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  Achtsamkeitswege durch die Stadt...

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses Hörbuch einen Raum der Ruhe und Reflexion. Es lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken.
  Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beobachten, Ihre Emotionen annehmen und sich mit Ihrem Körper verbinden können.
  Erleben Sie, wie sich Ihre Perspektive verändert, wenn Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben. Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit, um Ihre Beziehungen zu vertiefen, Ihre Kreativität zu entfalten und ein erfüllteres Leben zu führen. 
  Egal, ob Sie auf der Suche nach innerer Ruhe sind, Ihre Stressbewältigung verbessern möchten oder einfach nur neugierig auf die Welt der Achtsamkeit sind - dieses Hörbuch ist der perfekte Einstieg. Machen Sie den ersten Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

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  Traumabedingte Dissoziation -...

  Anna-Lena Graß

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  Lücken in der Erinnerung, Ausschalten von Schmerzempfinden oder Gefühle, die wie durch eine dicke Wand aus Watte ins Bewusstsein dringen – der Zustand der traumabedingten Dissoziation hat so viele Gesichter wie Betroffene, aber eines ist für alle gleich: Die Erlebnisse können das Leben zur Qual machen. Doch anders als befürchtet muss dies kein dauerhaftes Schicksal sein. Deshalb präsentiert dieses Buch Ihnen einen einfühlsamen Weg, Ihr Erleben und Wahrnehmen wieder selbst in die Hand zu nehmen und sich Lebensfreude und Leichtigkeit Stück für Stück zurückzuerobern!
  
  Außergewöhnlich, verstörende oder bedrohliche Ereignisse werden von Mensch zu Mensch unterschiedlich verarbeitet, bei wem sie jedoch zur Traumatisierung führen, der kämpft oft lange mit den Folgen. Dissoziation, also das (teilweise) geistige Herauslösen aus der Situation durch Ausblenden bestimmter Wahrnehmungsanteile, ist eine besonders belastende Konsequenz, die heutzutage aber glücklicherweise gut behandelt werden kann. Deshalb vermittelt dieses Buch Ihnen zunächst kompakt und leicht verständlich alles, was Sie über den Stand der Wissenschaft zu Trauma, Dissoziation, deren Entstehung sowie Behandlungsmöglichkeiten wissen müssen. Auch Nicht-Betroffenen wird eine Vorstellung von der Symptomatik ermöglicht und schließlich widmet der Ratgeber sich ausführlich Strategien, Übungen und praxiserprobten Tricks, mit denen Sie selbst im Alltag ganz einfach für eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens sorgen können. Schöpfen Sie Mut, schnappen Sie sich dieses Buch und machen Sie sich mit einfachen Anleitungen auf Ihren ganz persönlichen Heilungsweg!

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  Zehn wirklich wichtige Gespräche...

  Nicola Schmid

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  Von Alltagsfragen zu schwierigen Themen: Gespräche einfühlsam führen
  
  Wir alle sprechen mit unseren Kindern - aber reden wir mit ihnen über die wirklich wichtigen Themen? In diesem Hörbuch finden Eltern Gespräche, die sie mit ihren Kindern führen sollten - von den ersten "Bababa"-Gesprächen, bei denen man einiges falsch und vieles richtig machen kann über die Frage, wie man Freunde findet, Gespräche über Sex, Selbstbestimmung, Toleranz und Empathie bis hin zur ewigen Frage danach, was nach dem Tod kommt.
  
  Viele dieser Gespräche sind Eltern unangenehm oder sie wissen schlicht nicht, wie sie es anfangen sollen. In diesem Hörbuch finden sie kompakte Hilfe und Anregungen für Gespräche mit Kindern in verschiedenen Lebensphasen und erfahren, wie sie ihren Kindern die richtigen Fragen stellen und besser zuhören.

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  Wut bei Kindern - Der große...

