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  Das Hormon Handbuch für Frauen...

  Sabrina Vosskamp

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  Hormon-Handbuch Wechseljahre: Mit alltagstauglichen, hocheffektiven und ganzheitlichen Strategien für Balance im Hormonhaushalt sorgen und voller Wohlbefinden durch die Wechseljahre kommen
   
  Sie stehen kurz vor den Wechseljahren und schauen mit bangem Blick auf diese Umbruchszeit? Vielleicht erleben Sie bereits die ersten Hitzewallungen oder stecken schon mittendrin? In jedem Falle möchten Sie gerne auf natürliche Weise etwas für Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Gesundheit tun. Dann bringen Sie mit diesem Buch ganz einfach Ihren Hormonhaushalt auf Kurs!
  Die Regelblutung bleibt aus, erste Hitzewallungen machen sich bemerkbar und auch die Psyche ist nicht selten in Aufruhr: Die Wechseljahre sind eine einzigartige Zeit im Leben jeder Frau, die oftmals für Verunsicherung und gestörtes Wohlbefinden sorgt. Doch dem sind Sie nicht hilflos ausgeliefert: Denn auf die hormonellen Umstellungen als Ursache dieser Veränderungen haben Sie auf natürliche, ganzheitliche und einfache Art einen Rieseneinfluss und dieses Buch liefert Ihnen dafür eine kompakt-effektive Praxisanleitung. Ob Ernährung, Phytotherapie, Lifestyle, sportliche Aktivitäten, Stressmanagement oder emotionale Gesundheit, finden Sie heraus, wie Sie in diesen und weiteren Schlüsselbereichen die optimalen Voraussetzungen für hormonelle Balance schaffen und so ganz einfach Beschwerden lindern. Alltagstauglich? Aber ja! Denn all die Strategien, Tricks und Maßnahmen sind absolut unkompliziert in der Umsetzung und lassen sich mühelos auch in ein aktiv-ausgefülltes Leben integrieren.
  Wechseljahre & Hormongesundheit: Machen Sie sich leicht verständlich mit den Prozessen rund um den Wechsel, dem Einfluss verschiedener Hormone und Organe sowie den häufigsten körperlichen Folgen vertraut und werden Sie in kürzester Zeit zum Menopause-Experten.
  Ernährung & Lifestyle: Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Makronährstoffbalance, Kraft- und Ausdauertraining, Yoga, Stressmanagement-Methoden, Schlafhygiene und Sexualität – entdecken Sie, welche konkreten Strategien und Tipps wirklich einen Unterschied machen.
  Ganzheitlicher Ansatz: Finden Sie heraus, wie Nahrungsergänzungsmittel, Phytotherapie, Akupunktur, Reflexzonenmassage & Co. Sie zusätzlich unterstützen können und welche Optionen die Hormontherapie bietet.
  Emotionale Gesundheit & Herausforderungen: Erfahren Sie, mit welchen Methoden aus dem Bereich Psychologie und Selbstfürsorge Sie Ihr mentales Wohlbefinden verbessern und lernen Sie die besten Tipps gegen Hitzewallungen, PMS und vieles mehr kennen.
  Mit diesem Buch gehen Sie entspannt und ausgeglichen durch die Wechseljahre und können diese besondere Phase bewusst und Ihren Bedürfnissen entsprechend erleben. Ob Sie sich schon einmal vorbereiten möchten, die ersten Anzeichen spüren oder bereits mittendrin stecken – hier finden Sie Anregungen, Tricks und Hilfe für jede Lebenslage!
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und freuen Sie sich darauf, den bedeutsamen Schritt der Menopause aktiv, selbstbestimmt und in Balance gestalten zu können!

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  Geführte Tiefschlaf-Meditation –...

  Zentrum für schlafmedizinische...

