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  Moden und Mythen der Ernährung

  Sabine Schütze-Kurth

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  Vor 100 Jahren etablierte sich in Deutschland der Vegetarismus in Bevölkerungskreisen, die sich erstmals bewusst ernähren wollten. Kurz danach propagierten einige Rohköstler unverarbeitetes, naturbelassenes Essen als gesundheitsfördernd. In den 70ern fanden sich dann die Anhänger der biologisch erzeugten Kost, damals überzeugte Getreideliebhaber und schnell als  Müslis  verlacht. Die Kinder dieser  Müslis  haben sich inzwischen als sogenannte LOHAS (Lifestyle of Health and Sustainability) etabliert und setzen auf eine allgemein gesunde und nachhaltige Lebensweise. Diese und weitere Modewellen in der Ernährung haben auch dafür gesorgt, dass sich gewisse Ernährungsmythen hartnäckig halten: Fett macht fett! oder Eier sind schlecht für den Cholesterinspiegel. Brauner Zucker soll gesünder sein als weißer, und Kaffee entwässert. Mit O-Tönen von Dr. Markus Keller, Ernährungswissenschaftler und Leiter des Instituts für alternative und nachhaltige Ernährung, Prof. Dr. Gunther Hirschfelder, Kulturwissenschaftler an der Universität Regensburg, Petra Weber-Renner, Ernährungsberaterin und Dr. Beat Bächi, Historiker am Institut für Medizingeschichte an der Universität Bern.

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  Schilddrüsenunterfunktion: Das...

  Vanessa Kaiser

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  Sie haben den Verdacht, an einer Schilddrüsenunterfunktion zu leiden, oder halten bereits den Diagnosezettel in der Hand? Sie wollen sich genauer informieren und Experte für Ihre Erkrankung werden? Und vor allem fragen Sie sich, wie Sie im Alltag für Ihr Wohlbefinden aktiv werden können? Dann schnappen Sie sich diesen Ratgeber und nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand!Bei einer Schilddrüsenunterfunktion produziert die Schilddrüse nicht mehr ausreichend Schilddrüsenhormone, was zu einer Vielzahl von Beschwerden führen kann: Müdigkeit, Gewichtszunahme, Kälteempfindlichkeit und sogar Gedächtnisprobleme sind nur einige mögliche Symptome – und leider so unspezifisch, dass Patienten oft lange nach der Ursache forschen. Dieses Buch klärt Sie kompetent über die Erkrankung auf und beschreibt nicht nur Symptome, sondern macht Sie auch mit den biologisch-medizinischen Hintergründen, Diagnoseverfahren und Behandlungsmöglichkeiten vertraut. Das Wichtigste jedoch: Sie entdecken eine große Bandbreite an Strategien, mit denen Sie selbst für bestmögliches Wohlergehen sorgen. Ob Ernährungsumstellung, Bewegung, Stressmanagement oder alternative Behandlungsmethoden – finden Sie heraus, in welchem Zusammenhang einzelne Alltagsfaktoren zur Schilddrüsenunterfunktion stehen und mit welchen Maßnahmen Sie gezielt für Entlastung sorgen. Medizinische Vorbildung? Brauchen Sie nicht! Denn der leicht verständliche und einfühlsame Ratgeber ist genau auf die Bedürfnisse betroffener Laien zugeschnitten und versorgt Sie mit nützlichen Infos und sofort umsetzbaren Übungen, Strategien und Anwendungen für jede Lebenslage.Dieses Buch steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und begleitet Sie durch ein aktives, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Leben. Mit dem 30-Tage-Plan im Bonusteil gelingt es Ihnen besonders leicht, langfristige Veränderungen in Ihren Alltag zu integrieren, und Sie erleben eine ganzheitliche Steigerung Ihrer Lebensqualität.

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  Sei mutig gerade jetzt - 11...

