Other books that might interest you

• 

  Kopf hoch! - Mental gesund und...

  Volker Busch

  • 0
  • 0
  • 0

  "Was können wir tun, um uns angesichts drohender Erwartungen im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien uns stark machen und gesund halten.
  Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken. Das fordert unser mentales Immunsystem auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann.
  
  Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Basierend auf spannenden Forschungsergebnissen und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neuromediziner, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Zugleich zeigt er Wege auf, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren.
  
  Erfahren Sie, wie Sie
  
  Sicherheit finden in einer Welt, in der Gewissheiten verloren gegangen sind
  Ansteckung mit Negativem verhindern und echte Positivität entwickeln
  Grübeln unterbrechen und Gedanken stoppen, die den Geist vergiften
  Heiterkeit und Humor entwickeln gegen Gereiztheit und innere Verkrampftheit
  Zuversicht und Mut gewinnen für die Zukunft, statt in Sorgen und Ängsten gefangen zu bleiben
  
  
  "Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es rückt die Welt in unserem Kopf gerade, schützt uns vor Negativem, verkleinert Ängste, macht Mut zum Handeln und schafft Freiräume für Lachen und Fröhlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Maßnahmen zur Stärkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsfähig hält." Prof. Dr. Volker Busch"

  Show book

• 

  »Wie die Vandalen!« - Irrtümer...

  Bernd Ingmar Gutberlet

  • 0
  • 0
  • 0

  Im dritten Band seiner historischen Reihe befasst sich Bernd Ingmar Gutberlet mit den Rätseln, Irrtümern und Kontroversen der Geschichte und zeigt, dass nicht jede vermeintliche Wahrheit auch tatsächlich stimmt – obwohl man sie allgemein für bewiesen hält. Falsche Überlieferungen sind nämlich fest im allgemeinen Gedächtnis eingebrannt oder bieten einfach die besseren Geschichten, die man ungern gegen langweiligere Fakten austauscht. So geistern sie weiter als Bestandteil der Landeskultur oder des kollektiven Gedächtnisses durch unser Bild der Vergangenheit.
  Dabei ist die Geschichte ein wichtiger Teil unserer Gegenwart. Ihre Irrtümer zu benennen, über geheimnisvolle Rätsel aufzuklären und Kontroversen der Fachwelt zu verstehen ist ebenso unterhaltsam wie lehrreich. Die Beschäftigung damit macht wachsamer in einer Zeit, in der Geschichte häufig für politische Zwecke verfälscht und missbraucht wird. Und es gibt immer wieder neue Erkenntnisse, sodass vermeintliche Wahrheiten und Sachverhalte revidiert werden müssen.

  Show book

• 

  Geschichte Indiens - Damals bis...

  Bert Alexander Petzold

  • 0
  • 0
  • 0

  Geschichte Indiens - Indus-Kultur, Mogulreich, Britischer Kolonialismus und Stimme der aufstrebenden Entwicklungsländer
  
  Der Autor und Herausgeber Bert Alexander Petzold beginnt mit uns eine faktenreiche Zeitreise und erläutert strukturiert und verständlich Basiswissen zur Geschichte Indiens.
  
  Die facettenreiche Geschichte Indiens ist geprägt von jahrtausendealten Zivilisationen, kulturellen Blütezeiten und tiefgreifenden politischen Umbrüchen. Bereits um 2500 v. Chr. entwickelte sich in der Bronzezeit die bedeutende Indus-Kultur. Um 1500 v. Chr. drangen indoarische Stämme aus Zentralasien ein, leiteten das vedische Zeitalter ein und etablierten das Kastensystem. 
  
  Im 6. Jahrhundert v. Chr. entstanden der Buddhismus und der Jainismus als Reformbewegungen des Hinduismus. Ab dem 4. Jahrhundert v. Chr. vereinigte das Maurya-Reich unter Kaiser Ashoka große Teile des Subkontinents. In den folgenden Jahrhunderten blühten Kunst, Wissenschaft und Handel, insbesondere unter der Herrschaft der Gupta-Dynastie. 
  
  Ab dem 12. Jahrhundert breitete sich der Islam aus, und das Delhi-Sultanat wurde gegründet. Im 16. Jahrhundert entstand das mächtige Mogulreich, das unter Herrschern wie Akbar und Shah Jahan, dem Erbauer des Taj Mahal, eine kulturelle Hochblüte erreichte. 
  
  Im 18. Jahrhundert begann die ausbeuterische Kolonialherrschaft der Briten, die 1858 in die direkte Kontrolle durch die britische Krone überging. Die gewaltfreie Unabhängigkeitsbewegung unter Mahatma Gandhi führte 1947 zur Unabhängigkeit Indiens und zur Teilung in Indien und Pakistan - eine Entscheidung, die bis heute zu Konflikten, insbesondere in der umstrittenen Region Kaschmir, führt. 
  
  Nach dem Zweiten Weltkrieg schuf Premierminister Jawaharlal Nehru eine demokratische Republik. Ihm folgte seine Tochter Indira Gandhi, die bis zu ihrer Ermordung 1984 das Amt der Premierministerin innehatte. In den 1990er-Jahren leitete Premierminister P. V. Narasimha Rao tiefgreifende Wirtschaftsreformen ein, die ein bemerkenswertes Wachstum ermöglichten und Indien als Hightech-Standort etablierten. 
  
  Indien ist die größte Demokratie der Welt und eine der führenden Stimmen der Entwicklungsländer. Als Ursprungsland bedeutender Religionen wie des Hinduismus und des Buddhismus vereint es eine religiöse und kulturelle Vielfalt - bis hin zu Bollywood, der größten Filmindustrie der Welt.
  
