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  Willkommen zu einer ganz besonderen Meditationsreise!
  Oft denken wir, Entspannung brauche viel Zeit – Kerzen, Düfte, eine Stunde Ruhe. Doch manchmal genügen schon wenige Minuten, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Genau dafür sind diese Meditationen gemacht: Jede Reise dauert zwischen 3, 6 oder 9 Minuten und schenkt dir in kurzer Zeit neue Energie und innere Ruhe.
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  ### **Fantasiereise "Der Weg des Neuanfangs – Loslassen und mit Vertrauen nach vorn gehen" von Benno Lindenfeld**---**--- Beginne deine Reise mit "Der Weg des Neuanfangs": ---**--- In dieser **Fantasiereise** begleitet dich Benno Lindenfeld auf einen **sanften Pfad**, der dich einlädt, **Altes hinter dir zu lassen** und mit **neuem Vertrauen nach vorn zu blicken**. ------ Jeder Schritt auf diesem Weg schenkt dir die Möglichkeit, **Vergangenes loszulassen** und mit einer **offenen, ruhigen Haltung** neue Türen zu öffnen. ------**--- Was dich erwartet: ---**-> **--- Ankommen am Anfang eines neuen Weges: ---**--- Du stehst an einem **ruhigen Waldrand**, vor dir ein **schmaler Pfad**, der sich durch eine friedliche Landschaft schlängelt. ------ Die Luft ist klar, die ersten Schritte fühlen sich leicht an – ein Gefühl von **Neugier, Ruhe und Neuanfang** begleitet dich. ----> **--- Altes loslassen und Platz für Neues schaffen: ---**--- Während du gehst, spürst du, wie du **alte Gedanken und Sorgen hinter dir lässt**. ------ Die Natur erinnert dich daran, dass **alles sich stetig wandelt** und dass **jeder Neuanfang eine Chance ist**. ----> **--- Mit Vertrauen in die Zukunft blicken: ---**--- Der Weg öffnet sich, du siehst in der Ferne eine **lichte Lichtung**, die dir zeigt, dass der **Neuanfang voller Möglichkeiten steckt**. ------ Du spürst eine **tiefe Ruhe**, weil du weißt, dass du den richtigen Weg gehen wirst – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo. ------**--- Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ---**- **--- Für alle, die sich auf Veränderungen einlassen und mutig nach vorn schauen möchten ---**- **--- Ideal für Menschen, die einen Übergang oder Neubeginn bewusst gestalten wollen ---**- **--- Perfekt zur Reflexion, zum Einschlafen oder als Inspiration für neue Wege ---**---**--- So nutzt du "Der Weg des Neuanfangs": ---**-> **--- Finde einen ruhigen Ort, ---** schließe die Augen und stelle dir vor, wie du diesen Weg beschreitest. ----> **--- Spüre, ---** wie sich durch **Loslassen und Vertrauen** ein Gefühl von **Freiheit und Neuanfang** entfaltet. ------**--- Mehr von Benno Lindenfeld: ---****--- Podcast "Ruhezeit mit Benno": ---**--- Entdecke viele weitere **Fantasiereisen**, **Meditationen** und **Achtsamkeitsübungen**, die dir helfen, **Veränderung, Vertrauen und Gelassenheit** in dein Leben zu bringen. ----> **--- Einfach reinhören, ---** **neue Wege gehen** und **Neuanfänge mit Leichtigkeit erleben**. ---

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  Glücksbringer to go – 2 Etappe -...

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  "Lasst uns Geschichten hören, wo aus der Vergangenheit in der Gegenwart eine Zukunft voller Glück wird."Alexander J. Rüdiger wurde durch seine TV-Show "Money Maker" zum Glücksbringer einer ganzen Nation. Als begeisterter Pilger und Extrem-Marathonläufer verbringt Rüdiger zudem viel Zeit in der Natur, und genau dort empfiehlt er, sich mit dem "Glücksbringer to go" auf den Weg zu machen.Die Weisheit der Geschichten, die Kraft der Worte und die ergreifende Klaviermusik von Petra Reichel motivieren, regen zum Nachdenken und Handeln an, und geben Mut und Kraft in jeder Lebenslage.Alexander J. Rüdigers Interpretation der Erzählungen versprechen ein kurzweiliges Hörvergnügen und haben eines gemeinsam: sie berühren unser Herz. Damit ist dieses Hörbuch auch eine wundervolle Geschenkidee – von Mensch zu Mensch."Ein echter Glücksbringer liest inspirierende Geschichten und spricht über persönliches und ansteckendes Glück und liefert den passenden Soundtrack fürs Laufen, Pilgern und Wandern." KURIER

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  Finanzplaner 60 + - die Rente...

  Isabell Pohlmann

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  Entspannter Renteneintritt ab 60
  Sie sind Anfang 60 und stehen nun vor der Frage, ab wann Sie in den wohlverdienten Ruhestand gehen möchten bzw. auch finanziell können. Auch kurz vor oder bereits im Ruhestand gibt es verschiedene Möglichkeiten die finanzielle Situation mitzugestalten und zu verbessern. Es lohnt sich, sich einen Überblick über Renten, Konten und Anträge zu verschaffen.
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  Der Vagus Nerv: So bringen Sie...

  Dr. Cordelia Eule

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  Der Vagusnerv ist der zehnte Hirnnerv von insgesamt zwölf. Er entspringt im Stammhirn, verläuft durch Hals, Ohren, Kehlkopf, dann weiter durch die Brust bis in den Bauchraum. Seine Aufgaben und sein Einfluss auf unseren Körper sind so vielfältig, dass er wahrlich als ein kleines Wunder beschrieben werden kann. Wer seinen Vagusnerv gezielt stimuliert, kann dadurch seine verborgenen Selbstheilungskräfte erwecken. So gibt es einfache Vagusnerv-Übungen gegen allerlei Beschwerden wie Schmerzen, Verdauungsstörungen, Verstimmungen und vieles mehr.Lassen Sie sich entführen in die spannende Welt des menschlichen Nervensystems und erfahren Sie, wie Sie dank des Vagus-Trainings in Ihre Balance zurückfinden.Welche Rolle spielt der Vagusnerv:Der Vagusnerv reicht vom Gehirn bis zu den inneren Organen und wieder zurück. Durch diese Verbindung ist er dafür verantwortlich, wie unsere inneren Organe zusammenarbeiten. Er kann am besten reguliert werden, wenn wir entspannt sind. Dachte man lange Zeit, der Vagusnerv würde lediglich Informationen hin- und herleiten, weiß man inzwischen, dass er sich bewusst steuern lässt. Da der Vagusnerv hauptsächlich für unser Wohlbefinden und Immunsystem verantwortlich ist, ist diese Erkenntnis äußerst wertvoll, denn dadurch können wir noch besser für uns selbst sorgen.Was Sie in diesem Buch erwartet:Welche Aufgaben der Vagusnerv hat und wie das Vagus-Training funktioniert, erfahren Sie in diesem Praxisratgeber.Die Autorin Dr. Cordelia Eule verrät Ihnen nicht nur viele interessante Fakten über den Selbstheilungsnerv, sondern auch zahlreiche Übungen, die Sie ganz einfach von zuhause aus durchführen können.Aktivieren Sie jetzt Ihren Selbstheilungsnerv und bringen Sie Körper, Geist & Seele in die Balance.

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