Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihren Kindern Stärke Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen) - cover

Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihren Kindern Stärke Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen)

Magic Kids

Publisher: Büromüsli

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Achtsamkeit für die Kleinsten: Wie Sie Ihrem Kind ganz einfach zu Ausgeglichenheit und emotionaler Stabilität verhelfen und die Weichen für ein gesundes Erwachsenenleben stellen – Inkl. BONUS "Lustige und spannende Achtsamkeitsspiele"

Bereitet es Ihnen Sorgen, dass Ihr Kind in einer hektischen Welt der medialen Dauerüberflutung groß wird? Bemerken Sie an ihm Stress, Überforderung oder Unkonzentriertheit? Und möchten Sie Ihm das großartige Geschenk machen, stattdessen mit all seinen Sinnen ganz in der Wahrnehmung der Gegenwart aufwachsen zu dürfen?

Dann entdecken Sie in diesem Buch, wie das kinderleichte Prinzip der Achtsamkeit Ihr Leben gründlich verändern kann! Denn die aufmerksame Wahrnehmung der Welt ist der Schlüssel zu ausgeglichenen, konzentrierten und resilienten Kindern und sie kann ganz nebenbei, effizient und mit Spaß trainiert werden.

Wolken beobachten, die eigenen Sommersprossen zählen oder das zart gemusterte Haus einer Schnecke bewundern – was früher Selbstverständlichkeiten im Kinderalltag waren, geht heute zwischen Bildschirmen, Verkehrslärm und sozialem Stress oft unter. Dabei ist längst wissenschaftlich erwiesen, wie wichtig die Fähigkeit des aufmerksamen Wahrnehmens für die Entwicklung ist – und zum Glück können Sie diese ganz unkompliziert schon mit den Allerkleinsten üben. In diesem Ratgeber finden Sie neben praxiserprobten Expertentipps auch zahlreiche leicht nachzumachende und effektive Übungen, mit denen Sie die unterschiedlichen Sinneswahrnehmungen schulen können. Darüber hinaus machen die unterhaltsamen Spiele für alle Altersgruppen dem Nachwuchs auch noch richtig viel Spaß!

- Spannende Achtsamkeitsspiele:"Aufmerksame Hände", "Erkenne mich am Geräusch", "Suchspiel im Supermarkt" – mit kreativen und vielfältigen Spielideen können Sie sofort etwas für die aufmerksame Wahrnehmung Ihres Kindes tun.
- Ich und die Anderen: Finden Sie heraus, wie Sie altersgerecht die Achtsamkeit für eigene Gefühle, den eigenen Körper, aber auch Mitmenschen schärfen können.
- Natur & Umgebung: Entdecken Sie Möglichkeiten, wie Ihr Kind Schritt für Schritt Achtung, Respekt und Aufmerksamkeit für Pflanzen, Tiere und Gegenstände entwickeln kann.
- Grundwissen Achtsamkeit: Machen Sie sich mit psychologischen Erkenntnissen über die Achtsamkeit und Ihre Bedeutung für das seelische Wohlbefinden vertraut.

Entdecken Sie mit diesem einfühlsamen Ratgeber die wunderbare Welt der kleinen Details! Ob Sie nun bereits einen gestressten Zappelphilipp zuhause haben, Ihr Kind öfter mal vom Bildschirm weglocken möchten oder einfach von Anfang an den perfekten Grundstein für gesundes Aufwachsen legen – hier finden Sie tolle Inspirationen für jede Entwicklungsstufe.

Sichern Sie sich jetzt dieses sorgfältig erstellte Übungsbuch und schenken Sie Ihrem Nachwuchs eine glückliche Kindheit in Achtsamkeit!
Available since: 11/30/2023.
Print length: 116 pages.

Other books that might interest you

  • Alles über Liebe – Neue Sichtweisen (ungekürzt) - New York Times-BESTSELLER | Deutsche Ausgabe von TikTok-Liebling »All About Love« | Beziehung | Partnerschaft | Persönliche Entwicklung - cover

    Alles über Liebe – Neue...

