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  Das vollständige Paleo Diät...

  Charlie Mason

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  Es ist an der Zeit, in die Zeitmaschine zu steigen und sich in die Zeit der H�hlenmenschen zur�ck zu begeben! 
  Wir wurden geschaffen, um Dinge zu essen, die wir fr�her gejagt und gesammelt haben, aber die Welt hat sich sicher ver�ndert und sicherlich nicht zum Besseren, was die Art und Weise betrifft, wie wir unseren K�rper mit Brennstoff versorgen. 
  Die Paleo Di�t wird Ihren K�rper wieder auf den richtigen Weg bringen, wenn Sie die wichtigsten Verbrauchsg�ter erforschen, die uns H�hlenmenschen fr�her verschlungen haben. Es ist an der Zeit, Ihren K�rper nicht mehr mit sinnlosen, kalorienreichen Kohlenhydraten und Zucker zu f�llen, sondern sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. 
  Die in diesem Kochbuch enthaltenen Rezepte sind nicht nur k�stlich, sondern lassen sich auch ganz einfach in der eigenen K�che zubereiten! 
  Jeder kann diese Gerichte kreieren! Wenn Sie ein Anf�nger in der Welt des Paleo Essens sind, dann ist dieses Kochbuch die perfekte Kurzanleitung f�r Sie, wenn Sie auf der Suche nach etwas Gesundem sind, das Sie zubereiten k�nnen. 
  Die Rezepte in diesem Buch umfassen eine breite Palette von Fr�hst�cks-, Mittags-, Abend-, Snack- und Dessertrezepten, die Ihnen helfen, Ihren Paleo Geschmack zu erfreuen, auch wenn die Situation nicht ideal ist, um an Ihren Ern�hrungsentscheidungen festzuhalten. Selbst diejenigen, die die Vorz�ge des Paleo noch nicht kennen, werden die geschmacklichen Qualit�ten dieser Rezepte zu sch�tzen wissen!

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  Die Psychologie des Jungbleibens...

  Andreas Winter

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  Entdecken Sie den Jungbrunnen in sich!
  
  Warum stehen einige Menschen auch im hohen Alter noch auf der Sonnenseite des Lebens und genießen voller Vitalität all seine Freuden, während andere schon früh körperlich und geistig abbauen und resignieren?
  Der Unterschied liegt nicht nur in den persönlichen Anlagen oder den jeweiligen Umweltbedingungen. Er liegt hauptsächlich in der Lebensweise und ganz besonders in der Lebenseinstellung jedes Einzelnen. Ängste, Sorgen, Stress und falsche Glaubenssätze - das sind die Faktoren, die maßgeblich den Alterungsprozess beeinflussen.
  Auch Sie können sich nun von diesen "Altersbeschleunigern" befreien und Ihre eigene Verjüngungskur antreten. Verhelfen Sie Ihrem Körper zu einem authentischen äußeren Erscheinungsbild.
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  Andreas Winters erfolgreicher Anti-Aging-Ratgeber!

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  Ich möchte mal weg -...

  Sven Fiedler

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  Der Wunsch, den Jakobsweg zu wandern und einfach mal rauszukommen, ist für viele Menschen ein Traum - egal, ob man gesund, stark und ausdauernd ist. Auch Menschen mit Behinderung gehen diesen Weg, um ihre Grenzen auszutesten, um auf ein Wunder zu hoffen oder vielleicht, um mal etwas anderes zu erleben. Genau das will ich auch. Etwas Neues sehen und hören - auch als Nichtsehender und Nichthörender, denn ich bin taubblind. Ich möchte dich auf meine Reise mitnehmen. Hier in meinem Buch kannst du mich begleiten. Ich möchte Leute in der Nähe und in der Ferne berühren und so auf das Schicksal von Tausenden von Menschen aufmerksam machen, die taubblind sind. Wir sehen uns!

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  Achtsamkeit Auf Deutsch...

