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  Der goldene Kompass - Deine...

  Benno Lindenfeld

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  --- Finde deine innere Richtung mit "Der goldene Kompass": ---    --- In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise der Orientierung und Klarheit . ---  --- Du entdeckst einen alten, goldenen Kompass , der dir zeigt, dass alle Antworten bereits in dir liegen . ---  --- Mit jedem Schritt lernst du, deinem inneren Wegweiser zu vertrauen und mit Selbstsicherheit deinen eigenen Pfad zu gehen . ---    --- Was dich erwartet: ---    -> --- Ankommen an einem Ort der Stille: ---  --- Du befindest dich in einer weiten Landschaft , vielleicht in einer ruhigen Waldlichtung , auf einer weiten Wiese oder am Ufer eines klaren Sees . ---  --- Vor dir liegt der goldene Kompass , glänzend in der Sonne, bereit, dir deinen Weg zu zeigen . ---    -> --- Deinen inneren Wegweiser entdecken: ---  --- Während du den Kompass in der Hand nimmst , spürst du eine tiefe Verbindung zu dir selbst. ---  --- Er zeigt dir nicht nur eine Richtung, sondern hilft dir, auf deine eigene innere Stimme zu hören und ihr zu vertrauen. ---    -> --- Sicherheit und Klarheit gewinnen: ---  --- Mit jedem ruhigen Atemzug wächst dein Vertrauen in dich selbst . ---  --- Du erkennst, dass du die Fähigkeit hast, deinen eigenen Weg zu gehen , unabhängig von äußeren Erwartungen oder Unsicherheiten. ---    --- Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ---    --- Für alle, die Orientierung und innere Klarheit suchen ---  --- Ideal für Menschen, die vor Entscheidungen stehen oder mehr Selbstvertrauen entwickeln möchten ---  --- Perfekt zur Entspannung, Reflexion oder als Einschlafhilfe ---  --- So nutzt du "Der goldene Kompass": ---    -> --- Finde einen ruhigen Ort, --- schließe die Augen und lasse dich von deinem inneren Kompass leiten . ---  -> --- Spüre, --- wie sich durch Vertrauen und Klarheit eine neue Sicherheit in dir entfaltet . ---    --- Mehr von Benno Lindenfeld: ---    --- Podcast "Ruhezeit": ---  --- Entdecke viele weitere Fantasiereisen , Meditationen und Achtsamkeitsübungen , die dir helfen, Orientierung , Selbstvertrauen und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. ---    -> --- Einfach reinhören, --- den eigenen Weg erkennen und in die richtige Richtung gehen . ---

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  Positive Psychologie für Frauen...

  audioparadies, Gloria Wünsche

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  Hand aufs Herz:
  Ein rundum erfülltes Dasein zu führen, das wünschen wir uns doch alle. Allerdings scheint das nur den wenigsten Frauen wirklich zu gelingen. Vielmehr fokussieren wir uns auf das Negative, tragen unbewusst zu viele Blockaden mit uns herum und sabotieren unsere eigene Zufriedenheit durch mangelndes Selbstwertgefühl.
  Kein Wunder, dass da die Lebensfreude schnell mal auf der Strecke bleibt. Höchste Zeit, das zu ändern!
  Optimismus lässt sich ebenso erlernen wie ein gelassenerer Umgang mit herausfordernden Situationen. Vor allem aber kannst du sehr bewusst angenehme Emotionen erzeugen, die dein Wohlbefinden steigern. Es braucht lediglich die richtige Einstellung, um aktiv an deinen Denk- und Verhaltensmustern zu arbeiten. Genau dabei hilft dir die Positive Psychologie. Du erfährst in diesem Ratgeber, worauf diese basiert und dank welcher Methoden du langfristig Dankbarkeit, Ausgeglichenheit und Zuversicht in dein Leben bringst. Außerdem erkläre ich dir, welche Macht deine Gedanken auf deine Gefühlswelt haben und inwiefern dich deine sozialen Beziehungen und Charakterstärken zufriedener machen können. 30 praktische Übungen regen dazu an, das Gelernte direkt umzusetzen und zu einem festen Bestandteil deines Alltags werden zu lassen. Damit gelingt es auch dir, deinem Glücksniveau einen kräftigen Schub nach oben zu verpassen.

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  Geführte Meditation |...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Diese Einschlafhilfe wird dich in nur wenigen Minuten in einen  tiefen und erholsamen Schlaf fallen lassen.    Höre diese Meditation regelmäßig, denn sie wird dein   Unterbewusstsein trainieren, so dass sich dein  Einschlafverhalten dauerhaft verbessert.    Ich habe eigens für diese geführte Einschlafmeditation  eine besondere Musik geschrieben. Die natürliche Stimmung  der Instrumente und die Pentatonischen Skalen haben eine  intensive Wirkung und werden dich schnell  entspannen lassen.    Es werden Techniken aus der Hypnose und dem NLP  verwendet, die dich öffnen werden, für deine eigenen  inneren Bilder und dir einen schnellen Zugang in deine  Traumwelt ermöglichen werden.    Meine Stimme wird dich begleiten und ich werde dir helfen  mögliche Sorgen und Ängste abzulegen, um mit einem  Gefühl des Vertrauens und der Sicherheit einzuschlafen.    Jetzt ist deine Zeit!    Ich wünsche dir viel Freude und wunderschöne Träume.

