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  Somebody told me - Ernährung als...

  Susanne Liedtke, Christina Enzmann

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  Ab 40 wird für Frauen vieles anders – und wir können diese Veränderung maßgeblich selbst beeinflussen! Die Ernährungsexpertin Susanne Liedtke und die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann schreiben offen und einfühlsam über alles, was auf Frauen zukommen kann - und vor allem darüber, welche Möglichkeiten wir selbst haben, um unseren Körper wieder in Balance zu bringen und unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Sie zeigen: Der größte unterschätzte Hebel liegt in unserer Ernährung.
  Dieses Buch klärt auf und empowert durch Wissen: Es lässt Frauen vor, in und nach der Lebensmitte besser verstehen, was in ihren Körpern passiert, und zeigt, wie stark eine richtig gewählte Ernährung präventiv wirken und Beschwerden lindern kann – und den Frauen ihre Energie wiederschenkt. 
  Denn viele von uns hören den Begriff Perimenopause zum ersten Mal, wenn sie schon mitten in den Wechseljahren stecken. Aber der Umbau der Hormone beginnt bereits spätestens mit 40 und kann von verschiedensten Symptomen begleitet werden: von Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Haarausfall, starkem Energieverlust, Gelenkschmerzen, Blasenschwäche über Herzrasen bis hin zu Hitzewallungen oder Wutausbrüchen. Die körperlichen und seelischen Auswirkungen können für jede Frau ganz unterschiedlich sein. Und häufig müssen Frauen sich allein auf die mühsame Reise machen, den Ursachen auf die Spuren zu kommen. Darum macht dieses Buch aus Nobody told me: Somebody told me! 
  Mit vielen Checklisten, Fragebögen und praktischen Tipps, die direkt im Alltag umgesetzt werden können.

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  Das geheime Tor zum Erfolg

  Florence Scovel Shinn

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  "Das geheime Tor zum Erfolg" – im Original "The Secret Door of Success" – ist ein faszinierendes Buch. Es wurde kurz vor dem Tod der Autorin Florence Scovel Shinn im Jahr 1940 veröffentlicht. Dennoch hat es bis heute nichts von seiner Gültigkeit und Brisanz verloren. In der Übersetzung von Herausgeberin Katrine Hütterer (und in diesem Hörbuch gelesen von Herbert Schäfer) findest du Florence Scovel Shinns Anweisungen und Empfehlungen für persönlichen und materiellen Erfolg, möglichst nah an ihren eigenen Worten. In dem Hörbuch "Das geheime Tor zum Erfolg" erklärt Scovel Shinn in einfachen Worten die universellen Gesetze für Glück, Erfolg und Reichtum. Ihre Lehre ist allgemein gültig und somit zeitlos. Für jede und jeden von uns steht die absolute Fülle nach göttlichem Recht bereit. Wir müssen nur wissen, wie wir uns dafür bereit machen und sie empfangen können.

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  Liebeskummer lass mich los! -...

  Annette Cina

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  Das Ende einer Beziehung bedeutet viel Schmerz, Trauer und Enttäuschung. Hoffnungen und Wünsche zerplatzen. Liebeskummer schmerzt, körperlich und seelisch. Er macht uns krank und verrückt. Die Psychotherapeutin Annette Cina zeigt in diesem Buch, was Ihnen helfen kann, diese schwierige Zeit zu überstehen. Sie ermutigt Sie, sich den eigenen Gefühlen zu stellen, sie für sich zu nutzen und den Weg der Trennung zu gehen. Ihre zahlreichen Beispiele
  und Erklärungen helfen, Verständnis für sich und die eigene Situation zu erhalten und zu erkennen, wie ein Leben ohne die Partnerin oder den Partner aussehen kann. Damit Sie nach der Zeit, die Sie benötigen, wieder mit Freude, gesundem Selbstbewusstsein und Lebenslust in die Zukunft schreiten.

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  Lebe deine Bestimmung mit dem...

