Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Wie wir alt werden und jung bleiben - Spermidin als Chance - cover

Wie wir alt werden und jung bleiben - Spermidin als Chance

Karin Gruber

Publisher: Verlagshaus der Ärzte

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Wir verbringen einen immer größeren Anteil unseres Lebens krank und betreuungsbedürftig. Es ist bisher nicht gelungen, die Gesundheitsspanne im selben Ausmaß auszudehnen wie die Lebenserwartung. 
Damit wird die Frage, wie wir gut alt werden können, noch wichtiger. Von biologischer Seite betrachtet sind eine gesunde Ernährung und ein körperlich aktiver Lebensstil wesentliche Voraussetzungen, um gut alt zu werden. Bestehendes Wissen wird durch viele aktuelle Daten untermauert. Zusätzliche Unterstützung erhofft man sich von verschiedenen Substanzen, deren Auswirkungen auf den Alterungsprozess derzeit intensiv untersucht werden. Die Chancen stehen gut, dass sie helfen könnten, länger "jung" zu bleiben. Als Beispiel wird die Geschichte des in gesunden Nahrungsmitteln enthaltenen und im Organismus natürlicherweise vorkommenden Polyamins Spermidin dargestellt.
Available since: 09/28/2022.
Print length: 184 pages.

Other books that might interest you

  • Stressfrei leben - Stressbewältigung durch bewährte Methoden und Naturheilpraxis-Tipps - Für mehr Gelassenheit innerer Ruhe und Lebensfreude - cover

    Stressfrei leben -...

    Nora Hill

    • 0
    • 0
    • 0
    Titel: **Stressfrei leben - Stressbewältigung durch bewährte Methoden und Naturheilpraxis-Tipps - Für mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Lebensfreude**
    
    ---
    Tauche ein in die Welt der inneren Balance mit "Stressfrei leben" von Nora Hill. In diesem inspirierenden Werk entfaltet die Autorin eine Schatztruhe bewährter Methoden und naturheilkundlicher Tipps, um dem alltäglichen Stress erfolgreich zu begegnen.
    
    Nora Hill nimmt dich an die Hand und führt dich durch einen umfassenden Leitfaden zur Stressbewältigung. Die Autorin schöpft aus ihrer reichen Erfahrung und verbindet praktische Ratschläge mit erprobten Naturheilpraxis-Tipps, um dir einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude zu bieten.
    
    Entdecke die Kraft der Selbstfürsorge und erlerne Techniken, die nicht nur den Stress lindern, sondern auch nachhaltig zu einem entspannteren Lebensstil führen. Die klare und einfühlsame Schreibweise von Nora Hill macht dieses Buch nicht nur zu einer wertvollen Wissensquelle, sondern auch zu einem vertrauten Begleiter auf deiner Reise zu einem stressfreieren Leben.
    
    Egal, ob du nach Sofort-Hilfe-Tipps, bewährten Methoden oder einem tieferen Verständnis für Stressbewältigung suchst, dieses Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz für alle, die nach mehr innerer Ruhe und Lebensfreude streben.
    
    "Stressfrei leben" ist mehr als ein Ratgeber – es ist ein Wegweiser zu einem erfüllten und ausbalancierten Leben. Lass dich von Nora Hill inspirieren und beginne deine Reise zu einem stressfreieren Dasein noch heute.
    Show book
  • Die vier Prinzipien der Kraft (ungekürzt) - cover

    Die vier Prinzipien der Kraft...

    M. B. Jinsei

    • 0
    • 0
    • 0
    Wenn wir in der Bibel, im Koran, über Schamanismus, den Buddhismus oder auch über die Kabbalah lesen, stoßen wir immer wieder auf die gleichen Kernbotschaften. Ganz gleich, in welchen religiösen oder spirituellen Werken wir nachschlagen, ihre Texte reduzieren sich stets auf wenige "Säulen der Wahrheit". M. B. Jinsei studierte jahrelang verschiedenste Aufzeichnungen und Bücher. Die dort verfassten Wegweiser auf dem Pfad zur spirituellen Entwicklung beschreibt er in diesem Buch. Außerdem gibt er konkrete Tipps, wie wir unsere persönliche Entwicklung in der heutigen Zeit umsetzen können. Streben Sie nach einem selbstbestimmten, erfolgreichen Leben? Dann ist dieses Buch ab nun ihr wertvoller Begleiter!
    Show book
  • Raus aus den Lebensfallen - Das Schematherapie-Begleitbuch - cover

    Raus aus den Lebensfallen - Das...

    Eckhard Roediger

    • 0
    • 0
    • 0
    Das ganze Potenzial nutzen, das in uns steckt"Warum passiert mir das immer wieder?!" Wenn Sie sich das fragen, sitzen Sie vermutlich in einer Lebensfalle. Lebensfallen sind Erlebens- und Verhaltensmuster, die sich seit der Kindheit und Jugend in uns einprägen. Sie verzerren unser Bild der Welt und lassen uns unbewusst nach alten Regeln handeln. Eine Schematherapie macht diese Muster bewusst und löst "alte Knoten" auf. Mit einer neuen Sicht auf die Dinge werden wir auch freier in unserem Verhalten. Dann können wir die "Wunden" heilen, die Krankheitssymptome loslassen und das ganze Potenzial nutzen, das in uns steckt.Auf leicht verständliche Weise stellt die überarbeitete Neuauflage dieses Klassikers das aktuelle Modell und den Ablauf der Schematherapie dar. Sowohl die Schemata als auch das Modusmodell werden ausführlich beschrieben, ebenso die besondere Art der therapeutischen Beziehung und der Ablauf der speziellen erlebnisaktivierenden Techniken.
    Show book
  • Einfach mit Porno aufhören! Die Easy-Peasy-Methode - Sofort schmerzlos und dauerhaft deine Online-Sexsucht beenden ohne Willenskraft Verlust oder Verzicht - cover

    Einfach mit Porno aufhören! Die...