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  Einschlaf Hörbuch für Erwachsene...

  Einschlaf Hörbuch für Erwachsene

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  Dies ist deine tägliche Einschlaf-Meditation für die innere Heilung. Loslassen zu lernen ist ein Grundpfeiler für das eigene Glück. Verharre nicht in der Erstarrung. Du darfst innerlich Abstand gewinnen von Bindungen, äußerem Druck, Erwartungen, Ängsten und einengenden Denk- und Verhaltensmustern - das ist dein abendlicher Weg in die Freiheit.Erlebe eine berührende Meditation zum friedvollen Einschlafen, die dir jeden Abend Mut macht, einen neuen Blick aufs Leben zu werfen: Damit du erkennst, wie sich innere Freiheit anfühlt. Mögest du glücklich sein!WAS DU BEKOMMST:Einschlaf-Meditation zum Loslassen (Der Weg zur inneren Freiheit), wunderschön anzuhören, mit traumhafter Musik (63 Min.), absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden.

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  Know-how glutenfrei - 66 Rezepte...

  Ruth Innerhofer

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  Ruth Innerhofer leidet an Zöliakie und hat sich intensiv mit dem Thema Gluten auseinandergesetzt. Jetzt veröffentlicht die Inhaberin des Hotels "Drumlerhof" in Sand in Taufers ein Buch mit dem gebündelten Know-how, das sie sich in vielen Jahren des Experimentierens angeeignet hat. Ruth will damit Betroffenen zu mehr Genuss verhelfen, sie sollen endlich gute Brötchen selber backen können, natürlich glutenfrei.
  Vor 20 Jahren erhält Ruth Innerhofer die Erklärung für ihre Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme und ihr Unwohlsein: Bei ihr wird Zöliakie diagnostiziert. Drei Jahre lang isst sie daraufhin kein Brot, entweder weil ihr das glutenfreie Fertigprodukt nicht schmeckt oder weil ihre eigenen Brötchen steinhart sind.
  "So geht es nicht weiter, ich will endlich mein Essen wieder genießen!", beschließt sie und beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Gluten. Sie probiert vieles aus, verwirft es wieder, fängt von vorne an und versucht es erneut. "Know-how glutenfrei" vereint nun die besten glutenfreien Rezepte aus Ruth Innerhofers Küche im Hotel "Drumlerhof" (Sand in Taufers). Das Buch ist eine wahre Schatzkiste an Wissen und Selbst-Ausprobiertem: 66 glutenfreie Teig-Rezepte von A wie Apfelstrudel bis Z wie Zwetschgendatschi, mit Südtiroler Spezialitäten wie Tirtlan und Knödel, aber auch italienischen Ravioli und vielen Brotrezepten.
  Ruth mischt sich ihre Basis-Mehlmischungen selber, dabei backt und kocht sie unter anderem mit Hirse, Buchweizen, Teff, Reis, Polenta, Kartoffeln und Amarant. Der Fokus liegt auf der Praxis, der Machbarkeit, ohne die Notwendigkeit spezieller Küchenmaschinen oder Küchenequipments. Alle Zutaten sind im Supermarkt oder im Reformhaus erhältlich.
  Mit diesem Kochbuch können "Zölis" endlich wieder Nudeln glutenfrei, Knödel glutenfrei, Brot glutenfrei, Kuchen glutenfrei, Kekse glutenfrei und vieles mehr genießen.
  Folgende Fragen (und viele mehr) beantwortet dieses glutenfreie Kochbuch:
  Kann ich glutenfreies Mehl selber machen?
  Kann man Vollkornbrot glutenfrei selber backen?
  Apfelstrudel glutenfrei, wie geht das?

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  Schlafprobleme! Was tun?...

  Zentrum für Schlafstörungen

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  Dies ist deine tägliche Meditation bei Schlafstörungen und Schlafproblemen. Verharre also nicht in der Erstarrung. Du darfst innerlich Abstand gewinnen von Ängsten und einengenden Schlaf-, Denk- und Verhaltensmustern - das ist dein Weg in die Freiheit. 
   
  Erlebe eine berührende Meditation zum friedvollen Einschlafen, die dir jeden Abend Mut macht, einen neuen Blick aufs Leben zu werfen: Damit du erkennst, wie sich Leichtigkeit anfühlt. Mögest du glücklich sein! 
   
  Inhalt: Tausendfach bewährte Meditation zum Einschlafen (Der Weg zur inneren Freiheit), wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden. 
   
  - Einführung (3 Min.), 
  - Geführte Meditation zum Loslassen mit traumhafter Musik (90 Min.).

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