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  Der Brunnen der Stärke - Deine...

  Benno Lindenfeld

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  Entdecke deine innere Kraft mit Der Brunnen der Stärke!    In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit an einen alten geheimnisvollen Brunnen.  Er liegt tief in einem ruhigen Garten verborgen.  Sein Wasser trägt die Energie von Mut, Vertrauen und innerer Stärke.  Jeder Tropfen erinnert dich daran, dass alles, was du brauchst, bereits in dir ist.    Was dich erwartet!    Ankommen am Brunnen der Stärke!  Du wanderst durch eine sanfte Landschaft.  Du spürst die ruhige Atmosphäre.  In der Mitte siehst du eine alte Steinquelle, aus der klares Wasser sprudelt.  Der Brunnen zieht dich magisch an.  Sein Wasser ist rein, kraftvoll und voller Energie.    Deine innere Stärke entdecken!  Während du das Wasser betrachtest, erkennst du, dass es der Spiegel deiner eigenen Kraft ist.  Du kannst aus dem Brunnen schöpfen und spüren, wie sich neue Energie, Mut und Klarheit in dir ausbreiten.    Selbstvertrauen und Gelassenheit stärken!  Jeder Tropfen, der den Brunnen verlässt, trägt alte Zweifel fort.  Es entsteht Platz für neues Vertrauen in dich selbst.  Du nimmst das Gefühl von Stärke und Ruhe mit in deinen Alltag.    Für wen ist diese Fantasiereise geeignet!  Für alle, die ihre innere Kraft und ihr Selbstvertrauen stärken möchten.  Ideal für Erwachsene und Kinder, die Mut und innere Sicherheit suchen.  Perfekt zur Entspannung, Reflexion oder als Einschlafhilfe.    So nutzt du Der Brunnen der Stärke!  Finde einen ruhigen Ort.  Schließe die Augen.  Spüre, wie der Brunnen dich mit neuer Energie füllt.  Erlebe, wie sich durch innere Stärke und Vertrauen eine neue Gelassenheit entfaltet.    Mehr von Benno Lindenfeld!    Podcast Ruhezeit!  Entdecke viele weitere Fantasiereisen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen.  Sie helfen dir, Selbstvertrauen, Ruhe und innere Stärke zu entwickeln.    Einfach reinhören.  Auftanken.  Deine Kraftquelle entdecken.

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  Yoga Ganz Einfach -...

  Martina Schorn

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  Du fühlst dich unbeweglich, hast ständig Rücken- oder Nackenschmerzen und der Gedanke an Sport löst in dir eher Stress als Motivation aus? Entspannung heißt für dich: Sofa statt Sonnengruß? Dann bist du hier genau richtig!
  
  Dieses Buch ist dein sanfter Einstieg in ein beweglicheres, entspannteres Leben – ganz ohne Leistungsdruck. In nur 15 Minuten täglich wirst du mit achtsamen Routinen Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden geführt. Kein Leistungsdenken, keine Verrenkungen, sondern ein liebevoller Begleiter für alle, die endlich etwas für sich tun wollen – mit Leichtigkeit, Humor und ganz viel Verständnis.
  
  Was dich in diesem Buch erwartet:
  • Spürbar weniger Rückenschmerzen
  • Entspannung statt Leistungsdruck
  • Neue Energie durch sanfte Bewegung
  • Bessere Schlafqualität erleben
  • Motivation ohne Überforderung
  
  Dieses Buch begleitet dich ganz ohne Leistungsdruck zu einem neuen Körpergefühl. Du brauchst weder sportlich noch beweglich zu sein – alles passt sich dir an. Mit einfachen, liebevoll angeleiteten Yoga- und Entspannungsübungen findest du in nur 15 Minuten täglich mehr Ruhe, Beweglichkeit und neue Kraft. Die Methoden sind alltagstauglich, unkompliziert und auch für absolute Anfänger geeignet. Du lernst, deinen eigenen Rhythmus zu finden, ohne dich zu überfordern – und vor allem: wie du dranbleibst.
  
