Casa editrice: BookRix
Deutschland, heute ein Land. Doch es gab eine Trennung, an die viele Bürger nach der Wende denken. Was war im Osten richtig oder gut, was war falsch? Wer weiß das wohl, doch jeder hat seine Erinnerungen. Bei Renate sind sie sehr lebendig und sie grübelt und denkt an vergangene Zeiten.
Gute Ratschläge geben, das können viele. Doch den Hörer gekonnt an die Hand zu nehmen und ihm Schritt für Schritt zu zeigen, wie er effektiv Lebensumstände verändert, das ist eine besondere Gabe. Die darin talentierte und international erfolgreiche Cheryl Richardson verdeutlicht hier einfühlsam, wie man sich anhand von fünf Strategien selbst befreit und zu seiner ureigenen Kraftquelle und Lebensfreude findet. Überzeugend vermittelt sie, dass Selbstehrlichkeit und die Liebe zu sich selbst wesentliche Voraussetzungen sind für eine gelungene und glückliche Form der Selbstverwirklichung, die wiederum grundlegend ist für jegliche Art sozialer Beziehungen. Sei dir wichtig! ist ein Muss für alle, die ihr Leben aktiv gestalten wollen.Mostra libro
Starke Knochen ein Leben lang! Osteoporose ist eine schleichende Gefahr, die die Knochendichte verringert und das Risiko für Brüche erhöht. Doch es gibt effektive Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit den richtigen Maßnahmen Ihre Knochengesundheit nachhaltig verbessern und das Fortschreiten der Osteoporose aufhalten können. Ob durch gezielte Bewegung, Ernährung oder wichtige Nährstoffe wie Kalzium und Vitamin D – dieses Handbuch liefert Ihnen wissenschaftlich fundierte Strategien, um Ihre Knochendichte zu schützen. Von der Früherkennung bis zur optimalen Therapie gibt Ihnen dieser umfassende Ratgeber alle wichtigen Informationen an die Hand. Das erwartet Sie im Leitfaden: - Früherkennung und Diagnose: Welche Symptome auf Osteoporose hindeuten und wie Sie rechtzeitig handeln - Medikamente & Nährstoffe: Welche Rolle Kalzium, Vitamin D und gezielte Medikation bei der Behandlung spielen - Bewegung als Therapie: Die besten Sportarten und gezieltes Training zur Stärkung der Knochen und Muskulatur - Ernährungstipps für starke Knochen: Welche Lebensmittel den Knochenerhalt fördern und welche schaden - Sturzprophylaxe & Alltagsstrategien: Wie Sie das Risiko von Knochenbrüchen minimieren und Ihre Mobilität erhalten Ob Sie bereits betroffen sind oder Ihre Knochen langfristig gesund erhalten möchten – dieses Buch bietet Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um stark und aktiv zu bleiben! Ihre Vorteile auf einen Blick: - Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Osteoporose-Vorbeugung und -Therapie - Praktische Übungen für den Alltag zur Stärkung von Knochen und Muskeln - Ernährungsempfehlungen für starke Knochen - Tipps zur Sturzprophylaxe und Mobilität im Alter - Leicht verständlich, praxisnah und direkt umsetzbar Bleiben Sie stark, gesund und mobil – starten Sie noch heute mit der richtigen Osteoporose-Prävention!Mostra libro
