Güdel

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  Dieses Buch möchte man jeder Frau zwischen 30 und 60 Jahren in die Hände legen. Es bietet eine Goldgrube an Wissen, von einer Ärztin, die weiß, worauf es ankommt. Dr. med. Ulrike Güdel hat für uns die Essenz ihres Wissens über die Wechseljahre destilliert: Mit einer erstaunlichen Offenheit und mit umwerfendem Humor. Mit diesem Buch ersparen Sie sich jede Menge Diäten und Pillen und finden dafür Tipps für ein beflügeltes Liebesleben. Alles, was frau wissen muss über Gesundheit, Fitness, Ernährung und Sexualität in den besten Jahren. 
    "Ein Buch, das nicht nur für Frauen äußerst interessant und spannend ist. Auch Männer können vom Inhalt profitieren: Zum einen, weil sie damit Wege finden, ihre Frauen in der Menopause besser zu verstehen, zum anderen, weil sie selbst im Fokus der Beschreibung der Wechseljahre stehen ..." 
   Manfred Maiworm 
   (Herausgeber und Chefredakteur CO med, dem Fachmagazin für Complementär-Medizin) 
    "Dieser Ratgeber macht gute Laune! Kaum mit dem Lesen angefangen, konnte ich nicht mehr aufhören: Hier wird frau verstanden, hier gibt es Tipps von einer Frau und Ärztin, die jederzeit umsetzbar sind. Genial erfrischend!" 
   Dr. Dagmar Beyer, Chefredakteurin Natur-Heilkunde Journal, Kulmbach 

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  Entspannung für jeden Tag -...

  Doris Siegenthaler, Gerth Hörbücher

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  Doris Siegenthaler präsentiert Ihnen hier ein medizinisch und geistlich wertvolles Entspannungsprogramm, bei dem Sie ganz neu lernen, den stressigen Alltag hinter sich zu lassen und Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas wirklich Gutes zu tun!Die einfachen Entspannungsübungen der beliebten Schweizerin beruhen auf dem Prinzip der Progressiven Muskel-Entspannung nach Jacobsen.

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  Ray & Grace (ungekürzt)

  Annika Kastner

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  "Du musst kämpfen. Für mich, für uns."
  
  Grace' Leben ist von vorne bis hinten durchgeplant. Sie weiß, welchen Platz sie einzunehmen hat und wie ihre Zukunft aussehen wird - zumindest denkt sie das, denn erstens kommt es anders, zweitens als man denkt. Durch eine fatale und ebenso absurde Wette ihres Freundes gerät ihre Welt völlig aus den Fugen. Das Blatt wendet sich und ihr Dasein verläuft in ganz andere Bahnen, als sie ursprünglich angedacht hat. Aber will sie das, die Sicherheit verlassen und sich in ein Abenteuer stürzen?
  Ray ist ein Bad Boy, wie er im Buche steht - jedenfalls nimmt er das bis zu dem Tag, als er Grace das erste Mal in die Augen sieht, an. Dieser Moment ändert alles für ihn: Andere Frauen sind plötzlich uninteressant und haben keinerlei Chance, denn seine volle Aufmerksamkeit schenkt er ausschließlich ihr. Eine egomane Wette mit ihrem Freund erweist sich als perfekte Gelegenheit. Nicht nur, dass er seinem Ziel näherkommt, auch kann er dadurch seine wohl größte Lüge aufrechterhalten.

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  NEUANBINDUNG DER SEELE...

