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  Ab jetzt finanziell unabhängig -...

  Anke Henrich

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  Finanziell unabhängig!
  Frauen sind durchschnittlich weniger vermögend als Männer. Ihr Verdienst ist – häufig wegen Teilzeitarbeit – geringer. Dafür haben sie bei unbezahlter Care-Arbeit die Nase vorn. Bei der Rente macht das zusammengenommen den großen Unterschied: Altersarmut ist weiblich. Der Ratgeber zeigt, wie Vermögensaufbau und finanzielle Unabhängigkeit – auch mit eher wenig Geld – gelingen können. Und dass das oft viel einfacher ist, als Frauen vielleicht manchmal denken. Überhaupt damit anzufangen macht den Unterschied!
  In diesem Ratgeber erfahren Frauen:
  
  - Warum Rentenlücken entstehen und wie der Kassensturz klappt, 
  - welche Stellschrauben für eine gute Altersvorsorge wichtig sind, 
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  Vier Frauen stehen für typische Fragestellungen – beim Berufsstart, in der Phase der Familiengründung, bei einer Trennung sowie kurz vor dem Rentenalter. Für jede Lebensphase werden passende Strategien exemplarisch vorgestellt.

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  Ganzheitliche Energie – Schritt...

  Sonja Schoch

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  In dem fesselnden Buch "Ganzheitliche Energie - Schritt für Schritt zu neuer Vitalität" begleitet Sie Sonja, eine erfahrene Heilpraktikerin und Lebenscoach, auf einer inspirierenden Reise zu einem energiegeladenen und erfüllten Leben.**Unsere moderne Welt ist oft hektisch und fordernd, und viele von uns fühlen sich erschöpft und ausgebrannt. Doch die Lösung liegt in unseren Händen: Dieses Buch zeigt Ihnen auf mitreißende Weise, wie Sie durch ganzheitliche Ansätze zu neuer Vitalität und Lebensfreude gelangen.**Schritt für Schritt führt Sie Sonja durch die faszinierende Welt der ganzheitlichen Energie:*- *Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung und Lebensweise optimieren, um Ihre Energiequellen zu stärken.*- *Entdecken Sie wirksame Techniken zur Stressbewältigung und inneren Balance, um den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.*- *Lernen Sie, Ihre Gedanken und Emotionen bewusst zu lenken, um negative Muster aufzulösen und mentale Klarheit zu gewinnen.*- *Nutzen Sie die heilende Kraft der Natur und der Bioresonanztherapie, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.*- *Verstehen Sie die Bedeutung von Bewegung und Achtsamkeit für Ihre Vitalität und Lebensenergie.*- *Erfahren Sie, wie Sie Ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen und Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern.**Dieses Buch ist nicht nur ein Ratgeber, sondern ein persönlicher Begleiter auf Ihrem Weg zu neuer Vitalität. Die praktischen Übungen, wertvollen Tipps und ganzheitlichen Ansätze helfen Ihnen dabei, Schritt für Schritt Ihre Energie zu aktivieren und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.**Entdecken Sie Ihre innere Kraft und kommen Sie in Schwung: "Ganzheitliche Energie - Schritt für Schritt zu neuer Vitalität" ist der Schlüssel zu einem Leben voller Energie, Freude und Erfüllung.**Starten Sie noch heute Ihre Reise zu ganzheitlicher Energie und erleben Sie die positive Veränderung in Ihrem Leben!*

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  Der Calisthenics Guide:...

  Jonas Kampen

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  Calisthenics: Mit der beliebten Eigengewichtstrainingsmethode alltagstauglich und mit Spaß zu Ihrem Maximum an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
   