  Als Raumfahrtnation gehört Indien zu den am schnellsten wachsenden G20-Staaten und ist ein führender Exporteur von IT-Dienstleistungen sowie ein global bedeutender Produzent von Lebensmitteln und Textilien. Die junge, gut ausgebildete Mittelschicht verfügt über immense Kaufkraft und treibt das Land weiter voran - mit dem Ziel, Indien nicht nur als wirtschaftliche Großmacht zu etablieren, sondern die Lebensqualität aller Bürger nachhaltig zu verbessern.
  
  Das Gesundheitssystem sowie die Bildungsangebote für Kinder und die soziale Versorgung von Frauen und Familien wurden spürbar modernisiert. Weiterhin besteht eine erhebliche Kluft zwischen der armen Landbevölkerung und den wohlhabenderen Bewohnern der Metropolen, die gegen massive Luft- und Wasserverschmutzung kämpfen. 
  
  Mit einer Fläche von 3,3 Millionen Quadratkilometern ist Indien das siebtgrößte Land der Erde und mit knapp 1,5 Milliarden Einwohnern die bevölkerungsreichste Nation. Geopolitisch spielt Indien eine zunehmend wichtige Schlüsselrolle, nicht nur im asiatisch-pazifischen Raum.

  Show book

• 

  Radikale Kompromisse: Warum wir...

  Yasmine M'Barek

  • 0
  • 0
  • 0

  Ohne Kompromisse keine Zukunft!Mehr und mehr kennzeichnet radikale Kompromisslosigkeit unsere Diskurse in Politik und Gesellschaft. Gleichzeitig wird klar: Wir kommen kaum voran. Über drängende Themen wie Klimawandel, Impfpflicht, Rassismus bei der Polizei oder Gleichberechtigung zwischen Klassen oder Geschlechtern wird heftig polemisiert, ohne dass es zu Ergebnissen kommt. Die Fronten sind klar: Ihr oder wir.Yasmine M'Barek zeigt, dass es auch anders geht. Dass wir uns dringend vergegenwärtigen müssen, warum wir es verlernt haben, miteinander zu sprechen, und wo die Fehler in der Kommunikation der Idealisten liegen, die in der Konsequenz Kompromisse verhindern, die uns als Gesellschaft weiterbringen würden. Dabei erklärt sie den scheinbar unanfechtbaren Mythos der schwarzen Null (die außerhalb Deutschlands völlig unbekannt ist), warum der Ausstieg aus der Atomkraft ein gutes Beispiel dafür ist, warum man die Meinung der Realisten nicht vernachlässigen sollte, um negative Folgen zu vermeiden, und warum sich der Generationenkonflikt nur lösen lässt, wenn man ihn von der Schuldfrage löst.Radikale Kompromisse ist ein hellsichtiges Plädoyer dafür, zu echter Realpolitik zurückzukehren und mit ihrer Hilfe Wege zu finden, die Mitte der Gesellschaft für die weitreichenden Veränderungen zu gewinnen, vor denen wir unmittelbar stehen. Demokratie bedeutet in erster Linie, miteinander zu sprechen, für Ideen zu werben, und Kompromisse zu schließen, statt die eigene Ansicht gegen den Widerstand der anderen durchzudrücken. Andernfalls verlieren wir alle – trotz der vielen guten Ideen, die derzeit kursieren. Der Erfolg einer Ampelkoalition wird sich auch daran messen lassen müssen, ob ihr genau das gelingt.-

  Show book

• 

  Wie schleichendes Gift -...

  Christine Merzeder

  • 0
  • 1
  • 0

  Christine Merzeders Buch ist eine praktische Überlebenshilfe für Betroffene, die auf ihrer eigenen Missbrauchserfahrung, dem Erleben Hunderter anderer Frauen und Männer sowie ihren Erfahrungen mit dem Narcissistic Abuse Recovery Program (NARP) basiert.
  
  Die überarbeitete Neuauflage des Buches wird erweitert um einen Gastbeitrag des Bildungswissenschaftlers Josef Christian Aigner zum Thema Gewaltprävention in der Erziehung von Jungen – denn die Entwicklung zum Narzissten beginnt in der Kindheit. Auch männlichen Betroffenen wird in einem neuen Kapitel Raum gegeben. Zwar werden besonders häufig Frauen Narzissmus-Opfer, doch auch der Anteil an betroffenen Männern ist hoch. Hier ist das Thema noch schambesetzter als bei Frauen, da psychisch oder körperlich misshandelte Männer überwiegend Misstrauen, Abwertung und Desinteresse erfahren. Nicht nur aus den eigenen Reihen, sondern auch von Frauen. "Weichei" ist da noch der harmloseste Begriff, sind doch Männer fast immer die Täter und Männer "toxisch männlich". Diese Vorurteile müssen angegangen werden, womit diese Auflage den Anfang macht.
  
  Christine Merzeders hochaktuelles Buch bietet den Betroffenen beiderlei Geschlechts Auswege aus narzisstischem Missbrauch, denn eine Beziehung, die einen der beteiligten Partner zerstört, ist potenziell lebensbedrohlich. Die Botschaft ist: Wir haben Besseres verdient!

  Show book

• 

  X Properties - Berliner Hefte zu...

  Joerg Franzbecker, Naomi Hennig,...

  • 0
  • 0
  • 0

  Berliner Hefte zu Geschichte und Gegenwart der Stadt #11. X Properties verhandelt die Wirkmacht des Finanzkapitals über die soziale und kulturelle Produktion von Stadt, ihre Beziehungsweisen und Subjekte.

  Show book