    Hack Hackauthor

    • 0
    • 0
    • 0
    Befreie dich von Pornografie, ohne Kampf, Verzicht oder Schuldgefühle. 
    Stell dir vor, du könntest deine Abhängigkeit von Online-Pornografie ganz einfach hinter dir lassen, ohne Willenskraft, ohne Schmerz und ohne das Gefühl, etwas zu verlieren. Dieses Buch zeigt dir, wie genau das möglich ist. 
    Die Easy-Peasy-Methode, basierend auf dem weltbekannten Ansatz von Allen Carr („Endlich Nichtraucher“), betrachtet Pornografie als psychologische Gewohnheit, nicht als eine schwere körperliche Sucht. Anstatt dich zu beschämen oder dich zu einem Kampf gegen dich selbst zu zwingen, hilft dir dieses Buch, deine Sicht auf Pornografie grundlegend zu verändern. 
    Es zeigt dir, warum du nichts aufgibst, sondern gewinnst: mehr Klarheit, mehr Energie, mehr Selbstachtung. Du wirst erkennen, dass du keine Kontrolle „behalten“ musst, weil dich nichts mehr kontrolliert. Und das Beste: Der Ausstieg fühlt sich nicht wie ein Verzicht an, sondern wie eine Befreiung. 
    Für viele Leser fühlt sich die Methode an wie ein magischer Knopf: Einmal gedrückt, war der Zwang verschwunden, ganz ohne Leiden. Warum? Weil sie endlich verstanden haben, wie die Illusion hinter Pornografie wirklich funktioniert. Du hast nichts zu verlieren, und alles zu gewinnen. 
    Trau dich. Lies das Buch. Und entdecke, wie einfach ein freies Leben beginnen kann.
    Show book
  • Der ultimative Biohacking Guide - Mit Selbstoptimierung zur Bestform: Wie Sie ab sofort ein nie dagewesenes Leistungsniveau erreichen und zur besten und gesündesten Version Ihrer selbst werden - cover

    Der ultimative Biohacking Guide...

    Ben Klarstein, Books-World

    • 0
    • 0
    • 0
    Biohacking - Wie Sie durch natürliche Selbstoptimierung zur besten Version Ihrer selbst werden!Fühlen Sie sich häufig gestresst oder überlastet und wachen morgens meist energielos und schlapp auf? Möchten Sie das Beste aus sich und Ihrem Körper herausholen, um schneller und erfolgreicher an Ihre Ziele zu gelangen? Wollen Sie sich einer optimalen Gesundheit erfreuen und eine beneidenswerte Lebensfreude versprühen?Dann haben Sie gerade das perfekte Hörbuch gefunden! Lernen Sie in diesem Ratgeber die Geheimnisse der Optimierung von Körper und Geist, um in kürzester Zeit Ihre Grenzen zu sprengen, Ihre Gesundheit zu verbessern und ein nie dagewesenes Leistungsniveau zu erreichen! Mit den smarten und einfachen Techniken aus diesem Hörbuch schaffen Sie es spielend leicht Ihren Körper und Ihr Gehirn zu Höchstleistungen auflaufen zu lassen.- Mindhacking: Steigern Sie durch Meditation, Achtsamkeit und natürliche Nootropika Ihre geistige Leistungsfähigkeit, Ihre Selbstdisziplin und Ihr Konzentrationsvermögen!- Foodhacking: Versorgen Sie durch die für Sie passende gesunde Ernährungsform Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen und erreichen Sie mühelos Ihre körperlichen Ziele!- Bodyhacking: Werden Sie zu einer energiegeladenen Person voller Tatendrang, die sich gerne bewegt und wachen Sie morgens erholt und ausgeruht auf!Steigern Sie durch die effektiven und wissenschaftlich fundierten Methoden aus diesem Hörbuch Ihre Lebensqualität drastisch! Gelangen Sie durch eine gesunde Lebensweise zu maximaler Produktivität und mentaler Stärke, mehr Gelassenheit und langanhaltender Gesundheit!Ab sofort gibt es keine Ausreden mehr! Erschaffen Sie sich selbst Ihr neues ICH und lassen Sie sich nicht mehr länger ausbremsen! Sichern Sie sich jetzt diesen umfassenden Ratgeber und werden Sie noch heute zum ultimativen Biohacker!
    Show book
  • Emotionale Abhängigkeiten – wie du sie erkennst und dich daraus befreist - Wirksame Strategien für ein selbstbestimmtes Leben - cover

    Emotionale Abhängigkeiten – wie...

    Gert Kowarowsky, Heike Abt

    • 0
    • 0
    • 0
    Das Praxisbuch der erfahrenen Psychologin zum aktuell vielbesprochenen und präsenten Mind-Health-Thema: Jede und jeder Zehnte leidet im deutschsprachigen Raum unter emotionaler Abhängigkeit.
    
    Kompetente Hilfe zur Selbsthilfe – leicht und anschaulich erklärt. Nur wer versteht und erkennt, wie sehr die Abhängigkeit Körper, Geist und Seele schadet, kann den Mut aufbringen, sich davon zu lösen.
    
    Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und psychologischen Strategien, die helfen, sich selbst von der psychischen Fesseln aus eigenen Ansprüchen und denen von anderen zu befreien.
    
    Zusätzliche Hinweise für Angehörige helfen auch dem Umfeld, die Betroffenen in der belastenden Situation wirklich zu unterstützen.
    Show book