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  Jede 3 Frau - 25 Frauen erzählen...

  Natascha Sagorski

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  Fehlgeburten? Klar, die kommen vor. Aber doch eher in den Statistiken und nicht im eigenen Leben. Das denken zumindest viele Frauen, denn Fehlgeburten, Unfruchtbarkeit und andere Schicksalsschläge rund ums Kinderkriegen sind immer noch Tabuthemen. Dabei betreffen sie jede dritte Frau. Natascha Sagorski lässt 24 Frauen und einen Mann zu Wort kommen, die keine Bilderbuchschwangerschaften hinter sich haben und dennoch nicht aufgegeben haben. Ihre Geschichten zeigen, dass der Weg zum Wunschkind nicht immer schön ist, aber dass niemand mit seinem Schicksal alleine sein muss.

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  Morgen fang ich aber wirklich...

  Axel Koch

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  Alle beschäftigen sich ständig damit, WAS sie verändern müssten in ihrem Leben, in ihrem Job und vernachlässigen dabei, WIE es funktionieren kann. Es liegt nicht an mangelnder Willenskraft oder Motivation, wenn wir in einer Veränderungslähmung gefangen sind, sondern an mangelnder Technik, sagt der Psychologe und Bestsellerautor Axel Koch. Mit der von ihm nach den Gesetzen der Veränderungspsychologie entwickelten Transferstärke-Methode kann die Veränderungsdynamik endlich Tempo aufnehmen! 
   
  - Potenziale unserer individuellen Veränderungskompetenz heben 
  - Verhaltensänderung lernen durch Selbststeuerung 
  - Uns bremsende Spielregeln erkennen und ändern

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  Aufstehen oder liegenbleiben? -...

  Dr Julie Smith

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  Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Ängsten und wie mit Kritik um? Kann ich lernen, mir selbst zu vergeben? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin bietet Dr. Julie Smith praktische Hilfe für die Höhne und Tiefen des Lebens und nimmt uns mit in ihre Praxis: "In Therapie lernen wir, wie unsere Gedanken funktionieren und wie wir das zu unserem Vorteil nutzen können. Diese Erkenntnisse möchte ich teilen, damit jede und jeder sie im Alltag nutzen kann." In kurzen, übersichtlichen Kapiteln finden die Leser:innen schnell genau die Hilfestellung, die sie in dem Moment benötigen. Ein unerlässlicher Werkzeugkasten für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

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  Altersvorsorge für Angestellte -...

  Annika Krempel

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  Entspannt vorsorgen und die gesetzliche Rente aufbessern
  Angestellte haben den Vorteil, sich auf die gesetzliche Rente verlassen zu können. Nur reicht diese allein nicht mehr aus, um im Alter gut leben zu können. Viele Menschen befürchten nicht ausreichend für den Ruhestand vorzusorgen und nicht genügend darüber zu wissen. Aller Anfang ist schwer. Dieser Ratgeber setzt sich zum Ziel, den Einstieg in das Thema Geldanlage so einfach wie möglich zu gestalten.
  Die Basis für die Alterssicherung bilden die gesetzliche Rente, die betriebliche Altersvorsorge, Immobilien und ETF. In fünf Schritten begleitet Sie dieses Finanzbuch zu Ihrer persönlichen Finanzstrategie: 
  Schritt 1: Was ist schon da?
  Schritt 2: Spielräume ausloten
  Schritt 3: Rückenwind vom Staat nutzen
  Schritt 4: Privat vorsorgen
  Schritt 5: Die passende Vorsorge-Strategie
  Mit hilfreichen Beispielen und Checklisten vermittelt dieser Finanzplaner die nötigen Informationen für Ihre finanzielle Freiheit im Rentenalter. Vorsorge-Steckbriefe mit den wichtigsten Vor- und Nachteilen zu jedem vorgestellten Baustein helfen Ihnen, auf Basis Ihres Vorsorgestandes und Ihres finanziellen Spielraumes, passende staatliche Unterstützungen und geeignete private Produkte sowie mögliche Kombinationen zu ermitteln. 
  Für Ungeduldige ohne Zeit für das ganze Buch, gibt es zu Beginn einen kurzen Überblick, was in verschiedenen Lebenslagen möglich ist.
  Schritt für Schritt: Spielräume ausloten, Rückenwind vom Staat nutzen, passende Produkte finden
  Die besten Optionen: Betriebsrente, Aktien-ETF, freiwillige Einzahlungen in die gesetzliche Rente oder ein Eigenheim – was sich je nach Lebenssituation eignet
  Nachhaltigkeit: Welche Produkte wirklich grün sind und welche Sie meiden sollten
  Günstig kaufen: Mit Stiftung Warentest-Empfehlungen die besten Produktangebote herauspicken

