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  Papa 20 – Nestbau inklusive...

  Melanie Amélie Opalka

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  Was kann denn schon groß schief gehen, wenn man ein zweites Kind bekommen will – vor allem durch künstliche Befruchtung?
  Zweieinhalb Jahre liegt der erste Versuch zurück, als unser Papa sich erneut traut und zwar gleich doppelt: Denn mit einem weiteren Kind muss ein größeres Heim her und warum dann nicht auch gleich ein Eigenheim?
  Ob es nun ein, zwei oder vielleicht sogar drei Kinderzimmer sein werden, wie die Stelzen unter das Haus kommen und wie Mann das alles neben Job, Partnerschaft und einem strammen Kleinkind bewältigt … das lernt der Papa auf die harte Tour.
  Wie immer nur knapp gerettet durch seine heimliche Superkraft "ungeahnte Genialität".

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  Vergangenheit loslassen und...

  Sabrina Fleisch

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  Reise ins Innere: Vergangenheit loslassen und inneres Kind heilen: Die Zugfahrt 
  Bei dieser besonderen Zugreise wirst du an wichtige Stationen deines Lebens zurückgeführt, um diese nochmals zu erleben, aber auch positiv zu verändern. Bei diesen Ereignissen kannst du dir heute das geben, was du damals gebraucht hättest, um belastende Erinnerungen aus der Vergangenheit ein Stück leichter zu machen. Zugleich wirst du einen Teil des unnötigen, alten Ballasts von dir abwerfen, um etwas mehr Leichtigkeit in deinem heutigen Leben zu fühlen. 
  Ziel:Vergangenheit annehmenGefühle & Altlasten loslassenAkzeptanz, Verständnis & SelbstliebeLeichtigkeit & Gelassenheit 
  Reisen ins Innere sind eine imaginative Methode, die schon seit den 1920ern in Therapien eingesetzt worden sind. 
  Mit Hilfe der Vorstellungskraft werden Bilder erzeugt, die Ruhe und Gelassenheit bewirken können, aber auch Energie, Motivation, Klarheit, Kraft, Stärke oder Liebe und Zuneigung spürbar erwecken können. 
  Jedes Wort, jeder Satz lässt im Kopf Bilder entstehen, die Unterbewusstes an die Oberfläche holen und in eine neue Form bringen – und das spielerisch leicht, ohne zu sprechen. 
  Wir können dadurch emotionale Blockaden lösen, Klarheit gewinnen und uns neu kennenlernen. Innere Bilder helfen, Probleme von außen zu betrachten, neue Erkenntnisse zu gewinnen und somit auch neue Denk- und Verhaltensweisen zu etablieren. 
  Reisen ins Innere sind ein sehr gutes Instrument, Probleme von außen zu betrachten und Unterbewusstes an die Oberfläche zu holen.

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  Die geheimen Fächer: Ferdinands...

  Uta Swora

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  Der 13jährige Ferdinand wünscht sich nichts sehnlicher, als Schriftsteller zu werden. In den Augen seines Vaters ist die Schriftstellerei jedoch kein ernstzunehmender Beruf, was zu häufigen Streitereien führt, die Ferdinand sehr belasten. Unterstützung findet er nicht nur bei seinem besten Freund Rasmus und der rätselhaften Thea, sondern auch bei seinem Onkel Phil. Von diesem erfährt er, dass in der Vergangenheit seines Vaters Geheimnisse liegen, die er vor seiner Familie verbirgt. Von nun an ist es Ferdinands Ziel, seinen Vater nicht nur von seinem Talent zum Schreiben zu überzeugen, sondern eben jene Geheimnisse zu lüften. Dies scheint ihm zunächst auch zu gelingen, bis plötzlich alles anders kommt als gedacht. "Die geheimen Fächer" ist der erste Teil einer Trilogie, die den Lebensweg Ferdinands vom Jugendlichen- bis zum Erwachsenenalter nachzeichnet und davon erzählt, wie ein Kindheitstraum die gesamte Persönlichkeit prägen und sich im Laufe des Lebens immer wieder verändern kann, ohne jemals ganz zu verschwinden.

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  Heilsame Küchenkräuter - 10...

  Barbara Simonsohn

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  Die Top 10 der beliebtesten und gesündesten Küchenkräuter
  
  Kräuter sind in aller Munde, und genau da gehören sie auch hin! Pfefferminze, Petersilie, Oregano, Thymian und Co. schmecken nicht nur herrlich, peppen viele Gerichte auf und geben Rezepten das gewisse Etwas, sondern sie tragen eine ganze Fülle an wertvollen Inhaltsstoffen in sich, auf die wir – besonders in der heutigen Zeit – nicht verzichten sollten: Vitamine, Mineralstoffe, bioaktive Substanzen und Antioxidantien in ihrer natürlichen, unverarbeiteten Form.
  
