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  Gewohnheiten ändern: - Mit...

  Benedikt Walsmann, Michael Stüssi

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  Hast du dir im Laufe deines Lebens schlechte Gewohnheiten angeeignet, die dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen? Und möchtest du gerne die beste Version deiner selbst sein? 
  In diesem Ratgeber erfährst du, wie Gewohnheiten entstehen, wie sie uns schaden oder helfen können und wie du neue Gewohnheiten in deinem Leben etablieren kannst! 
  Das Nutellabrot am Morgen, die Kippe in der Mittagspause, abendliches Faulenzen auf dem Sofa mit einer Tüte Chips. Solche Gewohnheiten nehmen einen großen Teil unserer Freizeit ein und bestimmen schlussendlich die Qualität unseres Alltags. Viele dieser Angewohnheiten sind seit Jahren oder sogar Jahrzehnten in unserem Leben verankert, schaden uns jedoch auf langer Sicht. 
  Wenn auch du lästige Gewohnheiten in deinem Leben hast, welche du gerne loswerden würdest, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. In diesem Ratgeber lernst du, wie Gewohnheiten überhaupt entstehen, was im Gehirn passiert bei der Aneignung neuer Gewohnheiten und wie lange es dauert, bis sie automatisiert ablaufen. Außerdem stelle ich dir eine Reihe von unterschiedlichen Gewohnheiten vor, die du ganz einfach erlernen und damit dein Leben verbessern kannst. Mit den besten praktischen Methoden und Tricks schaffst du es mühelos, diese in dein Leben zu integrieren. 
  Du hast selbst in der Hand, welcher Mensch du werden kannst – nutze deine Chance!

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  Der reichste Mann von Babylon...

  Geroge S. Clason

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  Einzigartige Audioausgabe! Die umfassendste Version des weltweiten Bestsellers! Mehr als 2 Millionen verkaufte Exemplare! 
  
  Entdecken Sie die Geheimnisse der Babylonier, die schon Millionen von Menschen geholfen haben, ihre persönlichen Finanzen in den Griff zu bekommen. 
  
  In der Geschichte taucht keine Stadt auf, die herrlicher ist als Babylon. Und Babylonier waren die Ersten, die die universellen Gesetze des Wohlstandes entdeckten. In diesem Hörbuch enthüllt George S. Clason ihre Geheimnisse, wie man Reichtum erschafft, vermehrt und bewahrt.
  
  Durch die unterhaltsamen Geschichten von Kaufleuten, Handwerkern und Hirten lernen Sie, wie Sie mehr von dem, was Sie verdienen, sparen können, wie Sie aus den Schulden rauskommen, wie Sie profitable Investitionen tätigen und wie Sie ein dauerhaftes Vermögen sichern.
  
  In diesem Hörbuch erfahren Sie:
  
  * wie Sie Ihr Geld für sich arbeiten lassen;
  * welche Methode Ihnen hilft, Schulden abzubauen und zeitgleich ein Vermögen aufzubauen;
  * welche Heilmittel gegen einen leeren Gelbeutel Babyloniern geholfen haben, ihr Reichtum aufzubauen und Babylon zur wohlhabendsten Stadt der Antike zu machen.
  
  Die Zeit hat die stolzen Mauern Babylons zu Staub zerfallen lassen, aber seine Weisheit besteht fort. Entdecken Sie die Geheimnisse des Wohlstands und erlangen Sie Kontrolle über Ihre Finanzen.
  Die Originalausgabe erschien unter dem Titel The Richest Man in Babylon. Original Version, Restored and Revised. .
  
  Production credits: © 2021 ABP Verlag. Übersetzt von Swantje Möller (P) 2021 ABP Verlag

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  Geführte Einschlafmeditation mit...

