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  INTERVALLFASTEN FÜR...

  Vital Experts

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  Intervallfasten für Berufstätige: Abnehmen und Entgiften im Job – Ohne Jojo-Effekt und ohne größere Verzichte! (inkl. Rezepte für leckere, gesunde Fatburner)
  
  Sie wollen mit geringem Zeitaufwand neben dem Beruf Fett verbrennen? Möchten Sie auf "Neustart" drücken und Ihren Körper von allen Giftstoffen befreien? Wollen Sie sich trotz stressiger Arbeit so fit und gesund fühlen, wie noch nie zuvor?
  
  Dann starten Sie noch heute mit diesem Buch! Im Arbeitsleben bleibt häufig nicht viel Zeit oder Energie für extreme Diäten und exzessive Trainingseinheiten. Doch wer wünscht sich nicht trotzdem den gesunden & definierten Traumkörper? Zum Glück können Sie das auch mit weniger Belastung schaffen. Beim Intervallfasten müssen Sie nicht tagelang auf Essen verzichten. Stattdessen wird in abwechselnden stündlichen Intervallen gefastet und gegessen. Haben Sie ein paar Stunden durchgehalten, belohnen Sie sich anschließend in bestimmten Zeitfenstern wieder mit den köstlichen Gerichten!
  
  Schneller & gesünder können Sie Ihren Körper nicht auf den Modus "Fett verbrennen" einstellen. Und mit den richtigen Expertentipps passen Sie diese Methode sogar problemlos an Ihren persönlichen Berufsalltag an. Sie müssen nicht hungern, um Ihr Traumgewicht zu erreichen und nachhaltig den eigenen Körper zu entgiften!
  
  Wie Sie in Kürze dem eigenen Spiegelbild nicht mehr trauen:
  - Fettpolster loswerden oder in Muskelmasse umwandeln
  - In den natürlichen Biorhythmus kommen und Giftstoffe loswerden
  - Nachhaltig entschlacken und entsäuern
  - Krankheiten wie Bluthochdruck vorbeugen
  - Darmprobleme loswerden und das Immunsystem stärken!
  - Gewonnene Willenskraft und Durchhaltefähigkeit auf andere Bereiche übertragen
  - Und vieles mehr…!
  
  Die Vorteile liegen auf der Hand:
  - Intervallfasten im Beruf – clevere Tipps um beides zu vereinen
  - Kein unnötiges Hungern und keine Gesundheitsgefährdungen
  - Mehr Kraft und Energie im Alltag
  - Körperliche Beschwerden im Büroalltag bekämpfen
  - Und vieles mehr…!
  
  Ohne Verzicht gesund & fit! Mit einem regenerierten Körper und der Traumfigur, steigt nicht nur Ihr Selbstbewusstsein, sondern auch Ihre Konzentration. Fühlen Sie sich in Ihrer Haut sichtbar wohler und schaffen Sie sich durch jobgerechte Intervalle einen klaren Kopf für effektivere Arbeit. Drücken Sie auf "JETZT KAUFEN" um blitzschnell all Ihre Zukunftswünsche umzusetzen!

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  Champagner für alle! Wie man in...

  Martin Wimmer

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  Älterwerden muss nicht schlimm sein, es kann sogar Spaß machen! Mit viel Witz und Humor nimmt Martina Wimmer ihren Leser*innen die Angst vorm Altern. Dabei greift sie auf persönliche Erfahrungen zurück und zeigt damit, dass man mit den alltäglichen Problemen und Sorgen nicht alleine ist und es vielen Frauen genauso geht. "Champagner für alle" zeigt, dass das Alter eben doch nur eine Zahl ist. -

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  Die Reise deines Lebens 4 -...

