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  Logbuch der Leidenschaft -...

  Marc Bielefeld

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  Von Fernweh und Meersucht: Segelgeschichten zum Träumen und Staunen 
   
  Herbe Abenteurer, harte Regatta- und Einhandsegler, einfache Hobbyskipper mit dem ersten eigenen Boot – kaum ein Sport bringt so viele unterschiedliche Charaktere, Altersklassen und Biografien zusammen wie das Segeln.  
   
  In seinem neuen Buch versammelt Marc Bielefeld die Geschichten der unterschiedlichsten Segelpersönlichkeiten. Eine exzentrische Baronin aus dem 19. Jahrhundert steht hier neben dem jungen Matthias Sierck, der statt des Traumjobs nach dem Studium lieber das Ruder in die Hand nimmt. Berühmte Segler wie Bernard Moitessier sind ebenso Teil der Sammlung wie die windverrückte Suzanne van der Veeken, die mit »Hitchsailing« um die Welt trampt. Was all diese Erfahrungsberichte eint, ist ihre tiefe Leidenschaft für Wind, Wellen und flatterndes Segeltuch. 
   
  • Ein inspirierendes Buch über wahre Begebenheiten und die einzigartige Liebe zum Segeln 
  • Porträts außergewöhnlicher Segler und Seglerinnen über verschiedene Epochen und Biografien hinweg 
  • Bekannte Regattasegler und einfache Abenteurer erzählen, was sie mit dem Segelsport verbinden 
  • Ein besonderes Geschenk für alle Segler und Weltenbummler, die es aufs Meer zieht  
   
  Geschichten, die das Segeln schreibt: Die bunten Facetten der Segelwelt 
   
  Ein altes Segelboot und ein Sommer auf dem Wasser: So fing für Marc Bielefeld alles an. Der Autor kennt die Leidenschaft für das Segeln nur allzu gut. Er tauscht regelmäßig seinen festen Wohnsitz gegen das Schaukeln auf den Wellen. Überall begegnet er Menschen, die seine Faszination für das Segeln teilen. In diesem einzigartigen Segelbuch versammelt er Geschichten von spektakulären Törns und Reiseberichte von Weltumsegelungen, die die Lust wecken, selbst die Segel zu setzen. Lassen auch Sie sich von der Leidenschaft für Wind und Meer anstecken!

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  Ausdauer und Fitness trainieren...

  Fabian Wechold

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  Lauftraining
  Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können? Die tolle Nachricht: Das muss kein Traum bleiben! Denn mit der richtigen Strategie laufen Sie schon nächstes Jahr Ihren ersten Marathon und den einfachsten Weg zu diesem Ziel zeigt Ihnen nun dieser Laufratgeber.
  
  Neuroathletik für Anfänger
  Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren.
  
  Marathon laufen
  Wenn man an einen Marathon denkt, dann hat man gleich die Bilder von den großen Veranstaltungen in New York, Chicago, London oder Berlin im Kopf, bei denen mehrere Tausend Teilnehmer durch die Straßen dieser Metropolen laufen und noch mehr Zuschauer am Rand der Strecke stehen und mit Plakaten und Anfeuerungsrufen versuchen, die Läufer zu motivieren und sie bei ihrem Vorhaben zu unterstützen. Wie komme ich dahin und wie schaffe ich es überhaupt, diese unglaublich lange Strecke zu bewältigen?
  
  Rope Skipping
  Der eine oder andere erinnert sich bei dem Gedanken an Seilhüpfen bestimmt noch an die Schulpausen damals auf dem Pausenhof in der Grundschule. Und sicherlich schmunzeln Sie jetzt darüber. Es war als Kind ein Zeitvertreib, hat Spaß gemacht und war im wahrsten Sinne des Wortes ein Kinderspiel. Ist es das heute immer noch?

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  Irrfahrt - Ein Segler-Roman

  Toine Heijmans

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  Ein Vater nimmt seine sieben Jahre alte Tochter mit auf einen Segeltörn. In zwei Tagen wollen sie von Dänemark bis in die Niederlande segeln. Abgeschieden vom Rest der Welt, gehören sie mehr denn je zusammen. Bis etwas passiert, das ihr Leben völlig auf den Kopf stellt. »Irrfahrt« ist ein spannender Roman über Eltern und Kinder und die Angst, alles zu verlieren. Das Buch wurde verfilmt und in acht Sprachen übersetzt; in Frankreich wurde es mit dem renommierten Prix Médicis étranger ausgezeichnet.

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  Judo - Ein leicht verständlicher...

  Clint Sharp

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   Ein informatives Buch über alles, was man über die wunderbare Kunst des Judo wissen muss. 
  
  Möchtest du Judo, eine der ältesten und effektivsten Kampfkünste der Welt, meistern? Wie fängst du an? Was solltest du wissen, bevor du anfängst? Bist du verwirrt von all der Terminologie und weißt nicht, wie du mit deinem Training fortfahren sollst?
  
