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  Stilles Qi Gong für Einsteiger:...

  Maria Klemm

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  Ihr Alltag bringt mehr Stress als Ihnen lieb ist, aber für Entspannung bleibt keine Zeit? Verspannungen, innere Unruhe, Schlaflosigkeit oder emotionale Instabilität rauben Ihnen Kraft, aber der nächste Urlaub ist noch weit entfernt? Und Sie fragen sich, ob es nicht vielleicht eine Möglichkeit gibt, nebenbei im Alltag die Energiespeicher wieder aufzufüllen? Dann könnte 'Stilles Qi Gong' die maßgeschneiderte Lösung sein: Wirksame und kinderleicht durchzuführende Übungen, mit denen Sie zwischendurch ganz einfach wieder Balance in Ihr Energiesystem bringen.Während das klassische Qi Gong auf bestimmte Bewegungen setzt, ist 'Stilles Qi Gong' sozusagen die innere Variante, was Sie für den Alltag ganz besonders praktisch macht. Ob in Bus und Bahn, im Büro oder zuhause – alles, was Sie benötigen, ist eine Sitzmöglichkeit und ein wenig Ruhe. Schon können Sie mit einfachen Meditationsübungen Ihren Energiefluss regulieren, Muskelverspannungen abbauen, Ihr vegetatives Nervensystem beruhigen, Ihre Selbstwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit verbessern und ganz allgemein Immunsystem und körperliches Wohlbefinden stärken. Sie sind nicht so der spirituelle Typ? Macht nichts, denn die Übungen können auch von Unerfahrenen unkompliziert und mit Erfolg durchgeführt werden. Von "Traumreise im Wald" über "Körperwahrnehmung & Selbstliebe" bis hin zu "Grübeleien loslassen" und vielem mehr finden Sie in diesem Buch vielfältige Übungen für jede Lebenslage.Dieser sorgfältig erstellte Hörbuch-Meditationsführer ist Ihr ganz persönlicher Alltagsbegleiter für Ruhe, Entspannung und unerschöpfliche Energie. Ob Sie bereits Qi Gong praktizieren, Erfahrungen mit Meditationen haben und Ihren Horizont erweitern möchten oder ob Sie ganz neu einsteigen wollen in die innere Reise zu einem glücklichen Selbst – dieses Buch zeigt Ihnen einen kinderleichten und wunderschönen Weg zu Ihrem Ziel.

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  Der lange Schatten der Kindheit...

  Christian Firus

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  Seelische Verletzungen und traumatische Erfahrungen in der Kindheit können sich auf das ganze Leben auswirken. Auch wenn das Leid lange zurückliegt, können Fühlen, Denken und Handeln beeinträchtigt sein. 
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  Im zweiten Teil des Buches gibt der erfahrene Traumatherapeut Empfehlungen, wie Erwachsene ihre "schwere Kindheit" bewältigen und mehr Lebensfreude gewinnen können.

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  Quantenphilosophie und...

  Ulrich Warnke

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  Die alten Mysterienschulen wussten es schon vor Jahrtausenden: Wir verfügen über unermessliche Fähigkeiten, über weit mehr, als uns die traditionellen Wissenschaften zugestehen. Wenn wir die Wirkweise des Bewusstseins verstehen, können wir diese Ressourcen aktivieren — und erhalten wirkungsvolle Werkzeuge, um zu erwachen und die Lebensbedingungen unserer Erde zu verbessern.

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  Einschlafmeditation "Kraftort" -...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Der Goldfisch und der Hai -...

  Jon Gordon

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  Heutzutage ist die tägliche Arbeit oft von Veränderung, Angst und Unsicherheit geprägt. Gerade in solchen scheinbar schwierigen Zeiten gerät man leicht in eine Negativspirale, macht sich Sorgen und gibt sich lieber geschlagen, anstatt wieder die Kontrolle über das eigene Leben zu übernehmen. Doch die Erfahrung zeigt, dass man Veränderungen nicht aufhalten kann und dass es sich gerade in Krisenzeiten lohnt aktiv zu werden. Entscheiden Sie in Zukunft wieder selbst, wie Sie mit Veränderungen im Geschäftsleben umgehen und beginnen Sie an sich zu glauben, um in Zeiten von Rezession und wirtschaftlicher Stagnation erfolgreich zu wachsen.   Jon Gordon erzählt die Geschichte von Gordy, dem kleinen Goldfisch, der nie etwas anderes wollte, als fressen, fressen und noch mal fressen. Doch plötzlich wird Gordy aus seiner heilen Welt im Goldfischglas herausgerissen und landet im Ozean. Unfähig sich selbst zu versorgen, trifft er kurz vor seinem Hungertod auf Sammy, einen netten Hai, der sich um ihn kümmert. Sammy zeigt Gordy, dass man auch als Goldfisch im Ozean die Möglichkeit hat zu entscheiden, was man sein möchte. Egal ob Goldfisch oder Hai, am Lauf der Ereignisse kann man selten etwas ändern, aber an den eigenen Reaktionen und genau damit bestimmt man dann oftmals den Ausgang der Ereignisse. So lernt Gordy schließlich, seine Angst zu überwinden, für sich selbst zu sorgen und gründet eine Haischule für Goldfische, um die Prinzipien, auf die es im Leben und bei der Arbeit ankommt, weiterzugeben:   - Sie haben die Wahl! - Sie haben mehr Kontrolle, als Sie denken! - Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Veränderung zum Freund oder Feind haben wollen!

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  Männerschnupfen

  Peter Buchenau, Ina Lackerbauer

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