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  Exponiert

  Olivia Sudjic

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  Nach dem Erscheinen ihres Debütromans »Sympathie«, der Überwachung und Identität im Internetzeitalter erkundet, fand Olivia Sudjic sich unter dem Mikroskop wieder. In einer Spirale aus Selbstzweifeln gefangen, entfremdete sie sich von sich selbst und ihrer Arbeit. Doch die eigene psychische Gesundheit verantwortlich zu machen, verdeckt ein grundsätzliches Problem: die Tendenz, das Schreiben von Frauen, ob nun Fiktion oder persönliches Zeugnis, aufgrund ihres Geschlechts zu ent-werten.
  
  
  Im Rückgriff auf Sudjics eigene Erfahrungen und in Bezug auf die Arbeiten von Maggie Nelson, Chris Kraus, Rachel Cusk, Jenny Offill, Clarice Lispector, Elena Ferrante und anderen untersucht Exponiert die zerstörerischen Annahmen, denen weibliche Künstlerinnen – und jede Frau, die riskiert, sich dem öffentlichen Blick auszusetzen – ausgesetzt sind, erprobt aber auch Strategien, die es erlauben, ihnen zu entkommen.

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  Das ultimative 11-in-1 Hypnose-...

  Patrick Lynen

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  Stell dir vor, du könntest jeden Abend eine Tür öffnen – direkt zu deinem inneren Potenzial. Dieses außergewöhnliche Premium-Bundle vereint elf kraftvolle Hypnosen und Meditationen zum Einschlafen, die dich dabei unterstützen, Blockaden zu lösen, neue Energie zu tanken und dein Leben bewusst zu transformieren.Was dich erwartet:Ein ganzheitliches Audio-Programm, das dir hilft,***** tiefer zu schlafen,***** emotionalen Ballast loszulassen,***** Selbstvertrauen aufzubauen,***** dein Essverhalten dauerhaft zu verändern,***** deine Chakren zu reinigen,***** Geldblockaden zu lösen und***** deinen inneren Heiler zu aktivieren.11 Bestseller in einem Bundle – für dein tägliches Einschlaf-Ritual:• Positiv denken und fühlen – Dein emotionales Immunsystem stärken und neue Zuversicht aufbauen• Selbstbewusst im Schlaf – Tiefe Selbstwertstärkung während du ruhst• Chakra-Reinigung beim Einschlafen – Energiearbeit für inneren Frieden• Geführte Heilstrom-Meditation zum Einschlafen – Entspannung und Selbstheilung aktivieren• 963 Hz Metta-Meditation – In Güte ruhen, Liebe spüren, sanft einschlafen• Geldmagnet Hypnose – Dein neues Mindset für Fülle und finanziellen Flow• Hypnose gegen Erschöpfung – Einschlafen, regenerieren, Burnout vorbeugen• Negative Gedanken stoppen mit Hypnose – Gedankenmuster durchbrechen und innerlich frei werden• Der Rote Knopf – Revolutionäre Hypnose zur Veränderung deiner Essgewohnheiten• Neue Energie tanken – Mit Hypnose neue Kraft für den Alltag schöpfen• Mein Mindset – Hypnotische Neuprogrammierung für ein starkes, klares und fokussiertes Denken⸻Für wen ist dieses Bundle gemacht?***** Für alle, die spüren, dass es an der Zeit ist, ihr Leben bewusst zu gestalten.***** Für alle, die genug haben von Gedankenkreisen, inneren Blockaden und lähmender Müdigkeit.***** Für alle, die auf sanfte Weise tiefgreifende Veränderungen bewirken wollen – im Schlaf, durch die Kraft ihres Unterbewusstseins.⸻Warum funktioniert es?Patrick Lynens vielfach bewährte Hypnose-Technik wirkt dort, wo echter Wandel beginnt: in deinem inneren Denken. Durch gezielte Suggestionen, tiefe Entspannung und neurologisch wirksame akustische Ebenen entsteht ein Raum, in dem neue Wege möglich werden. Und du spürst: Der Unterschied beginnt in deinem Kopf – aber endet nicht dort.⸻HINWEIS: Diese Hypnosen und Meditationen wirken besonders intensiv, wenn du Kopfhörer nutzt.

