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  Spektrum Kompakt: Angst - Wenn...

  Spektrum Kompakt

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  Furcht ist etwas ganz Natürliches, sogar Notwendiges, denn: Sie schützt uns vor gefährlichen Situationen. Schließlich tun wir gut daran, zu vermeiden, aus großer Höhe zu stürzen oder von einer giftigen Schlange gebissen zu werden. Doch leider ist Angst nicht immer so zweckdienlich. Sie kann lähmend sein und unser Leben und Erleben stark einschränken. Um übermäßiges Grübeln, die ständige Sorge um eine drohende Klimakatastrophe, die Abscheu vor Löchern, Hypochondrie und mehr drehen sich die Beiträge in dieser Kompakt-Ausgabe.-

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  Die kleine Trauma Sprechstunde -...

  Maxim Schalles

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  Ein unangenehmes Ereignis belastet Sie ungewöhnlich nachhaltig und Sie fragen sich, was es damit auf sich hat? Sie wollen mit schwierigen Erlebnissen besser umgehen können? Oder wurde bereits ein Trauma diagnostiziert und Sie möchten selbst an Ihrer Genesung arbeiten? Dann machen Sie sich eine schöne Tasse Tee und tauchen Sie in diese Lektüre ein!Der Traumabegriff hat Hochkonjunktur: Doch während es manchen Verwendern hauptsächlich um Aufmerksamkeit geht, fragen andere sich ernsthaft, ob ein Erlebnis nur extrem unangenehm oder tatsächlich traumatisch war – und nicht wenige haben wirklich handfeste Traumata erlebt. In den beiden letzteren Fällen kann der Alltag durch Panikattacken, Flashbacks, Reizbarkeit, emotionalen Rückzug und auch körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Schmerzen oder Hypererregbarkeit schwer beeinträchtigt sein, doch das muss nicht so bleiben! Denn abseits von professioneller Hilfe können Sie selbst einiges für Ihr Wohlbefinden tun und dieses Buch zeigt Ihnen vielfältige Möglichkeiten auf. Von wissenschaftlich fundierten Informationen über lösungsorientierte Intervention, Selbsthilfestrategien und langfristige Heilungsprozesse im Alltag bis hin zu professionellen Hilfsmöglichkeiten entdecken Sie hier verschiedene Ansatzpunkte, mit denen Sie aktiv an Ihrer seelischen Genesung arbeiten können. In Eigenregie? Keine Sorge! Die Selbsthilfestrategien und Praxismaßnahmen sollen psychologische Hilfe nicht ersetzen, sondern zeigen Ihnen auf, wie Sie als optimale Ergänzung selbst Ihren Genesungsprozess unterstützen und genau nach Ihren Bedürfnissen gestalten können.Dieser Ratgeber ist ein einfühlsamer Begleiter auf Ihrem Weg zurück in ein unbeschwertes Leben und steht Ihnen verständlich, praxisnah und kompetent zur Seite. Ob Sie sich bereits in Therapie befinden, Ihre eigene Situation besser einschätzen möchten oder als Angehöriger verstehen und begleiten wollen – dieses Buch hilft Ihnen weiter!

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  Multitalent Schrothkur - Fasten...

  Susanne Neuy

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  Gesund, fit und voller Elan mit der Schrothkur
  
  Wann haben Sie zuletzt Ihre Lebensfrische und Vitalität in jeder Zelle gespürt? Wissen Sie noch, wie diese Leichtigkeit in Ihren Alltag ausstrahlte und Ihnen alles – Beruf, Familie, Beziehungen – intensiver und positiver erschien? Holen Sie sich dieses Gefühl mit der Schrothkur zurück! Die Schrothkur ist ein bewährtes Naturheilverfahren, das den Körper entlastet, regeneriert und wieder in Balance bringt. Sie ist ideal zur Gesundheitsvorsorge und zur tiefgreifenden Erholung von Stress. Die Kur eignet sich außerdem zur Therapie vieler Alltagsleiden und Krankheiten, wie z.B. Energiemangel, Stoffwechselstörungen, Gelenk- und Rückenbeschwerden.  
  Wenn es eine Pille gäbe, die das bewirkt, was die Schrothkur erreicht, dann wollte sie jeder haben.  
  In diesem Buch erfahren Sie, was das Besondere an der Schrothkur ist, wie sie angewendet wird und wie Sie von ihrer Wirkung langfristig profitieren. Die Kur trägt unter anderem dazu bei, die Organfunktionen zu verbessern, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu stärken und die Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Über die Schrothkur hinaus enthält das Buch eine Reihe von Gesundheitstipps mit Impulsen für einen gesunden Lebensstil, der zur Vermeidung vieler Erkrankungen beiträgt.  
  Rezepte für leckere, kalorienarme Low-Carb-Gerichte, die Sie unabhängig von der Kur jederzeit genießen können, lassen Sie auf den Geschmack kommen.  
  Dr. med. Susanne Neuy ist auf Naturheilverfahren spezialisiert und langjährige Schrothkur-Ärztin in Oberstaufen.

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  Tiefenpsychologie für Dummies

  Timo Storck

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  Dieses Buch erklärt wie die Tiefenpsychologie aus der Psychoanalyse entstanden ist und warum sie sich zur am zweithäufigsten angewendeten Therapiemethode gemausert hat. Sie erfahren was es mit Schlagworten wie Verdrängung, Sexualität und Fehlleistung auf sich hat, wie eine tiefenpsychologische Therapie abläuft, wie sie wirkt und für wen sie überhaupt in Frage kommt. Auch ein Blick in den Alltag kommt nicht zu kurz. Sie werden erstaunt sein, welche Bedeutung die Psychoanalyse in Kultur und Politik spielt.

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  Österreich im Blick - Fundstücke...

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  Die Berechtigung des Begriffes "Nation" wird glücklicherweise zunehmend infrage gestellt, allerdings gibt es nach wie vor ein Konstrukt, das wir "Österreich" nennen und dem wir eine bestimmte Geschichte und – zunehmend diverse – kulturelle Identität zuschreiben. Das vorliegende Heft möchte keine Festschreibung, wohl aber eine aktuelle Befragung dieser "Imagination Österreich" durchführen, auch wenn das ein fragmentarisches und kontingentes Unterfangen sein wird, das notwendigerweise auch immer wieder in ironischer Distanzierung zu sich selbst betrieben werden muss. Was dieses Heft dennoch leisten kann, sind Einblicke in das kulturelle Leben in Österreich, deshalb werden hier aktuelle Entwicklungen in den Bereichen Literatur, Tanz, Film und Musik gezeigt und auch in didaktischen bzw. bildungspolitischen Kontexten betrachtet. Zudem eröffnet das Heft vielfältige Perspektiven auf das Themenfeld Sprache – Identität – Zugehörigkeit und stellt damit nicht zuletzt die Frage nach der (historischen und gegenwärtigen) Konstituierung eines "Wir".

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  Barmherzige Weihnachten -...

  Sebastian Lohse, Brüder Grimm,...

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  "Barmherzige Weihnachten" bringt Kinder und Erwachsene dazu, die wahre Bedeutung von Weihnachten wiederzuentdecken. Da kann die festliche Jahreszeit mit Freude und Besinnlichkeit bald kommen. Die Weihnachtsmärchen stammen aus verschiedenen Sprachen und Kulturen und eignen sich perfekt zur Einstimmung auf Weihnachten als auch zum Einschlafen. • Liebevoll gesammelte klassische Märchen aus verschiedenen Sprachen und Kulturen • Angenehme Länge und kindgerechte Sprache • Besinnliche Geschichten

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