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  Rauhnacht Meditation zur...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Die große Rauhnacht Meditation zur Wintersonnenwende.    Diese geführte Einschlafmeditation wird dir zeigen,  wie du die Energien zur Rauhnachtszeit nutzen kannst,  um altes loszulassen, um gebundene Energie  wiederzugewinnen und um Raum für Neues zu schaffen.    Diese geführte Meditation & Traumreise wird dir helfen,  deinen Erlebnissen dieses Jahres nachzuspüren, um sie   dann zu  integrieren.   So wirst du Raum schaffen für deine Visionen,  die sich dann im neuen Jahr manifestieren dürfen.    Diese Meditation eignet sich zum Einschlafen, da ich am   Ende der geführten Visualisierung, nach ungefähr 30 Minuten,  Affirmationen sprechen werde, die deine Bewusstwerdung  unterstützen.    Achte während der Rauhnächte auf deine Träume und  führe ein Traumtagebuch. Die Visionen während dieser Zeit  schenken dir einen Ausblick, auf die Ereignisse des   kommenden Jahres.

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  Wie Pferde coachen - Von Pferden...

  Alexandra Rieger

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  Mithilfe des Pferdes den eigenen Weg
  finden und dabei glücklich werden
  
      Nimm die Zügel deines Lebens in die Hand und werde glücklich!
      (Alexandra Rieger)
  
  Das Pferd ist durch seine authentische Art und sein Leben im Hier und Jetzt ein Geschöpf, das mehr als jedes andere Wesen prädes-tiniert ist, den Menschen zu coachen. Es lehrt uns, im Leben zu bestehen und zu dem zu stehen, was und wer wir wirklich sind. Es verzeiht, aber es zeigt uns auch, wie wir mit unserer Welt im Einklang stehen können, ohne dass wir uns verbiegen. Lernen wir, ein Pferd zu bewegen, können wir auch unser Umfeld bewegen und dabei zu uns als Persönlichkeit stehen. Und wir werden glücklich dabei, weil wir das machen, was wir wirklich wollen, und unserer Berufung folgen. Folgen wir unserer inneren Stimme, verändern wir uns. Das verändert auch unser Umfeld.
  Aus dem Inhalt:
  
      Das Pferd – dein Coach
      Emotionen und Empfindungen
      Mensch und Kommunikation
      Persönlichkeit und Lebensauftrag
      Trainingsprogramm mit Übungen

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  Die 5 Pfeiler positiver...

  Mia Rubin

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  Die Macht der positiven Psychologie: Wie Sie mit der Wissenschaft vom Glück endlich zu einem Leben in perfekter Zufriedenheit gelangen – Mit zahlreichen praktischen Übungen, Workbook, Persönlichkeitstest und 6-Schritte-Glückstraining
  
  Fehlt Ihnen in Ihrem Leben schon länger das Gefühl, dass es wirklich "gut" ist? Job, Beziehung, Urlaub, Eigenheim – es geht Ihnen zwar nicht schlecht, aber so richtige Zufriedenheit will sich nicht einstellen? Und wollen Sie sich mit diesem fahlen Durchschnitt nicht länger zufriedengeben, sondern endlich das richtig große Glück erleben?
  
  Dann ist die positive Psychologie der Zündfunke für Ihre Befreiung, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie das ganz unkompliziert gelingt! Denn der Schlüssel zum Glück liegt nicht nur in Geld, Erfolg, Partnerschaft & Co., sondern es kommt auf eine Vielzahl individueller Faktoren an, die wir im Alltag oft aus den Augen verlieren.
  
  Die positive Psychologie um Martin Seligman hat das erkannt und dank der Forschung dazu können Sie ganz einfach mit wissenschaftlich entwickelten Techniken Schritt für Schritt an Ihrem persönlichen Lebensglück arbeiten. Bahnbrechende Theorien wie das PERMA-Modell oder die Glückstugenden werden leicht verständlich erklärt und spannende Hintergrundinformationen über die menschliche Psyche, Stressforschung, Resilienz, körperliche Grundlagen und vieles mehr machen Sie in kürzester Zeit zum Glücksexperten . Mit zahlreichen praxiserprobten Übungen können Sie sich dann konkret und effektiv ein rundum erfüllendes Leben schaffen, in dem Ihnen der bloße Alltag jedes Mal aufs Neue Glücksmomente schenkt!
  
  
  - Das Geheimnis des Glücks: Konzepte wie die fünf Glückssäulen, Glückstugenden, Signaturstärken oder Gedankenhygiene zeigen Ihnen, auf welche Schlüsselelemente es tatsächlich ankommt.
  - In sechs Schritten zum Glück: Das einfach anzuwendende Glückstraining bringt Sie mit sechs wirksamen Maßnahmen direkt auf den Weg zu Erfüllung und Ausgeglichenheit.
  - Jeden Tag ein bisschen mehr: Vielfältige Übungen helfen Ihnen im Alltag dabei, Schritt für Schritt zu einem wahrhaft glücklichen Leben zu gelangen.
  - Tipps & Tricks: Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung, Progressiver Muskelentspannung, Gedankentransformierung und vielem mehr Ihre Glückssuche noch effizienter gestalten können.
  
