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  Hochsensibel und löwenstark: die...

  Svenja Löwe

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  Der besondere Ratgeber für hochsensible Eltern Der Alltag mit Kindern ist oft anspruchsvoll und vor allem für hochsensible Mütter aber auch Väter kann es zur Zerreißprobe werden. Umso wichtiger ist es, eigene Bedürfnisse zu erkennen, sich selbst ernst zu nehmen und gut für sich zu sorgen. In diesem Buch bekommst Du Strategien, Tipps und praktische Übungen an die Hand. Svenja Loewe, Autorin und Bloggerin hat hier 13 Expertinnen und Experten aus dem Bereich Hochsensibilität vereint und jede bringt ihren ganz eigenen Ansatz mit ein. Hierzu gehören unter anderem: Brigitte Küster, Sabina Pilguj, Tanja Suppiger, Lena Erlmann, Karin Abriel und viele mehr. Themen sind unter anderem: Stressreduktion Selbstfürsorge und Achtsamkeit Abgrenzung Kommunikation Erfahrungen als hochsensibler Vater uvm. Hierzu gibt es auch praktische Übungen aus dem Bereich Yoga, Achtsamkeit, Arbeit mit dem inneren Kind und vieles mehr. Als Bonus kannst Du Dir per QR-Code über 20 Minuten kostenlose Audios (Meditationen) herunter laden. Gut für sich selbst zu sorgen ist nicht egoistisch sondern Pflicht! Denn Du kannst nur gut für andere sorgen, wenn es Dir selbst gut geht! Svenja Loewe

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  Transaktionsanalyse für...

  Markus Bode

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  Transaktionsanalyse: Wie Sie mit dem bewährten Reiz-Reaktions-Konzept Ihre Kommunikation genau analysieren und optimal gestalten können
  
  Haben Sie manchmal das Gefühl, Ihre Botschaften kommen beim Gegenüber irgendwie anders an als gedacht? Tappen Sie im Job oder im Privaten immer wieder in die gleichen kommunikativen Fallen? Gelingen Gespräche oft nicht so, wie von Ihnen gewünscht? Dann gehen Sie die Sache mit der Kommunikation einmal ganz strategisch an und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie das klappt!
  
  Dass man "nicht nicht kommunizieren" kann, gilt längst als Binsenweisheit – umso wichtiger also, dass man es optimal tut, denn missverständliche Kommunikation ist wahrscheinlich die Hauptquelle für Ärger, Verdruss und Enttäuschung im Alltag. Das Konzept der Transaktionsanalyse schafft hier kinderleicht Abhilfe, indem es die Analyse und Reflexion erlebter Wirklichkeit in den Mittelpunkt stellt – alle Beteiligten kommunikativ also genau dort abholt, wo sie stehen. Dabei werden ganz nach dem Vorbild finanzieller Transaktionen die Sender- und Empfängerseite betrachtet und anschließend wird präzise aufgeschlüsselt, welche Aspekte dabei eine Rolle spielen. Sie lernen zunächst das psychologische Konzept kennen und machen sich unkompliziert mit den wissenschaftlichen Hintergründen vertraut, um schließlich anhand vielfältiger Praxisbeispiele und Übungsaufgaben zu erlernen, wie Sie im Alltagsleben konkret davon profitieren können. Psychologie-Kenntnisse? Brauchen Sie nicht! Denn die klaren und systematischen Erläuterungen in Verbindung mit einfach anzuwendenden Schritt-für-Schritt-Übungen sind absolut einsteigertauglich und lassen Sie in kürzester Zeit zum Meister der Kommunikation werden.
  
  Crashkurs Kommunikationspsychologie: Finden Sie kompakt und leicht verständlich heraus, wie Kommunikation wissenschaftlich betrachtet abläuft, wie verschiedene Anteile unserer Psyche mitwirken, welche Rolle Glaubenssätze spielen und wie Transaktionsanalyse praktisch funktioniert.
  
  Kommunikation analysieren: Reiz und Reaktion, Emotionen, Absichten, Dramen-Dreieck oder komplementär-asymmetrische Kommunikation – entdecken Sie, welche kommunikativen Muster existieren und wie Sie mit präziser Analyse ganz einfach den Durchblick bekommen.
  
  Eigene Persönlichkeit: Erkennen Sie, wie Ihre persönliche Lieblingsrolle, Glaubenssätze, extrinsische Motivation & Co. Ihre Kommunikation beeinflussen und wie Sie hier gezielt in Ihrem Interesse einwirken können.
  