  Kira Wiesenrath, audioparadies

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  Lerne den richtigen Umgang mit kindlicher Wut!Dein Kind wirft sich auf den Boden. Es zetert und schreit, weint und wütet, tritt oder schlägt vielleicht sogar um sich, das Gesicht wutverzerrt - ein klassischer Tobsuchtsanfall. Egal was du machst, es will sich einfach nicht beruhigen lassen. Kommt dir das bekannt vor?Du spürst in solchen Situationen machmal, wie in dir selbst die Wut hochkocht? Du wirst ungeduldig und verlierst jegliches Verständnis für das vollkommen übertriebene Verhalten deines Kindes? Du neigst in solchen Momenten dazu, selbst laut zu werden und zu schimpfen?Du fühlst dich überfordert, hast aber beschlossen, endlich zu lernen, wie man mit kindlicher Wut und Aggression richtig umgeht und suchst unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe?Hier findest du jede Menge hilfreiche Infos, zahlreiche Tipps & praktische Übungen und alles was du rund um das Thema Wut bei Kindern wissen musst!Dein Kind flippt aus, weint und schreit sich die Seele aus dem Leib – es ist stocksauer. Auf dich, auf die Welt, auf sich selbst. Da als Elternteil einen kühlen Kopf zu bewahren, ist nicht immer ganz einfach, zumal du nicht immer gleich erkennen kannst, warum dein Kind so heftig reagiert. In diesem Ratgeber erklärt dir die erfahrene Psychologin und Autorin Kira Wiesenrath, was Wut eigentlich ausmacht, wie sie sich zeigt, was sie von Aggression unterscheidet und wie andere Emotionen mit ihr zusammenhängen. Viele bewährte Tipps & Übungen bieten dir eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

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  Lass los was dich alt macht -...

  Sigrid Engelbrecht

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  Dass Menschen Ü60 schon zum alten Eisen zählen, ist dank der gestiegenen Lebenserwartung passé. Und das wirkt sich auf unsere persönlichen Ziele aus: Wir möchten den Übergang in die kommenden Lebensjahrzehnte gut meistern und unser Leben so gestalten, dass die Lebensfreude weiter wächst – trotz mancher Einschränkung. Sigrid Engelbrecht zeigt konkret und unterhaltsam, wie es möglich ist, sich auch in den späteren Lebensjahren weiterzuentwickeln, sodass Lebensfreude und Zufriedenheit gestärkt werden. Denn - mit entsprechender Lebensweise meistern wir das Alter mit Würde – ganz ohne teures Anti-Aging – und erhalten uns ein Maximum an Lebensfreude. Wie das funktioniert, zeigt die Autorin in diesem Buch.

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  Job-Coaching - Arbeitssuchende...

  Karin Kiesele, Andrea Schlösser

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  Leitfaden und Toolbox für Job-Coachs
  
  Job-Coaching ist eine Maßnahme, die vor allem von der Bundesagentur für Arbeit und dem Jobcenter finanziert wird.
  Das Angebot soll helfen, Arbeitslose in den ersten Arbeitsmarkt zu integrieren. Aufgrund der Zielgruppe unterscheidet sich die Arbeitsweise eines Job-Coachs mitunter erheblich von der eines Karriere-Coachs, denn die Klient*innen kommen nicht immer freiwillig.
  Oft fühlen sie sich "geschickt" und sind mitunter wenig motiviert, frustriert und ohne Hoffnung. Deshalb birgt das Job-Coaching besondere Herausforderungen.
  Das Buch von Andrea Schlösser und Karin Kiesele hat sich in den letzten Jahren als Standardwerk zum Job-Coaching etabliert.
  Es wurde jetzt überarbeitet und insbesondere um Möglichkeiten des Online-Job-Coachings ergänzt.
  Es bietet nach wie vor einen strukturierten Leitfaden, angefangen von der Auftragsgestaltung, über Besonderheiten und Hürden dieses Coaching-Settings bis hin zu einer Vielzahl praxiserprobter Methoden.

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