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  Geführte Tiefenentspannung zum...

  Tiefenentspannt Einschlafen

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  Diese geführte Meditation wird sie schnell und zuverlässig in tiefe Entspannung und dann in einen erholsamen Schlaf führen. Der aktive Meditationsteil dauert 20 Minuten und wird von einem Abschnitt gefolgt, in welchem traumhafte Musik und friedvolle Ozeanwellen Sie sanft in den Schlaf begleiten.Eine angenehme männliche Stimme führt Sie durch das Entspannungsprogramme mit einer Gesamtlänge von 75 Minuten. Das ist Ihre Zeit abseits der Alltags-Hektik, eine Wohlfühlpause die nur Ihnen allein gehört. Sie dabei gelangen in meditative Tiefen, die sonst nur durch langjährige Meditationspraxis erreicht werden.

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  Faszination Zeltlager -...

  Lukas Huber

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  Liebe Zeltlager-Begeisterte und Abenteuerliebhaber,stell dir vor, du sitzt auf einer hölzernen Bank und richtest deinen Blick in die lodernden Flammen des Lagerfeuers. Das Knistern des Feuers wird vom sanften Rauschen der Blätter begleitet, die Schatten der Bäume tanzen im Mondlicht. Der Himmel über dir ist sternenklar und du spürst die wohltuende Wärme des Feuers auf der Haut. Der Duft von Wald und Asche steigt in deine Nase, während noch immer der salzige Geschmack des Stockbrots vom Abendessen auf deiner Zunge liegt. In diesem magischen Moment, während deine Gedanken um den ereignisreichen Tag im Zeltlager kreisen, erscheint alles so unwirklich und zugleich intensiv.Einzigartige Geschichten und Momente wie diese erwarten Dich in meinem neuen Buch "Faszination Zeltlager – Erfüllung durch Ehrenamt". Dabei ist dieses Buch nicht nur eine Sammlung mitreißender Erzählungen, sondern eine Reise durch 10 Jahre Zeltlagererfahrung und persönlicher Entwicklung, präsentiert aus verschiedenen Perspektiven auf das Lagerleben.Von meiner Zeit als Teilnehmer bis zur Lagerleitung nehme ich Dich mit auf eine Reise, die unterschiedliche Blickwinkel auf den Ablauf und die Organisation eines Zeltlagers beleuchtet. Doch dieses Buch ist mehr als eine Schilderung von Erlebnissen. Es öffnet eine Schatztruhe voller Lebensweisheiten, die zeigen, wie Zeltlagererfahrungen im Alltag anwendbar sind und wie sie zur persönlichen Entwicklung beitragen können. Konkrete Beispiele aus Beruf und Privatleben verdeutlichen das enorme Potenzial ehrenamtlichen Engagements, das in unserer Gesellschaft so außerordentlich bedeutend ist.Erlebe die Faszination des Lagerlebens und lass Dich von meinen Ratschlägen inspirieren. Möge jeder Tag, den Du mit diesem Buch verbringst, Dich dabei unterstützen, Herausforderungen zu meistern und Deine Projekte im Leben erfolgreich umzusetzen.

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