Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
GELASSENHEIT LERNEN - Gelassen werden auf Knopfdruck: Wie Sie durch effektive Atemtechniken Achtsamkeit und positive Glaubenssätze ganz einfach Stress bewältigen und sofort innerlich zur Ruhe kommen - cover

GELASSENHEIT LERNEN - Gelassen werden auf Knopfdruck: Wie Sie durch effektive Atemtechniken Achtsamkeit und positive Glaubenssätze ganz einfach Stress bewältigen und sofort innerlich zur Ruhe kommen

Johanna Schönfeld

Publisher: Büromüsli

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Gelassenheit lernen – Ihr Schlüssel zu einem glücklichen und sorgenfreien Leben ohne Stress

Stehen Sie andauernd unter Stress und sind ständig überfordert mit Ihren Aufgaben und Verpflichtungen? Regen Sie sich zu schnell auf, wenn die Bahn mal wieder zu spät kommt oder Sie schon wieder im Stau stehen? Haben Sie oft Angst, etwas falsch zu machen und sind deshalb häufig unsicher?

Dann ist dieses Buch ein absolutes Muss für Sie! In diesem Buch erfahren Sie die exklusivsten und effektivsten Methoden aus dem Themenbereich der positiven Psychologie, mit denen Sie sofort gelassener und ausgeglichener durchs Leben gehen und ein ganz neues Lebensgefühl entwickeln werden.

- Erkennen Sie Stressfaktoren sofort und wehren Sie sie ab, bevor sie Sie überhaupt beeinflussen können
- Bewahren Sie selbst in den stressigsten Situationen die Nerven und strahlen Sie eine beneidenswerte innere Ruhe aus
- Überwinden Sie Ihre Ängste und treten Sie voller Selbstsicherheit auf, auch wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen
- Entwickeln Sie eine ansteckende Lebensfreude und gehen Sie fröhlich und unbesorgt durchs Leben
- Finden Sie mit Achtsamkeit Ihren persönlichen Ruhepol,tauchen Sie durch positives Denken und Atemtechniken in völlige Entspannung einund sorgen Sie für Ihre seelische Gesundheit

In der heutigen Leistungsgesellschaft sind wir immer und überall ständigem Druck ausgesetzt. Alles muss schneller, besser und effizienter sein! Burnout, Depression und andere psychische und physische Erkrankungen können die Folge sein! Treten Sie einen Schritt zurück und lernen Sie mit diesem Buch, wie Sie mentale Stärke entwickeln und mühelos Stress bewältigen!

Behalten Sie ab sofort in jeder Situation einen kühlen Kopf und werden Sie immun gegen Stress! Sichern Sie sich noch heute den ultimativen Ratgeber zum Thema Gelassenheit und sie werden kaum glauben, wie viel zufriedener, selbstbewusster und entspannter Sie auf einmal werden!
Available since: 11/27/2023.
Print length: 114 pages.

Other books that might interest you

  • Loslassen durch Ahnenheilung - Wie du familiäre Traumata löst - Mit 5 Reisen in die Vergangenheit zu innerer Freiheit - cover

    Loslassen durch Ahnenheilung -...

    Anke Prczygodda

    • 0
    • 0
    • 0
    Hast du manchmal das Gefühl, dass alte Muster, Konflikte oder emotionale Blockaden dein Leben belasten? Spürst du, dass manche deiner inneren Wunden tiefer reichen, als deine eigene Biografie es erklären könnte? Dann ist es vielleicht an der Zeit, dorthin zu schauen, wo alles beginnt: in dein Ahnenfeld. Was, wenn du in der Lage wärst, die Geschichten deiner Vorfahren zu heilen und daraus Kraft, Liebe und Freiheit zu schöpfen?
    "Loslassen durch Ahnenheilung" von Anke Prczygodda führt dich auf fünf geführten inneren Reisen direkt zu den Wurzeln deiner familiären Prägungen. Lerne, alte Traumata energetisch zu lösen, dein eigenes Licht zu stärken und in tiefer Verbindung Frieden und innere Freiheit zu finden. Dieses Buch ist dein Schlüssel zu Heilung, Liebe und einem neuen Lebensgefühl.
    Deine Vorteile auf einen Blick:
    
    - Altlasten erkennen und lösen
    - Innere Ruhe nachhaltig finden
    - Emotionale Blockaden transformieren
    - Kraft aus familiären Wurzeln schöpfen
    - Neue Lebensfreude entfalten
    
    In diesem einzigartigen Ratgeber zeigt dir Anke Prczygodda anhand praktischer Reisen und persönlicher Erfahrungen, wie du die energetischen Belastungen deiner Ahnen erkennen und nachhaltig heilen kannst. Du wirst lernen, die positiven Kräfte deiner Herkunft zu nutzen, emotionale Altlasten loszulassen und dich selbst auf eine ganz neue, tiefere Weise zu erfahren. Dieses Buch begleitet dich liebevoll durch Unsicherheiten und gibt dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du Schritt für Schritt zu innerer Freiheit und echtem Seelenfrieden findest. Lass dich auf eine sanfte Transformation ein – deine Ahnen stehen schon an deiner Seite.
    Diese Themen erwarten dich:
    