  Charlie Mason

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  Eine Zwangsstörung ist eine psychische Störung, die Menschen dazu zwingt, wiederholt Dinge zu tun, wie sich die Hände zu waschen oder sich zu vergewissern, dass die Tür verschlossen ist. 
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  Eine der besten Behandlungen von Angststörungen, einschließlich der Zwangsstörung, ist Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die Praxis, sich ständig der eigenen inneren Welt und der Umwelt so bewusst zu sein, dass man in der Lage ist, das, was vor sich geht, zu akzeptieren, ohne darüber zu urteilen. Achtsamkeit kann tatsächlich einige der Symptome der Zwangsstörung lindern und Menschen, die darunter leiden, helfen, ihr Leben zurück zu bekommen. 
  Dieses Buch gibt Ihnen zehn verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Achtsamkeit praktizieren können, mit besonderen Informationen darüber, wie jede dieser verschiedenen Möglichkeiten Menschen mit einer Zwangsstörung zugute kommen kann. 
  Dieses Buch ist sehr leicht verständlich. Es führt Sie durch Praktiken wie tiefes Atmen, Meditation, Tagebuchführung, Bewusstwerdung Ihrer Umgebung und Verlangsamung eines Lebensstils, welcher oftmals zu erhöhten Angstgefühlen führen kann.

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  Maximilian Neumann: Progressive...

  Maximillian Neumann

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  Auch Kinder haben Stress – und nicht zu wenig. Eine Möglichkeit der Entspannung bietet die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME), bei der gezielt Muskelgruppen angespannt und wieder losgelassen werden. Eine einfache Methode – aber höchst wirksam! Dieses Hörbuch kombiniert eine detaillierte Anleitung zur PME mit zwei Fantasiereisen, die ihrerseits Übungen zur Muskelentspannung beinhalten – natürlich mit wunderbar entspannender Musik unterlegt! Zum Abschluss gibt es eine Wiederholung aller vorher gehörten Übungen. Mit dabei: 1. Einleitung in die Progressive Muskelentspannung, 2. Fantasiereise: Ein Tag am Meer, 3. Fantasiereise: Im Zoo, 4. Schnelldurchlauf aller erlebten Übungen, 5. Schluss.

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  Von der Angst zur Zuversicht -...

  Sonja Schoch Lebenscoach und...

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  In dem Buch "Von der Angst zur Zuversicht - Die Anti-Angst-Formel für ein glücklicheres Leben" wird eine inspirierende und praktische Reise beschrieben, die Menschen dabei hilft, ihre Ängste zu überwinden und ein erfüllteres und zufriedeneres Leben zu führen. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung, wie man mit verschiedenen Ängsten und Sorgen umgeht, sie versteht und schließlich überwindet.Die Autorin des Buches stellt eine Fülle von bewährten Techniken und Strategien vor, die darauf abzielen, Ängste zu bewältigen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Es werden zahlreiche praktische Übungen und Arbeitsblätter bereitgestellt, um Leser dabei zu unterstützen, die vorgestellten Konzepte in ihrem eigenen Leben umzusetzen.Das Buch behandelt eine breite Palette von Themen im Zusammenhang mit Ängsten, darunter auch die Identifizierung und das Verständnis der Ursachen von Angstzuständen, die Bewältigung von Zwangsstörungen und Obsessionen, den Umgang mit Perfektionismus und gelehrten Erwartungen sowie die Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung. Darüber hinaus bietet es wertvolle Ratschläge, wie man Ängste durch bewährte Methoden wie Atmung, körperliche Aktivität, Musik und soziale Interaktionen überwinden kann."Von der Angst zur Zuversicht" ist ein Buch, das Menschen dazu ermutigt, ihre Ängste anzugehen und die Werkzeuge und Fähigkeiten zu entwickeln, die für ein glücklicheres und erfüllteres Leben notwendig sind. Mit einer klaren und verständlichen Sprache sowie einer Vielzahl von praktischen Übungen ist es ein wertvoller Begleiter für jeden, der seine Ängste überwinden und mehr Zuversicht gewinnen möchte.

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