Publisher: BookRix
Ich möchte den Menschen erzählen, wie es früher bei uns so zuging. Welche Sauereien da an der Tagesordnung waren, aber Kindern hätte man sowieso nicht geglaubt.
Osteoporose-Kochbuch: Mit unkomplizierten, abwechslungsreichen und köstlichen Schlemmereien ganz einfach bei jeder Mahlzeit die Knochen stärken Sie halten die Diagnose "Osteoporose" in den Händen oder rechnen in Kürze damit? Womöglich erleben Sie bereits die ersten Beschwerden? Und jetzt fragen Sie sich, ob Sie neben der ärztlichen Behandlung auch selbst etwas tun können? Dann fangen Sie doch mit gezielter Ernährung an – und dieses Buch zeigt Ihnen, wie das genussvoll klappt! Wenn die Knochen an Substanz und damit Stabilität verlieren, können Frakturen, Schmerzen und deren Folgen die Lebensqualität stark einschränken. Deswegen ist konsequentes Gegensteuern unverzichtbar und neben ärztlicher Behandlung und Normalgewicht ist die Ernährung eine entscheidende Säule im Kampf für starke Knochen – und das geht auch noch richtig lecker! Denn die Rezepte in diesem Buch setzen gezielt auf die wichtigsten Nährstoffe wie Vitamin D, Kalzium, Protein & Co. und machen es für Sie zum Kinderspiel, Ihren Knochen mit jedem Bissen etwas Gutes zu tun. Ob Fleisch oder Fisch, vegetarisch oder vegan, ob leichte Mahlzeit oder deftiges Hauptgericht, Knochenpower-Frühstück oder raffiniertes Dessert, hier finden Sie köstliche Vielfalt für alle Situationen und jeden Geschmack. Und der Aufwand? Keine Angst! Die Schlemmereien sind so ausgewählt, dass Ihnen das Kochen problemlos auch an vollen Tagen gelingt, die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte gelingen auch Anfängern und mit zusätzlichen Informationen rund um die passende Osteoporose-Ernährung können Sie Ihren Speiseplan perfekt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmen. Frühstück, Brote & Brötchen: Mit Leckereien wie Zitronen-Mandel-Quark, Hafer-Ei-Auflauf, Eiweißbrötchen oder Quinoa-Brot mit Kichererbsen starten Sie knochenfit in den Tag. Kleine Leckereien: Salate, Suppen, Aufstriche & Co. wie bunter Couscous-Salat, Blumenkohl-Suppe mit Lachs, Kürbis-Suppe mit Birnen oder schwarzer Hummus sind perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage. Fleisch- & Fischgerichte: Hackbraten, Puten-Mais-Spieße, Parmesan-Zanderfilet oder Tomaten-Fisch-Auflauf stärken Ihre Knochen und machen rundum satt. Vegetarisch-vegane Hauptgerichte: Schlemmereien wie Zucchini-Feta-Auflauf, Ratatouille-Paprika, gefüllte Portobello-Pilze oder Tofu-Rosenkohl-Curry schmecken nicht nur Veggies. Genuss pur: Mit Desserts & Drinks wie Vanille-Himbeercreme mit Pistazientopping, Limettenkuchen, Orange-Joghurt-Shake oder grüner Kefir-Smoothie machen Sie Geschmacksknospen und Knochen gleichzeitig glücklich. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Gesundheit & Genießen problemlos unter einen Hut bringen, und verwöhnt Sie mit alltagstauglichen Leckereien für jeden Geschmack. Ob Sie bereits unter Beschwerden leiden, nach der Diagnose vorbeugen wollen oder einfach grundsätzlich etwas für Ihre Knochengesundheit tun möchten – hier finden Sie reichlich Auswahl. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und schlemmen Sie sich Löffel für Löffel zu starken Knochen!Show book
