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  Kognitive Verhaltenstherapie -...

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  Kognitive Verhaltenstherapie: Wie Sie Ihren negativen Denk- und Verhaltensmustern ganz ohne Therapeuten entgegenwirken können, um all Ihre Unsicherheiten und Sorgen zu eliminieren - inklusive Gedankentagebuch und effektiver Arbeitsblätter für den maximalen Erfolg!
  
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  Egal ob Sie Angststörungen, Panikattacken, Persönlichkeitsstörungen, Borderline, Zwangsstörungen, Angst vor Krankheiten (Hypochondrie), Phobien oder Depressionen überwinden möchten: Lösen Sie durch die positive Psychologie innere Blockaden und überwinden Sie selbst schwierige Phasen in Ihrem Leben voller Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Für ein unbeschwertes Leben voller Glück, Zufriedenheit und Gelassenheit!
  
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  Die Let Them Theorie – In 10...

  M. M.Casanova

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  Hör auf zu kontrollieren – fang an zu leben: Meistere dieses lebensverändernde Konzept in nur 10 Minuten! 
  Bist du es leid, alles und jeden um dich herum kontrollieren zu wollen? 
   Fühlst du dich ausgelaugt vom ständigen Stress, dein Leben, deine Beziehungen und deine Arbeit zu steuern? 
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  In diesem kurzen und mitreißenden Hörbuch entdeckst du eine persönliche, komprimierte Version von Mels revolutionärem Konzept, das weltweit Leben verändert. 
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  Melindas Leben verläuft mit kleinen Schwankungen in ruhigen Bahnen, mal in die eine, mal in die andere Richtung. Doch dann drängt sich der gutaussehende Sam in ihr Leben und stellt es zu ihrem Leidwesen gehörig auf den Kopf. Ist sein plötzlich entfachtes Interesse nur Teil einer Wette?Aber Sam ist anders als erwartet und die Schublade, in den sie ihn stecken will, klemmt und seine grünen Augen verfolgen sie bis in den Schlaf. Widerwillig bemerkt sie, dass ihre Vorurteile sich langsam aber sicher in Luft auflösen...Der Debütroman der Südtiroler Autorin Sara Pepe: Ein zarter New-Adult-Roman über das Leben, die Liebe und die Freundschaft. Unter den Top 35 des LovelyBooks Lesepreises 2020 in der Kategorie Jugendbuch - Belletristik!

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  Mach Dich Stressfrei - Dein Weg...

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  Gesund sein und stressfrei zu leben darf einfach sein und Spaß machen!Dieses Hörbuch vermittelt wirksame und praxiserprobte Methoden für Körper und Geist, aber vor allem Tipps, die im Alltag zeitsparend und wirklich machbar sind, um natürliche Ressourcen zu stärken und kraftvoll anzuwenden. Viele Menschen bleiben hilflos und krank, weil sie nicht wissen, wie sie sich selbst helfen können. Das Erste, was es braucht, ist Wissen. Und das Zweite ist, das Wissen selbstwirksam anzuwenden. Inspirierend, klar und erfahren vermittelt die Autorin, wie es mit dem Prinzip des dynamischen Tuns gelingt, den Weg hinzu Klarheit, innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Namhafte Persönlichkeiten aus Gesundheit und Sport, darunter Dr. Ruediger Dahlke, Prof. Jörg Spitz, Dr. Kurt Mosetter oder Henning Fritz, beleuchten unterschiedliche Themen zu Stressursachen und bereichern dieses praxisorientierte "Mach-Buch" mit ihrem Expertenwissen und vielen wertvollen Tipps. Der Fokus liegt auf Stressabbau und Entspannung, Stärkung des Körpers und des Geistes sowie dem Training eines positiven Mindsets. Das Hörbuch vermittelt Wissen und Methoden zur Selbsthilfe für ganzheitliches, selbstwirksames Gesundsein und inspiriert zu einer dauerhaften bewussten Lebensweise.

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