  ZENtrum für Körperwahrnehmung

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  Herzlich Willkommen!Seit vielen Jahren begleiten und unterstützen wir unsere Klienten mit großem Engagement auf dem Weg zu einem neuen Körperbewusstsein - und zu einem verbesserten Einschlafverhalten.Körperwahrnehmung ist ein bewährtes Verfahren, das nicht nur mit dem gesprochenen Wort arbeitet. Im Erleben der eigenen Körperzustände und Gefühle finden wir beim Einschlafen einen Zugang zur Selbstheilung von körperlichen und seelischen Beschwerden. Durch dieses körperliche Erleben können wir eigene Problemfelder, aber auch Lösungsmöglichkeiten, die schon vorhanden sind, aber noch nicht genutzt werden, erleben, in ihrer Bedeutung verstehen und damit für eine zielführende Lösung nutzen.Wie funktioniert Körperwahrnehmung?Die Wahrnehmung des gesamten Körpers mit seinen Reaktionen und Gefühlen intensiviert sowohl das eigene Erleben, als auch das Erleben von Lösungsmöglichkeiten. Und es entspannt ungemein! Über 92% unserer Patienten berichten uns davon, dass sie zu unseren Anwendungen ganz wunderbar einschlafen können, häufig seit vielen Wochen oder Monaten zum ersten Mal.Für wen ist die Körperwahrnehmung geeignet?Prinzipiell ist die Körperwahrnehmung für alle Menschen geeignet. Eingeschränkt ist der Zugang bei hirnorganischen Störungen oder akuter Psychose, in diesen Fällen sollten Sie vor Anwendung bitte mit ihrem behandelnden Arzt sprechen.Unser Versprechen: 100% Geld-zurück-Garantie! Testen Sie dieses Premium-Hörbuch noch heute - völlig risikofrei. Sollten Sie nicht ABSOLUT zufrieden sein, erhalten Sie ihr Geld zurück.INHALT:- Kurze Einleitung (2 Min.)- Friedvoll einschlafen mit Körperwahrnehmung (Langversion, 75 Min.)- Friedvoll einschlafen mit Körperwahrnehmung (Langversion, 34 Min.)

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  Deep Trance Music: 432 Hz + 111...

  Torsten Abrolat

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  Deep Trance-Musik in 432 Hertz und der Frequenz von 111 Hertz werden oft mit meditativen und inneren Ausgleichspraktiken in Verbindung gebracht. Diese wohlkomponierte Entspannungsmusik kann zum Meditieren, zum erreichen eines tranceähnlichen Zustands für Heilung, innere Einkehr, Ruhe - also für tiefe Versenkung - verwendet werden. Es verweben sich Klänge und Melodien ineinander, die unmerklich aber gezielt nach und nach unseren Geist beruhigen. Leichter Spannung folgt immer eine ausgedehnte Entspannung in der Harmonie. Eine quasi unendliche Melodie entsteht und im Zustand der Trance angelangt schwebst Du in Resonanz mit den Frequenzen dieser Musik durch das Universum und verbindest dich mit der Schöpfung. Am Besten wirkt diese Deep Trance-Musik mit dem abspielen über Kopfhörer oder einer guten Stereoanlage, bei der du dich zwischen den Stereoboxen im sogenannten Sweetspot befindest. So wirst du am besten in den meditativen Klang eingehüllt. Stelle die Lautstärke so ein, dass sie nicht zu laut oder zu leise für dich wirkt, sie verändert sich nicht und bleibt auf dem gleichen Level, so solltest Du nicht während der Sitzung ständig nachregeln müssen.
  
  Hier noch einige Informationen zu beiden Frequenz Konzepten, bevor wir mit der Musik starten:
  
  1. Deep Trance-Musik in 432 Hz:
  Die Frequenz von 432 Hz des Kammertons A wird von einigen Menschen als "natürliche" oder "heilige" Tonhöhe betrachtet, im Gegensatz zur konventionellen heutigen Stimmung von 440 Hz. Die Idee dahinter ist, dass 432 Hz in Einklang mit den natürlichen Schwingungen des Universums steht und eine beruhigende Wirkung auf den Geist haben kann. Anhänger glauben, dass Musik in 432 Hz harmonischer und entspannender klingt, was sie für meditative Praktiken besonders geeignet macht. So sind die indische Musik, tibetische Schalen, alte Flöten und klassische Musik (z.B. Mozart und Verdi) auf diese Frequenz gestimmt, bzw. in dieser Stimmung komponiert worden.
  
