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Die spirituellen Lehrer David Steindl-Rast und Johannes Pausch legen mit diesem Buch ihre Hände behutsam auf die Seele ihrer Leserinnen und Leser und zeigen ihnen den inneren Weg zu dem, worum es im Leben wirklich geht. Äußere Krisen verlieren schon beim Lesen ihre Bedeutung.
Ihre Tochter entdeckt die ersten Zeichen der Pubertät an sich? Womöglich hat sie Ihnen verlegen auch schon die eine oder andere Frage gestellt? Und Sie möchten sichergehen, dass sie diese einzigartige Phase des Wandels mit Zuversicht und Wissen optimal bewältigt? Dann drücken Sie Ihr doch einfach diesen Ratgeber in die Hand! Wenn die Brüste wachsen, die ersten Achselhaare sprießen und die Menarche in greifbare Nähe rückt, dann haben junge Mädchen tausende Fragen. Und egal, wie gut die Beziehung ist, nicht alle davon wollen sie ihren Eltern stellen – genau dann springt dieses Buch als einfühlsamer Begleiter ein. Sachlich, kompetent und altersgerecht erfahren Mädchen hier alles rund um die anstehenden körperlichen Veränderungen, Sexualität, Menstruationszyklus, Hormone und viele weitere Themengebiete. Praktische Informationen rund um Menstruationsprodukte, Zyklusbeschwerden, Verhütung & Co. sorgen dafür, dass Ihr Kind sich gut vorbereitet fühlt, und auch die großen Fragen werden nicht ausgespart: Ob Freundschaftskonflikte in Pubertätszeiten, das berühmte erste Mal, komplizierte Elterngespräche oder Selbstzweifel – hier finden Mädchen praktischen Rat in allen Lebenslagen. Sie möchten das nicht gerne aus der Hand geben? Keine Sorge! Denn der Ratgeber ermuntert auch zum vertrauensvollen Elterngespräch und gibt Ihrer Tochter die Freiheit, sich jederzeit nach Ihren Bedürfnissen informieren zu können.Show book
Den Spagat zwischen Karriere und Privat- oder Familienleben zu schaffen, ist alles andere als leicht. Gerade Frauen müssen oft viele Dinge unter einen Hut bringen – das führt zu Stress und Unausgeglichenheit. Erfolgscoach und Unternehmerin Sabine Asgodom präsentiert in diesem Ratgeber die Lösung: das sogenannte Balancing. Asgodom verrät Tipps und Strategien, wie sich Karriere und Privatleben besser die Waagschale halten und wie berufstätige Helden des Alltags langfristig mehr Entspannung und Zufriedenheit in ihr Leben bringen können. Glück und Gesundheit statt Burnout – mit der Balancing-Technik ist es möglich! -Show book
Mit einem Herzinfarkt ändert sich das Leben eines Menschen meist schlagartig. Neues Gesundheitsbewusstsein und besonders der Umgang und die Reduzierung von Stress im Alltag stehen ab dann im Vordergrund. SyncSouls hat genau dafür - für ein stressreduziertes Leben nach dem Myokardinfarkt (ebenso gut geeignet für Patienten mit Stent oder Bypass) - vier spezielle Entspannungsübungen nach dem Autogenem Training mit stärkenden Affirmationen für den Lebensalltag entwickelt, die peu a peu aufeinander aufbauen. Durch eine regelmäßige Anwendung findet der Hörer zur Ruhe, spürt seinen Körper und schöpft neue Kraft und Zuversicht. Eine Herzmeditation, die zur inneren Ausgeglichenheit und Ruhe führt, sowie eine Atemübung zur effektiven Selbstberuhigung runden ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Tiefenentspannung nach einem Herzinfarkt ab. Vorweg haben wir ein berührendes und spannendes Interview eines Patienten gestellt, der eindrücklich beschreibt, wie er den Infarkt erlebt hat und wie er danach sein Leben bewusst veränderte. Ebenso erhalten Sie eine Einleitung in das Autogene Training. Es stehen 2 Versionen zur Tiefenentspannung zur Verfügung: je eine mit männlicher und weiblicher Stimme. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet.Show book