Hypnose wird von Psychotherapeuten bereits seit langem zur Behandlung von Erkrankungen wie Depressionen, Ängsten oder Zwängen eingesetzt und wirkt auch auf Körperfunktionen. Psychologen aus Jena und Bern konnten in einer Auswertung zahlreicher Studien zeigen, wie Hypnose bei Operationen sowohl der Psyche als auch dem Körper helfen kann. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass Hypnose auch einen positiven Einfluss auf die Wundheilung haben kann. Dabei handelt es sich um eine traditionelle Anwendung, die in den verschiedensten Formen seit Tausenden von Jahren praktiziert wird. Schon im alten Ägypten wurden Kranke und Verletzte mit hypnoseähnlichen Techniken behandelt, und was für zahnärztliche Eingriffe mit Hypnose gilt, trifft auch auf andere Arten der Wundbehandlung zu.Hypnose trägt dazu bei, Schmerzen während Operationen oder schmerzhaften medizinischen Eingriffen zu lindern. Dies führt zu dem positiven Effekt, dass Patienten, die eine Hypnose-Therapie erhalten, weniger Schmerzmittel benötigen als Patienten ohne Hypnose. Darüber hinaus verringert Hypnose die psychische Belastung und fördert die Genesung. Die Operationen konnten sogar in kürzerer Zeit durchgeführt werden.Bei einer Hypnose wird der Bewusstseinszustand einer Person so verändert, dass sie in eine Art Trance-Zustand gelangt. Durch Suggestionen kann während eines operativen Eingriffs ein Gefühl der Entspannung vermittelt, das Schmerzempfinden verändert und eine schnelle und komplikationslose Wundheilung gefördert werden. Es ist also nicht immer ein Hypnose-Therapeut erforderlich. Auch die Selbsthypnose versetzt die Patienten in einen angenehmen Zustand, der ihre Erholung nach Operationen oder Verletzungen verbessert. Wunden können kurz nach ihrer Entstehung, aber auch später, zum Beispiel bei schlechtem Heilungsverlauf, erfolgreich behandelt werden.Mostra libro
Herzlich willkommen! Die Art, wie wir heutzutage kommunizieren, per E-Mail, WhatsApp oder Twitter, ist anders. Das können wir so festhalten. Das heißt doch aber noch lange nicht, dass unsere gute alte Unterhaltung von Angesicht zu Angesicht in die Tage gekommen ist, oder? Diese Sammlung von 60 Fragen wird dich leicht ins Gespräch kommen lassen. Das Konzept ist simpel und du wirst dich schnell wundern, wie doch die Zeit plötzlich verflogen ist. An jede der folgenden Fragen schließen sich 3 Minuten Musik an. Wenn dich eine der Fragen nicht interessiert, überspringe einfach das Kapitel um zur nächsten zu gelangen. Falls du stattdessen noch mehr Zeit brauchst, pausiere das Hörbuch und starte es wieder, sobald ihr fertig gesprochen habt. Das findest du im Buch:60 Fragen für PaareJede gefolgt von 3 Minuten MusikThema: TiefgründigSelbsterklärendes KonzeptKomplett auf Deutsch Viel Spaß! Übrigens gibt es noch andere Editionen aus dieser Buch-Reihe und ein Bundle.Mostra libro
Mit dieser geführten Meditation zum Einschlafen wirst du in eine tiefe Verbindung mit deinem wahren Selbst treten und du wirst deinen spirituellen Namen empfangen. Dieser Name ist die Essenz deines wahren Selbst, dem Teil von dir, der ewig ist.Nutze diese Meditation zum Einschlafen, da ich am Ende der geführten Visualisierung Affirmationen sprechen werde, die auf einen besonders fruchtbaren mentalen Boden fallen, wenn dein kritischer Geist ruht und dich nicht länger begrenzt.Mostra libro
"Nein" ist eines der einfachsten und zugleich schwierigsten Worte. Jeder Burnout-Erkrankte tut sich schwer damit - doch wieso ist das so? Was vor wenigen Jahren noch ein Tabuthema war, tritt immer häufiger auf. Allein in den letzten 15 Jahren hat sich die Burnout-Rate versechsfacht. Tendenz steigend. Patricia Zinnecker erklärt anhand ihrer persönlichen Geschichte im Unternehmertum die Diagnose Burnout, wie es entsteht, wie es sich ankündigt und vor allem welche Wege herausführen, wenn man bereits mitten drin steckt. Für alle, die an einer positiven Wende in ihrem Leben arbeiten.Mostra libro