  Nathalie Klüver

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  Wenn die Welt chaotisch ist, wie vermittelt man Mut an die nächste Generation?
  In elf ehrlichen und emotionalen Briefen wendet sich Nathalie Klüver an alle Mütter, die ihre Töchter stärken wollen. Sie teilt, was viele Eltern empfinden: Angst und Wut angesichts der Krisen unserer Zeit – aber auch Hoffnung und Stärke.
  Dieses Buch übersetzt das Weltgeschehen ins Persönliche, verbindet Fakten mit gesellschaftlicher Analyse und gibt konkrete Impulse für den Alltag. So zeigt es, wie aus weiblicher Wut Zuversicht werden kann – und wie wir unseren Kindern eine starke Haltung mit auf den Weg geben.
  
  - Ehrlich und emotional: Briefe, die berühren und Mut machen
  
  - Aktuell und relevant: die großen Themen unserer Zeit persönlich erklärt
  
  - Inspirierend und stärkend: für alle, die Zukunft schenken wollen
  
   
  Ein Buch, das nicht über den Zustand der Welt klagt, sondern Hoffnung schenkt. Für dich. Für deine Tochter. Gerade jetzt.

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  Gesunde Augen - Übungen für den...

  minddrops, Dr. phil. Hartwig...

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  Auf dieser Produktion gehen Tiefenentspannung und Visualisierung eine äußerst heilsame Allianz ein und warten nur darauf, von Ihnen in Gebrauch genommen zu werden. Unsere Stichworte für alle Übungen lauten: müheloses Üben & entspannte Leichtigkeit. Alle Übungen sind so ausgerichtet, dass meistens nur ein leichtes, korrigierendes Eingreifen durch die Vorstellungskraft notwendig ist. Denn im Zustand der tiefen Entspannung beginnen alle gegebenen Impulse um ein Vielfaches stärker zu wirken. Der Körper heilt sich selbst - wenn man ihn nur lässt und ihn in einen entspannten und geborgenen Zustand bringt.
  
  Die Übungen haben einen ganzheitlichen Ansatz in dem Sinne, dass Sie die Augen wieder mit dem ganzen Körper verbinden. Sie werden erstaunt sein, wie sehr Ihre Augen auf eine gesamtkörperliche Entspannung ansprechen, Ihre Vorstellungskraft einen Energieausgleich schafft und sich alle Funktionen der Augen nach und nach verbessern lassen. Am besten üben Sie täglich oder so oft Sie sich dafür Zeit nehmen können. Ihre Augen werden es Ihnen danken! Dabei wünschen wir Ihnen viel Erfolg und freudige Erlebnisse, wenn Sie Ihre Augen wieder neu kennenlernen und Sie sich Ihrer Sehkraft wieder bewusst werden.
  
  Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.
  
  Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.
  
  Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.
  
  Inhalt:
  Kapitel 1 - Willkommen
  Kapitel 2 - Postionen und Grundentspannung
  
  Kapitel 3 - Die Entspannung der Augen
  Kapitel 4 - Die Augen und den Körper verbinden
  Kapitel 5 - Lächeln für die Augen
  Kapitel 6 - Die Augen und die Wirbelsäule
  Kapitel 7 - Verbrauchte Energie aus den Augen ausleiten und neue Energie aufnehmen
  Kapitel 8 - Entspanntes Sehen im Alltag
  Kapitel 9 - Die Augen abschirmen und bestrahlen
  Kapitel 10 - Die Energie in den Augen bewegen
  Kapitel 11 - Mit den Händen vor den Augen kleine Kreise ziehen
  Kapitel 12 - Die Energie zwischen den Augen und dem Hinterkopf zum Fließen bringen
  Kapitel 13 - Die Augenbrauen kneten und bürsten
  Kapitel 14 - Die Augen mit Mittel- und Ringfinger berühren
  Kapitel 15 - Kleine Hilfen zur Entspannung der Augen und zum offenem Sehen

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  Die 4 Säulen der finanziellen...

  World of Finance

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  Der tägliche Zwang im Hamsterrad der Existenzsicherung frustriert und ermüdet Sie? Stattdessen sehnen Sie sich nach einem freien Leben, bei dem Geldfragen ganz selbstverständlich in den Hintergrund treten? Und Sie fragen sich, ob es nicht einen Weg gibt, der auch Ihnen diese absolute Freiheit ermöglicht?
  