  Sie wollen sportlich aktiv werden, aber Fitnessstudio und teurer Gerätepark im Wohnzimmer sind nicht Ihres? Oder sind Sie schon fit, aber suchen neue Herausforderungen? Vielleicht reizt Sie die Mischung aus perfekter Körperbeherrschung und natürlicher Funktionalität? Dann ist Calisthenics genau Ihr Ding und mit diesem Buch starten Sie ganz einfach durch!
  Der aus dem Altgriechischen stammende Begriff "Calisthenics" beschreibt mit seinen Wortbestandteilen "Schönheit" und "Kraft" bereits ziemlich gut, worum es dabei geht: die harmonische Verbindung von Ästhetik und körperlicher Kraft, erzeugt durch eine Riesenvielfalt an Übungen, die den ganzen Körper miteinbeziehen und sich an natürlichen Bewegungsabläufen orientieren. Die größten Vorteile: ohne Equipment jederzeit und überall durchführbar, reiches Übungsangebot vom Anfänger bis zum Top-Athleten, funktionelle Bewegungen und die Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – und mit diesem Buch kann jeder sofort einsteigen! Machen Sie sich zunächst mit den Grundprinzipien sowie grundlegenden Übungen vertraut, um dann Schritt für Schritt Ihre persönlichen Trainingsziele ins Visier zu nehmen: fortgeschrittene Techniken, Grundlagenausdauer steigern, Ganzkörper-Programme, spezielle Zielgruppen oder Mobility – hier finden Sie eine große Bandbreite an optimal auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsprogrammen. Sie sind (noch) nicht so der Sportsfreund? Das werden Sie! Denn dieses Buch holt Sie genau dort ab, wo Sie stehen, ermöglicht Ihnen Progression in Ihrem Tempo und motiviert Sie mit schon bald sichtbaren beeindruckenden Fortschritten.
  Calisthenics-Basics: Machen Sie sich kompakt und verständlich mit den wichtigsten Fakten vertraut und schaffen Sie in kürzester Zeit eine gute Fitness-Grundlage mit vielfältigen Basic-Übungen sowie hocheffektiven Methoden zur Grundausdauerförderung und Mobility & Flexibilität.
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  Mit diesem Buch wecken Sie den Athleten in sich und entdecken eine Disziplin, die perfekt zu Ihrem Alltag und Ihren Vorlieben passt. Die zusätzlichen Bonusmaterialien "21-Tage-Trainingsplan" sowie "Mobility-Guide" helfen Ihnen darüber hinaus, schnell erste Erfolge zu sehen und Ihr Training ganzheitlich abzurunden.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und freuen Sie sich auf das einzigartig gute Gefühl eines Körpers auf dem Gipfel seiner Kraft, Geschmeidigkeit und Ästhetik!

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  Jenseits - einblicke ins paradies

  Tanja Matthöfer

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  WAS, WENN DIE WELT, WIE WIR SIE KENNEN, FÜR UNS NUR EINE LEBENSEBENE VON VIELEN IST? 
  
  Wie erleben Verstorbene ihre Ankunft auf der anderen Seite? Was erwartet sie dort? Wir sehen einen erschöpften Körper, doch der Seele widerfährt etwas Erhabenes, zutiefst Tröstliches und Wunderschönes. 
  
  Mit beeindruckender Klarheit beschreibt Tanja Matthöfer, was wirklich nach dem letzten Atemzug geschieht. In berührenden Gesprächen mit Verstorbenen und geistigen Helfern wird der Schleier zwischen Diesseits und Jenseits gelüftet. Die Autorin enthüllt durch jahrelange mediale und außerkörperliche Erfahrungen faszinierende Landschaften, himmlische Städte, Kraftorte und Ozeane, die Heilung und spirituelles Wachstum ermöglichen. Sie nimmt dich mit auf eine außergewöhnliche Reise in die lichtvollen Dimensionen des Jenseits und gibt detaillierte Einblicke in Welten, die den meisten verborgen bleiben – und doch so real sind wie unser Hier und Jetzt.
  
  JENSEITS ist ein einzigartiges Werk, das weit über bisherige Jenseitsbücher hinausgeht, ein Seelenkompass für all jene, die Trost und Antworten suchen oder einfach mehr über das große Ganze erfahren möchten. Es lädt dich ein, die Schönheit und Tiefe des Jenseits zu entdecken und deine Sicht auf Leben und Tod zu verändern. Es ist ein wegweisendes Buch – und eine Schatztruhe des Wissens, die jetzt geöffnet werden darf.
  