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  ***** Tiefschlaf-Meditation – Die bewährte Einschlafhilfe für Erwachsene *****Einschlafmeditation | Einschlafhilfe | Entspannung & Selbstheilung+++ Du liest diese Zeilen, weil du abends nicht zur Ruhe kommst oder stundenlang wach liegst?+++ Du fühlst dich oft erschöpft, innerlich unruhig oder gereizt?+++ Dein Körper ist müde – aber dein Kopf will einfach nicht abschalten?+++ Du möchtest endlich wieder erholsam schlafen und dabei deine Selbstheilung aktivieren?Dann ist diese geführte Tiefschlaf-Meditation genau das Richtige für dich.Entwickelt vom Zentrum für schlafmedizinische Forschung, wurde dieses bewährte Audioprogramm speziell dafür konzipiert, um dir das Einschlafen zu erleichtern, deine inneren Ressourcen zu aktivieren und dein Nervensystem in den natürlichen Ruhemodus zu begleiten.Lausche sanfter Musik, eingebettet in beruhigende Naturklänge.Spüre, wie wohltuende Suggestionen deinen Geist entspannen und deinen Körper in eine angenehme Schwere sinken lassen.Erlebe eine Einschlafhilfe, die wirkt – vollkommen natürlich, sanft und ohne Nebenwirkungen.Mit dieser Einschlafmeditation:• kommst du zur Ruhe• gleitest du mühelos in den Schlaf• stärkst du deinen Körper durch nächtliche Regeneration• wachst du erfrischt und energiegeladen aufHinweis: Für die bestmögliche Wirkung empfehlen wir, das Programm an mindestens 21 Abenden hintereinander vor dem Einschlafen anzuhören – idealerweise mit Kopfhörern, da das Audio zahlreiche akustische Tiefenschichten enthält, die deinen Schlafprozess unterstützen.⸻Was unsere Hörer*innen sagen:***** "Super angenehme Stimme – schlafe meist sofort ein." (RalphJo)***** "Es funktioniert! Kann endlich wieder durchschlafen. Fast schon ein Geschenk!" (Stephan K.)***** "Falle jedes Mal schon am Anfang in einen wunderbaren Tiefschlaf." (NicoleBayut)***** "Seit Jahren nicht mehr so gut geschlafen – einfach wunderschön." (Sternenseele)***** "Nach 10 Minuten eingeschlafen, fühlte sich an wie 8 Stunden Schlaf!" (Phantomas)***** "9 Stunden durchgeschlafen – das hatte ich seit fast 10 Jahren nicht mehr. Danke!" (Karin Kleinert)⸻***** Jetzt kaufen & risikofrei ausprobieren – mit 100 % Rückgaberecht *****Sichere dir diese bewährte Einschlafhilfe und erlebe, wie schnell du zu innerer Ruhe und tiefem Schlaf findest.©℗®™ Zentrum für schlafmedizinische Forschung

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  Equus Lost? - Ein neues...

  Francesco De Giorgio, José De...

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  Was wäre, wenn das meiste, was wir über Pferde denken, falsch ist? Statt eines Leitfadens, Arbeitsbuches oder einer Anleitung, wie wir mit dem Pferd arbeiten sollten, liefern die Autoren Francesco und José De Giorgio einen völlig neuen Blick auf das Pferd und unsere Beziehung zu diesen edlen Tieren. Das Buch der beiden Wissenschaftler entführt den Leser in eine Welt, in der Beziehungen spannungsfrei sind – ohne die Annahme, dass wir Führung, Dominanz oder andere Kontrolle benötigen.
  
  Die Autoren beschreiben das Pferd auf Grundlage ihres Wissens über dessen soziale, emotionale und mentale Fähigkeiten und Bedürfnisse. Sie erzählen davon, wie neugierig Pferde sind, von ihrer eigenen inneren Motivation getrieben, die Welt um sich herum einschließlich ihrer Beziehung zum Menschen erforschen und verstehen zu wollen. Das Buch beleuchtet außerdem tief verwurzelte Überzeugungen und Gewohnheiten in uns Menschen, die unsere Beziehung zum Pferd und unseren Blick auf sein Wesen beeinflussen. Es bietet die Chance, Pferde aus einem völlig anderen Blickwinkel zu sehen – nämlich aus dem des Pferdes selbst.