  Lassen Sie sich mitnehmen in die Welt der grünen Alleskönner. Sie werden überrascht sein, was sich hinter den unscheinbaren Pflänzchen verbirgt! Dieser Ratgeber stellt zehn bekannte, beliebte und gesundheitlich hochwirksame Gewürz- und Küchenkräuter vor:
  - Nützliches Gesundheitswissen über erwiesene Wirkungen und Einsatzgebiete
  - Bewährte Zubereitungen für die Hausapotheke – Tees, Salben, Öle & Co.
  - Praktische Tipps rund um Anbau und Ernte der Kräuter auf Balkon, Terrasse und im Garten
  - Anwendungen für Körper und Seele: Hilfe bei Beschwerden von A bis Z
  
  Genießen und nutzen Sie die gesundheitlichen Vorzüge von Barbara Simonsohns Top 10: Bärlauch, Koriander, Lavendel, Melisse, Oregano/Wilder Majoran, Petersilie, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei und Thymian.

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  Kinderängste überwinden - Das...

  Stefan Hetterich

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  Dieses Arbeitsbuch richtet sich an alle Eltern, deren Kind unter Ängsten leidet – von alterstypischen, wie der Angst vor Gespenstern im Kindergartenalter, bis hin zu Angststörungen oder Panikattacken bei Jugendlichen. Der erfahrene analytische Psychotherapeut Stefan Hetterich beschreibt die innerpsychischen Ursachen von Kinderängsten auf kompakte und leicht verständliche Weise. Er stellt Bezugspersonen zahlreiche Übungen und Impulse vor und präsentiert sechs konkrete Schritte auf dem Weg zur Überwindung der Ängste.
  Ein Ratgeber für Eltern, die Erkenntnisse erlangen und an ihrer inneren Haltung arbeiten wollen, damit es ihrem Kind langfristig besser geht. 
  Denn Verständnis ist der Schlüssel zur Veränderung.

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  Sie müssen kein Perfektionist...

  Nicole Teschner

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  Perfektionismus überwinden, Prokrastinieren stoppen, Burnout und Panikattacken heilen:Sind Sie auch immer permanent gestresst, weil Sie sich andauernd Gedanken darüber machen, was Sie falsch gemacht haben könnten? Oder leiden Sie sogar schon an Burnout, Depression oder Panikattacken, weil Ihr Perfektionismus und Ihre Angst vor Fehlern Sie dorthin gebracht hat? Oder prokrastinieren Sie sogar, weil Sie so große Angst vor Fehlern haben?Dann ist damit jetzt Schluss! Lassen Sie sich überraschen, wie sehr Sie dies mit diesem Ratgeber überwinden können:Für viele Menschen ist es schwer mit Fehlern zurechtzukommen. Doch dabei gehören Fehler ebenso wie Erfolge zum Leben dazu. Wieder und wieder zerfleischen sich Menschen förmlich selbst beim rätseln darüber, was hätte sein können und was sie hätten anders machen müssen. Misserfolge und Fehler lassen Menschen nicht glücklich sein. Schon kleine Niederlagen können bereits schwere Folgen wie Angst, Depression und Panikattacken bis hin zum Infragestellen des Sinn des Lebens und sogar Suizidgedanken nach sich ziehen. Aber kein Stress! Atmen Sie erst einmal durch und geben Sie nicht sich selbst die Schuld! Denn in diesem Anti Stress Buch erfahren Sie, wie Sie Ihren Perfektionismus und dadurch ausgelöste Depressionen überwinden und Panikattacken und andere Angststörungen loswerden.Durchlaufen Sie eine tolle Persönlichkeitsentwicklung, mit der Sie ein Profi in der Stress- und Fehlerbewältigung werden, blitzschnell Ihre Depressionen und Burnout durch Ablegen Ihres Perfektionismus wieder loswerden und somit jeden Tag ein bisschen glücklicher werden!Was Sie in diesem Motivationsbuch lernen:Wie Sie Ihren Perfektionismus überwindenWie Sie besser mit Fehlern umgehenWie Sie besser mit Misserfolgen zurechtzukommenWie Sie Ihre Krisenkompetenz deutlich verbessernWie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärkenWie Sie Ihr Positives Denken verbessernWie Sie das Mindset stärken und schlechte Gewohnheiten ändernWie Sie einen Burnout, eine Depression oder Panikattacken durch Ablegen von Perfektionismus mildern können.Beginnen Sie noch heute Ihre Resilienz und Fehlerkompetenz zu stärken und erfahren Sie eine völlig neue Art zu leben: mit neuem Mut, neuer Kraft und bemerkenswerter Zuversicht. Dieser Ratgeber wird "Ihr perfekter neuer Alltagsbegleiter" sein, der Ihnen "sehr verständlich geschrieben konkrete Hilfestellung" für aktuelle Probleme vermittelt. Denn "perfekt ist ein Mensch erst dann, wenn er nicht mehr perfekt ist!"

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