Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Transgenerationales Trauma – Das...

  Lena Fendrich

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  Transgenerationales Trauma: Transgenerationale Traumatisierungen erkennen, bearbeiten und sich Schritt für Schritt von alten familiären Lasten befreienHaben Sie oft das Gefühl, eine Last zu tragen, die Sie gar nicht benennen können? Legen Sie in Beziehungen negative Verhaltensmuster an den Tag, für die Sie keine Erklärung haben? Vermuten Sie, dass es in Ihrer Familiengeschichte traumatische Belastungen gab, die nun auch Sie beeinträchtigen? Dann zeigt dieses Hörbuch Ihnen, wie Sie dem transgenerationalen Trauma auf die Spur kommen und sich ein für alle Mal davon befreien können!Ob Missbrauchserlebnis, Kriegserfahrung, Tod, schwere Krankheit oder Naturkatastrophe: Haben Ihre Vorfahren schwerwiegendes Unglück erlebt und nicht gesund verarbeitet, so kann es sich über familiäre Dynamiken, Erziehungsstil, psychosoziale Mechanismen, Epigenetik und weitere Faktoren auf nachfolgende Generationen übertragen. Ängste, unerklärliche Traurigkeit, Beziehungsschwierigkeiten, Wut, unverständlich scheinende starke Reaktionen auf nicht eigene Erinnerungen bis hin zu Träumen oder Flashbacks quälen dann auch die Nachfahren – doch diesem Schicksal müssen Sie sich nicht ergeben. Dieser Ratgeber macht Sie einfühlsam und fundiert mit dem Prinzip des transgenerationalen Traumas bekannt, zeigt Ihnen Identifikationsmöglichkeiten auf und bietet eine Anleitung, Ihre eigene Traumatisierung langfristig, effektiv und nachhaltig zu bekämpfen. Dazu erlernen Sie Techniken, mit denen Sie im Akutfall für emotionale Stabilität sorgen können, und entdecken Wege, Ihre eigene Familiengeschichte ganz neu zu schreiben.Mit diesem Hörbuch nähern Sie sich Ihrem Trauma behutsam, systematisch und selbstbewusst an und schreiben Ihre Geschichte neu. Das zusätzliche Workbook zu Themen wie Glaubenssätzen, innerem Familienbild und Abgrenzung hilft Ihnen, noch gezielter an genau Ihren Schwierigkeiten zu arbeiten und aktiv Ihre Vision einer unbeschwerten Zukunft umzusetzen.

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  Fitte und starke Gelenke -...

  Dr. med. Wolfgang Schillings

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  Gelenkbeschwerden lindern & Beweglichkeit erhalten – Ihr umfassender Ratgeber für starke und schmerzfreie Gelenke!
  Gelenkschmerzen schränken die Lebensqualität erheblich ein. Ob Arthrose, Rheuma, Gicht oder Verletzungen – die richtige Bewegung, Ernährung und gezielte Maßnahmen können helfen, Beschwerden zu lindern und die Gelenkgesundheit langfristig zu fördern.
  In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie durch gezieltes Training, eine gesunde Lebensweise und natürliche Heilmethoden Ihre Gelenke optimal unterstützen können. Von den Ursachen für Gelenkprobleme über präventive Strategien bis hin zu bewährten Techniken zur Schmerzreduktion – dieser Leitfaden bietet Ihnen fundiertes Wissen und praktische Anleitungen.
  Inhalte dieses Buchs:
  - Ganzheitlicher Ansatz – Beweglichkeit, Schmerzreduktion & Prävention in einem Konzept
  - Gezielte Sport- & Bewegungsprogramme – abgestimmt auf jedes Gelenk für mehr Mobilität
  - Ursachen verstehen & vermeiden – von Entzündungen über Überlastung bis hin zu Fehlhaltungen
  - Natürliche & alternative Heilmethoden – bewährte Hausmittel, Ernährung & Entspannungstechniken
  - Prävention für den Alltag – Hilfe & Strategien zur langfristigen Gesundheit von Gelenken
  Nutzen Sie diesen Gesundheitsratgeber, um Ihre Knochen und Gelenke zu stärken, Schmerzen zu lindern und ein aktives Leben zu führen. Beginnen Sie jetzt mit der richtigen Strategie für gesunde & bewegliche Gelenke!
  - Umfassendes Handbuch für Gelenkgesundheit & Schmerzreduktion
  - Effektive Übungen zur Mobilitätssteigerung & Vorbeugung
  - Ursachen für Gelenkbeschwerden verstehen & gezielt behandeln
  - Natürliche Heilmethoden & alternative Therapieansätze
  - Alltagstaugliche Tipps für ein schmerzfreies Leben

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  Das Notfall-Set - Ratgeber von...

  Marcus von Jordan, Dr. med....

