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  Leichter lernen mit Sketchnotes...

  Peter Schmitt, Heidrun Künzel

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  Hilfreiche Methoden und Techniken für effektives Lernen
      Inhalte aus Texten und Vorträgen einfacher erarbeiten und visuell strukturieren
      Karteikarten, Mindmaps, Selbsttests u.v.m. erstellen
      Mit zahlreichen praktischen Beispielen und Lerntipps
  
   
  Du studierst oder machst eine Aus- oder Weiterbildung und musst für Prüfungen büffeln? Dir fällt es schwer, dir alle Inhalte gut zu merken und du suchst nach neuen Möglichkeiten, dir das Lernen zu erleichtern und wieder interessanter zu machen? Dann ist dieses Buch für dich genau richtig.
   
  Die Autoren zeigen dir, wie du mit visuellen Hilfsmitteln leichter und effektiver lernen kannst, denn für das Gehirn sind Bilder viel anschaulicher als Texte. Das heißt, alle Inhalte, die du beim Lernen visuell notierst, kannst du dir viel leichter merken.
   
  Dafür liefert dir dieses Buch eine große Bandbreite an Möglichkeiten: vom Strukturieren langer Texte über Sketchnotes und Karteikarten bis hin zu Mindmaps. Du erhältst zahlreiche Anregungen für effektiveres Lernen. Ein Grundlagenkapitel, ausführliche Anleitungen und viele anschauliche Beispiele helfen dir bei deinen ersten Schritten auf dem Weg zu deiner persönlichen visuellen Lernstrategie.

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  Generalisierte Angststörung: Ein...

  Lars Baumann

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  Ängste und Sorgen bestimmen Ihren Alltag? Endlose Grübelschleifen belasten Sie und verderben die Freude an schönen Dingen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als die Angstgefühle in den Griff zu bekommen und wieder Unbeschwertheit zu erleben? Dann haben Sie mit diesem Hörbuch den wichtigen ersten Schritt getan!Wer unter generalisierter Angststörung leidet, für den sind Sorgen, Grübeleien, aber auch heftige Angstanfälle ständige Begleiter: Ob Gesundheit, berufliche Sicherheit, Beziehungsleben – wenn Ihre Gedanken ständig um starke Sorgen kreisen, dann leidet nicht nur generell Ihre Lebensqualität, sondern Sie spüren womöglich auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Beschwerden. Höchste Zeit, den Ängsten den Kampf anzusagen, und die gute Nachricht: Das geht tatsächlich effektiv, unkompliziert und langfristig. Dieser Ratgeber macht Sie zunächst mit kompakt-verständlichem Expertenwissen zum Angst-Fachmann und zeigt Ihnen dann zugrundeliegende Mechanismen, Behandlungsmöglichkeiten und Therapieansätze auf. Anschließend wird's praktisch: Mit einer Vielzahl an verschiedenen sofort anwendbaren Praxisübungen rund um Gedankensteuerung, Körperübungen, Atemtraining, Wahrnehmungstraining und vielem mehr können Sie selbst aktiv werden und systematisch auf ein angstfreieres Leben hinarbeiten. Sie sind Laie? Kein Problem! Denn dieser Ratgeber richtet sich gezielt an Betroffene, die die Möglichkeiten der Selbsthilfe entdecken wollen, darüber hinaus erfahren Sie jedoch auch Wichtiges rund um Therapie, Diagnostik und häufige Begleiterkrankungen.Dieses Hörbuch zeigt Ihnen einen alltagstauglichen, flexibel gestaltbaren und ganzheitlichen Weg aus der Angst und begleitet Sie durch die verschiedenen Phasen. Ob Sie beginnende Angstprobleme im Keim ersticken, professionelle Therapie aktiv begleiten oder sich um eine nahestehende Person kümmern möchten – hier finden Sie Unterstützung & Anregungen.

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  Steuererklärung für Rentner und...

  Gabriele Waldau-Cheema

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  - Einfache Erklärungen und viele Beispiele zeigen, wie es geht. 
  - Schritt für Schritt durch alle Formulare 
  - Zahlreiche Spartipps helfen, die Steuerschuld zu reduzieren. 
  - Mit Elster Daten übertragen 
  - Extra: Wie Einnahmen aus privater Vermietung zu versteuern sind.
  