    Bell Hooks

    • 0
    • 0
    • 0
    Wie wir lieben sollten – der feministische und antirassistische Klassiker erstmals in deutscher Übersetzung
    »Für viele ist Liebe nichts als ein statisches Wort – dabei könnten wir alle besser lieben, wenn wir es aktiv als Verb gebrauchen.«
    
    In ihrem provokativen und zutiefst persönlichen Werk entwirft die bekannte Wissenschaftlerin, Kulturkritikerin und Feministin eine neue Ethik für unsere Gesellschaft der Lieblosigkeit – eine polarisierte Gesellschaft, so bell hooks, der es nicht etwa an Romantik mangelt, sondern an Fürsorge, Anteilnahme und Gemeinschaft. An einem Leitbild für die Liebe. Wie können wir die Kluft überwinden, die uns trennt, und unser kulturelles Paradigma ändern, das Liebe in Sehnsucht und Sex erfüllt sieht? Wie können wir wieder echte Anteilnahme lernen und das gemeinschaftliche Leben in unseren Familien, Schulen oder Arbeitsplätzen festigen?
    
    Mit scharfem Verstand stellt sich bell hooks der schwierigen Frage, was Liebe bedeutet. Ihre Antworten sind immer bestechend und treffen bis ins Mark. Und am Ende erschließt sich eine neue Sicht auf die Liebe: einer angstbefreiten Liebe, die von sakraler Kraft getragen, erlösend und heilsam ist – nicht nur heilsam für Individuen, sondern für eine ganze, in sich gespaltene Nation.
    
    »Ein warmherziger Beweis, dass Liebe möglich ist, und ein Angriff auf unsere selbstbezogene und narzisstische Kultur.«
    New York Times Book Review
    
    »Jede Seite ist eine wahre Goldgrube an Weisheit, die Leser von ihren überbordenden Verlust- und Intimitätsängsten befreit … hooks Blick auf die Liebe ist eine äußerst befriedigende, optimistische Alternative zu der Vielzahl an Büchern, die den Untergang der Liebe in unserer zynischen Zeit ausrufen.«
    Publishers Weekly
    
    »Ein graziös geschriebenes Buch … Ihre Abhandlung liefert eine zutiefst persönliche und eine – für diese Zeit des hühnersuppigen Psychopalavers – ungeniert ehrliche Sichtweise auf Beziehungen.«
    Entertainment Weekly
    
    »Erfrischend einsichtsvolle Analysen, die Suchende dazu anleiten, der Bedeutung der Liebe, oder ihrer Bedeutungslosigkeit, auf den Grund zu gehen.«
    Kirkus Reviews
    
    »Ihre Sichtweise erscheint idealistisch … ambitioniert. Dennoch berührt sie eine Sehnsucht in uns, die wir alle spüren und die hier so aufrichtig zum Ausdruck kommt … hooks neue Sichtweisen erinnert uns daran, dass auch wir Teil einer liebenden Gemeinschaft sein können.«
    Philadelphia Inquirer
    
    »Schenken Sie bell hooks Ihre Aufmerksamkeit. Die amerikanische Autorin und Kulturkritikerin zu kennen, gehört bald zum guten Ton … ihre Sprache inspiriert, provoziert und öffnet uns die Augen. Sie ist eine akademische Rebellin, eine brillante Feministin, deren messerscharfer Verstand tiefe Schnitte in den neusten akademischen Konventionen hinterlässt.«
    Boston Globe and Mail
    
    »Sie liefert eine erfrischend spirituelle Abhandlung, die sich von allen Schranken des Intellekts befreit und in die wilden Tiefen des Herzens vordringt.«
    Seattle Weekly
    
    »Alles über Liebe: Neue Sichtweisen verspricht eins der fesselndsten, lebensbejahendsten Lektüren des Jahres zu werden. Nähern Sie sich dem Buch mit einem offenem Geist und einem offenem Herzen, und machen Sie sich darauf gefasst, verändert zu werden.«
    Black Issues Book Review
    
    »Genau wie die Liebe ist auch dieses Buch es wert, sich ihm hinzugeben.«
    Toronto Sun
    "Vor allem bell hooks Überlegungen zu einer "Ethik der Liebe", egal ob am Arbeitsplatz, in der Familie oder in der gesamten Gesellschaft, bleiben aktuell." Jörg Plath, Deutschlandfunk Kultur, 22.07.2021
       »Sie wolle 'die Wahrheiten der Liebe kennen, wie wir sie leben', schreibt bell hooks und dieser fragend erkundende Ton erscheint plötzlich unendlich viel moderner als viele der aktuellen feministischen Stimmen.« Mara Delius, Die Welt, 24.07.2021
    Show book
  • Trauer ist endlich - Therapeutische Anwendung für sichere und nachhaltige Trauerverarbeitung - cover

    Trauer ist endlich -...