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  Was, wenn du die Familie deines neuen Freundes kennenlernst – und dabei auf einmal mit den Schatten deiner eigenen Vergangenheit konfrontiert wirst?Betty Ulrich hat bereits einige Abenteuer hinter sich – von Wien über Teneriffa bis nach Montenegro. Doch diesmal steht sie vor einer Herausforderung, die sie lieber umgehen würde: ein ganzes Wochenende mit der Familie ihres Freundes Flo.Ein Familienbesuch am Bodensee klingt harmlos, aber Betty ahnt, dass alte Muster und ungelöste Konflikte aus Flos Vergangenheit die Idylle schnell ins Wanken bringen könnten. Während sie gemeinsam mit ihm durch malerische Orte streift, sich auf unerwartete Erlebnisse einlässt und sich dem ein oder anderen Fettnäpfchen nicht entziehen kann, wird ihr klar: Nicht nur Flo hat seine Dämonen – auch ihre eigenen Ängste und Zweifel holen sie ein.Und so stellt sich Betty erneut die großen Fragen des Lebens:    Wer bin ich, wenn ich mich nicht ständig anpasse?    Wie kann ich mich abgrenzen, ohne meine Beziehungen zu verlieren?    Was bedeutet es wirklich, einen Menschen so zu lieben, wie er ist?Zwischen tiefgründigen Gesprächen, urkomischen Situationen und bewegenden Momenten wird Betty klar, dass jede Reise, egal wohin sie führt, letztendlich eine Reise zu sich selbst ist.BILD-Bestsellerautorin Jule Pieper liefert erneut eine humorvolle und tiefsinnige Geschichte, die ihre Leserschaft zum Lachen, Weinen und Nachdenken bringt – und vielleicht dazu, das eigene Leben ein kleines bisschen mutiger zu gestalten.

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  Wintersonnenwende - Eine...

  Nadine Mescher

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  Das Vergangene loslassen, das Neue willkommen heißen. Mit dieser Meditation wird die längste Nacht des Jahres zu einer bewussten inneren Einkehr und Ausrichtung auf das neue Jahr. Die Meditation wird mit therapeutischen Klangschalen begleitet.

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  Rauhnächte für Einsteiger - Das...

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  Sie interessieren sich für spirituelle Dinge, haben schön öfter etwas von den magischen Rauhnächten gehört und stellen sich immer wieder die Frage, was es damit auf sich hat? Sehr gut! Dann sind Sie an dieser Stelle genau richtig! Mit diesem Ratgeber erfahren Sie nicht nur alles rund um das Thema der geheimnisvollen Rauhnächte, was sie bedeuten und was es mit dem Räuchern auf sich hat, sondern Sie begeben sich auf eine Reise tief in Ihr innerstes Selbst. Wer sind Sie? Wer möchten Sie sein? Was ist Ihr persönlicher Herzenswunsch? Neugierig?
  
  Dann lassen Sie sich mit dem Rauhnächte-Guide durch die zwölf magischen Nächte führen. Für jede Rauhnacht erhalten Sie eine darauf abgestimmte Aufgabe, die Sie erfüllen müssen. Zudem erwarten Sie drei ganz spezielle Fragen, die Sie sich selbst stellen können. Profitieren Sie außerdem von praktischen Tipps, unterstützenden Tools wie der Meditation sowie Anwendungsbeispielen, mit denen Sie das bevorstehende Jahr für Sie persönlich, ganz individuell nach Ihren Wünschen und Vorstellungen beeinflussen können.

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  Ruhe da oben! - Der Weg zu einem...

  Andreas Knuf

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  – Überarbeitete Neuausgabe –
  
  Fällt es dir schwer, den Augenblick zu genießen, weil du gedanklich gerade mit etwas anderem beschäftigt bist? Suchst du Ruhe und Gelassenheit und die lärmenden Gedanken im Kopf halten dich auf Trab?  Liegst du manchmal mitten in der Nach wach und kannst vor lauter Grübeln nicht wieder einschlafen?
  
  Dieses Buch möchte dabei helfen, die Stille in uns wiederzuentdecken. Die Stille, die sich einstellt, wenn wir Abstand zu dem immerwährenden Gedankenstrom finden.
  
  Andreas Knuf beschreibt, warum unser Geist Probleme liebt, so gerne bewertet, kommentiert und vergleicht, und wie wir lernen können, dass ein Gedanke ein Gedanke und keine Tatsache ist. Zudem zeigt er, wie wir durch Annehmen, Entschleunigen und Loslassen Inseln der Wachheit in unserem Leben erfahren können – und ein wenig mehr inneren Frieden erleben.
  
  Für diese Neuausgabe wurde das Buch überarbeitet und um neueste Erkenntnisse zum Thema Grübeln ergänzt. Zugleich enthält es noch mehr wirkungsvolle Strategien, um wirklich »Ruhe da oben« zu erleben.

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