    - Geführte Reisen ins Ahnenfeld: Entdecke Schritt für Schritt, wie du auf energetischer Ebene alte familiäre Traumata erkennen und heilen kannst.
    - Intuitive Verbindung zu deinen Ahnen: Stärke dein Vertrauen in deine inneren Bilder und Impulse, um heilende Begegnungen mit deinen Vorfahren möglich zu machen.
    - Inspirierende Fallbeispiele aus der Praxis: Lass dich von echten Erfahrungen berühren und ermutigen, wie Heilung selbst bei schweren Schicksalen möglich ist.
    - Stärkung deines inneren Lichts: Lerne, deine Energie zu erhöhen, alte Wunden zu verwandeln und neue Lebensfreude aus deinem wahren Wesen zu schöpfen.
    - Auflösung generationsübergreifender Konflikte: Bring Frieden, wo früher Dunkelheit war – für dich, deine Familie und kommende Generationen.
    
    Bist du bereit, den Knoten der Vergangenheit zu lösen und dein Leben in Leichtigkeit, Liebe und innerem Frieden neu zu gestalten? Dann nimm deine Heilung jetzt selbst in die Hand! Mit diesem Buch öffnest du die Tür zu einer neuen Lebensqualität – getragen von der Kraft deiner Ahnen. Dein Weg zu innerer Freiheit beginnt genau hier. Bist du bereit, ihn zu gehen?
    Show book
  • Die Begegnung mit dem inneren Kind: Wie Sie Ihr inneres Kind heilen mit Vergangenem abschließen Glaubenssätze ändern und endlich inneren Frieden schließen | inkl Workbook - cover

    Die Begegnung mit dem inneren...

    Lily Hofmann

    • 0
    • 0
    • 0
    Das innere Kind heilen: Alte Wunden erkennen, verstehen und auf konstruktive Weise behandeln, um zu mehr Selbstsicherheit, Glück und Zufriedenheit zu gelangenSchädliche Verhaltensmuster, Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen zu führen, oder wiederkehrende lähmende Ängste: Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf Ihr "inneres Kind" richten – denn hier liegt der Schlüssel zur Befreiung von quälenden Altlasten und in diesem Buch erfahren Sie, wie das funktioniert!Irrationale Ängste, toxische Partnerschaften, mangelndes Selbstwertgefühl, Verharren in unpassenden beruflichen Situationen: Viele Menschen kennen solche Phänomene und oftmals beeinträchtigen Sie die alltägliche Lebensqualität massiv. Auf Knopfdruck abstellen ist schwierig, doch zum Glück bedeutet das nicht, dass Sie sich damit abfinden müssen! Denn der Schlüssel zur Überwindung liegt in Ihrem inneren Kind und das lernen Sie mit diesem Ratgeber ganz genau kennen. Erfahren Sie, was die aktuelle psychologische Forschung zu den Themen Bindung und frühkindliche Erfahrungen zu sagen hat, und finden Sie heraus, wie negative oder gar traumatisierende Erlebnisse aus der Kindheit bis heute in Ihnen nachwirken. Anschließend entdecken Sie, welche hochwirksamen Möglichkeiten Ihnen offenstehen, frühere Erfahrungen zu verstehen und zu verarbeiten, um ihren schädlichen Einfluss auf die Gegenwart zu beenden. Trockene Theorie? Ganz und gar nicht! Denn die spannenden Informationen erhalten durch zahlreiche, sofort durchführbare Übungen, Strategien und Reflexionsanleitungen einen konkreten Praxisbezug und helfen Ihnen, sich Ihrem inneren Kind Schritt für Schritt anzunähern.
    Show book
  • Plattdütscher Pulterabend - Reden Ansprachen und Gedichte für Polterabend und Hochzeit In Plattdeutsch - cover

    Plattdütscher Pulterabend -...