Kaum eine Region auf der Erde kommt der Vorstellung vom Paradies so nah wie die karibische Inselwelt der Kleinen Antillen: Palmenstrände und Korallenriffe, tropische Vegetation und Vulkanberge, türkisfarbenes Meer und Mangrovenwälder – nicht nur Kreuzfahrt-Reisende, auch immer mehr Individualreisende entdecken diese Inselwelt für sich. Iwanowski's Reisehandbuch Karibik legt Wert auf Reisetipps abseits der bekannten Touristenpfade. Etwa 300 Restaurant-, Ausgeh- und Unterkunftstipps führen zu landestypischen Adressen aller Preiskategorien. Ob Wanderungen auf Guadeloupe, Tauchtouren vor Saba, Rum trinken auf Martinique, die Pitons besteigen auf St. Lucia oder Muskatnüsse knacken auf Grenada – die einzelnen Inseln bieten eine Vielzahl an Landschafts-, Sport- und kulinarischen Erlebnissen. Heidrun Brockmann und Stefan Sedlmair beschreiben ausführlich die vielfältigen Möglichkeiten und geben dem Urlauber die notwendigen Informationen an die Hand. Infos u. a. zu Antigua, Barbuda, Dominica, Martinique, Montserrat, Saba, Saint-Martin/Sint Maarten, Trinidad & Tobago, Anguilla, Aruba, Bonaire, Curaçao, Nevis, Saint-Barthélemy, Sint Eustacius, St. Kitts, St. Vincent & die Grenadinen, U.S. und British Virgin Islands.Show book
Orientalische Küche: Einzigartig würzige, köstliche und vielfältige Rezeptideen für Schlemmerei aus 1001 Nacht Bagrhir, Fatteh, Shorba Adas oder Karniyarik – allein die Namen solcher Gerichte klingen für deutsche Ohren nach geheimnisvoll-exotischem Genuss aus fernen Welten und das gilt für unsere Geschmacksknospen umso mehr, denn die Gewürz- und Aromenwelt des Orients ist einzigartig verführerisch und das Beste ist: Mit diesem Kochbuch holen Sie sich den Geschmack aus 1001 Nacht ganz einfach in die heimische Küche! Von der Türkei über den Jemen und Israel bis hin zu Irak, Indien, Marokko und Äthiopien: Die als orientalische Küche bezeichnete Esskultur umfasst eine große Vielfalt an Traditionen, die zurecht jeweils auf ihre ganz eigene Landesküche stolz sind. Zum Glück müssen Sie sich zwischen den einzelnen Leckerbissen nicht entscheiden, sondern können mit den Rezepten in diesem Buch eine kulinarische Rundreise der Extraklasse quer durch das Morgenland unternehmen. Ob Frühstück, Suppen und Salate, Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch und für Veggies oder herrlich sündige Desserts – erleben Sie märchenhafte Gewürzkombinationen und verführerisch-aromatische Geschmacksvielfalt, in denen Außergewöhnliches, wie Granatapfel, Sesam oder Harissa, alltäglich ist. Apropos Zutaten: Wird das nicht teuer und kompliziert? Keine Sorge! Denn in den mittlerweile weitverbreiteten Orient- oder Türkei-Supermärkten finden Sie längst preisgünstig alles, was Sie benötigen. Dank der leicht nachzukochenden Rezepte gelingen zudem auch Ungeübten auf Anhieb herrliche Genuss-Erlebnisse und mit zusätzlichen Tipps und Infos zu orientalischer Tisch- und Kochtradition verwandeln Sie jede Mahlzeit in ein authentisches Morgenland-Erlebnis! Frühstück & Drinks: Indischer Upma-Frühstücksbrei, persisches Spinat-Omelett, Kardamom-Kaffee-Getränk oder Mango-Lassi sind nicht nur morgens ein geschmacklicher Volltreffer. Köstliche Kleinigkeiten: Salate, Snacks & Co. wie Fenchel-Dattel-Salat, Kichererbsensuppe, Sinit-Sesamringe oder Kürbis-Hummus bringen Orient-Würze pur auf den Teller. Hauptgerichte mit Fisch & Fleisch: Mit Lamm-Aprikosen-Tajine, kurdischem Hähnchenreis, palästinensischer Fisch-Kofta oder scharfer Meeresfrüchte-Tajine wird's herzhaft-würzig-deftig nach Art des Morgenlands. Internationale Veggie-Hits: Dank jahrtausendealter Schlemmer-Kunst kommen Vegetarier & Veganer bei Falafel-Bowl, orientalischem Kartoffeltopf, Mango-Kichererbsen-Curry oder libanesischer Manakish-Pizza voll auf ihre Kosten. Verführung aus 1001 Nacht: In Orangenkuchen, Honig-Pistazien-Bällchen, Granatapfel-Baklava oder Sesam-Eis läuft orientalischer Sinn für Genuss zur Hochform auf. Mit diesem Buch bringen Sie die einzigartige Speisekultur des Orients ganz einfach in Ihre Küche und entdecken die geschmacklichen Weiten uralter Traditionen. Ob Orient-Freak, Urlaubsreisen-Nostalgiker oder leidenschaftlicher Foodie mit Neugier & Lust auf Neues – hier finden Sie jede Menge aufregende Inspiration. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und zaubern Sie das märchenhafte Flair morgenländischer Gewürzwelt ganz einfach auf Ihren Teller!Show book