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  iPhone und iPad - Handbuch für...

  Dr. Uwe Albrecht

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  Entdecken Sie die besten Funktionen Ihres Smartphones!
  Möchten Sie auf Ihr neues iPhone umsteigen oder es erstmalig einrichten? Dann ist dieser Ratgeber für Sie geeignet.
  Smartphones und Tablets haben den klassischen Computer oder Laptop inzwischen weitgehend ersetzt. Das iPhone und iPad gehören trotz ähnlich leistungsstarken Geräten am Markt zu den beliebtesten. Die Bedienung wird mit diesem Buch selbst für Dummies ein Kinderspiel – von den Grundfunktionen der Apps, der Sicherheit sowie der Funktionen der AI ist alles beinhaltet. So können Sie das Beste aus Ihrem Apple-Produkt herausholen.
  Der Leitfaden dient als Bedienungshilfe um Ihre Daten und Kontakte sicher zu übertragen. Lernen Sie alles über Bluetooth, Siri und iOS 18 sowie iPadOS18. Auch die Konfiguration Ihres Bildschirms wird dank des Ratgebers eine Leichtigkeit.
  Durch zahlreiche Screenshots, Abbildungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen finden Sie sich mühelos zurecht und können alle Vorteile Ihres Gerätes genießen:
  - Konto einrichten:  Steigen Sie reibungslos auf Ihr neues iPhone oder iPad um oder richten Sie es ein.
  - Künstliche Intelligenz: Lernen Sie die neuen KI-Funktionen kennen und anzuwenden.
  - Apps entdecken: Finden und nutzen Sie praktische Apps für Bücher, FaceTime, Podcasts, Fitness und mehr.
  - Kamera und Bildbearbeitung nutzen: Holen Sie das Beste aus Ihren Fotos heraus und sichern Sie sie per iCloud.
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  Psychoanalytische Konzepte in...

  Timo Storck, Daniel Stegemann

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  Psychotische Störungen lassen sich bestimmen als Störungen des Denkens oder des Ichs. Die berührten Bereiche gehören zu ihren zentralen Feldern, und doch hat die Psychoanalyse einen langen Weg genommen, um sich auf das spezifische Feld psychotischer Störungen zu beziehen. Im vorliegenden Band geht es um eine Prüfung psychoanalytischer Konzepte für die Konzeptualisierung und Behandlung v.a. der Schizophrenie. Dazu werden vor dem Hintergrund psychoanalytischer Entwicklungstheorie, Methodologie und Konzeptbildung die konzeptuellen Linien nachgezeichnet sowie eine zeitgenössische Sicht entwickelt.

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  Die Welt an sich - Und wie wir...

  Ulf Danielsson

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  Alle Welt redet davon, die Natur zu schützen. Um dies zu können, müssten wir zumindest erfahren können, was Natur ist und sie uns bedeutet. Dieses Gespür ist uns abhandengekommen.
  Der renommierte Physiker Ulf Danielsson zeigt den blinden Fleck der modernen Naturwissenschaften: Wissenschaftler rechnen und rechnen, aber der Mensch, mit all seinen Sinnen, spielt keine Rolle mehr in den Naturwissenschaften. Doch dabei ist das Universum keinesfalls nur Mathematik. Wir leben in Welt und Weltall, aber nicht in den abstrakten Gleichungen. Wir sind Lebewesen und keine Maschinen.
  Ulf Danielsson wirbt für Naturwissenschaften, in denen der Mensch wieder seinen Platz hat, und entwirft eine Welt, deren Unendlichkeit sinnlich und körperlich erfahrbar wird. So könnten wir die Natur wieder begreifen und uns von ihr ergreifen lassen, denn dies alles umgreift und umfasst die unendliche »Die Welt an sich«.

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