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  Fühlen zwischen Ebbe und Flut -...

  Avelina Lovis-Schmidt

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  Wie wäre es, wenn man die eigenen Emotionen besser verstehen und kontrollieren könnte? Was, wenn man in der Lage wäre, mit Herausforderungen gelassener umzugehen und harmonischere Beziehungen zu führen? Wenn man innerlich zufriedener wäre?
  In unserer oft sehr hektischen Welt sehnen wir uns nach einem emotional ausgeglichenen Leben. Indem wir uns mit unseren Emotionen auseinandersetzen und lernen, sie zu regulieren, können wir zu einem tieferen Verständnis und einer größeren Akzeptanz gegenüber uns selbst gelangen.
  Emotionale Kompetenz befähigt uns, unsere Emotionen zu akzeptieren und zu verstehen, sie zu fühlen und auszudrücken, aber auch, sie zu regulieren und in einem gesunden Rahmen zu halten. Emotionale Kompetenz bildet das Fundament für unsere psychische Gesundheit. Sie hilft uns, effektiver mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, gesunde Beziehungen zu pflegen und eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln. Sie birgt Potential, nicht nur für unser seelisches Wohlbefinden, sondern auch für unsere körperliche Gesundheit, für soziale Beziehungen sowie die Fähigkeit zu denken und damit für Schul- und Berufserfolg.
  Mit Blick auf den aktuellen Wissensstand in den Bereichen Achtsamkeit, emotionale Intelligenz, Stressbewältigung, Emotionsregulation und Positive Psychologie fasst das Buch wertvolle Erkenntnisse aus der Wissenschaft zusammen und thematisiert zentrale Fragen zu emotionalen Prozessen, z. B.:
  - Wie beeinflussen uns Emotionen im Alltag?
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  Verständlich aufbereitet und mithilfe zahlreicher anschaulicher Beispiele will das Buch den Leserinnen und Lesern Wissen und Einsichten vermitteln, die sie in ihren Alltag integrieren können, und lädt zu einer Reise der persönlichen Entwicklung ein.
  
  "Ein wertvolles Sachbuch mit zwei wichtigen Botschaften: Erstens, wer nicht gelernt hat, seine Gefühle zu betrachten und zu regulieren, kann nicht in Freiheit denken und handeln. Zweitens kann jeder diese Fähigkeit erlernen - und sich befreien." Prof. Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe, Autor, Wissenschaftskommunikator
  "Emotionale Kompetenz ermöglicht Heilung - von innen heraus. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie." Dr. Steffen Oelsner, Psychotherapeut

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  Demokratie - Porträt einer...

  Volker Eichener

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  Es gab Zeiten und Orte, wo die Menschen ihr Leben geopfert haben, um in Freiheit und Selbstbestimmung zu leben. Es gibt sie immer noch. Das ukrainische Volk hätte sich ganz einfach ergeben können, als Russland am 24. Februar 2022 mit 180 000 Soldaten einmarschiert ist. Und dann gibt es Menschen, auch Prominente, Intellektuelle, Dauergäste in Talkshows, die das so blutig erstrittene Wahlrecht einfach wegwerfen. Wenn wir nicht mehr wissen, was Demokratie wirklich ist, dann machen wir es auch den Feinden der Demokratie leicht, die Demokratie zu demontieren. Und wir werden selbst Opfer von Missverständnissen. Die Demokratie ist eine fragile Staatsform. Sie kann Frieden, Freiheit und Wohlstand liefern, sich aber auch selbst abschaffen. Deshalb ist dieses Buch so wichtig, es will aufzeigen, aus welchen Elementen eine komplexe, funktionsfähige Demokratie besteht. Demokratie bedeutet viel mehr, als gelegentlich eine Stimme in die Wahlurne zu werfen. Volker Eichner stellt in seinem Buch grundlegend und ausführlich Theorie und Geschichte der Demokratie von der Antike bis heute dar, skizziert ihre Möglichkeiten und Chancen sowie die Gefahren, denen die Demokratie ausgesetzt ist. Darüber hinaus diskutiert er die Zukunft der Demokratie und wie sie weiterentwickelt und verteidigt werden kann.

