Other books that might interest you

• 

  Wie wir alt werden und jung...

  Karin Gruber

  • 0
  • 0
  • 0

  Wir verbringen einen immer größeren Anteil unseres Lebens krank und betreuungsbedürftig. Es ist bisher nicht gelungen, die Gesundheitsspanne im selben Ausmaß auszudehnen wie die Lebenserwartung. 
  Damit wird die Frage, wie wir gut alt werden können, noch wichtiger. Von biologischer Seite betrachtet sind eine gesunde Ernährung und ein körperlich aktiver Lebensstil wesentliche Voraussetzungen, um gut alt zu werden. Bestehendes Wissen wird durch viele aktuelle Daten untermauert. Zusätzliche Unterstützung erhofft man sich von verschiedenen Substanzen, deren Auswirkungen auf den Alterungsprozess derzeit intensiv untersucht werden. Die Chancen stehen gut, dass sie helfen könnten, länger "jung" zu bleiben. Als Beispiel wird die Geschichte des in gesunden Nahrungsmitteln enthaltenen und im Organismus natürlicherweise vorkommenden Polyamins Spermidin dargestellt.

  Show book

• 

  Die erste Periode - Das...

  Ines Geesen

  • 0
  • 0
  • 0

  Erste Periode: Mit altersgerechtem Wissen, Tricks und Selbstbewusstsein auf den großen Moment vorbereitet seinKann ich während meiner Periode wirklich nicht schwimmen gehen? Wie vermeide ich peinliche Flecken in der Hose? Und was hat es eigentlich mit Schmerzen auf sich? Bevor es das erste Mal so weit ist, haben junge Mädchen tausende brennende Fragen, die sie oft gar nicht so gerne stellen möchten – deshalb sorgt dieses Hörbuch für kompetente Aufklärung ganz ohne Schamgefühle.Die Zeiten, zu denen die Regelblutung als Tabu-Thema in die Ecke geschoben wurde und Frauen "diese Sache" diskret-verschämt verheimlichten, sind zum Glück vorbei, doch ein sensibles Thema bleibt die Periode trotzdem. Angst vor Flecken oder Schmerzen, kompliziert wirkendes "Equipment", ein erwachsen werdender Körper, die Frage nach Sexualität: Das Eintreten der ersten Periode und somit des monatlichen Zyklus sorgt bei vielen Mädchen für Unsicherheit. Damit die Unsicherheit einer gesunden Portion Neugier und Selbstbewusstsein weicht, ist sachlich-praktische Aufklärung unverzichtbar – und dafür sorgt dieser Ratgeber. Ob als Lektüre für wissbegierige Mädchen oder als Handreichung für Lehrer, Eltern und andere Begleitpersonen, hier werden die wichtigsten Fakten rund um Menstruationszyklus, körperliche Entwicklung und biologische Prozesse altersgerecht, praxistauglich und verständlich präsentiert. Darüber hinaus sorgen vielfältige Tricks, Anleitungen und Zusatzinfos für eine stressfreie erste Periode und geben Mädchen unkomplizierte Strategien für einen entspannt-schamfreien Umgang mit ihrer Weiblichkeit an die Hand.Dieser Ratgeber nimmt der Periode den Schrecken und verwandelt die erste Blutung in einen aufregenden Schritt hin zu einem spannenden Erwachsenwerden. Ob Eltern, Erzieher, Tante, Lehrer oder Teenie – hier erfahren Sie alles, was Sie rund um das Thema Menstruationszyklus wissen müssen.

  Show book

• 

  Die Faulbär-Strategie zur...

  Christopher Klein

  • 0
  • 0
  • 0

  Das Hörbuch für alle Menschen, die weder Zeit noch Muße haben, sich eingehend mit Vermögensaufbau auseinanderzusetzen und trotzdem reich werden wollen!Träumst Du davon, Dich endlich unter einer Palme im Liegestuhl zurückzulehnen und ganz relaxt Deinen immer schneller wachsenden Kontostand zu beobachten? Hast Du den Traum von der Frührente oder einem passiven Nebeneinkommen noch nicht aufgegeben und suchst nach einer krisensicheren Möglichkeit, Dir mit minimalem Zeitaufwand nachhaltig ein solides Vermögen aufzubauen? Dann bist Du hier genau richtig!Schließlich ähneln im Hinblick auf Geld die meisten von uns eher Faulbären als Leoparden. Statt Tag für Tag auf der aktiven und anstrengenden Jagd zu sein, liegen – metaphorisch gesehen – die meisten von uns auf der faulen Haut und kümmern sich wenig bis gar nicht um Geldfragen. Gerade deshalb wirkt die Aussicht, sich als Faulbär ein Vermögen aufzubauen und sich den Weg zur Million zu "erschlafen", derart utopisch, dass sie von den meisten Menschen nur belächelt wird. In der Regel sind das zugleich jene Menschen, die sich noch nie mit Vermögensaufbau, geschweige denn, Indexfonds und ETFs auseinandergesetzt haben. Dabei könnte der Titel dieses Hörbuches nicht zutreffender sein…Du musst nämlich weder reich sein, noch Deinen Urlaub opfern, um "Frührentner" zu werden. Du brauchst nur ein Depot, einen Dauerauftrag, einen ETF und ein paar Euro im Monat. Maximal eine Stunde Aufwand, um Deine finanzielle Zukunft auf Jahrzehnte erfolgreich selbst zu gestalten. Alles, was Du hierfür wissen musst, erfährst Du in diesem Hörbuch.Dabei lernst Du unter anderem:• Die 5 Gründe, warum die meisten Privatanleger scheitern.• 7 Gründe, weshalb Du in ETFs und Indexfonds investieren solltest.• Warum Dich die Inflation der Zentralbanken ab sofort reich machen wird.• Alles, was es zu wissen gilt, um mit Indexfonds und ETFs erfolgreich an der Börse Geld anzulegen.• 60 geniale ETFs (für Anfänger und Fortgeschrittene), um sofort Geld an der Börse zu verdienen.• Wie Du das leidige Steuerthema kinderleicht meisterst.• Wie Deine Zukunft als Faulbär-Millionär aussieht• u. v. m.Zusätzlich erwartet Dich hilfreiches Bonusmaterial, das Dir in diesem Hörbuch komplett kostenlos per Download-Link zur Verfügung gestellt wird.Jetzt anhören und mit der ultimativen 10-Punkte Faulbär-Checkliste noch heute anfangen mit wenig Aufwand (quasi im Schlaf) ein Vermögen aufzubauen!

