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  Das Paartherapie Workbook für...

  Alexandra Wagner

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  Paar- und Sexualtherapie: Mit Hintergrundwissen, Praxisübungen und Reflexionsaufgaben gemeinsam an einer starken und vertrauensvollen Beziehung arbeiten
   
  In langen Beziehungsjahren haben sich ungute Muster eingeschlichen? Unüberbrückbar wirkende Differenzen machen die Zukunftsplanung schwer? Oder kam es gar zu einem großen Vertrauensbruch? Dann sollten Sie die Flinte nicht voreilig ins Korn werfen – und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dank paartherapeutischer Ansätze (zurück) zum Glück finden!
  Komplexe Anforderungen der modernen Zeit, stressiges Alltagsleben und scheinbar unendliche Auswahlmöglichkeiten: Vielfältige Faktoren führen dazu, dass auch langjährige Beziehungen in ihren Grundfesten erschüttert werden können. Ist das Vertrauen einmal beschädigt, scheint das Ende oft besiegelt – doch das muss nicht sein! Denn mit den Ansätzen der Paar- und Sexualtherapie können Sie aktiv um Ihre Beziehung kämpfen und die Zweisamkeit selbstbestimmt zurück auf einen glücklichen Weg lenken. In diesem Ratgeber entdecken Sie zunächst die wichtigsten Grundlagen rund um Partnerschaft, gelungene Kommunikation, Konfliktlösung und Selbstbewusstsein, um anschließend tiefer in verschiedene Themen einzusteigen, Ihren Beziehungsalltag konstruktiv zu gestalten und bewusst kostbare Nähe zu schaffen. Und schließlich kommt auch die Sexualität nicht zu kurz: Lernen Sie die Bedeutung von Intimität, Körperlichkeit und sexueller Nähe kennen und erlernen Sie praxistaugliche Strategien zur Vereinbarung Ihrer Bedürfnisse. Trockene Theorie? Ganz im Gegenteil! Denn dieses Buch punktet mit einer riesigen Vielfalt an Partnerübungen, Reflexionsanregungen und Alltags-Hacks, die Ihnen ermöglichen, aktiv, systematisch und perfekt auf Ihre Situation zugeschnitten an Ihrer Beziehung zu arbeiten.
  Partnerschafts-Basics: Kommunikation, Konfliktlösung, Vertrauensaufbau, Selbstbewusstsein – machen Sie sich im Handumdrehen praxisfit für die vermeintlichen Selbstverständlichkeiten.
  Größere Schritte: Erarbeiten Sie gemeinsam langfristige Partnerschaftsziele und schaffen Sie Schritt für Schritt ein stabiles Fundament aus Nähe, Vertrauen und Intimität.
  Intime Zweisamkeit: Ob unterschiedliche Bedürfnisse, sexuelle Unsicherheiten oder einfach starr gewordene Routine – finden Sie heraus, mit welchen Übungen, Tipps und Anregungen Sie zu einem erfüllenden Sexualleben gelangen.
  Besondere Herausforderungen: Entdecken Sie Strategien, um  außergewöhnliche Situationen wie Geburt eines Kindes, Umzug oder Arbeitsplatzverlust als Paar konstruktiv zu meistern und daran zu wachsen.
   
  Dieses Buch ist Ihr erster Schritt hin zu einer bewusst gestalteten Zweisamkeit, die auf langfristigen Zielen, tiefem Vertrauen und bedingungsloser Zuneigung fußt. Um noch schneller zu guten Ergebnissen zu kommen, finden Sie im Bonusteil ein Workbook mit Zusatzübungen zu Themen wie "Stärkung der Partnerschaftsgrundlage" oder "Vertiefung der Intimität", mit denen Sie ganz einfach sofort loslegen können.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und arbeiten Sie an Ihren Beziehungen.
   

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  Du + ich und unser Geld - ein...