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  PSYCHOLOGIE FÜR ANFÄNGER -...

  Victoria Lakefield

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  Psychologie für Anfänger: Der Einstieg in die Welt des Unterbewusstseins und der Gedanken. Menschen lesen, psychische Krankheiten verstehen und psychologische Tricks für den eigenen Erfolg nutzen!
   
  
  Sie interessieren sich für Psychologie und möchten die spannendsten Teilbereiche entdecken? Sie möchten psychologische Verhaltensmuster verstehen und Sie z.B. nutzen um effektiv zu kommunizieren? Psychische Störungen verstehen und bekämpfen!
  
  Das und noch viel mehr lernen Sie in diesem Buch! Der Mentalist, der in einer Dokumentation über Kriminalpsychologie den Mörder findet oder der Grund, wieso Sie sich vorm Kaufregal unterbewusst für ein bestimmtes Produkt entscheiden. Scheinbar ganz unterschiedliche Themen haben Ihren gemeinsamen Ursprung in der Verhaltenspsychologie. Solche und weitere phänomenale Gebiete der Psychologie werden Ihnen in diesem Buch näher gebracht. Insbesondere thematisiert werden psychische Störung und deren Klassifikation nach dem fünfstufigen Multilaxialsystem. Verstehen Sie jetzt endlich die Gedankenprozesse des Menschen!
  
  Lesen Sie dieses Buch unbedingt, wenn:
  
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  Mit jeder Seite neue Erkenntnisse aus der Psychologie entdecken:
  
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  Lesen Sie sich in die spannendsten Thematiken ein, die es Ihnen erlauben mit Hilfe von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen den Menschen zu entschlüsseln und zu verstehen! Verwenden Sie ihr erlerntes Wissen im Alltag und für Ihren persönlichen Erfolg – Mit diesem Ratgeber kennen Sie alle psychologischen Tricks!

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  Nimm mich ernst! - Adultismus...

  Sandra Richter

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  Adultismus erkennen, abbauen und die eigene pädagogische Haltung stärken
  Adultismus ist ein Machtverhältnis, das uns alle betrifft und den pädagogischen Alltag stärker prägt, als vielen bewusst ist. Dieses Buch macht sichtbar, wie Machtungleichgewichte zwischen Erwachsenen und Kindern entstehen – und wie sie überwunden werden können. Anhand von neun alltagsnahen Beispielsituationen zeigt es jeweils zwei Perspektiven: die der Kinder und die der Erwachsenen. Diese Gegenüberstellungen eröffnen neue Blickwinkel und helfen Fachkräften, adultistische Muster im Kita-Alltag zu erkennen, zu reflektieren und nachhaltig abzubauen.
  Mit konkreten Impulsen, Reflexionsfragen und praxistauglichen Methoden lädt das Buch dazu ein, eingefahrene Sichtweisen kritisch zu hinterfragen. So entsteht Raum für Gleichwürdigkeit, echtes Zuhören und eine partizipative Kita-Praxis, die junge Menschen wirklich ernst nimmt.
  In diesem Buch finden Sie:
  
  - alltagsnahe Beispiele aus der Kita-Praxis
  - Perspektivwechsel, die Adultismus sichtbar machen
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  Der Oqual Cycle In Einem...

