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  Red Flags Green Flags -...

  Ali Fenwick

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  Gibt es Beziehungen, aus denen Sie sich einfach nicht lösen können? Wünschten Sie, Sie könnten toxische Freundschaften schon von Weitem erkennen? Oder haben Sie das Gefühl, dass es Ihnen schwerfällt, manchen Menschen Grenzen zu setzen? Der international renommierte Psychologe Dr. Ali Fenwick vermittelt in ›Red Flags, Green Flags‹ das Handwerkszeug, um toxische, aber auch gesunde Verhaltensweisen in allen Lebensbereichen schnell zu erkennen – sei es bei vampiristischen Partnern, aufdringlichen Eltern oder Chefs, die die Lorbeeren für Ihre Arbeit ernten. Seine einprägsamen und klaren Beschreibungen menschlichen Verhaltens und wie man es deutet, haben Fenwick zu einem Instagram-Star mit 1,6 Millionen Followern (TikTok 1 Million) gemacht. In seinem Buch hilft er, irritierende oder überfordernde Situationen neu zu interpretieren und souverän damit umzugehen. Außerdem zeigt er 24 Wege zu einem sorgenfreieren und vor allem selbstbestimmteren Leben auf. Dieses Buch verbessert die emotionale Intelligenz und lehrt, Ihre eigenen Bedürfnisse und Erwartungen besser von denen anderer zu unterscheiden.

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  Ergänzungsleistungen - Wenn die...

  Anita Hubert

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  Die Ergänzungsleistungen (EL) stehen AHV- und IV-Rentnern zur Seite, wenn das Geld nicht zum Überleben reicht. Es handelt sich dabei um einen Rechtsanspruch, über den viele Betroffene und ihre Angehörigen nicht Bescheid wissen. Deshalb ist dieser bewährte Ratgeber wichtig und hilfreich.
  
  Dieses einmalige, von Fachexpertin Anita Hubert verfasste Buch, das aus der Beratungspraxis des Beobachters entstanden ist, klärt auf und hilft, vorhandene Wissenslücken zum existentiellen Versicherungsthema "Ergänzungsleistungen" bei Betroffenen und Angehörigen zu schliessen. Was zahlt die EL, was rechnet sie an, was bedeutet der freiwillige Vermögensverzicht? Der Ratgeber beantwortet oft gestellte Fragen und zeigt, wer Anspruch auf Ergänzungsleistungen hat und wie das System der EL funktioniert.

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  Stress abbauen Resilienz...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Stress abbauen Resilienz aufbauen durch Hypnose. Stressbewältigung durch Meditation & Entspannung: Stressfrei durch mentales Stress Management.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungEs gibt grundsätzlich 7 Methoden in der Selbsthypnose:1. Autogenes Training2. Progressive Muskelentspannung3. Achtsamkeit4. Die Power Hypnose5. Bilder Streaming Methode6. Lichtschalter Methode7. Autosuggestion (positive Affirmationen)Welche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?- Sie ist einfach(er) anzuwenden.- Es gibt Jahrzehnte Erfahrung auf diesem Gebiet.- Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.- Es fühlt sich natürlich und vertraut an.- Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.- Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.- Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).- Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Wie man Menschen und...

  Vincent McDaniel

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  Endlich wissen, was in den Köpfen anderer Menschen vorgeht, Körpersprache verstehen und Manipulatoren schon von weitem erkennen! 
  Wenn Sie wissen, wie Sie Menschen lesen können, können Sie diese Informationen in allen möglichen Situationen zu Ihrem Vorteil nutzen - vom Vorstellungsgespräch bis zur Partnersuche. Die Fähigkeit, andere zu verstehen, macht Sie selbstbewusster und hilft Ihnen, im Leben weiterzukommen. 
  In diesem Buch werden Sie Folgendes entdecken:Wie man jeden und jede verstehen kann: Ganz gleich, wer es ist, ob nah oder fern, Sie werden genau wissen, was in ihm vorgeht, wenn Sie seine Körpersprache beobachten.Schauen Sie in sich selbst: Der erste Schritt, um andere zu verstehen, ist, sich selbst zu verstehen! Lernen Sie, nach innen zu schauen und sich selbst von innen heraus zu verstehen.Die Geheimnisse der Menschenkenntnis: Finden Sie exklusive Tipps und Tricks, um andere effektiv zu analysieren und sich in sie hineinzuversetzen.Das Buch, das Sie weiterbringt: All die Informationen, die Sie gleich hören werden, werden Ihnen helfen, im Leben voranzukommen. Verstehen Sie andere, versetzen Sie sich in ihre Gedanken und nutzen Sie das, was Sie lernen, zu Ihrem Vorteil.Die besten Methoden, um sich von Manipulatoren fernzuhalten: Verstehen Sie, wie Manipulatoren vorgehen, und erkennen Sie sie schon aus einer Meile Entfernung. Schützen Sie sich und Ihre Mitmenschen! 
  Entschlüsseln Sie die Geheimnisse eines jeden Menschen und seien Sie selbstbewusst in jeder Begegnung. Scrollen Sie nach oben, holen Sie sich dieses Buch und beginnen Sie zu hören!