    A. Ortleb

    • 0
    • 0
    • 0
    "To eenen Pulterabendfest, Dor kamen väl unladen Gäst." Ausgewählte Reden, Ansprachen und Gedichte für Polterabende, goldene, silberne oder grüne Hochzeiten finden sich in diesem Büchlein liebevoll zusammengestellt und zum Schmunzeln für Niederdeutsche ebenso wie Liebhaber der plattdeutschen Mundart. Pointiert, sarkastisch und ironisch – der plattdeutsche Humor zeigt sich hier von seiner besten Seite.
    Show book
  • Schnarchen beenden - Mit Hypnose - cover

    Schnarchen beenden - Mit Hypnose

    Norman Wiehe

    • 0
    • 0
    • 0
    Wenn sich die Atemwege verengen, beginnt die Atemluft zu vibrieren und es entstehen die unbeliebten Schnarchgeräusche. Die sind in der Regel ungefährlich, doch unangenehm für Zuhörer. Die Hypnose kann hier wahre Wunder bewirken. Sie animiert das Unterbewusstsein, auch während des Schlafens, die die Spannung der Halsmuskulatur aufrechtzuerhalten. Höre diese Hypnose, am besten zum Einschlafen und über einen Zeitraum von 14 Tagen 1 x täglich.    Diese Hypnose ersetzt keine Therapien oder Arztbesuche. In manchen Fällen kann Schnarchen zu Atemaussetzern führen. Hier sollte man sich ärztlich beraten lassen.
    Show book
  • Kluge Köpfe krumme Wege? - Wie Hochbegabte den passenden Berufsweg finden - cover

    Kluge Köpfe krumme Wege? - Wie...

    Anonymous

    • 0
    • 0
    • 0
    Je mehr Begabung, desto steiler die Karriere? Viele (oft unwissentlich) hochbegabte oder vielseitig talentierte Menschen erleben genau das Gegenteil. Sie sind mit ihrer Arbeit unzufrieden und suchen immer wieder nach dem passenden Platz im (Berufs-)Leben. In diesem Buch wird deutlich, wie sich Hochbegabung bei Erwachsenen zeigen kann und welche Stolpersteine damit verbunden sind. Lassen Sie sich durch anschauliche Beispiele und wirkungsvolle Arbeitsanregungen zu einem Prozess der Selbsterkenntnis und inneren Befreiung inspirieren. Und verwandeln Sie Stolpersteine in Grundsteine für einen erfüllten Berufsweg.Gerade hochbegabte Menschen, die so viele Möglichkeiten haben, sehen oft den Wald vor lauter Bäumen nicht. Es fällt ihnen schwer, ihre Berufung zu finden. Das muss nicht so bleiben, denn dieses Buch bietet praktikable Lösungsansätze, die individuell auf das eigene Leben übertragen werden können.(Anne Heintze, Autorin des Buches Außergewöhnlich normal und Coach für Hochbegabte)
    Show book
  • Die 7 Missverständnisse in Sachen KÖRPERGEWICHT - Natürliche Gewichtsregulation mit dem BodyWareness-Ansatz - cover

    Die 7 Missverständnisse in...

    Katrin Jonas

    • 0
    • 0
    • 0
    Das Körpergewicht ist für viele Menschen ein Endlosthema. Und das ist es, weil es nur sehr selten beim Schopfe gepackt und in den Zusammenhang mit der natürlichen Funktionsweise des gesamten Organismus, gebracht wird. Von Klienten, Workshopteilnehmern und Lesern meiner Bücher höre ich deshalb immer wieder, dass das Thema Körpergewicht sie seit Jahren oder sogar Jahrzehnten beschäftigt und es nie aus ihrem Denken verschwindet. Doch dieses Buch ist kein üblicher Schritt-für-Schritt-Ratgeber zum Erzielen eines genormten Körpergewichts. Vielmehr schaue ich hier auf die Thematik der Gewichtsregulation aus der Perspektive des BodyWareness-Ansatzes und lege die Grundlagen dafür, dass wir das starke Mittel des Körperbewusstseins als Schlüssel für das Erreichen eines gesunden und authentischen Körpergewichts nutzen können. Bevor die transformierende Kraft des Körperbewusstseins nämlich greifen und zu spürbaren Veränderungen des Körpergewichts führen kann, sollten wir uns mit typischen Missverständnissen befassen, die uns dabei möglicherweise im Weg stehen. Das ist wichtig, weil sich durch die starke öffentliche Präsenz der "Körperoptimierungsindustrie" und der vielen Gewichtsprofis, Influencer und Ernährungsexperten in den Köpfen vieler Menschen typische Überzeugungen festgesetzt haben, die nicht stimmen, weil sie einem fragmentierten und sogar körperfremden Denkansatz entspringen. Und diese werde ich auf ihren Realitätsgehalt abklopfen. Bei allem weiß ich, dass es ungewöhnlich ist, wenn ich hier auf beide Wünsche eingehe, sowohl auf das Abnehmen- als auch auf das Zunehmenwollen. Diese Ziele scheinen einander auf den ersten Blick völlig entgegengesetzt zu sein. Doch das sind sie nicht wirklich. Beide stammen aus derselben Quelle und führen zu ähnlichen Herausforderungen und Konflikten. Dieses Hörbuch enthält außerdem 7 praxisorientierte Selbstreflexionen. Diese klären die eigene, ganz persönliche Situation und können als innerer Wegweiser dienen. Dabei viel Freude!
    Show book