  Transaktionsanalyse im Alltag: Ob in Partnerschaft und Familie oder im Job – erlernen Sie alltagstaugliche Strategien für maximalen kommunikativen Erfolg in jeder Situation.
  
  Mit diesem Buch werden Sie zum bewussten Gestalter Ihrer Kommunikation und sorgen ab sofort für gelungenen Austausch mit Ihren Mitmenschen. Ob Sie konkrete Schwierigkeiten angehen möchten, grundsätzlich effizienter kommunizieren wollen oder sich einfach für das Thema interessieren – hier warten zahlreiche spannende Anregungen auf Sie.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und steuern Sie schon bald souverän auch durch die kniffeligsten Situationen!

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  Das Millionärs-Mindset - Wie...

  Alexander Zapf

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  "Nicht jeder ist geboren, um reich zu werden!" Wenn Sie dieser Aussage zustimmen, dann ist dieses Hörbuch die richtige Wahl. Wenn sie eher nach Klagen und Unvernunft klingt, dann ist dieses Hörbuch auch für Sie.
  Die Grundidee des "Millionärs-Mindset" ist, dass jeder erfolgreich sein kann, wenn er die Verhaltensweisen erfolgreicher Menschen kopiert. Und unter den Erfolgreichen wird es immer welche geben, die einem ähnlich und sympathisch sind.
  Der Autor hat fünf Stars der Finanzwelt ausgewählt: Investoren, Unternehmer, Finanzberater. Sie alle haben es geschafft, berühmt zu werden und Millionen zu verdienen. Jeder von ihnen hat praktisch bei Null angefangen. Jeder von ihnen hat sein eigenes Rezept für Reichtum, das auf eigenen Erfahrungen oder dem Austausch mit anderen Reichen beruht. 
  Das Millionärs-Mindset beantwortet die Fragen:
  - Warum die Menge des Geldes nicht der entscheidende Faktor für langfristigen Wohlstand ist
  - Was wirklich erfolgreiche Menschen über Schulden und Kredite denken
  - Wie Sie Ihr Erspartes durch Zinseszins und Investitionen vermehren können
  - Wie uns unsere Glaubenssätze einschränken und wie wir sie loswerden können
  - Was erfolgreiche Menschen in Krisensituationen tun
  Das Buch verrät auch kuriose Details aus den Biografien und Zitate seiner Helden. Und es zeigt, dass alle finanziell Erfolgreichen in ihrem Leben schwere Krisen durchlebt haben, in denen sie ganz von vorne anfangen mussten.
  Das Millionärs-Mindset ist sowohl für diejenigen geeignet, die gerade so über die Runden kommen, als auch für diejenigen, die es zu einem guten Einkommen gebracht haben, sich aber Sorgen um ihre finanzielle Zukunft machen. Vergleichen Sie, testen Sie und wählen Sie die Ideen aus, die zu Ihnen passen. Lernen Sie von den Besten. Und starten Sie noch heute Ihren Weg zum Wohlstand.
  
  (C) AIM Publishing 2024

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  Rutin-Geheimnisse - Optimiere...

  Sonja Schoch Heilpraktikerin

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  Erlebe eine Transformation deiner Gesundheit mit "Rutin-Geheimnisse", dem wegweisenden Buch von Sonja Schoch, Heilpraktikerin und versierte Autorin. In diesem Leitfaden für optimale Gesundheit und Wohlbefinden erfährst du, wie Rutin, ein oft übersehenes Flavonoid, zu mehr Energie, weniger Stress und einem ausgewogenen Leben führen kann.
  
  Die Kapitel führen dich durch eine reichhaltige Entdeckungsreise:
  
  - Einführung in Rutin: Verstehe die Definition des Flavonoids und entdecke seine natürlichen Quellen.
  
  - Die Wirkungen von Rutin: Tauche ein in die gesundheitlichen Vorteile und die Rolle von Rutin als Antioxidans.
  
  - Rutin und die Gesundheit des Herz-Kreislaufs: Erfahre, wie Rutin die Blutgefäße beeinflusst und möglicherweise bei Herzkrankheiten unterstützen kann.
  
  - Rutin und die Immunfunktion: Erkenne, wie Rutin das Immunsystem stärkt und in der Entzündungshemmung wirkt.
  
  - Rutin als Radikalfänger: Entdecke den Beitrag von Rutin zum Zellschutz.
  
  - Rutin für strahlende Haut: Erfahre Anwendungen für gesunde und strahlende Haut in der Hautpflege.
  
  - Rutin und die Optimierung sportlicher Performance: Erhalte Ratschläge zur Einnahme für eine verbesserte sportliche Leistung.
  