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  Achtsamkeit beim Essen (ungekürzt)

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses Hörbuch einen Raum der Ruhe und Reflexion. Es lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken.
  Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beobachten, Ihre Emotionen annehmen und sich mit Ihrem Körper verbinden können.
  Erleben Sie, wie sich Ihre Perspektive verändert, wenn Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben. Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit, um Ihre Beziehungen zu vertiefen, Ihre Kreativität zu entfalten und ein erfüllteres Leben zu führen. 
  Egal, ob Sie auf der Suche nach innerer Ruhe sind, Ihre Stressbewältigung verbessern möchten oder einfach nur neugierig auf die Welt der Achtsamkeit sind - dieses Hörbuch ist der perfekte Einstieg. Machen Sie den ersten Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

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  TikTok-Tod - Können Likes und...

  Anna Ida

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  Ein Muss für jeden, der Kinder hat, oder mit ihnen arbeitet
  
  TikTok-Tod ist ein fesselnder, aufrüttelnder Roman mit Ratgeber-Teil, der den Leser dazu anregt, über die Komplexität von Freundschaft, das Phänomen des (Cyber-)Mobbings, die Nutzung von neuen Medien und die Verantwortung, die wir alle tragen, nachzudenken. Mit seinen eindringlichen Charakteren und der spannenden Handlung hält dieses Buch die Leser bis zur letzten Seite gefangen und hinterlässt einen bleibenden Eindruck.
  
  TikTok-Tod deckt die Schattenseiten des Erwachsenwerdens aufdeckt.
  
  In einer idyllischen Kleinstadt wird die 12-jährige Jessica brutal ermordet aufgefunden. Die Täterinnen sind keine Fremden, sondern zwei ihrer engsten Freundinnen – Emilia und Calantha. Dieses erschütternde Verbrechen wirft dunkle Fragen auf: Was hat die beiden Mädchen dazu getrieben, ihre Freundin so grausam zu töten? Und warum hat niemand die Anzeichen erkannt? Im Zentrum der Geschichte steht das allgegenwärtige Problem des Mobbings, das sich in Jessicas Freundeskreis vollzogen hat.
  
  Alle Perspektiven werden beleuchtet
  
  Die Erzählungen und Interviews der Beteiligten führen uns tief in das soziale Gefüge der Schule, in dem Fame und Beliebtheit auf TikTok über das Schicksal eines jungen Lebens entscheiden können. Augenöffnend sind die realen Chatverläufe. So entfaltet sich aus verschiedenen Perspektiven ein soziales Konstrukt, das den Leser auf eine emotionale Reise durch die Welt der beteiligten Jugendlichen und Erwachsenen mitnehmen.
  
  Inklusive Ratgeber-Teil zum Austausch von Eltern, Lehrern und Kindern
  
  Das Buch enthält am Ende einen Ratgeber-Anteil, damit Eltern, aber auch Lehrer und Pädagogen mit Kindern in den Diskurs gehen können, um das Thema systematisch aufzuarbeiten. Es enthält unter anderem:
  
  Didaktische Handreichungen
  Analyse von Fallbeispielen
  Wochenplan für Lesewoche (im Unterricht)
  Zusätzliche Aufgaben für Schüler
  Beispiele für Projektwochen zum Thema Mobbing (fächerübergreifend)
  Weitere Literaturempfehlungen

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  MSR -Mental Stress Reduction -...

  Omatar, Sven von Strauch

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  MSR - Mental Stress Reduction - Programm - Body Scan ist eine Übung, um seinen Körper zu spüren, zur Stressbewältigung und Achtsamkeit zu fördern. Man kann damit tief entspannen und seinen Körper intensiver erleben. Beim Day Scan durchlebt man noch mal den vergangenen Tag. Kann damit Erkenntnisse erreichen, das erlebte, vertiefen und abschließen. Brain Scan ermöglicht, seine Gedanken besser zu kanalisieren und man lernt besser, mit ihnen umzugehen.

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  Lessness: Weniger ist mehr -...

  Michael Simperl

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  Dieser unterhaltsame Ratgeber soll uns in einem bewussteren Umgang mit Konsum und Besitztum unterstützen.Besser, schneller, innovativer. Ständig neue Dinge zu kaufen und besitzen – macht uns das wirklich glücklich? Nein, sagt Coach Michael Simperl. Nach dem Motto "Weniger ist mehr" lässt es sich nicht nur einfacher, sondern auch glücklicher leben. Wie das funktioniert und wie wir es schaffen, uns wieder auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrieren, wird uns in diesem Hörbuch nahegelegt.-

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