  Show book

• 

  Kaffeeduft und Sonnenschein -...

  Ulrike Strätling

  • 0
  • 0
  • 0

  Das neue Buch von Ulrike Strätling für Menschen mit Demenz "Kaffeeduft und Sonnenschein".
  
  Ulrike Strätling gelingt es, mit ihren kurzen Geschichten Erinnerungen heraufzubeschwören, die ansonsten in Vergessenheit geraten. Sie beschreibt Alltagssituationen und besondere Erlebnisse, erzählt von Menschen, Tieren und Kaffeebechern.
  
  Zusätzlich zu den kurzen Geschichten gibt es auch wieder fröhliche Reimgeschichten zum Ergänzen. So können nicht nur alte Erinnerungen geweckt, sondern auch das Gedächtnis trainiert werden. Wer Berührungspunkte mit Menschen hat, die an einer Demenz erkrankt sind, weiß, dass für lange Geschichten oft die Aufmerksamkeit nicht ausreicht. Die kurzen Geschichten und einprägsamen Reime von Ulrike Strätling eignen sich dagegen perfekt, um zu fördern aber nicht zu überfordern und sind ein gutes Hilfsmittel für Pflegepersonal und Angehörige von Menschen mit Demenz

  Show book

• 

  Die Intelligenz des Körpers und...

  Regula Zwicky

  • 0
  • 0
  • 0

  BEWUSSTSEIN IST ALLES - OHNE BEWUSSTSEIN IST ALLES NICHTSDieses Hörbuch führt Sie durch die Geschichte der Medizin, angefangen beim heiligen Tempelschlaf der Antike - wo das Körper - Seele - Geist Prinzip noch vorhanden war - bis hin zum Momentum der Trennung und weiter zu den ganzheitlichen Bestrebungen der heutigen Zeit. Die faszinierendste neue Wissenschaftsdisziplin ist die Psychoneuroimmunologie. Erstmals wird auf dem Sektor der modernen Medizin die geistig-seelische Dimension miteinbezogen und ernsthaft erforscht. Es kann keinen Zweifel mehr geben, dass der Geist auf den Körper einwirkt. Somit haben wir es jederzeit in der Hand, wie wir unsere Zellen, unseren Körper, schlussendlich unser Leben programmieren möchten. Sich dem Zusammenspiel Körper – Seele – Geist bewusst zu werden bedeutet im Kontext der Persönlichkeitsentwicklung uns unserer Emotionen und Gedanken bewusst zu werden, aus den emotionellen Dramen auszusteigen, unsere Gedanken zu klären, unser Milieu und unsere Umgebung rein zu halten. Letztendlich geht es um die Erreichung des inneren Gleichgewichts das wiederum zu einer gesunden Resilienz und zu einer Steigerung der Selbstheilungskräfte führt. Dazu verhilft eine energetische Psychologische Begleitung und das Meditieren. Im letzten Teil des Hörbuches geht es um die Vision von Sri Aurobindo und DER MUTTER. Beide waren der Überzeugung, dass ein grosser Evolutionsschritt für die Menschheit anstehe. Es geht um das Erwachen einer neuen Menschheit, die sich über den Tod hinaus bewusst ist. Eine neue Menschheit die in einem höheren Bewusstseinsfeld schwingt und so ganzheitlich gesund und frei wird.Viel Freude und Erkenntnisse beim Zuhören wünscht IhnenRegula Zwicky

  Show book

• 

  Das Leben ist Schön - Dieses...

  Daniel Hoch

  • 0
  • 0
  • 0

  Ist das Leben schön? Ja. Immer? Ja. Natürlich inklusive den Momenten, Situationen und Phasen, wo es nicht ganz so schön ist. Dennoch: In der Gesamtheit ist es schön, sogar sehr schön. Wir träumen manchmal von einem schönen Leben, als zu erkennen bzw. anzuerkennen, dass es das wirklich schon ist. Wach auf. Dein Leben ist schön. Wir übersehen auf der Suche nach der riesengroßen, für immer erfüllenden Freude oft die vielen kleinen und großen Schönheiten des Lebens. Lass mich Dir beweisen, dass unser Leben schön ist und wir diese Schönheit auch sehen und fühlen.

  Show book