  - Dosierung und Einnahmevorschriften: Lerne die optimale Dosierung von Rutin und Sicherheitsüberlegungen kennen.
  
  - Rutin in der Ernährung: Entdecke die Kraft natürlicher Antioxidantien in Lebensmitteln und erhalte Tipps zur leichten Integration von Rutin in deine tägliche Ernährung.
  
  Schlusswort:
  Sonja Schoch schließt das Buch mit einer reflektierten Zusammenfassung ab, die die gewonnenen Erkenntnisse über Rutin und seine Geheimnisse würdigt.
  
  Begib dich auf eine Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit "Rutin-Geheimnisse". Dieses Buch bietet nicht nur Wissen, sondern auch praxisnahe Tipps, um Rutin effektiv in deinen Alltag zu integrieren. Eine Einladung zu einem ausgewogenen und gesunden Lebensstil erwartet dich.

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  Vom Schämen und beschämt werden...

  Gabriele Frick-Baer, Udo Baer

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  Scham ist ein Gefühl, das auftreten kann, wenn Menschen sich oder Aspekte von sich zeigen. Zur Scham gehört die Öffentlichkeit, die oft auch nur eine gedachte oder vermutete Öffentlichkeit sein kann. Dann äußert sich im Schamgefühl der Wunsch, etwas unsichtbar zu machen, das sichtbar war oder sichtbar werden könnte. Andererseits können wir oft gar nicht unterscheiden, ob wir uns wegen uns selbst schämen oder weil andere uns beschämen.Wie wir die verschiedenen Formen von Scham unterscheiden lernen und damit umgehen, davon handelt dieses Buch. Aber nicht nur mit den oft unangenehmen Begleitumständen von Scham: Denn die Scham ist auch eine notwendige Begleiterin von Veränderungsprozessen und dann gilt es, sie als ein »weises« Gefühl zu achten: unerlässlich zur Erhaltung bzw. zur Wiedererlangung unserer Würde.Gefühle entziehen sich der Logik des Verstandes. Sie sind nicht messbar, sperrig gegenüber Argumenten und zickig in Bezug auf vernünftige Erklärungen. Zudem sind sie häufig mit Unsicherheiten, Schuldgefühlen und Ängsten belastet. In unserem hektischen Alltagsleben werden sie oft übersehen, übergangen oder sogar lächerlich gemacht.Die Reihe »Bibliothek der Gefühle« der Therapeuten Udo Baer und Gabriele Frick-Baer widmet sich – Band für Band – jeweils ein oder zwei Gefühlen.Lesbar und für ein großes Publikum geschrieben gehen die Autoren den Besonderheiten der einzelnen Gefühle nach und geben den Lesern einfühlsam wichtige therapeutische Hilfe, wie sie im Alltag mit ihren Gefühlen umgehen. Dann geht es darum, wie wir wieder Vertrauen in uns finden oder wie wir unsere Angst loswerden. Wie wir lernen, die Liebe mit jemandem zu teilen, aber auch Trauer, Wut oder Verlassenheitsängste. Wie wir lernen, uns weniger vor anderen für unsere Gefühle zu schämen.Die »Bibliothek der Gefühle« wendet sich damit an alle Menschen, die ihren Gefühlen mehr Aufmerksamkeit und Achtung schenken wollen. Auch Fachleuten auf psychologischem, sozialem, pädagogischem, pflegerischem und psychotherapeutischem Gebiet soll sie eine Hilfe sein, Gefühle besser zu verstehen und sie soll ihre Möglichkeiten erweitern, mit ihnen umzugehen.Eine solche, allgemein verständliche und dennoch niveauvolle kurz gefasste »Bibliothek der Gefühle« gibt es bislang nicht.

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  Leo am verzweifeln - Folge 139-141

  Freunde WG, Spiel mit mir

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  Merles Pläne stehen fest: sie geht demnächst ins Sommercamp, während Leo... naja, ganz andere Ziele verfolgt. Ziele, mit denen Merle nicht unbedingt einverstanden ist. Was also tun? Und da kommen die "fiesen" Pläne mit ins Spiel...
  Leo hält fest an seiner Karriere als E-Sportler. Da reicht es Vivien und Merle - auf zu Frau Meyer, vielleicht kann die ja weiterhelfen und Leo eine "richtige" Arbeit auftischen... und ja... auf Frau Meyer ist tatsächlich Verlass!
  Lüge Lüge, das gibt ne Rübe! Diesen Spruch hat Merle scheinbar vergessen, als sie jedem eine andere Geschichte über ihr verletztes Bein auftischt.

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