  Amjad Farooq

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  Da sich ein Großteil der Welt in den letzten Jahrzehnten in einem steilen Kollaps befunden hat und mit jedem Jahr ein neues Tief erreicht ohne dass ein Ende in Sicht ist, fragt man sich ob dies die neue Normalität ist oder ob der anhaltende Wahnsinn irgendwann enden wird um eine hellere Morgendämmerung einzuleiten. 
  Glücklicherweise, hat uns Mutter Natur mit einem bisher unbekannten Phänomen gesegnet das als "Oqual Cycle" oder "Oqualeszyklus" bezeichnet wird und uns hilft unsere Gesellschaft wiederzubeleben nachdem wir in die Irre gegangen sind wie es heute in weiten Teilen der Welt der Fall ist—geprägt aus dem Lateinischen, das Wort "oqual" bedeutet wörtlich "84 Jahre".  
  In einer Weise in der der Tageszyklus uns einen unverzichtbaren Mechanismus zum Aufladen unserer Batterien in der Nacht nach einem hektischen Arbeitstag bietet, ist der Oqual Cycle gleichermaßen notwendig um unsere Gesellschaft neu zu starten nachdem sie über einen Zeitraum von 84 Jahren korrumpiert und abgehackt wurde Jahre im Durchschnitt. 
  Kurzum, der Oqual Cycle dient als Modell schlechthin um die anhaltenden gesellschaftspolitischen Irrungen-und-Wirrungen unserer Zeit zu verstehen die nicht zuletzt eine bedauernde Sehnsucht nach den eher süßen Erinnerungen an unsere jüngste Vergangenheit aus der zweiten Hälfte des 20ste Jahrhunderts hervorrufen. 
  Warum haben heute fast alle Nationen einen Tiefpunkt erreicht, als wären sie an der Hüfte verbunden? 
  Warum erleben heute fast alle Länder gleichzeitig einen solchen gesellschaftlichen Kollaps?  
  Warum hat die Menschheit heute ihren moralischen Kompass verloren? 
  Warum haben unsere Führer keine Ahnung, wie sie den Kurs ändern sollen? 
  Wie wird der anhaltende Wahnsinn rund um den Globus enden? 
  Stehen wir am Rande eines nuklearen Armageddons? 
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  Der Oqual Cycle hat auf jede Frage die Antwort. 

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  Der Mönch in High Heels - Du...

  Kodo Nishimura

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  Der weltbekannte LGBTQ+-Mönch schreibt über die Kraft der Selbstliebe
  
  "Du trägst eine besondere Schönheit in dir, die nur du in die Welt bringen kannst." Kodo Nishimura
  
  Kodo Nishimura ist ein buddhistischer Mönch aus einer langen Linie japanischer Mönche. Und er ist LGBTQ+-Aktivist sowie international bekannter Makeup-Artist. Er verbringt sein Leben zwischen einem Kloster in Tokio und den Fashion-Shows dieser Welt. An einem Tag trägt er traditionelle Mönchsgewänder und am nächsten glitzernde High Heels. Er ist stolz auf seine buddhistischen Wurzeln, seine Sexualität und seine Leidenschaft für Mode und Make-Up. Doch das war nicht immer so. Nishimura versteckt sein wahres Selbst viele Jahre vor seinen Lehrer:innen und Freund:innen. Erst als er mit Mitte 20 nach New York geht, wo die LGBTQ+-Gemeinde größer und offener ist, legt er seine Maske ab und wird glücklich. Wieder zurück in Japan, beginnt er seine Mönchs-Ausbildung und inspiriert viele Menschen in den verschiedensten Medien. In seinem Ratgeber erklärt er, wie wir zu uns stehen können, ohne uns für unsere Sexualität, Meinung, Träume und Ängste schämen zu müssen. Dabei erzählt Nishimura, wie ihm der Buddhismus geholfen hat, seinen Weg zu finden. Er möchte den Menschen näherbringen, dass die Essenz der buddhistischen Lehren für Gleichberechtigung steht. Dank praktischer Alltagsübungen, Meditationen und inspirierenden Anekdoten zeigt Nishimura einen heilenden Weg voller Harmonie und Selbstliebe.
  
  Mit einem extra Vorwort für die deutsche Ausgabe.

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