    Dr. Dieter Eisfeld

    • 0
    • 0
    • 0
    Die Trauer um einen geliebten Menschen oder ein geliebtes Lebewesen gehört zu den tiefsten Gefühlen, die wir im Leben erleben können – ebenso tief wie die Liebe selbst. Oft überfällt sie uns unerwartet, und erst nach einer Weile setzt die eigentliche Lähmung (Trauerschock) ein, der alles andere überwältigt. In diesen Momenten gibt es scheinbar keinen Trost, und man fühlt sich wie gelähmt. Das Leben erscheint sinnlos und schmerzhaft. Daher ist es von enormer Bedeutung, sich der Trauerarbeit zuzuwenden, bevor die Trauer-Lähmung einsetzt.Jeder durchläuft den Trauerprozess auf seine ganz eigene Art. Die Trauer ist geprägt von individuellen Umständen. Diese Anwendung wurde speziell für verschiedene Aspekte der Trauerverarbeitung entwickelt. Wer die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen des Unterbewusstseins aktiviert, findet leichter Halt und kann den Verlust unkomplizierter bewältigen.Trauerprozesse durchlaufen verschiedene Phasen. Die anfängliche Schockphase, in der aufbrechende Gefühle Platz finden, ist ideal für diese Hypnose-Anwendung. In dieser Phase wird der Verlust als endgültiger, realer Zustand akzeptiert – ein erster Schritt auf dem Weg der Heilung. Im zweiten Schritt erfolgt eine unbewusste Umgestaltung und Neuordnung des Erlebten, um eine gesunde und zukunftsfähige Perspektive zu schaffen.Hypnose ist in diesem Kontext besonders hilfreich, da sie Entlastung bieten kann, Perspektiven aufzeigt und konkrete, gangbare Alternativen sowie Wahlmöglichkeiten in Zeiten scheinbarer Ausweglosigkeit präsentiert.Finden Sie die Geborgenheit in schweren Stunden wieder und verwandeln Sie Ihre Trauer in einen guten Neuanfang!
    Show book
  • Die Algenöl Revolution - Lebenswichtiges Omega-3 Das pflanzliche Lebenselixier aus dem Meer - cover

    Die Algenöl Revolution -...

    Michael J. Diekmann, Dr. med....

    • 0
    • 0
    • 0
    Omega-3-Fettsäuren waren mitentscheidend für die Evolution unserer Intelligenz. Aufgrund unserer Entwicklungsgeschichte können wir jedoch nur die aquatischen Omega-3-Fettsäuren effizient verwerten. Doch Fisch und Meeresfrüchte stehen uns aufgrund der Überfischung der Weltmeere nicht mehr ausreichend zur Verfügung, ganz zu schweigen von ihrer Belastung mit Schadstoffen. Algenöl ist die ursprüngliche und rein pflanzliche Quelle für aquatische Omega-3-Fettsäuren und zugleich die einzige nachhaltige Alternative, um den weltweiten Mangel an aquatischen Omega-3-Fettsäuren zu beheben. Dieser Mangel ist mitverantwortlich für nahezu alle Zivilisationskrankheiten – von Herzinfarkt bis Schlaganfall, von Depression bis Alzheimer, von Diabetes bis Krebs. Während der kindlichen Entwicklung führt ein Defizit an diesem unentbehrlichen Hirnbaustoff zu gravierenden Einbußen der emotionalen, sozialen und rationalen Intelligenz – nicht zuletzt zu AD(H)S und Autismus. Regelmäßig eingenommen bewahrt Algenöl vor lebensgefährlichem Omega-3-Mangel und leistet einen essenziellen Beitrag zum gesunden Leben.
    Show book
  • Positive Psychologie für Frauen - Wie du negative Gedanken stoppst eine optimistische Grundhaltung entwickelst und zu mehr Lebensglück gelangst - cover

    Positive Psychologie für Frauen...