  Jeder vierte Ruheständler muss inzwischen eine Steuererklärung abgeben. Grund hierfür: Vielfach haben Rentner und Pensionäre neben ihrer gesetzlichen Rente weitere steuerpflichtige Einkünfte, etwa aus Mieten und Kapitalanlagen - oder sie beziehen weitere Renten. Steuerpflichtig zu sein bedeutet aber noch lange nicht, dass auch unbedingt Steuern gezahlt werden müssen. Denn in der Steuererklärung lässt sich die Steuerlast drücken, bestenfalls auf Null.

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  Sozialkompetenz spielerisch...

  Lorena Schönfeld

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  Ob in der Partnerschaft, im Freundeskreis, auf der Arbeit oder im Verein: Gute Sozialkompetenz ist der Schlüssel für gelingende zwischenmenschliche Beziehungen und ohne diese wertvolle Fähigkeit läuft im Erwachsenenleben nichts rund. Doch der Grundstein dafür muss bereits im frühen Kindesalter gelegt werden und wie Eltern das ganz einfach hinbekommen, erfahren Sie in diesem Buch!
  
  Es will nicht teilen, muss immer das Erste sein, fordert ständig ungeteilte Aufmerksamkeit und zerstört jedes Spiel durch rücksichtsloses Verhalten – ob Spielplatz, Kita oder eigene Erinnerungen, jeder kennt ein solches Kind und alle Eltern denken: Hoffentlich wird meins nie so. Die gute Nachricht ist: Das können Sie selbst in die Hand nehmen! Denn Sozialkompetenz fällt nicht vom Himmel, sondern lässt sich strategisch, zuverlässig und Schritt für Schritt erwerben, und zwar in jeder familiären Konstellation. Worauf es dabei ankommt, welche Schlüsselkompetenzen entscheidend sind und wie Sie das im Familienalltag ganz einfach in die Tat umsetzen, zeigt Ihnen dieser praxisnahe Ratgeber. Von Empathieförderung über Selbstregulation bis hin zu Konfliktfähigkeit, Kommunikationsstärke und gesunder sozialer Bindung kommen hier die wichtigsten Aspekte auf den Tisch und Sie erfahren, wie Sie Ihren Nachwuchs systematisch in seiner Entwicklung unterstützen können. 
  
  Pädagogische Vorbildung? Brauchen Sie nicht! Denn der Ratgeber holt interessierte Eltern genau da ab, wo sie stehen, und macht das Projekt "Sozialkompetenz" dank leicht verständlicher Erläuterungen und sofort umsetzbarer Anregungen zum Kinderspiel.

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  Pflegias - Kontrovers - Pflege...

  Christine Vogler, Thomas Druyen

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  Ein Buch. Zwei Perspektiven. Zehn Empfehlungen.
  
  Alle wissen es: Das Gesundheitssystem krankt. Der demografische Wandel ist da. Die Pflege ist fundamental in Deutschland.
  
  Christine Vogler, die Präsidentin des Deutschen Pflegerats e. V., steht wie keine Zweite für die Professionalisierung des Pflegeberufes in Deutschland. Prof. Dr. Thomas Druyen, renommierter Soziologe und Zukunftsforscher, kann wie kein Zweiter einen Blick in die Zukunft werfen.
  
  Aus der Begegnung dieser beiden Fachleute ist ein spannendes und kluges Buch entstanden, in dem beide erstmals nachhaltige Empfehlungen für ein zukünftiges, modernes und gesellschaftsrelevantes Bild der Pflegeberufe formulieren.
  
  Gemeinsam werfen sie einen hoffnungsvollen Blick auf die Pflege von Menschen und beleuchten die Wertschätzung der Profession Pflege in der Gesellschaft kritisch. Die zentrale Frage ist: Wie kann es zukünftig gelingen, all diejenigen zu unterstützen, die Hilfe benötigen? Welches Mindset wird dafür gebraucht? Autorin und Autor blicken gemeinsam in diese Zukunft und zeigen konkrete Veränderungen für Mensch und Gesellschaft auf.

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  Psychoanalyse - Grundlagen...

  Wolfgang Mertens

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  This introductory textbook is addressed to those wishing to gain a clear overview on chosen aspects of psychoanalysis and wanting to understand why this discipline remains important in viewing psychological, medical phenomena as well as phenomena from the field of the social and cultural studies.
  The following topics are presented in detail: psychoanalytical metapsychology, psychoanalytical developmental theories, general and special psychoanalytical theories on diseases, psychoanalytical techniques of treatment as well as implementation of psychoanalysis.

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