Other books that might interest you

• 

  Superpower für die Wechseljahre...

  Maisie Hill

  • 0
  • 0
  • 0

  In den Wechseljahren, also der Zeit vor der letzten Menstruation, leiden etwa drei Vierteil aller Frauen unter Beschwerden, die mit den sinkenden Hormonspiegeln einhergehen. Und dazu gehören nicht nur die bekannten Stimmungsschwankungen oder Hitzewallungen, sondern auch viele "Zipperlein", die oft nicht mit der sogenannten Perimenopause in Verbindung gebracht werden. Seelische Durchhänger, ein stotterndes Herz, plötzliche Unverträglichkeiten, eine tröpfelnde Blase, schmerzende Gelenke oder nebelige Watte im Gehirn - all das sind "Nebenwirkungen" des Hormonmangels, die viel zu selten offen angesprochen werden, sodass sich Frauen mit ihren Problemen alleine gelassen oder "abgestempelt" fühlen.
  "Superpower für die Wechseljahre" bringt Licht ins Dunkel des hormonellen Abgrunds und klärt über all das auf, worüber bislang viel zu selten gesprochen wird. Nicht umsonst lautet der häufigste Satz in der Praxis der Autorin: "Und warum hat mir das eigentlich noch nie jemand vorher erklärt?"
  Maisie Hill, selbst gerade 40 geworden, schreibt als Betroffene und Zyklus-Expertin zugleich über die körperlichen und hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und in der Zeit danach. Die Mischung aus informativem Sachbuch und praktischem Ratgeber gibt allen Frauen das Wissen an die Hand, das sie brauchen, um zu verstehen, was ab "Ü40" im eigenen Körper abläuft. Frei nach dem Motto: "Wer mehr weiß, weiß sich auch besser zu helfen."

  Show book

• 

  Gelassen leben - Achtsamkeit...

  Katharina Middendorf

  • 0
  • 0
  • 0

  Atmen Sie durch und navigieren souverän durch die Höhen und Tiefen des Lebens – für rundum mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf
  Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ändern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Glücksempfinden und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach – man muss nur wissen wie. Unterdrücken? Rauslassen! Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. 
  Dieser Ratgeber beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. 

  Show book

• 

  Unnützes Medizinwissen - Fakten...

  Jürgen Brater, audioparadies

  • 0
  • 0
  • 0

  Seltene Krankheiten, medizinische Pioniere und Spitzenleistungen unseres KörpersDieses Buch wird Sie mit medizinischen Fakten überraschen, von denen Sie noch nie gehört haben. Es berichtet von spleenigen Halbgöttern in Weiß, von Krankheiten, die kaum ein Arzt kennt, von unglaublichen Rekorden und skurrilen Forschungen. Erfahren Sie, welche Schönheits-OPs bei uns am beliebtesten sind, wie die Größe des Gehirns mit der Intelligenz zusammenhängt oder wie man im Nordosten Brasiliens Kopfschmerzen therapiert. Lesen Sie von den skurrilen Anfängen der Medizin, als man hochgiftiges Blei oder Leichenteile als Medikamente einsetzte. Staunen Sie über die unglaublichen Höchstleistungen unseres Körpers, über seltsame Beschwerden, kuriose Patienten und Sternstunden der medizinischen Forschung. Egal wie gut vorgebildet Sie sind – dieses Buch wird Ihr medizinisches Wissen bereichern.

  Show book

• 

  So geht Recht - Was du darfst...

  Christian Klages

  • 0
  • 0
  • 0

  Darf der Arbeitgeber einen Nebenjob verbieten oder sogar den Urlaubsanspruch kürzen, wenn man unverschuldet nicht zur Arbeit kommt? Darf der Vermieter einen Wohnungsschlüssel behalten und in der eigenen Wohnung herumschnüffeln? Darf man vor der Polizei wegrennen? Wann darf man ausnahmsweise auf der Autobahn rechts überholen und sind Blitzer-Apps legal? Der Alltag wimmelt vor juristischen Fallstricken und Unsicherheiten – und kaum jemand kann von sich behaupten, stets den Überblick über die eigenen Rechte zu haben. Der erfahrene und renommierte Rechtsanwalt Christian Klages, besser bekannt als "So geht Recht" auf TikTok & Co., erklärt ein für alle Mal und für alle Bereiche des Alltags, was wir dürfen, obwohl wir es vielleicht verboten wähnen, und was andere nicht von uns verlangen dürfen.

  Show book

• 

  Die unerträgliche Leichtigkeit...

  der derQuerleser

  • 0
  • 0
  • 0

  Die unerträgliche Leichtigkeit des Seins von Milan Kundera – Endlich verständlich mit der Lektürehilfe von derQuerleser! Diese klare und zuverlässige Analyse von Milan Kunderas Die unerträgliche Leichtigkeit des Seins aus dem Jahre 1984 hilft Dir dabei, den Klassiker schnell in seinen wichtigsten Punkten zu erfassen. Wofür sind wir auf der Welt und ist am Ende nicht doch alles Zufall? Die geistreiche Erzählung begleitet vier Menschen, die sich lieben und aus Liebe zerstören, dabei, wie sie die Zeit der militärischen Antwort auf den Prager Frühling erleben. In dieser Lektürehilfe sind enthalten: • Eine vollständige Inhaltsangabe• Eine übersichtliche Analyse der Hauptfiguren mit interessanten Details • Eine leicht verständliche Interpretation der wesentlichen Themen • Fragen zur Vertiefung Warum derQuerleser? Egal ob Du Literaturliebhaber mit wenig Zeit zum Lesen, Lesemuffel oder Schüler in der Prüfungsvorbereitung bist, die Analysereihe derQuerleser bietet Dir sofort zugängliches Wissen über literarische Werke – ganz klassisch als Buch oder natürlich auf Deinem Computer, Tablet oder Smartphone! Viele unserer Lektürehilfen enthalten zudem Verweise auf Sekundärliteratur und Adaptionen, die die Übersicht sinnvoll ergänzen.Literatur auf den Punkt gebracht mit derQuerleser!

  Show book

• 

  Gärtnern in der Kita -...

  Heide Bergmann

  • 0
  • 0
  • 0

   Heide Bergmann hat für das Gärtnern in der Kita genau den richtigen Ansatz: Sie schöpft aus der Fülle der Ideen und kreativen Anbaumethoden des Urban Gardenings und stellt frische, unkomplizierte Gartenprojekte vor, die in der Kita leicht umsetzbar sind: Radieschen im Balkonkasten, Salat im Blumentopf, Kartoffeln im Sack oder Tomaten im Hochbeet. Ob in der Stadt oder auf dem Land - jede Kita kann Gärtnern! 

  Show book