  Clemens Schömann-Finck

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  Wie sich Geld und Liebe gut unter einen Hut bringen lassen
  Was tun bei unterschiedlichen Gehältern? Wie lassen sich Finanzen in der Partnerschaft gemeinsam organisieren? Soll mit einem oder mit mehreren Finanzplanern gewirtschaftet werden? Dieser Finanzratgeber unterstützt Paare dabei, ihre Finanzen fair zu regeln und sich gleichberechtigt für die Zukunft abzusichern.
  Ehrliche und transparente Kommunikation über Geld
  Expertenwissen von Stiftung Warentest verbunden mit Tipps für eine erfolgreiche Paarkommunikation als Grundlage für die gemeinsame Geldanlage-Vision und -Organisation. Mit zahlreichen Grafiken und Impulsfragen.
  Finanzielle Lösungen bei Heirat, Hausbau, Kind und Karriere
  Das Buch zeigt, welche finanziellen Veränderungen eine Heirat oder die Gründung einer Familie bewirken und unterstützt dabei, gemeinsam konstruktive Lösungen, wie etwa Mütterrente oder Kindergeld-Depot, zu erarbeiten.
  Gleichberechtigte Absicherung im Alter
  Ob mit klugen Altersvorsorge-Strategien wie dem bewährten Pantoffel-Portfolio, einem rechtssicheren Testament oder mit Vollmachten und Lebensversicherungen zur Absicherung im Notfall – planen Sie Ihr Vermögen und Ihre Finanzen so, dass Sie beide im Alter gut abgesichert sind.

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  Vom Sinn des Ärgers - Anreiz zu...

  Verena Kast

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  Ärger entsteht, wenn Selbsterhaltung, Selbstgestaltung und Selbstverwirklichung von anderen behindert oder gestört werden. Doch er kann auch den Weg zu größerer Lebendigkeit weisen und neue Energien erschließen. Dann wird Ärger nicht aggressiv oder zerstörerisch, sondern kann in eine für alle produktive Auseinandersetzung führen. Es geht darum, neue Grenzen zu ziehen und Schluss zu machen mit den eigenen und gegenseitigen Verletzungen. Wir müssen uns also nicht ärgern über unseren Ärger – er hat einen produktiven Sinn.

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  Schüssler Salze Buch für...

  Karolin Fischer

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  Schüßler-Salze: Mit der natürlichen Kraft aus Mineralstoffen auf sanfte und einfach anzuwendende Art vielfältige Beschwerden behandeln
  
  Kalziumphosphat, Natriumchlorid, Kieselsäure oder Eisenphosphat – die unterschiedlichen Mineralstoffe im optimalen Gleichgewicht sind für unseren Körper lebensnotwendig. Genau da setzt die Methode nach Dr. Schüßler an: Mit hochverdünnten und zugleich hochwirksamen Präparaten bringen Sie Ihren Mineralstoffhaushalt wieder in Balance und wie das in Eigenanwendung ganz einfach klappt, erfahren Sie in diesem Buch!
  
  Einschlafstörung, PMS, Sonnenbrand, Verstopfung, Allergien oder Wunden: Im Alltag kämpfen wir immer wieder mit kleineren und größeren Beschwerden – doch beim schnellen Griff zu Tablette & Co. sind viele Menschen zögerlicher geworden. Dann muss man die Beschwerden eben ertragen? Zum Glück nicht! Denn Schüßler-Salze stellen Ihnen eine sanfte, gut verträgliche und natürliche Methode zur Verfügung, mit der Sie zahlreiche Leiden kinderleicht in Eigenregie behandeln können. Die Idee: Hinter jeder Erkrankung steckt ein biochemisches Ungleichgewicht, das sich mit den richtigen Salzen beheben lässt, und so lassen sich verschiedenste Beschwerden effektiv bekämpfen. Und das geht auch als Laie? Aber ja! Deshalb machen Sie sich in diesem Buch zunächst einmal mit dem Grundlagenwissen rund um biochemische Vorgänge und die Wirkung von Mineralstoffen im Körper vertraut, um anschließend zu entdecken, auf welche Weise Sie einzelne Präparate einsetzen können. Und schließlich erhalten Sie einen detaillierten Überblick, wann Sie zu welchem Salz greifen sollten, um bestimmte Krankheitsbilder gezielt zu behandeln und bestmögliche Erfolge zu erreichen.
  