    audioparadies, Gloria Wünsche

    • 0
    • 0
    • 0
    Hand aufs Herz:
    Ein rundum erfülltes Dasein zu führen, das wünschen wir uns doch alle. Allerdings scheint das nur den wenigsten Frauen wirklich zu gelingen. Vielmehr fokussieren wir uns auf das Negative, tragen unbewusst zu viele Blockaden mit uns herum und sabotieren unsere eigene Zufriedenheit durch mangelndes Selbstwertgefühl.
    Kein Wunder, dass da die Lebensfreude schnell mal auf der Strecke bleibt. Höchste Zeit, das zu ändern!
    Optimismus lässt sich ebenso erlernen wie ein gelassenerer Umgang mit herausfordernden Situationen. Vor allem aber kannst du sehr bewusst angenehme Emotionen erzeugen, die dein Wohlbefinden steigern. Es braucht lediglich die richtige Einstellung, um aktiv an deinen Denk- und Verhaltensmustern zu arbeiten. Genau dabei hilft dir die Positive Psychologie. Du erfährst in diesem Ratgeber, worauf diese basiert und dank welcher Methoden du langfristig Dankbarkeit, Ausgeglichenheit und Zuversicht in dein Leben bringst. Außerdem erkläre ich dir, welche Macht deine Gedanken auf deine Gefühlswelt haben und inwiefern dich deine sozialen Beziehungen und Charakterstärken zufriedener machen können. 30 praktische Übungen regen dazu an, das Gelernte direkt umzusetzen und zu einem festen Bestandteil deines Alltags werden zu lassen. Damit gelingt es auch dir, deinem Glücksniveau einen kräftigen Schub nach oben zu verpassen.
    Show book
  • Altersvorsorge für Selbstständige - Ratgeber von Stiftung Warentest mit Produktempfehlungen - Schritt für Schritt zur geeigneten Vorsorgestrategie - Rechtzeitig planen sinnvoll vorsorgen - cover

    Altersvorsorge für...

    Isabell Pohlmann

    • 0
    • 0
    • 0
    Im Ruhestand gut versorgt
    Leidenschaften ausleben und eigene Ideen umsetzen, frei wählbare Arbeitszeiten und unabhängige Entscheidungen treffen. Diese und noch weitere sind Beweggründe für eine Selbstständigkeit. Damit einher geht allerdings auch eine große Verantwortung bei der Altersvorsorge, vor allem, wenn man zusätzlich eine Familie zu ernähren hat.
    Dieses Buch hilft allen selbstständig tätigen Schritt für Schritt die geeignete Vorsorgestrategie zu finden.
    Egal, ob Sie ein Unternehmen in der Dienstleistungsbranche, dem Einzelhandel, im Industriesektor, dem Gesundheitswesen oder der Gastronomie betreiben Altersvorsorge im Ruhestand muss nicht schwierig sein. 
    Eine erste Bestandsaufnahme klärt den Stand Ihrer derzeitigen Absicherung. Sind Sie bisher bei der Altersvorsorge komplett auf sich allein gestellt, über Versorgungswerke abgesichert oder leisten Einzahlungen in die gesetzliche Rentenversicherung?
    Im zweiten Schritt zeigt der Ratgeber, welche Anlagemöglichkeiten für die zusätzliche Vorsorge infrage kommen. Es genügen wenige Bausteine, um ein Polster für später aufzubauen. Welche Produkte lohnen sich angesichts niedriger Zinsen und hoher Inflation besonders und von welchen lassen Sie besser die Finger.
    Letztlich erfahren Sie im Buch, wie Sie mithilfe Ihrer Bestandsaufnahme die richtige Kombination aus gesetzlicher, betrieblicher und privater Vorsorge für einen sorgenfreien Ruhestand zusammenstellen. 
    - Alles einfach erklärt: Entwickeln Sie in wenigen Schritten eine Vorsorgestrategie, die zu Ihnen passt
    - Die Vorsorge-Bausteine: Von Einzahlungen in die gesetzliche Rente über Rürup und Immobilien bis ETF (Exchange Traded Funds)
    - Exkurs, nachhaltige Geldanlagen: Welche für die Vorsorge sinnvoll sind
    - Konkrete Produktempfehlungen: Die Tipps der Experten von Stiftung Warentest
    Show book
  • Kinder KIck! macht Kinder stark - Kick 8! Die Motivationsspritze für den Alltag - cover

    Kinder KIck! macht Kinder stark...

    Hans-Peter Zimmermann

    • 0
    • 0
    • 0
    Im Gespräch mit seiner Frau Nany nimmt Hans-Peter Zimmermann offen und unverblümt heikle Themen auseinander. Der Kinder-Kick ist eine Aufforderung zum Dialog und richtet sich an Kinder aller Alterstufen. Kinder verstehen mehr, als wir Erwachsenen immer wahr haben wollen, sagt Nany Zimmermann.
    Show book