  Deine Vorteile auf einen Blick:
  • Yoga für Bewegungsmuffel – kein Vorkönnen nötig: Der Ratgeber nimmt dir die Angst vorm Anfang und zeigt, dass du nicht sportlich sein musst, um dich besser zu fühlen.
  • Ganzheitlicher Ansatz mit Fokus auf dich: Körper, Geist und Atmung werden vereint – für spürbare Erholung und bessere Selbstwahrnehmung.
  • Realistische Routinen für den Alltag: Kurze, klare Anleitungen und Audios helfen dir, sofort und ohne Frust zu starten – egal, wie stressig dein Tag ist.
  • Sanfter Aufbau statt Überforderung: Die Übungen passen sich dir an – nicht umgekehrt. Du lernst in deinem Tempo, Schritt für Schritt.
  • Wertvolle Selbstfürsorge-Rituale: Einfache Ankommens- und Entspannungsroutinen bringen mehr Achtsamkeit und Ruhe in deinen Alltag.
  • Erprobte Tipps für dauerhafte Motivation: Mit kleinen Tricks überlistest du deinen inneren Schweinehund und entwickelst gesunde Gewohnheiten, die bleiben.
  
  Stell dir vor, du wachst morgens mit einem Lächeln auf, dein Rücken fühlt sich leichter an und dein Tag beginnt nicht im Stress, sondern mit einem Moment nur für dich. Genau das ist möglich – und du brauchst dafür nur 15 Minuten täglich. Warte nicht auf den perfekten Moment. Fang heute an – in deinem Tempo, auf deine Art. Dieses Buch ist dein liebevoller Wegbegleiter auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Lebensfreude.

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  Was brauchst du jetzt? Mit der...

  Hanna Grubhofer, Sigrun Eder,...

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  Stefanie Schnecke möchte schlafen, Mia Maus hat sich am Fuß verletzt, Kora Kolibri ist trübsinnig, Igor Igel hat Angst und Flips, Flaps und Flups müssen für die Vogelschule lernen. Jedes der Tierkinder fühlt sich unwohl - mit sich und der Situation. Bevor auch Emil Erdmännchen, Carla Chamäleon, Balduin Bär, Pedro Pfau, Martha Maulwurf, Katrin Katzenkind, Erwin Eichhorn, Zita Ziege und Hansi Hahn verzweifeln, taucht Gino Giraffe auf. Was für ein Glück! Gino Giraffe spricht nämlich direkt aus, was den Tieren im Moment wichtig ist. Doch das ist noch nicht alles: Er hilft ihnen auch dabei, aus eigener Kraft passende Lösungen für sich selbst zu finden. 
  Das fröhlich illustrierte Bilderbuch "Was brauchst du jetzt?" knüpft an den Bestseller "Was brauchst du?" an. Es zeigt, wie innere Konflikte mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) gelöst werden und Selbstfürsorge kindgerecht vermittelt werden kann. 
  Zahlreiche Mit-Mach-Seiten zum Malen, Aufschreiben und Reden im Anschluss an die Geschichte befähigen junge LeserInnen dazu, unbefriedigende Situationen gezielt und aus eigenem Antrieb zu verändern. Besondere Inspiration liefern dabei die vielen Tiere, die als Bonus-Material ausgemalt, ausgeschnitten und auf Karton geklebt werden können. Auf diese Weise entstehen Bedürfniskärtchen, die das kindliche Wohlbefinden steigern.
  Band 26 der erfolgreichen Kinder- und Jugendsachbuchreihe SOWAS! beim Verlag edition riedenburg, Salzburg
  
  Für Kinder ab dem Grundschulalter.
  Zum Zweitsprachunterricht mit Schwerpunkt auf Gewaltfreie Kommunikation geeignet, da in sehr einfacher Sprache formuliert.

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  Survival Guide Autismus -...