  Pavlina Klemm, Sayama

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  22 ANBINDUNGEN ANS LICHT ZUR HEILUNG DEINER SEELEempfangen & gesprochen von Pavlina KlemmNach einer Neuanbindung der Seele an den menschlichen Körper kannst du Belastungen aus den Systemen von Körper, Geist und Seele loslassen, dein System stabilisieren, deine Schutzschwingung erhöhen und dich an deine positive Zukunft anbinden. Zahlenreihen, Affirmationen und Segnungen ergänzen deine Heilarbeit. Die von Pavlina gesprochenen Übungen sind von den Plejadern positiv energetisch aufgeladen und werden durch Heilklänge von Sayama ergänzt.Insgesamt 2,5 Stunden geführte Meditationen. Das downloadbare 10-Seiten-Booklet enthält ein exklusiv gechanneltes Heilsymbol für die Seelenanbindung und eine zusätzliche Übung zur Vorbereitung auf die Neuanbindung der Seele.»Das reinste göttliche Hologramm des Menschen in der Quelle wurde bisher nicht gestört.« – Pavlina KlemmPavlina Klemm, geboren in Tschechien, lebt und arbeitet in der Nähe von München. Sie ist ausgebildet in Quantenheilung, Reconnective Healing sowie Neuer Homöopathie und in russischen Heilmethoden. Tausende besuchten schon ihre Workshops. Ihre Bücher und CDs »Lichtbotschaften von den Plejaden« sind Bestseller der Channeling-Literatur..Die Begleitmusik stammt von Sayama. Schon sein Leben lang setzt er musikalisch Impulse für ein erfülltes und vitales Sein. Er schrieb ein Wasserbuch mit Masaru Emoto, Filmmusik für Pierre Franckh und begleitete musikalisch viele geführte Meditationen, darunter von Louise L. Hay, Drunvalo Melchizedek und Kurt Tepperwein.Trackliste:1. Einleitende Worte der Plejader (11:45)2. Gruppenübung: Neuanbindung der Seele (18:04)3. Deine Seelenanteile bei deinen Schutzengeln (2:13)4. Neuanbindung der Seele mithilfe deiner Schutzengel (8:36)5. Übermittlung der plejadischen Zahlenreihe 57819 (4:35)6. Loslassen von Belastungen aus dem System deiner Seele (4:57)7. Loslassen von Belastungen aus dem System deines Geistes (3:58)8. Loslassen von Belastungen aus dem System deines Körpers (3:50)9. Loslassen von Belastungen aus dem System deines Energiekörpers (3:58)10. Stabilisierung deines Systems durch die Übung »Lichtfontäne« (4:08)11. Aktivierung der lichtvollen Kraft deines Herzens (11:06)12. Anbindung an die kosmische weibliche und männliche Kraft (8:14)13. Verstärkung der Schwingung der Liebe in deinem System (6:37)14. Verstärkung der Schwingung des Schutzes in deinem System (3:43)15. Affirmation und Segnung zur Gesundung deines Geistes (7:11)16. Affirmation für ein bewusstes Sein im Hier und Jetzt (5:17)17. Heilung, Regeneration und Schutz durch die Zahlenreihe 4374 (5:29)18. Meditation zur Frequenzheilung durch die göttliche Quelle (15:17)19. Die Zahlenreihe des Erinnerns – 34345781 (5:48)20. Anbindung an die plejadischen Heilfrequenzen (4:00)21. Aufnahme der Lichtfrequenzen deiner positiven Zukunft (3:47)22. Abschließende Worte der Plejader (5:44)Liebe Lichtbotinnen und Lichtboten,durch eigene Erfahrung kann ich bestätigen, dass wir, die wir das Geschenk der Kommunikation mit einer Welt innehaben, die für menschliche Augen unsichtbar ist, jetzt immer mehr Informationen erhalten, die wir anderen Menschen mitteilen können. Wir erhalten immer mehr Informationen, die für uns Sinn ergeben und uns bei unserer Entwicklung helfen. Die Zeit ist gekommen, in der wir diese Informationen verstehen und umsetzen können. Dazu gehört auch die Zahlenreihe 4374, der die Plejader im vorliegenden Set einen ganzen Track gewidmet haben. Sie ist deshalb so essenziell, weil sie für Heilung, Regeneration und Schutz der DNA steht. Sie verbindet uns mit unserer optimalen genetischen Ausstattung, die sich als reinster Abdruck der menschlichen Materie in der göttlichen Quelle befindet – unerreichbar für Geschehnisse auf dem Planeten Erde. (...) In Liebe, Pavlina

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