  Die Verwendung dieser Deep Trance-Musik in 432 Hz kann dazu beitragen, einen Zustand tiefer Entspannung und Meditation zu fördern. Die langen, sich wiederholenden Klänge in dieser Musik können den Hörer in einen tranceähnlichen Zustand versetzen, was wiederum die Konzentration fördern und den Geist beruhigen kann.
  
  Die Frequenz von 111 Hz wird ebenfalls oft mit meditativen Zuständen in Verbindung gebracht. Einige glauben, dass diese spezifische Frequenz eine transformative Wirkung auf das Bewusstsein haben kann. Sie wird als "Engelston" bezeichnet und steht mit spirituellem Wachstum, innerer Balance und Heilung in Verbindung. 
  
  Menschen, die Meditation praktizieren, verwenden manchmal Klänge mit der Frequenz von 111 Hz, um einen tieferen meditativen Zustand zu erreichen. Diese Klänge können als Werkzeug dienen, um die Schwingungen des Körpers und des Geistes zu harmonisieren und so zu einem Gefühl von Gleichgewicht und innerer Ruhe beizutragen.
  
  Du hörst die 111Hz als Kontrapunkt, also als stehenden tiefen Ton, der unter der Musik und den Harmonien das Fundament bildet. Wir bezeichnen ihn auch als Trance generierenden Ton. 
  
  Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkung von Klängen und Frequenzen auf den Einzelnen subjektiv ist, und nicht jeder erlebt die gleichen Effekte. Einige Menschen finden, dass sie durch die Verwendung von Musik in 432 Hz oder der Frequenz von 111 Hz eine tiefere Meditation, einen Trancezustand erreichen und innere Balance erleben, während es für andere möglicherweise weniger spürbar ist. Letztendlich ist es eine persönliche Vorliebe, und es kann hilfreich sein, verschiedene Ansätze auszuprobieren, um zu sehen, was am besten für einen selbst funktioniert.

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  "Hat die Mutti heute frei?" -...

  Felix Schenk, Martin Kulik

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  Papas, werdet aktiv!  Aber wie wird man eigentlich ein guter Papa?Wir alle wollen nur das Beste für unsere Kinder, Felix Schenk ist als Kind einer alleinerziehenden Mutter aufgewachsen, während sein Vater abwesend war. Weil ihm selbst die Blaupause für gute Vaterschaft fehlte,  begann er eine Reise zu sich selbst, um der beste Papa  und Partner zu werden, der er sein kann. In seinem witzigen und berührenden Buch legt er nicht nur schonungslos offen, warum wir von echter partnerschaftlicher Gleichberechtigung  noch weit entfernt sind, sondern hinterfragt auch traditionelle  Rollenbilder und zeigt, warum wir unsere Vorstellungen von Männlichkeit radikal überdenken sollten.

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  Identitätspolitik

  Bernd Stegemann

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  Identitätspolitik ist ein sperriges Wort und viele aufgeregte Debatten kreisen darum. Keiner vermag es so recht zu erklären, dabei ist der Kern dieses Kampfbegriffs so alt wie die Menschheit. »Wir zuerst!« ist ein Schlachtruf, der zu allen Zeiten ertönt ist. »America first« ist Identitätspolitik, aber auch »Black Lives Matter« nutzt die Schlagkraft, die von dem »Wir zuerst!« ausgeht. Beiden Parolen ist eine rätselhafte Mischung aus Plattitüde und Angriff zu eigen. Natürlich zählen Schwarze Leben. Doch der Ruf wird militant, wo die Aussage »All Lives Matter« nicht mehr akzeptiert wird. Warum sollen »alle Leben« nicht zählen, und warum sollen nur »Schwarze Leben« zählen? Oder geht es darum gar nicht? Mit diesen Fragen, die ins Herz der Identitätspolitik führen, beginnt Bernd Stegemann seinen ideengeschichtlich fundierten Essay, in dem er einen Blick auf die Kipppunkte der Identitätspolitik wie Opfermanagement, Intimkommunikation, Cancel Culture, Critical Race Theory oder Wokeness wirft und die Frage nach der Zukunft des Universalismus stellt. 

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