  Dann kommen hier Breaking News: Es gibt einen solchen Weg und dieser Ratgeber führt Sie genau dort entlang! Denn finanzielle Freiheit wird nicht durch endlose Überstunden und Zusatzjobs erreicht, sondern fußt auf finanzieller Intelligenz und die können Sie kinderleicht erwerben.
  Job-Unsicherheit in der Krise, Inflation, unerwartete Ausgaben, Krankheit und noch einiges mehr – wer vom monatlichen Einkommen lebt, weiß genau, wie schnell der private Haushalt ins Schleudern geraten kann. Daraus resultiert ein Leben in ständiger Sorge und Sparsamkeit, doch das muss nicht sein! Mit der richtigen Strategie bauen Sie ganz unkompliziert die private Finanzstruktur auf, mit der Sie sich endlich entspannt zurücklehnen können. Finden Sie nun in diesem Buch heraus, wie Sie zunächst einmal die Basics wie Einnahmeerhöhung und Ausgabenminimierung in den Griff bekommen, und entdecken Sie dann die spannenden Möglichkeiten, passives Einkommen zu generieren. Mit ausgewähltem Expertenwissen verschaffen Sie sich endlich den vollen Durchblick bei Anleihen, Derivaten, Immobilien & Co. und entwickeln dank zahlreicher Praxistipps eine intelligente Vermögensaufbaustrategie, die perfekt auf Ihre finanziellen Verhältnisse zugeschnitten ist!
  
  Mit diesem Buch verabschieden Sie sich ein für alle Mal von den täglichen Mühen ums liebe Geld und heben Ihr Finanzniveau auf ein völlig neues Level. Das praktische Workbook hilft Ihnen effektiv dabei, Ihre erworbenen Kenntnisse noch einmal zu vertiefen und im Bonusteil finden Sie zudem heraus, worauf es dann bei der Versteuerung Ihres neu gewonnenen Vermögens wirklich ankommt.

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  Entschleunigen loslassen Ängste...

  Patrick Lynen

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  Leiden Sie unter Stress, Ärger und Sorgen?Ihnen wird das alles zu viel?Verdirbt Ihnen ständige Angst den Tag?Haben solche Gefühle einen bestimmten Schwellenwert erreicht, behindern sie zunehmend die persönliche Entfaltung und torpedieren unser Seelenleben. So entsteht auf Dauer eine seelische Blockade, die nach und nach unsere Lebensqualität in Mitleidenschaft zieht. Wir erleben eine verminderte Schlafqualität, eingeschränkte Herz-Kreislauf-Funktionen (zu hoher Blutdruck), eine verminderte Magen-Darm-Funktion etc.Negative Gefühle schränken unsere Lebensqualität erheblich ein. Sie haben die Tendenz, sich mit der Zeit auszudehnen und chronisch zu werden. Ein Großteil aller negativen Emotionen kann jedoch vollständig aufgelöst werden. Mit den richtigen Übungen und Techniken ist bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein positives, sorgenfreies Leben möglich. Egal ob Stress, Zukunftsangst, Panik, Existenzangst, Burnout oder Depression: Diese bewährte Hypnose bietet Ihnen eine speziell entwickelte Anwendung, die sowohl eine psychische Neuordnung der negativen Gefühlswelt fördert, als auch bewährte Suggestionen für die Langzeitwirkung beinhaltet. Die verblüffend hohe Wirksamkeit der verwendeten Techniken kann aus Stress Entspannung machen. Hypnose bietet also eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann sorgenfrei(er) durchs Leben zu gehen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf ein neues, gesundes Denken und Fühlen "programmiert". Beklemmende Gefühle verschwinden; das Denken findet wieder bewusster statt.Diese Anwendung für die abendliche Nutzung zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Angstreduktion notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ("Exakt diese Worte") entwickelte Hypnose erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie punktgenaue subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue befreiende Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.Die enthaltenen Techniken:• Tiefenhypnose,• Autosuggestion,• Multisensorisches Programmieren,• Deltawellen-Audio-Processing,• Neurologisch wirksame 432 HZ Hintergrundmusik.Das Programm setzt genau dort an, wo Stress, Ärger, Ängste und Sorgen entstehen: In unserem Denken. Durch Hypnose lassen sich Ihre Gedanken, die Enge, aber auch die Auslöser für diese Gefühle positiv beeinflussen. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich vor dem Einschlafen anhören.

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