  Gottfried Sumser

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  Wir alle suchen – bewusst oder unbewusst – nach dem Zweck und der Bestimmung unseres Lebens. Wir sehnen uns nach Erfüllung und Ganzheit, nach einem Gefühl von "Ankommen" und "richtig sein". Tief in uns spüren wir, dass es mehr geben muss als unseren Alltag mit seinen Herausforderungen und Pflichten, mit To-do-Listen und immer neuen Zielen, die uns doch nie dauerhaftes Glück bringen. Wir wollen einen wertvollen Beitrag leisten, der die Welt ein bisschen lichtvoller macht und uns selbst dabei wachsen und heilen lässt. Der bekannte "Kurs in Wundern"-Lehrer Gottfried Sumser zeigt dir mit diesem Buch, dass du bereits am richtigen Ort zur richtigen Zeit bist, dass es dir möglich ist, dein Leben vollkommen sinnvoll zu gestalten – und dass du genau so, wie du jetzt bist, gebraucht wirst. Man könnte auch sagen: Deine Berufung ist es zu lieben, dein Licht in die Welt zu tragen und so zu einer Botin und zu einem Diener Gottes zu werden.

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  Ewige Liebe - Strategien für...

  Nora Hill

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  "Ewige Liebe - Strategien für dauerhaft glückliche Beziehungen" ist ein umfassender Leitfaden von der renommierten Autorin Nora Hill. In diesem inspirierenden Werk begibt sich die Leserschaft auf eine Reise durch die Facetten der Liebe, von der Selbstliebe bis zur Familiengründung.
  
  Nora Hill, eine erfahrene Expertin im Bereich der Beziehungen, präsentiert durchdachte Strategien, um langfristige und erfüllende Partnerschaften zu gestalten. Das Buch beginnt mit der grundlegenden Bedeutung der Selbstliebe als Basis für eine gesunde Beziehung und führt durch die verschiedenen Phasen der Partnersuche, Krisenbewältigung, Intimität, bis hin zur Herausforderung und Bereicherung der Elternschaft.
  
  Mit einem klaren Fokus auf praktischen Rat und realistischen Ansätzen bietet "Ewige Liebe" konkrete Werkzeuge für Paare, um ihre Beziehungen zu stärken und dauerhaftes Glück zu erreichen. Die Autorin betont die Bedeutung von gemeinsamen Zielen, offener Kommunikation und der Pflege von Leidenschaft im Alltag.
  
  Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre Liebesgeschichte vertiefen und eine dauerhafte Verbindung aufbauen möchten. Nora Hill teilt ihre Weisheit und Erfahrung, um Paaren zu helfen, die Herausforderungen des Zusammenlebens zu meistern und gemeinsam eine Liebe zu schaffen, die ewig währt."

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  Keto quick! - Blitzrezepte für...

  Dinah Stricker

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  Schnell und einfach zum ketogenen Lifestyle!
  Kochen kann, wenn man genügend Zeit hat, pure Entspannung sein. Manchmal allerdings muss es schnell gehen, der nächste Termin ruft, auf dem Tisch soll trotzdem ein frisch gekochtes Gericht stehen. Wenn es dann noch auf die ketogene Ernährung abgestimmt sein soll, kann es schonmal hektisch werden. Mit Dinah Strickers "Keto quick!" bedeuten "schnell & einfach" und "gesund & lecker" keinen Gegensatz mehr!
  FANTASTISCHE REZEPTE, INFORMATIVES HINTERGRUNDWISSEN UND DIE GEBALLTE LADUNG KETO-POWER!
  Für die Zubereitung der Gerichte braucht man nicht länger als etwa 20 Minuten, so dass sich auch im stressigen Arbeitsalltag Zeit für die schnelle Keto-Küche finden lässt. Neben würzigen Fleischgerichten wie einer deftigen Chinakohl-Pfanne, saftigen Keto-Frikadellen oder zartem Hühnchen in Senfsauce, gibt es auch zahlreiche vegetarische Alternativen wie knusprigen Flammkuchen, eine mediterrane Veggie-Bowl oder sämiges Pfifferlingrisotto. Viele der Rezepte, die Fleisch enthalten, können durch Austauschen oder Weglassen bestimmter Zutaten blitzschnell in eine vegetarische Variante umgewandelt werden. Auch Naschkatzen kommen mit schokoladigen Keto-Brownies, süßer Waldfrucht-Eiscreme oder himmlischer Vanille-Mousse mit Erdbeeren voll auf ihre Kosten!
  Worauf also warten? Ran an die Kochtöpfe, fertig, los!

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