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  KINDERERZIEHUNG - Vom Baby bis...

  Marie Sommer

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  Sie sind bereits Elternteil oder werden es in absehbarer Zeit? Sie möchten sich über Kindererziehung informieren um Ihre Kinder die bestmögliche Erziehung genießen zu lassen? Sie möchten Ihren Kindern einen freien und dennoch geschützten Raum zur persönlichen Entwicklung ermöglichen? Dann lesen Sie dieses Buch! Mit der Entscheidung Kinder zu bekommen entscheiden Sie sich für die große Verantwortung neues Leben zu beschützen. Kindererziehung ist keine leichte Aufgabe und stellt Sie in jeder Phase der Entwicklung Ihres Kindes vor unzählige Chancen, sowie auch immer wieder neue Herausforderungen. Ihre Kinder sind ihr ganzer Stolz. 
  
  Mit diesem Ratgeber gehen Sie die Aufgabe der Erziehung sorglos, selbstsicher und entspannt an! 
  
  • Lernen Sie Ihre Kinder nachzuvollziehen und mit mehr Achtsamkeit Konflikte und Probleme zu lösen 
  • Schaffen Sie einen möglichst freien und dennoch geschützten Raum zur Entwicklung Ihres Kindes 
  • Bauen Sie ein vertrauensvolles Verhältnis zu Ihrem Kind auf 
  • Schaffen Sie eine positive Atmosphäre innerhalb Ihrer Familie 
  • Und vieles mehr...!

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  Ein Groupie zum Verlieben -...

  Allie Kinsley

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  Lass dich in den wilden Rhythmus dieser unwiderstehlichen Rockstar-Romance fallen.
  Nash, der charismatische Frontmann der Heartbreaker, ist an der Spitze des Ruhms und von allen geliebt. Abseits des Rampenlichts hat er mit einer Schuld aus seiner Vergangenheit zu kämpfen und betäubt seinen Schmerz im Alkohol. Was er dabei am wenigsten brauchen kann, ist eine Frau, die ihn wieder und wieder an die dunkelste Zeit seines Lebens erinnert … und doch kann er Joy einfach nicht widerstehen. Hals über Kopf stürzt Nash sich in die Affäre mit dem Groupie, die ihm vollkommen den Verstand raubt. Haben sie inmitten des chaotischen Tour-Alltags und der mysteriösen Vorfälle überhaupt eine Chance auf eine gemeinsame Zukunft?
  4 Autorinnen. 4 Rockstars. Eine Band.
  Tauche ein in die fesselnde "Heartbreaking Rockstars"-Reihe, bestehend aus vier eigenständigen Geschichten, die dennoch miteinander verflochten sind und in jedem Band aus einer anderen Perspektive die gemeinsame Welt voller Geheimnisse und unerwarteter Verbindungen enthüllen.

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  Was bin ich? Wie bin ich? Wozu...

  Hermann Rühle

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  Die große Frage "Wer bin ich?" wird in diesem Buch in drei weitere unterteilt: "Was bin ich?" beschäftigt sich mit unserem Geltungsbewusstsein, "Wie bin ich?" mit unserem Selbstwertgefühl und die Frage "Wozu bin ich?" zielt darauf ab, was unserem Leben Sinn verleiht. Das Zusammenspiel von WAS, WIE und WOZU führt zu unserer wahren Identität.Dieses Buch ist ein Instrument zur Selbsterkundung. Dazu konfrontiert der Autor uns in erfrischend amüsanter Weise mit dem Jahrmarkt der Eitelkeiten. Dort ist das auffällige Treiben von Statusversessenen, Aufmerksamkeitssüchtigen und Bedeutungshungrigen zu beobachten. Dem Leser wird klar, was andere sein wollen, aber nicht sind, und so kommt er schlussendlich sich selbst auf die Schliche.Damit vermittelt dieser Ratgeber eine spannende Reise zu sich selbst. Nach und nach entwickelt der Leser mehr Klarheit über sein eigentliches Ich. Zusätzlich erhält er durch zahlreiche Übungen zur Selbstanalyse individuelle Antworten auf viele Fragestellungen des täglichen Lebens – bis er schließlich zur Frage aller Fragen kommt: "Bin ich schon, wer ich bin?"

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  ADHS Perimenopause und...