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  Demenz Nicht Jetzt! - Ratgeber...

  Prof. Dr. med. Klaus Fließbach,...

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  Demenz vorbeugen – wer früh handelt, kann viel bewirken!
  Demenz ist vor allem im Frühstadium schwer zu diagnostizieren, weil die Symptome häufig denen anderer Krankheiten ähneln. Bei der häufigsten Demenzform der Alzheimerkrankheit ist fast immer die Gedächtnisleistung beeinträchtigt. Ein Heilmittel für die neurodegenerative Erkrankung gibt es bisher nicht, Verbesserungen des Ist-Zustandes sind aber in jedem, insbesondere im frühen Stadium möglich.
  Der renommierte Demenzexperte Professor Dr. med. Klaus Fließbach bietet in diesem Handbuch eine klare Hilfe für den Umgang mit der Diagnose. So erhalten Sie im Leitfaden konkrete Beispiele für Gedächtnistrainings, neue Therapieansätze sowie kreative Aktivitäten, mit denen die kognitive Leistungsfähigkeit lange erhalten bleibt und der Alltag selbstständig gemeistert werden kann. Außerdem erfahren Sie, wie Antidementiva, Ginkgo biloba oder die neuen Antikörper der Gesundheit beitragen, aber auch wie nicht medikamentöse Therapien und gesunde Ernährung helfen können.
  Nicht zuletzt lernen Sie in diesem Demenzratgeber, wie es gelingt, das Leben zwischen Verantwortung, Zuneigung, Trauer und Überforderung neu auszurichten und professionelle Unterstützung anzunehmen.
  Die Demenzdiagnose wirkt zunächst oft lähmend, vor allem innerhalb der Familie. Dieses Buch soll helfen, Gedanken zu sortieren, Blockaden zu lösen und vor allem Mut zu machen, denn mit dem richtigen Wissen und Handeln können Sie viel bewirken.
  - Demenzerkrankung, was ist das? – Frühzeichen, Anzeichen erkennen, ärztliche Diagnose, Tests & Behandlung
  - Medikamente – Antidementiva, Antidepressiva, Ginkgopräparate, die neuen Antikörper
  - Kognitive Reserven – Training für Geist & Körper, gesunde Ernährung, Selbsthilfe
  - Struktur und Hilfe im Alltag – Orientierung schaffen, Validation, helfendes Netzwerk, Wohnformen & Pflege
  - Pflegegrad, Vorsorge & Co. – Pflegegrad frühzeitig beantragen, Vorsorge und Betreuung planen

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  Überleben - Der letzte Plan...

  Dr. Bodo Schiffmann

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  Überleben – Der letzte Plan 
  von Dr. Bodo Schiffmann 
    
  Wenn Systeme versagen, zählt nicht Besitz – sondern Wissen. 
    
  Dieses Buch ist kein Ratgeber für Angst, sondern ein Handbuch für Freiheit und Selbstverantwortung. Überleben – Der letzte Plan zeigt dir, wie du in Zeiten von Krise, Krieg oder Zusammenbruch das Wichtigste bewahrst: Leben, Würde und Klarheit. 
    
  Dr. Bodo Schiffmann, Arzt und Notfallmediziner, verbindet medizinisches Fachwissen mit praktischer Lebenserfahrung aus Rettungsdienst und Krisenmanagement. Er erklärt, wie man sich vorbereitet, ohne in Panik zu verfallen – und wie du dich und andere wirklich schützen kannst, wenn nichts mehr funktioniert. 
    
  Du lernst: 
  • wie du Wasser findest, filterst und sicherst 
  • wie du Verletzungen behandelst und Infektionen vermeidest 
  • wie du Nahrung planst und Vorräte anlegst 
  • wie du kommunizierst, wenn Strom und Netz ausfallen 
  • wie du ruhig bleibst, auch wenn alles um dich bricht 
    
  Das Ziel ist nicht Angst, sondern Souveränität. Wer vorbereitet ist, lebt ruhiger – und hilft auch anderen, nicht in Chaos zu verfallen. Schiffmann beschreibt Überleben als Akt der Verantwortung: Wissen schützt nicht nur dich, sondern dein Umfeld. 
    
  Dieses Buch vereint Medizin, Psychologie und praktische Erfahrung zu einem Leitfaden, der Mut macht. Es zeigt, dass Hoffnung kein Zufall ist, sondern das Ergebnis von Vorbereitung und Gemeinschaft. 
    
  Überleben – Der letzte Plan ist mehr als ein Survival-Handbuch – es ist ein Weckruf für die Zeit, in der wir leben: eine Einladung, Verantwortung zu übernehmen, bevor andere es für uns tun. 
    
  Schlüsselbegriffe: Überleben, Krisenvorsorge, Erste Hilfe, Notfallplan, Selbstversorgung, Prepper, Katastrophenschutz

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