  Heidemarie Cox, Alena Cox

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  Den meisten Menschen mit Autismus fällt es schwer, sich in der "normalen Welt", in der es viele soziale Regeln, Normen und Erwartungen gibt, die als selbstverständlich vorausgesetzt werden, zurechtzufinden. Der "Survival Guide Autismus" will diesen Menschen eine Hilfe auf dem Weg in ein selbstbestimmtes Leben sein und bietet ihnen bei den täglichen Herausforderungen Unterstützung. Anhand verschiedener Methoden, Übungen und Tipps werden individuelle Lösungsansätze entwickelt, um den Alltag selbstständig bewältigen zu können. Allein oder mit einer Bezugs-/Fachperson kann der autistische Mensch je nach persönlichen Bedürfnissen verschiedene Kapitel, z. B. zur Kommunikation am Arbeitsplatz, in einer beliebigen Reihenfolge bearbeiten. Dabei werden alle wichtigen Lebensbereiche abgedeckt. Die Autorinnen nehmen die LeserInnen mit auf eine Reise durch den Gesellschaftsdschungel und zeigen ihnen persönliche Wege im Umgang mit den eigenen Besonderheiten.
  Das Selbsthilfebuch wird durch Online-Zusatzmaterial mit zahlreichen Checklisten, Tabellen und Arbeitsmaterialien ergänzt.

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  Wenn der Körper Nein sagt -...

  Storyble, Sabine Schmidt

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  Mehr Frauen als angenommen leiden unter Vaginismus, der unwillkürlichen, oft schmerzhaften Verkrampfung oder Verspannung der Beckenbodenmuskulatur. Für die Betroffenen sind schon alltägliche Dinge, wie das Benutzen eines Tampons oder die Untersuchung bei der Frauenärztin häufig nicht möglich.Der Wunsch nach einer erfüllten Sexualität scheint unerfüllbar.Die gute Nachricht: Vaginismus ist sehr gut behandelbar – unabhängigdavon, wie lange die Beschwerden schon bestehen.Dieser Ratgeber will Frauen Mut machen, sich liebevoll undachtsam ihrem Körper zuzuwenden. Neben zahlreichen Körper- und Atemübungen, geht das Buch ausführlich auf die seelischenAspekte des Vaginismus ein. Inspirationen und Übungen zurSelbstreflexion ermöglichen der Leserin sich mit ihrer Weiblichkeit,ihrem Körperbild, ihren Wünschen, Sehnsüchten und Ängstenauseinanderzusetzen.Aus dem Inhalt:. Grundlagen der Anatomie von Klitoris,Vagina und Beckenboden. Übungen und Hinweise für Paare. Zum Umgang mit Dilatoren. Erfolgsberichte von Betroffenen

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  NLP Leben - Dein Schlüssel zur...

  Chris Mulzer

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  Wie Du mit NLP Dein Leben selbst bestimmst – inklusive praktischer Übungen für Deine Persönlichkeitsentwicklung
  Möchtest Du Dein Denken neu ausrichten und Dein Leben selbstbewusst und erfolgreich gestalten? Mit NLP Leben bietet Dir Chris Mulzer einen umfassenden Leitfaden, um Deine Persönlichkeit mithilfe von NLP (Neurolinguistisches Programmieren) zu entwickeln. Durch wissenschaftlich fundierte Techniken zeigt Dir Mulzer, wie Du Deine innere Stärke entfaltest, emotionale Blockaden löst und Deine Kommunikation effektiv verbesserst.
  Dieses Buch enthält zahlreiche praktische Übungen, die Dir helfen, Deine Gedanken gezielt zu steuern, stressfreier zu leben und Deine Ziele im beruflichen und privaten Leben zu erreichen.
  Warum Du dieses Buch lesen solltest:
  
  
  - NLP leicht erklärt: Erlerne einfache NLP-Techniken, um Dein Leben positiv zu verändern.
  - Praktische Anwendungen für den Alltag: Verwandle negative Gewohnheiten in positive Routinen, die Dich voranbringen.
  - Stressabbau und emotionale Heilung: Befreie Dich von Ängsten und entwickle eine innere Stärke, die Dich in allen Lebensbereichen unterstützt.
  - Effektive Kommunikation: Verbessere Deine Kommunikation und werde zu einer charismatischeren und durchsetzungsfähigeren Person.
  - Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Setze sofort umsetzbare Techniken ein, um Deine Wahrnehmung zu verbessern und Deine persönliche Entwicklung zu fördern.
  Beginne Dein neues Leben noch heute!
  NLP Leben ist der Schlüssel zu einem erfüllten, selbstbestimmten Leben voller innerer Ruhe und Erfolg. Nutze das Wissen aus diesem Buch, um Deine Ziele klar zu definieren und Deine Träume zu verwirklichen!

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