  Pia Maier

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  „Ich hab nicht den Faden verloren – ich halte nur zu viele.“ 
  Wenn dir dieser Satz aus der Seele spricht, bist du hier richtig. 
  Dieses Hörbuch ist für Frauen zwischen 35 und 60, die sich selbst nicht mehr wiedererkennen. Du vergisst Dinge, obwohl du früher organisiert warst? Du fühlst dich reizüberflutet, überfordert oder grundlos traurig? Du wachst nachts auf, hast Herzrasen und fragst dich, ob das normal ist? 
  Autorin Pia Maier erklärt das Zusammenspiel zweier Kräfte, die viele Frauen übersehen: ADHS und die hormonellen Veränderungen der Perimenopause. Beides kann sich gegenseitig verstärken – mit spürbaren Auswirkungen auf Konzentration, Stimmung und Energie. 
  Einfühlsam, klar und ermutigend beschreibt sie, wie du deine Reizschwelle verstehst, deine Energie schützt und Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Selbstvertrauen findest. 
  Das Hörbuch bietet keine theoretischen Ratschläge, sondern echte Erfahrungen, therapeutische Tiefe und das Gefühl, verstanden zu werden. 
  Für Frauen in den Wechseljahren, die sich selbst wiederfinden möchten – jenseits von Perfektionismus und Selbstzweifeln. 
  Für Hochsensible, Neurodiverse und Frauen mit ADHS-Anteilen, die spüren: „Ich bin nicht schwierig – mein Körper und mein Kopf brauchen einfach neue Wege.“ 
  Ein Hörbuch über Mut, Verständnis und Selbstachtung. 
  Über die Kunst, inmitten von Hormonchaos und Mental Load bei sich selbst anzukommen – mit Klarheit, Würde und Selbstvertrauen.

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  Leichter Atmen besser leben *...

  minddrops, Dr. phil. Hartwig...

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  Die wenigsten Menschen machen sich wohl darüber Gedanken, ob die Art und Weise, wie sie atmen denn auch «gesund» ist. Schließlich atmen wir ja alle schon unser ganzes Leben, quasi vollkommen automatisch noch dazu. Aber automatisch zu atmen, bedeutet nicht automatisch auch gesund zu atmen. Die moderne Lebensweise und ganz besonders auch lange anhaltender Stress können dazu führen, dass wir im Laufe unseres Lebens eine natürliche, gesunde Atmung verlernen. Wir atmen zu flach, zu schnell, zu viel! Langfristig kann diese veränderte Atemweise zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen.
  
  Eine gesunde Atemweise lässt sich aber wieder erlernen. Die vor rund 70 Jahren von Dr. Buteyko entwickelte und nach ihm benannte Atempraxis hat genau das zum Ziel. Ihr Motto könnte lauten: „Weniger ist mehr“. In den letzten Jahren wurde die Buteyko- Methode zunehmend wieder entdeckt. Bei Asthma, stressbedingten Leiden, Bluthochdruck, Schlafapnoe und unzähligen anderen Beschwerden und Erkrankungen kann sie wahre Wunder bewirken!
  
  Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.
  
  Thomas Küchlers tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme begleitet Sie durch diese Produktion. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben findest Du auf unserer Webseite.
  
  Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.
  
  Inhalt:
  
  Kapitel 1 - Über die Atmung und über die Buteyko Methode
  Kapitel 2 - Über die Anwendung dieses Kurses und wichtige gesundheitliche Hinweise
  
  Kapitel 3 - Den Atem beobachten
  Kapitel 4 - Mit dem Bauch atmen
  Kapitel 5 - Rhythmisches Atmen mit Ausdehnung der Körperseiten
  Kapitel 6 - Rhythmisches Atmen mit zunehmender Atemlänge
  Kapitel 7 - Atmen mit verlängerter Ausatmung
  Kapitel 8 - Reduziertes Atmen (Atemberuhigung)
  Kapitel 9 - Reduziertes Atmen (Federübung)
  Kapitel 10 - Handschalenübung
  Kapitel 11 - Reduziertes Atmen (Einseitiger Nasenverschluss)
  Kapitel 12 - Kleine Atemstopps in Intervallen
  Kapitel 13 - Den Atemrhythmus optimieren
  Kapitel 14 - Die Atempause hinzufügen
  Kapitel 15 - Atmung beim Spazieren
  Kapitel 16 - Massagen für eine freie Nase
  Kapitel 17 - Die Atemräume im Gesicht visualisieren
  Kapitel 18 - Zwerchfellatmung im Liegen
  Kapitel 19 - Zirkuläre Atmung

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  Manneskraft - Die mentale...

  Hypnowelten, Frank Breburda

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  Diese Hypnosesitzung soll dir dabei helfen mentale Blockaden zu lösen, um deine Potenz zu steigern.  Zusätzlich soll gezielt die Durchblutung gefördert und dein Stehvermögen verbessert werden.

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