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  Vorbereitet sein und im Ernstfall richtig handeln! 
  Sie verdrängen gern den Gedanken, einmal selbst mit einem Notfall, Unfall oder plötzlicher Krankheit zu tun zu haben? Haben aber Angst, dass so eine Situation einmal eintreten und Sie dann unvorbereitet und panisch die falschen Entscheidungen treffen könnten?
  Dieser Ratgeber hilft Ihnen im Ernstfall unaufgeregt und aktiv mit der Situation umgehen zu können. Wer gut vorbereitet ist, gewinnt Selbstsicherheit und kann sich und anderen besser helfen.
  Das Buch zeigt auf, welche Vorbereitungen jeder für Notfallsituationen treffen kann, von der gut ausgestatteten Hausapotheke über Erste-Hilfe-Maßnahmen, dem Besuch eines Erste-Hilfe-Kurses bis hin zum Erstellen eines Notfallpasses. 
  Viele anschauliche Illustrationen erklären Ihnen die Schritte, um Erste Hilfe zu leisten, von Atemkontrolle über stabile Seitenlage bis Wiederbelebung. Lesen Sie alles zu den wichtigsten Maßnahmen bei Haushaltsunfällen, auf Reisen und was zu tun ist bei Herzinfarkt und Schlaganfall. 
  Diese 2. aktualisierte Auflage enthält zusätzlich praktische Checklisten und Formulare zum zum Download und ausdrucken. So stellen Sie für Ihren Notfallordner alle wichtigen Dokumente zusammen.
  In Deutschland ist jeder Bürger verpflichtet, in Not geratenen oder hilflosen Personen Hilfe zu leisten, wenn es ihm den Umständen nach zuzumuten ist. Es ist ein gutes Gefühl, vorbereitet zu sein und ein noch viel Besseres anderen im Notfall helfen zu können. 
  - Kurzratgeber: Antworten auf die 10 wichtigsten Fragen zum Thema Notfall
  - Erste Hilfe: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den akuten Notfall mit Infos zu Warnsignalen, Symptomen und Vorbeugemaßnahmen
  - Was nach dem Notruf passiert: Von Notarzt bis Intensivstation - wer kommt zu Hilfe und wie geht es im Krankenhaus weiter?
  - Zum Herunterladen: Vordrucke und Formulare zur Notfall-Vorsorge von Medikamentenplan über Patientenverfügung bis zur Schweigepflichtentbindung

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  Das könnte Schule machen - Wie...

  Stefan Ruppaner, Florian...

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  Schule komplett neu denken! Ohne Klassenarbeiten, ohne Klassenzimmer, ohne 45-Minuten-Stunden, ohne Frontalunterricht: Stefan Ruppaner und seine Schule leben den lösungsorientierten Gegenentwurf zu verbreiteten Schulformen und wurden dafür mit dem Deutschen Schulpreis ausgezeichnet und in TV-Beiträgen porträtiert.Stefan Ruppaner hat eine Schule der Zukunft entwickelt: ein alternatives Raumkonzept ohne Klassenzimmer, Tests für Schüler:innen dann, wenn sie sich bereit dafür fühlen, ein Lernen voll Vertrauen in die Schüler:innen, kein Frontalunterricht, gegenseitige Hilfe und Wertschätzung, iPads als Standardarbeitsmittel, Schule ohne Stress und Versagensängste – was wie eine Utopie klingt, wird in Stefan Ruppaners Schule beeindruckend gelebt. Der Schulleiter erzählt von seiner eigenen Schulzeit, davon, wie er auf sein neues Schulkonzept gekommen ist, wie er es umgesetzt hat, was seine Schule heute ausmacht und was für die Zukunft nötig ist, um Schule überall modern und neu zu gestalten. Für ihn braucht es dafür nicht weniger als eine Revolution, der er mit seinem Werk den Boden bereiten und wichtige Aufklärungsarbeit leisten möchte. Interessant und unterhaltsam aufbereitet, ein augenöffnender Hörgenuss.

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  Verluste und Trauer würdigen –...

  Katharina Rizza

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  Wenn schwer kranke Menschen tief in ihrem Inneren begriffen haben, dass ihr Leben akut bedroht ist und die kurativen Behandlungsmöglichkeiten ihre Grenze erreicht haben, beginnt ein schmerzlicher Trauerprozess. Gerade Pflegekräfte erleben durch ihren nahen Kontakt zu Kranken und Angehörigen viel von diesem Leid. Zu den eigentlichen Kernaufgaben professioneller Pflege gehören Gesundheitsförderung und -wiederherstellung sowie die Leidlinderung. Auch die Selbstwirksamkeit von Patient:innen wird gestärkt.  Pflegerisches Handeln orientiert sich dabei an der Befindlichkeit und den Bedürfnissen der kranken Menschen. Ihre Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Verlust und kein Krankheitssymptom, das gelindert oder "weggemacht" werden kann. Der Weg zur Verlustbearbeitung geht durch die Trauer hindurch. Pflegende, die trauernde Kranke wahrnehmen und würdigen, können deren Trauerprozess fördern und den inneren Wachstums- und Heilungsprozess unterstützen.

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  Schneller Besser Lernen

  Adrian Graf von Kageneck-Schlick

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   Du willst leichter, gezielter oder nachhaltiger lernen? Dann ist dieses Buch für dich. Egal ob du gerade erst anfängst oder längst routiniert lernst – hier findest du neue Impulse, die dein Lernen bewusster, wirksamer und einfacher machen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um echte Veränderung: mit deinem Kopf, deinem Alltag, deinem eigenen Stil. 
  Lernen ist kein Talent, sondern ein Prozess. Dieses Buch zeigt dir, wie du ihn gestalten kannst – mit klaren Methoden, praktischen Werkzeugen und einem tieferen Verständnis für das, was beim Lernen wirklich zählt. Du lernst, wie du motiviert bleibst, dich besser organisierst und mit digitalen Reizen sinnvoll umgehst – auch mit wenig Zeit. 
  Es erwartet dich kein Schnellkurs, sondern ein ehrlicher Begleiter. Du wirst ermutigt, deinen Weg zu reflektieren, neue Strategien zu entdecken und Lernen als Teil deiner persönlichen Entwicklung zu verstehen. Denn Lernen endet nicht mit der Schule – es beginnt mit dir.

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