  
  Grundkurs Biochemie: Was ist Biochemie, welche Rollen spielen Makro- und Mikromineralstoffe, welche Folgen haben Mängel und wie können biochemische Naturheilverfahren helfen?
  
  Schüßler-Salze kompakt: Finden Sie heraus, welche Philosophie und Wirktheorie hinter den bekannten Salzen steckt, und lernen Sie die einzelnen Varianten genauer kennen.
  
  Innerlich & äußerlich: Mit genauen Anleitungen und leicht verständlichen Erklärungen erlernen Sie die Dosierung und Anwendung der Salze in Tabletten-, Wickel-, Salben-, Kompressen- oder Fuß- und Handbadform.
  
  Von Kopf bis Fuß: Zahnfleischentzündung, geschwollene Füße, Durchfall, Brustwarzenentzündung, Spannungskopfschmerzen, Husten, Neurodermitis und vieles mehr – konkrete und gezielte Anwendungsempfehlungen erlauben Ihnen passgenaue Selbstbehandlungen in jeder Lebenslage.
  
  
  Dieses Buch zeigt Ihnen einen Weg zur wirksam-sanften Gesundheitsfürsorge und bietet eine wertvolle Ergänzungsmöglichkeit zur klassischen Schulmedizin. Zusätzlich finden Sie im Bonusteil Tipps und Tricks zur Verwendung der berühmten "Heißen 7" und können so zahlreiche unterschiedliche Beschwerden effektiv und ganzheitlich in Angriff nehmen.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf das gute Gefühl, künftig gegen jedes Problem ein unkompliziertes Mittel zur Hand zu haben!

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  Heile dich selbst – 9...

  Patrick Lynen

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  Starte deinen Tag nicht im Autopilot-Modus – sondern in tiefer Verbindung mit dir selbst, mit deinem Herzen, deiner Intuition, deiner innersten Kraft.Und schlafe am Abend geborgen, getragen und friedvoll ein – getragen von heilender Energie, Licht und Vertrauen.Dieses einzigartige Audio-Programm schenkt dir neue, kraftvolle Morgen- und Abendrituale, die Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen. Du wirst spüren, wie sich Ruhe, Klarheit und Lebensfreude in dir ausbreiten – und wie du mit jedem Tag mehr in deine wahre Kraft findest.***** Morgenmeditationen für mehr Energie, Fokus & Selbstheilung:✔ Morgenmeditation 1: Aktiviere den natürlichen Fluss deiner Lebensenergie – für mehr Vitalität, inneres Leuchten und tiefe Selbstheilung✔ Morgenmeditation 2: Altes darf gehen – Neues darf kommen. Lasse los, was dich beschwert, und richte deinen Fokus auf Klarheit, mentale Balance und neue Visionen✔ Morgenmeditation 3: Aktiviere gleich nach dem Aufwachen deine Kraftreserven für den Tag – mit einer geführten Tiefenentspannung, die dich zentriert, erdet und schützt✔ Morgenmeditation 4: Lass deinen inneren Heiler erwachen – öffne dich für Regeneration, Licht und eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper***** Abendmeditationen für innere Heilung, Entspannung & tiefen Schlaf:✔ Abendmeditation 1: Heilreise zum inneren Kind – begegne dir selbst mit Liebe, Mitgefühl und transformierender Wärme✔ Abendmeditation 2: Selbstheilung durch tiefe Entspannung. Mit dieser Meditation findest du zurück in deinen natürlichen Ruhezustand – körperlich, mental und seelisch✔ Abendmeditation 3: Manifestiere Gesundheit während du schläfst – mit kraftvollen inneren Bildern und Affirmationen, die deine Zellen auf Heilung programmieren✔ Abendmeditation 4: Das göttliche Licht – lass dich von einer höheren Kraft durchströmen, reinigen und sanft in einen erholsamen Schlaf begleiten✔ Abendmeditation 5: Geführte Heilstrom-Meditation zum Einschlafen – verbinde dich mit der universellen Energie und spüre, wie dein Körper regeneriert, während du schläfst⸻***** Insgesamt 9 tief transformierende Audio-Sessions – jede Meditation ein liebevoll geführter Reset für dein gesamtes System.Sofort anwendbar, ohne Vorkenntnisse – mit heilsamer Musik und einer warmen, ruhigen Stimme, die dich liebevoll begleitet.Was du bekommst:• Bewährte Techniken aus der Selbstheilungsarbeit, Tiefenentspannung & Achtsamkeitspraxis• Sanfte Impulse zur inneren Stärkung – vom mehrfachen Bestseller-Autor Patrick Lynen• Eine liebevolle Morgen- und Abendroutine, die dich nicht fordert – sondern nährt, trägt und heilt⸻Gib deinem Morgen eine neue Richtung.Schlaf am Abend friedvoll ein – und erwache mit neuer Kraft.Mit nur wenigen Minuten täglich wirst du spüren, wie du ausgeglichener, gesünder und voller Lebensfreude durch deinen Alltag gehst.Auch ein ideales Geschenk – für Menschen, die unter Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe leiden und wieder in ihre Mitte finden möchten.⸻

