Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Listen online to the first chapters of this audiobook!
I want to listen to this audiobook!
All characters reduced
Zu viel Gefühl - Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns - cover
PLAY SAMPLE

Zu viel Gefühl - Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns

Gitta Jacob

Narrator Sanja Nowara

Publisher: ABOD von RBmedia Verlag

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.
Duration: about 6 hours (06:28:20)
Publishing date: 2025-08-28; Unabridged; Copyright Year: 2025. Copyright Statment: —