  TANJA MATTHÖFER wirkt als spirituelle Lehrerin, Channelmedium und Seminarleitern unweit von Köln. Seit mehr als fünfzehn Jahren begleitet sie Menschen dabei, ihre Medialität zu schulen, Lebensblockaden zu lösen und ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu erschaffen. Sie ist eng mit der Essenz der göttlichen Quelle, Engeln und Aufgestiegenen Meistern verbunden.

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  22 Bahnen - Lieblingsbuch des...

  Caroline Wahl

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  Tildas Tage sind strikt durchgetaktet: studieren, an der Supermarktkasse sitzen, sich um ihre kleine Schwester Ida kümmern und an schlechten Tagen auch um die Mutter. Zu dritt wohnen sie im traurigsten Haus der Fröhlichstraße in einer Kleinstadt, die Tilda hasst. Ihre Freunde sind längst weg, leben in Amsterdam oder Berlin, nur Tilda ist geblieben. Denn irgendjemand muss für Ida da sein, Geld verdienen, die Verantwortung tragen. Nennenswerte Väter gibt es keine, die Mutter ist alkoholabhängig. Eines Tages aber geraten die Dinge in Bewegung: Tilda bekommt eine Promotion in Berlin in Aussicht gestellt, und es blitzt eine Zukunft auf, die Freiheit verspricht. Und Viktor taucht auf, der große Bruder von Ivan, mit dem Tilda früher befreundet war. Viktor, der genau wie sie immer 22 Bahnen schwimmt. Doch als Tilda schon beinahe glaubt, es könnte alles gut werden, gerät die Situation zu Hause vollends außer Kontrolle.
  22 Bahnen ist eine raue und gleichzeitig zärtliche Geschichte über die Verheerungen des Familienlebens und darüber, wie das Glück zu finden ist zwischen Verantwortung und Freiheit.
  
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  Der Kompass zu mir selbst: Wie...

  Maximilian Wolters

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  Guter Job, neues Auto, schicke Wohnung, toller Partner – und trotzdem sind Sie nicht so glücklich, wie Sie doch eigentlich sein sollten? Sie ernten Zuspruch, Anerkennung und gehören dazu, aber irgendwo tief drinnen fühlen Sie sich einfach nur leer? Kein Wunder, denn wer sein Leben nach anderen ausrichtet, verliert sich selbst – aber die gute Nachricht ist: Das lässt sich jederzeit ganz leicht ändern!
  
  Viele Menschen haben ihr Leben lang gelernt, sich anzupassen, fremde Erwartungen zu erfüllen und sich so zu verbiegen, dass es ihrem Umfeld gefällt. Doch damit ist jetzt ein für alle Mal Schluss! Denn das Leben nach fremden Vorstellungen macht auf Dauer unglücklich und krank, stattdessen wird es höchste Zeit, dass Sie dem Menschen, der Sie wirklich sind, seinen Platz in der Welt einräumen. Zum Glück gibt es praxiserprobte Strategien mit konkreten Übungen, mit denen Sie sich Ihrem wahren Ich jeden Tag einen Schritt weiter annähern können. In diesem Buch erfahren Sie nun zunächst einmal, wann wo und wie wir uns im täglichen Leben verbiegen lassen und lernen tiefere Gründe dafür kennen. Ein sorgfältig erstellter Test hilft Ihnen, einzuschätzen, wie sehr Sie sich von anderen beeinflussen lassen und anschließend entdecken Sie, wie kinderleicht Sie diese Fesseln ein für alle Mal abschütteln können. Sie fürchten, das trauen Sie sich nicht? Keine Angst! Denn in Ihnen schlummert der unbändige Wille zur persönlichen Freiheit und mit den praktischen Alltagsübungen können Sie den ganz einfach Schritt für Schritt die Macht in Ihrem Leben übernehmen lassen.
  
  Dieser Ratgeber zeigt Ihnen unkompliziert und einfühlsam, wie Sie (wieder) den Draht zu sich selbst finden und endlich ganz alleine die Richtung in Ihrem Leben bestimmen. Ob in Beruf, Familie, Beziehung, Nachbarschaft oder Freundeskreis – erleben Sie, wie gut es sich anfühlt, nach dem inneren Kompass zu leben und fremde Zwänge ganz einfach abzuschütteln.

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