  Es gibt zwar viele Bücher zu diesem Thema auf dem Markt, aber die meisten davon wurden von Experten geschrieben, die davon ausgehen, dass du bereits über ein gewisses Hintergrundwissen über Judo und Kampfkunst verfügst. Dieses Buch ist anders, weil es speziell für Anfänger geschrieben wurde, die keinerlei Erfahrung haben.
  
   Mit diesem Buch wirst du: 
  
  -  alles lernen, was du über die Regeln und die Philosophie des Judo wissen musst. 
  -  die Vorteile dieser großartigen Kampfkunst entdecken. 
  -  Tricks und Tipps für den Einstieg in die Judotechniken lernen. 
  -  den Unterschied und die Bedeutung von Kata-Judo und Randori-Judo verstehen. 
  -  herausfinden, wie man sich durch Ukemi vor körperlichen Verletzungen schützen kann. 
  -  Hand-, Fuß- und Hüfttechniken kennenlernen. 
  -  lernen, wie man seine Kraft einsetzt, durch die Beherrschung von Sutemi Waza, Osae Waza und Shime Waza. 
  -  den Kansetsu Waza-Gelenkhebel entdecken. 
  -  die Kunst der Goshin Jutsu Kata, Judo-Selbstverteidigung, meistern. 
  -  mit täglichen Trainingsübungen eine unschlagbare Routine entwickeln. 
   
  Dieses Buch soll jedem ohne Vorkenntnisse helfen, so schnell wie möglich eine solide Grundlage zu erlangen, bevor er sich in die Welt des Judosports begibt.
  
   Klicke auf  in den Warenkorb  und entdecke noch heute die wunderbare Kunstform des Judo! 

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  Ausgeschieden - Mein Leben im...

  Lisa Hödl

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  Das Enthüllungsbuch über die dunklen Machenschaften und obskure Methoden im Pferderennsport!  In "Ausgeschieden - mein Leben im Galopprennsport" öffnet Lisa Hödl, eine ehemalige Insiderin des Galopprennsports, die Türen zu einer verborgenen Welt. Mit ihrer persönlichen Geschichte führt sie uns durch die Höhen und Tiefen ihrer Karriere und enthüllt dabei die dunklen Geheimnisse hinter den Kulissen einer Branche, die von der breiten Öffentlichkeit kaum verstanden wird.    Von ihrem Einstieg in den Sport über die lehrreichen Jahre ihrer Ausbildung bis hin zu den emotionalen Begegnungen mit ihren Herzenspferden zeichnet Hödl ein Bild, das sowohl faszinierend als auch schockierend ist. Durch ihre Augen erleben wir die ungeschönte Realität des Galopprennsports - eine Welt voller Leidenschaft und Schönheit, aber auch geprägt von Intrigen und Dunkelheit.    Inhaltsverzeichnis Highlights:    Wie alles begann: Die Anfänge von Lisas Reise in die Welt des Galopprennsports.  Lehrjahre: Einblicke in die harte und lehrreiche Ausbildungszeit.  Herzenspferd & Fantastic Girl: Persönliche Geschichten, die das Band zwischen Mensch und Tier hervorheben.  Geografische Kapitel: Einzigartige Geschichten, die sich an verschiedenen Orten rund um Deutschland entfalten.  Endkampf auf der Zielgerade: Höhepunkte und Wendepunkte in Lisas Karriere.  Ist nur das schnellste Pferd ein Sieger?: Eine kritische Betrachtung des Erfolgskonzepts im Rennsport.  Für wen ist dieses Buch?    "Ausgeschieden" ist ein Muss für jeden, der sich für Pferderennen, die Ethik im Sport, oder einfach für eine inspirierende Geschichte über Mut, Durchhaltevermögen und die Suche nach Gerechtigkeit interessiert. Ob Sie ein leidenschaftlicher Pferdesportfan sind oder einfach nur eine packende Biografie suchen - dieses Buch wird Sie fesseln und Ihr Verständnis für den Reitsport tiefgreifend erweitern.

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  Das Rheinland-Kleeblatt - Für...

  Biniak

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  Es gibt einen Kodex unter Hooligans? Absolut! Auch wenn man dies als Außenstehender gar nicht vermuten sollte, so lässt uns der "Biniak" an seinen Erlebnissen mit den Cologne Streetfighters teilhaben und beweist: Hooligans - zumindest die meisten - sind eigentlich ganz nette Kerle. So lernen wir aber nicht nur die Hooligan-Szene selbst kennen, sondern auch die wiederkehrend anwesenden Polizisten, die Fußballvereine, die Fans und vor allem: die Menschlichkeit zwischen all diesen Gruppen, die man hier wohl am Wenigsten erwartet hätte. - "Die Macht im Rheinland": Düsseldorf, Gladbach, Leverkusen, Köln: das Rheinland-Kleeblatt. Biniak erinnert sich an VHS-Kassetten mit alten Spielen in einem Polizei-Büro, an einen absichtlich nicht bestandenen Lehrgang beim Bund - ansonsten wäre er nach Mönchengladbach versetzt worden - und an das für ihn erste ungewöhnliche Aufeinandertreffen mit "den Engländern".

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