  Ganz gleich, ob Sie sich schon länger mit Psychologie beschäftigen, als Neuling in die faszinierende Welt der Glückstheorie hineinschnuppern möchten oder einfach nur endlich den Zufriedenheitsturbo für Ihr Leben zünden wollen – in diesem Buch finden Sie alles, was Sie über das Glück wissen müssen. Die einfühlsamen Erläuterungen machen die Umstellung auf eine erfüllende Lebensweise zum Kinderspiel und schenken jeden Tag aufs Neue kostbare Momente der Selbsterfahrung.

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  Der kleine Laufcoach - Laufen...

  Dr. med. Ulrich Strunz

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  Laufen ist der Einklang von Meditation und Sport. Flow ist der Einklang von Mensch und Tätigkeit. Beides zusammen ist euphorisches Dasein, entspannte Höchstleistung und rauschhafte Selbstvergessenheit. Erstmals trägt Dr. med. Ulrich Strunz hier wissenschaftliche Erkenntnisse, hilfreiche Ernährungstipps und persönliche Geschichten aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Mediziner und Läufer zusammen – und zeigt so nicht nur die heilsame Wirkung des Laufens, sondern auch, wie jeder von uns das tiefverwurzelte Bedürfnis zu laufen endlich beleben kann.

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  Heiraten? Ja-Nein-Vielleicht -...

  Otto N. Bretzinger

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  Wenn sich zwei Menschen entscheiden, ihr Leben gemeinsam zu verbringen, dann ist das meistens eine emotionale und keine rationale Entscheidung. Beide haben dann oft die »rosarote Brille« auf und schweben auf »Wolke 7«. Kaum einer aber mag sich mit der Möglichkeit beschäftigen, dass es in der Beziehung zu Konflikten kommen oder sogar die Lebensgemeinschaft enden könnte.
  Zu heiraten oder ohne Eheschließung zusammenzuleben ist allerdings eine grundlegende Entscheidung. Die Ehe, die Eheschließung, die daraus folgenden Rechte und Pflichten der Ehepartner untereinander und gegenüber ihren Kindern sowie die Scheidung der Ehe sind zwar gesetzlich geregelt, allerdings sind wohl die meisten verheirateten Paare nach der Trauung nicht wirklich darüber informiert, was das nun konkret bedeutet.
   
  Schlecht informiert sind allerdings oft auch die Paare, die unverheiratet in einer Lebenspartnerschaft zusammenleben. In diesem Fall kommt dann meist hinzu, dass die Partner in Konfliktfällen weniger geschützt sind, als wenn sie verheiratet wären. Das gilt beispielsweise für Ansprüche auf Unterhalt oder die Vermögensverteilung nach Beendigung der Lebenspartnerschaft. Viele Probleme müssen deshalb einvernehmlich geregelt werden, was häufig zulasten des schwächeren Partners geht. Kompliziert wird es, wenn dann noch Kinder im Spiel sind.
   
  Dieser Ratgeber hilft bei der Entscheidung, ob Paare mit oder ohne Heiratsurkunde zusammenleben wollen, indem er grundlegend informiert und die Vor- und Nachteile umfassend beleuchtet. Sie erhalten u.a. Antworten auf folgende Fragen:
  
  - in Form einer Gegenüberstellung: Wo unterscheiden sich Ansprüche und Rechte von verheirateten und unverheirateten Partnern?
  - Die zehn größten Irrtümer bei der Ehe und bei der nichtehelichen Lebensgemeinschaft
  - Wie wird die Ehe geschlossen und welche rechtlichen und finanziellen Folgen sind mit der Trauung im Standesamt verbunden?
  - Wann ist ein Ehevertrag sinnvoll?
  - Welche Rechte und Pflichten haben nichteheliche Partner untereinander und gegenüber Dritten?
  - Welche Folgen hat es, wenn aus der nichtehelichen Lebensgemeinschaft Kinder hervorgehen?
  - Welche steuerlichen Nachteile haben nichteheliche Lebenspartner?
  - Welche Folgen hat die Trennung nichtehelicher Partner?
  - Warum sollten nichteheliche Partner einen Partnerschaftsvertrag abschließen?

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  Meine Darmgesundheitskur -...

  Alexandra Knauer

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  Schon die traditionellen medizinischen Lehren wussten, dass Darmgesundheit essentiell ist. Denn hier geht es nicht nur um die Behebung von Verdauungsbeschwerden, sondern um die Wurzeln zahlreicher Erkrankungen.
  Und da kann jede/r etwas tun. Mit der hier beschriebenen Darmgesundheitskur ist es möglich, eine alltagstaugliche Darmsanierung durchzuführen, die den Verdauungstrakt wieder in Form bringt und als präventive Gesundheitsvorsorge sehr wertvoll ist.
  Moderne Wissenschaft und alte Erfahrungsheilkunde verbinden sich in diesem Programm zu einem unschlagbar effizienten Werkzeug für alle, die selbst etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Und dies sowohl bei akuten Beschwerden als auch präventiv.

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