Zeit und Geld sparen mit dem perfekt organisierten Haushalt Keine Lust auf Hausarbeit? Tätigkeiten wie Putzen, Kochen oder Wäsche waschen empfinden Sie als lästige Pflichten, die Sie möglichst schnell und bequem erledigen wollen? Dann ist dieses Buch die richtige Lektüre für Sie! Dieser Ratgeber zeigt mittels der Untersuchungserkenntnisse der Stiftung Warentest und der Expertise eines Haushaltsprofis, wie Ihnen das Organisieren rund um Haus und Wohnung locker von der Hand geht und Sie zusätzlich viel Zeit und Geld sparen können. Erfahren Sie, welche Reiniger Sie wirklich brauchen, wie Sie keine Lebensmittel mehr wegwerfen müssen und wie Wäsche zuverlässig sauber wird. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie mit einem Familienspeiseplan einen großen Beitrag zum Familienfrieden leisten und sich viel Stress beim Kochen ersparen können. In diesem Leitfaden lernen Sie den ressourcenschonenden und nachhaltigen Umgang mit Waschmitteln, Putzmitteln sowie Lebensmitteln und erhalten Spartipps für den Einkauf von der Ausstattung über energiesparende Haushaltsgeräte bis hin zu Reinigungs- und Nahrungsmitteln. Dieses Handbuch nimmt die Haushaltsführung unter den Aspekten Nachhaltigkeit, Energiesparen und Umweltschutz unter die Lupe - ein wertvoller Ratgeber für alle, die ihr zu Hause auch unter ökologischen Gesichtspunkten clever in Schuss halten möchten. Aus dem Inhalt: - Richtig Einkaufen – Haushaltsbuch, Haushaltsplan, Familienspeiseplan und Einkaufszettel - Vorratshaltung – Lebensmittel richtig lagern, Geld sparen beim Kühlen und Gefrieren - Beim Kochen Zeit und Geld sparen – Sparhelfer, effizient und energiesparend kochen, Resteküche, Saisonkalender - Richtig Putzen – Hygiene & Material für die perfekte Reinigung von Fußböden, Bad, Küche und Holzmöbeln - Richtig Waschen – Haushaltstipps zu Trocknen & Bügeln, Waschmaschinen & Trocknern, zum Schuhe reparierenShow book
Hierbei handelt es sich um eine Aufzeichnung eines Live-Seminares von Stefan Barres. Die Live-Atmosphäre wird Dir weitergegeben und motiviert Dich in Deinem eigenen Lernen. In dieser Aufzeichnung wird die Anämie für die Heilpraktikerausbildung besprochen. Grundlagen, Formen, spezifische Symptome und Laborwerte. Du lernst genau das, was Du für die Prüfung wissen musst. Inhalt: 1. Grundlagen: Brainstorming Blut - MindMap-Arbeit Definition Grobüberblick - Struktur Pathologie Allgemeine Symptome 2. Die Formen nach Ursachen: Obergruppen Die wichtigsten Formen Die spezifischen Ursachen von: - Vitamin-B12-Mangel - Eisenmangel - Aplastische Anämie - renale Anämie - hämolytische Anämie - Angeborene Formen - Tumor- und Infekt-Anämie 3. Die spezifischen Symptome: Vitamin-B12-Mangel-Anämie Eisenmangel Aplastische Anämie Renale Anämie Hämolytische Anämie 4. Die Laborwerte: Einstieg in den differenzialdiagnostischen Prozess MCH/MCV - Mikrozytär und hypochrom - Makrozytär und hyperchrom - Normzytär und normochrom Besonderheiten: - Wann ist die Eryanzahl erniedrigt, aber Hb normal? - Wann ist die Eryanzahl normal, aber das HB normal? - Wann sind die Erys mikrozytär aber hyperchrom? Labor-Differenzialdiagnose Fortsetzung - EPO und Retikulozyten - Bilirubin - Ferritin und Transferrin AbschlussShow book
Entdecke die Macht der kognitiven Psychologie!Deine negativen Gedanken und Verhaltensmuster machen es dir schwer, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe?Du leidest an einer Depression oder Persönlichkeitsstörung und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen?Du hast bereits von der Kognitiven Verhaltenstherapie gehört und möchtest dich gerne schnell und einfach über sie informieren, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen?Hier findest du jeder Menge Tipps & Infos, dein persönliches 4-Wochen-Programm und alles was du rund um die wirksamste Psychotherapieform der Welt wissen musst!Depressionen sind seit einiger Zeit die Volkskrankheit Nummer eins in Deutschland und doch möchte so gut wie niemand darüber sprechen. Genauso quälend für die Betroffenen sind diverse Persönlichkeitsstörungen. Psychische Probleme können einem das Leben zur Hölle machen und im schlimmsten Fall sogar zu Suizid führen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du deine Probleme besser verstehen kannst, wie eine KVT (Kognitive Verhaltenstherapie) in der Regel abläuft und welche Wirkung sie haben kann. Das revolutionäre 4-Wochen-Programm der Autorin bietet dir anschließend eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!Show book