--- Dieses besondere Hörbuch (Laufzeit: weit über 7 Std.) enthält beruhigende Klangwelten, die so zusammengestellt wurden, dass diese Ihrer Katze mit all ihrer Sensitivität beim Entspannen helfen, während Sie daheim oder unterwegs sind.--- Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Frequenzen nachweislich und nachhaltig Einfluss auf den Gemütszustand von Hauskatzen haben können. Tierärzte nutzen daher in ihrer Praxen und vor Operationen diese ausgewählten Musiken, um damit den Stress der Tiere deutlich zu reduzieren.--- Leider gibt es zahlreiche Videos, Hörbücher und CDs, die versprechen, Ihre Katze über den Klang zu beruhigen. Die Rezensionen belegen jedoch häufig das Gegenteil. Entweder ist die musikalische Grundfrequenz falsch gewählt oder die Spielzeit ist zu kurz. Deswegen wurde dieses Hörbuch vom Verein der Katzenfreunde gemeinsam mit erfahrenen Ton-Ingenieuren entwickelt, weil es wissenschaftlich erwiesen ist, dass nur bestimmte Frequenzen Katzen tatsächlich beruhigen können und das Gehirn in einen tiefen entspannten Zustand versetzen. Nicht nur der Ton macht die Musik – auch die Dynamik und das Tempo sind entscheidend! Angenehme Musik für Katzen orientiert sich an der Struktur des Schnurrens, was Frequenz und Tempo angeht. Diese "Schnurr-Geschwindigkeit" synchronisiert nämlich den Herzrhythmus der Katze und führt dazu, dass sie sich so richtig entspannen kann.--- Und so sorgen die beruhigenden, sanften, schwebenden Klänge in diesem Hörbuch in ganz vielen Situationen (Autofahren, Silvester, Alleinsein) bei Ihrem Vierbeiner…+++ für maximale Entspannung.+++ Sie vermeiden beispielsweise unerwünschtes Kratzen oder Scharren in Ihrer Wohnung.+++ Erleben Sie diese Ruhe und Entspannung selbst dann, wenn es draußen gewittert oder bei Anstrengung nach einer Operation. --- Warten Sie nicht länger! Scrollen Sie nach oben, klicken Sie auf die Schaltfläche "Kaufen" und gönnen Sie sich und Ihrem Haustier diese bewährten, entspannenden Klangwelten!Show book
"Warum, Silke, warum?" erzählt in kurzen Episoden aus dem Alltag unseres Helden mit norddeutschen Wurzeln, der "sein" Kölner Viertel wie die Westentasche kennt - geht er schließlich zwei mal am Tag mit Holly Golightly - dem Hund - vor die Tür. Vom Müllmann über die Fußpflegerin bis hin zum schrägen Damen-Doppel, das sich wiederholt lautstark lamentierend vor seinem Fenster abspielt, lernen wir die unmittelbare bis weitere Nachbarschaft kennen - und damit die Schrulligkeiten des Verfassers und seine verschrobene Sicht auf Köln und die Welt. Sei es die Klimademo im Nachbarviertel, die Reize einer allgemeinen Maskenpflicht oder das nicht erfolgte Entfernen eines Nierensteins. Immer bleibt das Postulat, dass ein Blick zur Seite auf den Menschen neben dir, oft hilfreich sein kann. Aber beim Karneval hört - in unserem Veedel hin oder her - der Spaß auf. Und man wünscht sich am Ende des Tages doch nur sehnlichst, dass jede Jeck nicht anders, sondern woanders sein möge.Show book
Vergiss die Karibik-Kreuzfahrt mit dem Cruiser! Werde Kapitän auf Deinem eigenen Traumschiff. Chartere Dir eine Motoryacht in den Niederlanden und erkunde mit Deiner Crew die Kanäle, Flüsse und Meere unseres schönen Nachbarlandes. Dieser Ratgeber wird Dir dabei helfen, einen tollen Urlaub als Freizeitskipper zu erleben.Show book