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  Der vollständige Leitfaden zum...

  Charlie Mason

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  Wenn Sie Gewicht verlieren, gut aussehen, Entzündungen reduzieren, Ihre Immunität stärken oder eine Vielzahl anderer Vorteile in Betracht ziehen, dann sollten Sie eine der verschiedenen intermittierenden Fastenmethoden für sich entdecken. 
  Es gibt verschiedene Formen des intermittierenden Fastens, wenn Sie also verantwortungsbewusst fasten wollen, dann sollten Sie die Art des Fastens finden, die am besten zu Ihnen passt. Es gibt zum Beispiel das Fasten 16-8, bei dem Sie 16 Stunden lang fasten und dann innerhalb der verbleibenden 8 Stunden Ihre Mahlzeiten essen. Dann gibt es das abwechselnde Tagesfasten, bei dem Sie an einem Tag fasten und am nächsten Tag normal essen.Sie können auch das erweiterte Fasten wählen, bei dem Sie über einen längeren Zeitraum, z.B. 8 Tage oder mehr, fasten. 
  Das traditionelle Fasten hat sich als unwirksam erwiesen, da viele Menschen den hohen Anforderungen nicht gewachsen sind. Normalerweise würden die Menschen wahrscheinlich einen ganzen Monat lang von morgens bis abends fasten, wobei sie tagelang ohne richtige Mahlzeiten ausharren müssten. Sobald die Vorteile des Fastens erreicht sind, würden sie ihr normales Leben wieder aufnehmen, nur damit sich die Probleme wieder zurückschleichen können. Dies kann sehr frustrierend sein. 
  Glücklicherweise löst das intermittierende Fasten diese Herausforderung. Anstatt lange Fastenperioden zu durchlaufen, brauchen Sie nur die geeignetste Art des intermittierenden Fastens zu finden. Sie können zum Beispiel das Format 16-8 wählen, bei dem Sie 16 Stunden lang nichts essen und nur innerhalb eines 8-Stunden-Fensters an einem bestimmten Tag essen. Glücklicherweise schließen die 16 Stunden Fasten Ihre Schlafzeit ein, so dass Sie etwa die Hälfte dieser Zeit schlafen werden.

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